情绪管理宣传片心得体会及感悟 观情绪管理视频有感(5篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

关于情绪管理宣传片心得体会及感悟一

随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。

通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢?保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。

具体以下几点：

1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3、使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。

4、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。

5、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

总结：

通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实;通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪;学会倾诉性的宣泄;转移注意力或花时间娱乐;为别人做点有益的事情;参加体育锻炼;建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生的价值。

关于情绪管理宣传片心得体会及感悟二

“严是爱，宽是害”是许多班主任的口头禅，“严师出高徒”早已成为人们的经验之谈。应当肯定严格管理、严格要求是必要的、有效的教育手段，但过分的严厉，不了解学生的心理往往会事与愿违，造成一些不良影响。所以，在教育改革的大潮中，在张扬个性的时代里，对班级管理我有了一些新的认识。

以“学生的发展为本”是新课程改革的核心理念，班级不是纯粹来管学生、压学生，约束学生的，而是一个充满情趣、活力，充满吸引力的地方；是一个让学生身心得以舒展、个性得以发展的地方。随着独生子女的增多，此刻，教师们在一齐老谈论，学生越来越不爱学习了，越来越害怕开家长会了，开完家长会也没有原先的效果了。为什么呢？是不是我们太严的管理让学生感到不堪重负，统一的要求让一些学生已经看不到自我的未来？

经过十几年中学班主任工作的摸爬滚打，在构建和谐社会的宗旨下，结合学生的实际，我认为班级管理应当更多地深入学生的内心，发现并挖掘他们的潜能，更多地关注学生品质的构成，促使学生全面、和谐、可持续的发展。我对学生的要求是思想上要追求“真、善、美”，先做人，再做学问；言行上要遵守学校的基本规章制度。在做到这两点的前提下，我尽量给学生们创造一个宽松、愉快的空间，尊重他们的感受，注重他们个性的发展。同时，我觉得人生如一场长跑，人的成长受很多因素的影响。所以，学生有时犯点小错，我们不该大惊小怪，而是要对他们多一点宽容，点到为止。

创新教育就是培养创造力的教育，它已成为近几年世界范围内教育改革的焦点和核心。在知识经济的今日，大力加强培养学生的创新意识和创新本事已成为教育工作者的重要任务。而创新教育正是以培养人的创新精神和创新本事为基本价值取向的教育。它与传统教育在班级管理理念上是截然不一样的。具体表此刻以下几个方面：一是在教育目标上。传统教育旨在强调行动的统一性，使学生的在校生活停留在遵守纪律的层次，管住学生成为班级管理的主要任务。而创新教育旨在帮忙学生开发他们的创造性潜能，着重培养他们开拓、创新的精神，促进学生自我发展，引导学生发展成为班级管理的主要任务。二是在管理方法上。传统教育是学生听从教师的安排，以行动的整齐与否为管理得法的唯一标准。而创新教育是要充分发挥学生在管理过程中的进取性、主动性和创造性，创设有利于自主管理的氛围，引导学生在被管理中逐步学会管理和自我管理。三是在教育评价上。传统教育强调“唯师是从”，学生的优劣完全取决于是否听话及“执行命令”的快速程度和准确程度。而创新教育视学生为主体，学生是教育过程的参与者、创造者。针对教育对象起点、基础的不一样，要求也不一样，评价机制各异。

创新教育不是竞争性教育，而是合作性教育，是一种以学生为主体、以师生合作为基础的不断优化教育环境的民主型教育。创新教育提倡学生质疑，能培养学生既尊重教师，又不迷信教师的敢想敢说的创造精神、批判精神，使他们成为创造型、开拓型的人才。它鼓励学生敢于对管理质疑，激活学生的生活热情和内在潜能；鼓励学生敢于打破“常规”，敢于标“新”立“异”、敢于用前所未有的方法去解决所遇到的问题。

作为一名新课改氛围中的班主任，建设一个良好的班团体也该有一个新的目标。以往，教师的管理都是以“抓两头带中央”为原则，对几个较好的学生紧抓不放，期望在他们的带领下把班集建设起来；对几个较差的学生时时关注，因为他们的稳定关系着整个班级的稳定。但对中等生很少过问，因为他们很乖，不会惹事。可是，我认为成绩好或表现突出不是衡量学生好坏的全部，我们不是经常说要全面地、发展地评价学生吗？那么，如果说好学生能够具有一两个缺点，那么每一位学生就都应当是好学生。反之，每一位学生也都同样具有成为中等生甚至后进生的机会。已经冲到前面的学生，我们要为他们喝彩，使他们冲劲更大；一向落在后面的学生，我们要为他们加油，甚至使劲拉他们一把；而那些自觉地在中间努力着的学生，我们也不应当让他们承受寂寞，推他们一把或是为他们加加油，也许他们也能冲到前面。我作为班主任始终坚持公正公平的原则，在管理中对无论是班干部还是普通学生，无论是优秀生还是后进生，都一视同仁。

非智力因素是相对智力因素而言，分广义狭义两种。广义是指智力因素以外的一切心理因素、环境因素、生理因素以及道德品质等。狭义者被概括为动机、兴趣、情感、意志、性格五种基本因素。非智力因素不直接参与认识过程，但对认识过程起着制约作用，对创新人才的成长具有动力、定向、引导、维持、调节、强化等多方面的功用。所以在某种情景下某些时候，加强非智力因素的培养，更容易提高学生的学习质量。

目前，中