散步的好处的心得体会总结 散步对心理的好处(3篇)
学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
2022散步的好处的心得体会总结一
那次爸爸不在家，晚饭后，我便独自去密林中散步。
刚踏上林间的幽径，便立刻被浓浓的夜色笼罩，一种难以言喻的对夜的恐惧无生息的涌来。我竭力瞪大眼珠，死死的盯着远处几盏暗淡的灯光，不由加快了脚步。一阵阴风吹来，林中叶子哗啦啦地响。仿佛是这林中鬼魂吹奏的夜曲，我按捺不住心中的恐惧奔跑起来……那一刻，林中的树木，道旁的草石。仿佛都要在下一刻幻化成我所能想象的一切妖魔鬼怪。我捂住耳朵，低下头，没命的狂奔……
当我从林中奔出来时，我能清晰听见自己一声声的喘息。我展开手心，手心里全是汗水。回想自己刚才自己吓自己的一幕，不觉哑然。下定决心，下一次，要步履从容!
再踏上小路，心中坦然不少，静谧的夜，轻轻将我搂入怀抱，我深吸一口气，用心去感受夜。纯美的黑色，无声无息的幻化成一幅水墨画，将自然的无限风光，巧妙地溶在一种颜色中。放慢脚步，合上眼，享受着夜的美丽——那是用耳聆听风划过树叶的沙响;那是用脚去踏寻满是泥土的芬芳小径。用心去享受夜的宁静，夜的温柔……当我的心，沉寂在浓夜中，我终于看穿了不在表层的黑暗，看到了真正的夜。
那夜是冷静，是万籁俱寂之中对生命对世界冷静的思索。夜里，没有浮华，没有璀璨。也能去掉一切死心与杂念，只有在夜中，才能让生命升华为纯洁的思想，才能进行精辟的思考。夜是港湾，是停泊思想的地方。
当我从夜中漫步而来时，心仍停留在夜色中的小树林。再回首，密密的树丛在微风的吹拂下轻轻地摇摆着枝条，似乎在微笑，在歌唱。
在夜中散步，用心感受夜的美妙，品尝心得味道……其实夜也美丽，只要你有一颗光明的心。
2022散步的好处的心得体会总结二
夜如水，凉凉微风轻指道路两旁树木的枝叶，几朵繁花落地成霜。道路之上，行人匆匆，不语这夜晚，我、父亲、母亲依次并肩漫步。
不语。任凭这泱泱湖水无端被风撩起静谧的面纱，无情也动人。我们三人之间，谁都不愿打搅这片刻的宁静。两双大手牵起这双小手，我轻抚那手掌，掌心烙上了这些年风风雨雨的苍桑。纵一曲风的歌谣，树间枝叶的舞步，思绪飘远在这生机一片的静景之中。
初次到这儿，午后温暖的阳光洒满新芽与小草。我好奇地左蹦右跳，沐一场春风自由游走于这片公园，父母亲跟在身后，不时传来一阵对我的打趣。父亲上前牵住我的手，母亲也紧随跟后，温柔地为我擦去脏兮兮的手上的大自然印记。我生来怕狗，每次在这公园之中都会碰见一两只小狗。每当这时，我总会害怕地躲在父母身后，一定得等狗慢悠悠地走过了，这才走到父母前面，后怕地寻求安民。母亲老是因此逗我，真不知道我为什么这么怕狗，也不知道这个习惯随了谁。我一听这话就赶忙跑到父亲身后，朝母亲吐吐舌头，不好意思地遮住了脸，透过手指缝露出小眼睛，偷偷看向妈妈。走累了，我便爬到父亲背上赖着不背下来，父亲笑呵呵地背起我，母亲也一脸笑意。
微风吹乱母亲的一缕发丝，父亲走上前轻轻将发丝拔好，两人相视一笑。我从回忆中醒来，望见这美好的一幕也不必言说。
漫步公园，走到一处楼梯时，母亲提议顺着楼梯往下面大道散步。父亲却认为上面的风景更好。
我抬头，却瞥见父母亲眉眼间的憔悴，发丝已渐渐不再如往日般“三千青丝滑顺”。
我们三人牵着手下了楼梯，父亲与母亲，中间还有我，亦如当年那般模样，只恨时光易短，但幸好，一切还没变。
父亲牵着我，我牵着母亲，恍若当初父亲背着我，我又牵着母亲。
岁月静好，我们相伴相牵于这道路之上，仿佛走过了一个世界。
2022散步的好处的心得体会总结三
《散步》选自七年级上册第五单元，本单元所选文章以家庭亲情为主题，浓浓亲情动人心弦。《散步》是一篇文字浅显，情感温暖的美文，作者抓住日常生活中的琐事娓娓道来，情真意切，字里行间流露出对亲人的关爱，对家庭的责任，对亲情的赞美，是一篇从平凡小事中写亲情的典范作品，题材极其平凡，意蕴却十分丰富。学习本文，要引导学生用心发现亲情、感受亲情并珍爱亲情。本文是一篇自读课文，在充分预习的基础上我准备用一个课时完成教学的主要内容。
根据《语文课程标准》的基本精神，语文课的主要目的是要培养学生的品德修养和审美情趣。本课对象是七年级学生，这个年龄段的学生有强烈的好奇心和旺盛的求知欲。但对生活的观察不够细致，缺乏生活体验，又由于社会上一些不良因素的误导，许多学生尊老爱幼的观念比较淡薄，没有形成正确的家庭伦理观，因此正确的引导尤为重要，我的教学目标确定如下。
知识与能力目标：
1、有感情地朗读课文，整体感知课文内容。
2、品味课文清新质朴的语言。
3、理解最后一句话的深刻含义。
过程与方法目标：
学会自主、合作、探究的学习方式
情感态度价值观目标：
通过本课的学习，感知文中蕴含的家人之间深沉的爱，培养尊老爱幼的传统美德。
根据《语文课和标准》在基本理念部分强调要丰富学生语言的积累、培养语感。我将本课的重点定为：朗读品味积累语言。本课是一篇精美散文，需要引导学生在反复朗读中揣摩、积累语言，以增强语感，逐步提高语言表达能力。本课的难点是：理解课文最后一句话的深刻含义。七年级学生由于年龄和知识储备的限制，对含义深刻句子的理解容易浮于表面，因此把这个定为难点。
运用情景导入、朗读品析、研讨点拨、多媒体课件辅助等多种教法相结合。首先以情景、导入法营造与课文内容相吻合的浓浓的亲情氛围，引起学生的学习兴趣。然后将朗读贯穿于整个课堂中，让学生朗读品味中去感受亲情美。本文主要写“我”这个成年人的感受，学生对课文的理解与感悟会遇到一定的困难，因此，必要的点拨显得尤为重要，通过这几种教法与多媒体课件的结合，让学生更好的领悟课文。
《语文课程标准》中要求学生品味作品中富有表现力的语言。所以先让学生熟读课文，整体感知课文内容，然后引导学生通过自主合作探究的学习方式，找出含义深刻的字词句或细节动人的句品析，最后抓关键语句再读课文，深入思考，领会课文深长的意味，提高学生的思维能力，培养尊老爱幼的情感，在学习中充分调动学生的积极性，充分发挥学生的主观能动性让学生真正成为学习的主人。
（一）情景导入
看公益短片《妈妈洗脚》学生谈感受。
设计意图：
激发学生的学习兴趣，短片中温馨的画面和质朴的语言，让学生快速的进入情境中，也为学生感知课文内容作了准备。
（二）出示学习目标
设计这一板块是因为学习目标对教与学起统帅作用，使学生的学习有明确的方向性。
（三）初读课文
整体感知。
齐读课文，思考下列问题：
1、用简洁的语言概括文章的主要内容。
（旨在让学生对文本整体感知）
2、散步的过程中发生了怎样的事情？结果如何？
设计意图：
此环节要求学生齐读课文后自主学习，培养从文章获取信息及概括事件的能力，在第二个问题中要引导学生思考：在面对分歧时，“我”为什么决定顺从母亲而委屈儿子，从而得出结论：在两头不能兼顾时，照顾长辈，因此得知“我”的处事原则是“孝”，初步感知了作者的情感。
（四）品读课文
赏析语言
1、找出文中含义深刻的字词句或能打动你的句子品析。
学法指导：
示例：“我的母亲又熬过了一个严冬”既写出了母亲忍受痛苦度过严冬的情景，又写出了“我”为母亲安然无恙而庆幸的心情。
学生在课本上用圈点勾画法作批注。
提示：
写景美的句子、细节动人的句子
请学生将他们找出的词句读出来并赏析，教师适当指导。
感悟语言的对称美
预先出示一个句子：
前面也是妈妈和儿子，后面也是妈妈和儿子，让学生说说这个句子的特点，最后学生从课文中找出这样的对称的句子齐读。
设计意图：
品味积累语言是本课的重点，《语文课程标准》中指出要感受作品中人物的形象和优美的语言，体味和推敲重要词句在语言环境中的意义和作用。先让学生在圈点勾画中品读思考，在朗读品味中感悟，教师作必要的补充和归纳。引导学生掌握一些规律性的东西，学会在以后的阅读、作文中运用学到的方法去赏析语言，运用语言。
（五）再读课文，感悟亲情
1、指名读
2、扮演角色，心灵对话。
学法指导：
面对分歧时，“我”为什么决定走大路，妻子、儿子是怎样想的，母亲为什么改变主意走小路？分角色用话外音的形式将各人心中所想表现出来，不仅要注意文中表现出来的内涵，还要善于结合情景体悟人物心理和性格。
3、这个家中三代四口人，给你留下了怎样的印象。
设计意图：
《语文课程标准》中提出在发展语言能力的同时发展思维能力，激发想像力和创造潜能，所以设计了“扮演角色，心灵对话”这一环节，让学生走进文本，不仅能找出文中有形的东西，还能发现文本中没有写出来的（无形）的东西，以锻炼学生的想像及创新思维能力。在谈对人物印象这一环节中培养学生的归纳概括能力，让学生感受到正因为这一家人尊老爱幼，相互关爱，这个家庭才会如此和谐温暖。
4、齐读最后一段，理解最后一句话的深刻含义。
学法指导：
注重这句话的象征意义。
设计意图：
《语文课程标准》中指出，欣赏文学作品要有自己的情感体验，能领悟作品的内涵，让学生在探究合作中解决疑难。重点理解这个句子，不仅要理解它的表层含义，更要理解它的象征意义：中年人的责任重大，既要赡养老一代，又要抚养下一代，中年人是承上启下的角色，一个家庭是这样，一个民族、一个国家也是这样。至此学生才准确把握了作者的思想情感。
（六）拓展延伸
作者抓住了生活中一个平凡的镜头——散步，写出了一家人之间真挚而深沉的爱，谱写了一曲尊老爱幼的赞歌。想一想，在你们的身边，有这样（尊老爱幼）的事例吗？
设计意图：让学生在平凡的生活中去寻找，去发现，去感受亲情之美，既符合本课的主题，又使学生受到潜移默化的影响，引导学生发现亲情，感受亲情，珍爱亲情。最后，让学生谈学习本课的收获之后，赏听歌曲《让爱住我家》，让这节课在温馨动人的氛围中结束。
散步
莫怀戚
母亲——爱幼
我、妻子——尊老
儿子——懂事
（七）板书设计
设计意图：
要让学生对一堂课的结构和内容有更直观的认识，一个好的板书的设计是不可缺少的，好的板书设计既要简洁、形象，又要体现教学内容的要点，帮助学生加深对课文的理解，所以我为这堂课设计了这样的板书。
散步的好处的心得体会总结 散步对心理的好处(3篇)
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