生活中迎难而上心得体会和感想 迎难而上心得体会作文(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

描写生活中迎难而上心得体会和感想一

小巷中

这是一个闪光点出现的地方。“爸爸，为什么我们要去接奶奶?”一个幼稚的声音传入我的耳朵。“哦，奶奶是爸爸的妈妈，你说为什么要去接啊?”“我知道了，老师说过应该尊敬长辈。”“对，爸爸的儿子长大了?”爸爸兴奋地把儿子一把抱起转了两圈，我举起相机，拍下了第一张“社会新风尚”。

街头

走出了小巷，到了市中心，那里人群熙熙攘攘，我绕上平台在那里坐下了。一位年轻的妈妈牵着蹦跳的儿子的手走过我的前面。突然，儿子挣脱开妈妈的手，拣起了一张平卧在地上的广告纸，把它扔进了垃圾箱。儿子调头冲向了妈妈，妈妈兴奋地张开双臂抱住了儿子，带着灿烂的笑容。我举起照相机，拍下了第二张“社会新风尚”。

生活中的闪光点不难发现，它们就存在于社会中，星星点点，照耀人心。

商店中

坐够了，我又一头钻进了商店。站在柜台前的服务员微笑着迎接你的到来，他们保持微笑向你介绍商品，用同样的微笑目送你远去。我站在那里好久，终于想起，用照相机拍下了一张“永恒的笑”。

回家路上

暮色渐浓，但太阳的余辉还洒在大地上。在途中，我拍下了一张又一张“永恒的笑”：有下班归来的父母满足的笑，有放学回来莘莘学子放松的笑，还有温馨的笑，开朗的笑……一张又一张生活中的笑脸，一个又一个生活的闪光点。

那天，我发现了不少生活中的闪光点，坐在窗前细细回味。其实，生活中的闪光点无处不在，只要你善于发现，在一颦一笑中都会有闪光点的闪光，它们带给你的不是刹那的闪烁，而是永久的记忆……

描写生活中迎难而上心得体会和感想二

a：朝霞染红了七月浩浩荡荡的万顷田畴;

b：阳光洒满了七月红红火火的心灵窗口。

f：这是一个不寻常的季节，

c：这个季节被岁月染红了封面，这个季节被敬仰的灼热炙手。

d：20xx年的七月啊，你拉开了85年的漫漫长卷，

e：一路风雨如磐，一路风光无限。

合 ：这长卷翻开了千万儿女的如海心潮，这心潮掀起了心花串串…… 驻足于时光的肩头阅读山川，站立在岁月的岸上凝神回眸， 在这个激情澎湃的日子里，陡然放开歌喉。

女 合：小时候，祖爷爷常常抬起手，指向天上的北斗告诉爷爷，跟着你走就能到天亮的时候，从此后，爷爷才明白，你就是劈开黑暗的镰刀锤头。

男 合：长大后，爸爸拉着我的手，加入了中国崛起的洪流，告诉我，跟着你走，就走出一个美好的神州

女 合：你从一只小小的红船出发，冲破了惊涛骇浪建立了红色政权，让世界读懂了你的信仰，你的宗旨，你的追求。

合 ：你从革命圣地走来，用一面旗帜引路，攀过了茫茫雪山，跨过了激越的洪流，走过了漫漫长征路，缔造了伟大的新中国，缩短了半封建半殖民地到新民主主义到社会主义的进程。

a：这一把铁锤，砸碎了旧时代沉重的锁链;

b：这一把红镰刀啊，从天涯海角收割到天安门城楼。

c：苍茫大地印证，是你把中国从苦难的深渊解救。

d：浩瀚宇宙传音，是你把人民从黑暗的昨天领向光明的前程;

合 ：是你啊，经历了血与火的洗礼，经历了卓绝的艰苦斗争……把一个信念牢牢的植在亿万民众的心头。

女 合：于是，东方就响起了一个震动世界的声音，于是，五星红旗席卷着红色舞遍全球，于是，幸福生活到了家门口。

男 合：跟着你，中国才有东方红，跟着你，中国才有春天的故事。跟着你，走进新时代的中国才流光溢彩。

d：是您，邓爷爷那慈祥的目光，在中国辽阔的版图上纵横驰骋。

e：是您，站在中国改革的前沿阵地挥一挥手，中国的经济似磅礴的气势腾飞。

合 ：我们新世纪的幼儿，在胡总书纪的领导下要努力学习，奋力拼搏，为祖国的建设添砖加瓦。让我们时刻准备着长大后用自己的热情，自己的血汗，自己的才智，使党旗更鲜红，镰刀锤头更闪亮，让祖国更扬眉吐气的矗立在新世纪的地球上。

描写生活中迎难而上心得体会和感想三

大家好：

今天，我国迎来了这个光荣而伟大的日子，五一国际劳动节--这个全世界工人阶级和广大劳动群众自己的节日，在这里，我要向全国工人阶级和劳动群众致以节日的祝愿，向各条战线的劳动模范和先进工作者致以崇高的敬意!

新中国成立66年来，特别是改革开放30年来，我国工人阶级肩负历史使命，挺立在时代潮头，以诚实劳动创造美好生活，以辛勤工作创造辉煌业绩。66年来，在中国共产党的领导下，我国工人阶级始终站在时代前列，勇于探索、大胆实践，为新中国的发展和中华民族的振兴，作出了彪炳史册的贡献。66年来，中国工会在中国共产党的领导下，围绕中心、服务大局，与时俱进、开拓创新，逐步探索出一条符合中国国情的工会发展道路，成为中国特色社会主义的重要组成部分。

在建设中国特色社会主义事业的伟大进程中，我国工人阶级队伍日益壮大，整体素质不断提高，先进性明显增强，利益进一步实现，领导阶级地位更加巩固，主力军作用得到充分发挥。实践证明，工人阶级是我国先进生产力和生产关系的代表，是我们党最坚实最可靠的阶级基础，是社会主义中国当之无愧的领导阶级，是全面建设小康社会、发展中国特色社会主义的主力军，是推动中国经济发展和社会全面进步的根本力量。

只有融入到时代发展的历史进程中，才能成就自身的价值，实现自己的理想。三峡工程、青藏铁路、奥运工程、载人航天、月球探测等重大项目，无不凝结着广大劳动者的智慧和汗水。创新成果层出不穷，高技能人才茁壮成长，技术工人登上国家科技奖最高领奖台，充分展现了我国工人阶级的时代风采。在建设创新型国家的今天，“劳动光荣、知识崇高，人才宝贵、创造伟大”已经成为时代最强音。

工人阶级只有成为改革主力、发展动力、稳定基石，才能成为国家脊梁、社会中坚。党的xx大提出了全面建设小康社会的奋斗目标。全面建设小康社会既要造福工人阶级，又要始终依靠工人阶级。我国工人阶级一定要发扬光荣传统，不断开拓前进，成为继续解放思想、锐意改革创新的时代先锋，成为推动科学发展、促进社会和谐的行动楷模。

同舟共济保增长，建功立业促发展。在共同应对国际金融危机的今天，我国工人阶级要进一步增强走中国特色社会主义道路的信心和决心，坚定中国特色社会主义的共同信念。工人阶级要立足基本国情，树立世界眼光，顺应时代潮流，勇担推动科学发展的历史重任。工人阶级要大力弘扬劳模精神，胸怀全局，立足本职，开展劳动竞赛，争做锐意进取创新的先锋模范;工人阶级要发扬识大体、顾大局的光荣传统，成为促进和谐稳定的中流砥柱。工会组织要紧紧围绕保增长、保民生、保稳定的大局，积极促进科学发展与社会和谐，大力维护广大职工的根本利益和合法权益。

各级党委和政府要牢牢坚持全心全意依靠工人阶级的方针，尊重职工首创精神，充分发挥工人阶级主力军作用。要完善广大职工群众参与国家事务、社会事务管理和企事业民主管理的制度，认真解决广大职工群众最关心最直接最现实的利益问题，使广大职工群众共享改革发展成果。要加强和改善党对工会工作的领导，把更多资源和手段赋予工会组织，支持工会创造性地开展工作，在时代的发展中，更好地发挥广大劳动者的积极性、主动性，推动改革开放和现代化建设伟大进程。

劳动创造光荣和梦想。我们辛勤地劳动，为了增加社会财富，更为了人类的幸福和自身的完美。我们坚信，在建设中国特色社会主义的伟大进程中，英雄辈出、俊采星驰的工人阶级一定会不断创造出新的辉煌;在实现中华民族全面振兴的历史征程上，工人阶级一定会成为推动社会进步的不竭力量。

谢谢大家!

描写生活中迎难而上心得体会和感想四

我们学习了化学之后，很多人会发此刻我们化学现象在我们的身边就有很多，只是以前我们不了解。化学会设计到我们生活的各个方面，如果我们大家回家之后仔细钻研一下，会感觉自我就处于一个化学的世界中。下头就是小编为大家总结的一些生活中的化学，我们大家看看。

水壶使用时间长了会构成一层水垢，水垢的成分是碳酸钙和氢氧化镁。向水壶中倒入一些醋，浸泡一段时间水垢就溶解了，这是因为食醋中的醋酸能够和碳酸钙和氢氧化镁反应，使它们转化成易溶于水的醋酸钙和醋酸镁，从而除去水垢。

(1)大家都吃过馒头，馒头松软可口，这其中可少不了碱面的功劳。碱面的化学成分是碳酸钠。面粉发酵产生的有机酸与碳酸钠反应产生二氧化碳，从而使馒头松软多孔。如果面粉发酵不够充分，产生的有机酸就少，这时能够用小苏打代替碱面，小苏打的化学成分是碳酸氢钠，等质量的碳酸钠和碳酸氢钠相比，碳酸氢钠消耗的酸少而产生的二氧化碳多，所以使用碳酸氢钠能够在有机酸较少的情景下产生足够多的二氧化碳。

(2)在洗涤剂被很多使用之前，人们在厨房里用碱面去油污。油污的主要成分是一些油脂，碳酸钠溶液呈碱性，油脂在碱性条件下能水解。

(3)在厨房中对能够用煮沸的方法一些餐具的消毒，这是因为加热能够使细菌和病毒的蛋白质发生变性从而失去生理活性，这样细菌和病毒就被杀死了。

(4)用来盛装食品的塑料袋应当用聚乙烯塑料，不能用聚氯乙烯塑料，鉴别这两种塑料的方法：取一块塑料点燃，有刺激性气味的是聚氯乙烯塑料，没有刺激性气味的是聚乙烯塑料。

(5)着着火的灶台上，滴几滴水在火上，火焰会突然旺一下，这是因为炉灶中的铁在高温下与水蒸气反应生成了易燃的氢气。

上面的这些生活中的化学现象和化学知识相信大家看完之后就很了解了，期望大家能够在以后的生活中多多发现，多多学习。

描写生活中迎难而上心得体会和感想五

我们正处在一个黄金时期，让老年人羡慕，让中年人怀念，让小孩子向往。没错，它就是青春。

人生必然会遇到很多坎坷，而青春，正是接受磨练的最佳时期。如果在此时选择了放弃，那么回忆岁月将是一场凄凉的悲剧。

李大钊曾说：“青年之字典，无‘困难’之字，青年之口头，无‘障碍’之语。”谁的青春不会遇到困难，谁的青春又不曾迷茫?也许是朋友之间的一场争吵，也许是学习上的一次失利，或者又是对未来的迷茫，对现实的无奈。只不过，有些人选择了退缩，而有些人选择了勇往直前。

我想对放弃的人说：“青春永不言败。也许你第一次失败了，可谁敢说你第二次不会成功呢?不试一试，怎么知道会不会成功?”

面对青春的.困难，应不畏艰险，勇往直前。也许眼前的路是黑的，但我们也应该满怀希望。安妮·弗兰克曾说：“我经常心情沮丧，可是从来不绝望。我将我们躲藏在这里的生活看成一场有趣的探险。”

安妮，一个和我们年纪相仿的女孩，本该生活在灿烂的阳光下。却因德军对犹太人的迫害而不得不每天都面临死亡的危险，然而她从未因此而失去对生活的希望。我们现在所面临的困难挫折与死亡的恐惧相比，又算得了什么呢?我们怎么能经历一次打击就轻易放弃呢?

张海迪5岁时因患脊髓血管瘤高位截瘫。然而，她也没有放弃，没有惧怕，而是选择了自学。从此，走上了文学创作的道路，并以顽强的毅力克服了种.种困难……还有海伦·凯勒，爱迪生等，他们经受磨难的时候甚至还不满十岁，但他们都没有轻言放弃，失去信心。

青春，是最美好的一段时光，我们应不言放弃，不给青春留下遗憾。

正如安妮所说“我年轻，有许多尚未发掘出来的能力。我年轻且强壮，正生活在一场大冒险之中，所以我不能整天唉声叹气。”

那么，让我们也坚定地告诉自己：青春，永不言败!

描写生活中迎难而上心得体会和感想六

生活是完美的，它包含着各种各样的色彩，也正是这些小插曲，让我体会到了生活的乐趣。

酸

妈妈平时工作很忙，回家后还要做家务，常常累得腰酸背痛，但还是坚持下来帮我补习功课。这天，妈妈加班，很晚才回来，她一回来就问我：“竞竞，作业做好了没有做好了就复习功课，再把明天教的课文温习一遍，别落后了!”说着就跑过来检查我的作业，看到我错的地方，就耐心地向我讲解，直到我懂了为止……这时已经是晚上十点了。妈妈见我已经懂了那道题的解法，就躺在我的床上休息一下，迷迷糊糊的睡着了。我看着妈妈那疲惫的的样貌，心里酸极了。

甜

妈妈不仅仅十分关心我的学习，还异常重视“劳逸结合”，百分之九十九我出去游玩的经历都是和妈妈在一齐。她一有空就带着我去海底世界、长风公园、动植物园、南京路步行街等地方游玩。那时我觉得快活极了，东蹦西跳的，像一只自由自在的小鸟。这时的妈妈好甜哦!

苦

我这个男孩生性活泼，也十分幽默搞笑，有时还会弄些恶作剧。这次，奶奶到我家来玩，奶奶让我带她看看安亭的变化。我心出一计，准备让奶奶虚惊一场，想着想着我就暗自偷笑起来!午时，我带她在小区里逛一逛，在逛的时候，我趁奶奶不注意，就悄悄地藏了起来，我可是班上有名的“躲藏高手”，奶奶怎样会找到我呢于是，我在奶奶着急的时候，突然冒了出来，站在她面前，给她摆了个“^_^”。奶奶没有防备，吓了一大跳，但奶奶笑着说：“以后不要吓奶奶，明白吗”

回到家后，奶奶和妈妈谈话时聊起此事，妈妈听了后十分生气，把我叫到她跟前，狠狠得骂了我一顿，并对我说：“奶奶年纪大了，你怎样能吓她呢老人经不起吓的，万一出了什么事你担当得起吗再说，东躲西藏是很危险的，万一被车撞了怎样办万一不细心掉进窨井里去了怎样办万一躲在有许多虫子的地方以至于身上粘满虫子怎样办万一碰坏了别人的东西怎样办万一你自我都找不到奶奶了怎样办”“万一，万一，哪来那么多万一啊!”我反驳到。“你还敢顶嘴!还不快承认错误!”妈妈的怒气顿时提高了两三倍。我被她训得哑口无言。唉!这时的妈妈可真苦呦!

辣

别看妈妈平时很文静的，其实有的时候凶得很呢!上次爸爸喝醉了酒，踉踉跄跄的回到家。妈妈看到爸爸一身酒气，带有责备的口音说：“你看你，喝得那么醉才回来，你是不是不想活了，啊!”“我喝酒关你屁事!”妈妈听了爸爸说的话顿时“火冒三丈”：“关我屁事怎样不关我的事你是不是昏头了，啊!!!今日我必须要好好教训你!自我不对还说不关我的事!!竞竞，把爸爸给我拖到房间里去。”

……

妈妈的声音比打雷还要响，我在客厅里都听的到……

你看，我的妈妈够辣的吧!

人生就是这么多变，可是多变才趣味，才欢乐!

描写生活中迎难而上心得体会和感想七

幸福，是那么变化莫测；仿佛不在你身旁；又仿佛，连空气中都充满着幸福。

幸福，像一杯温温的奶茶。暖暖的，甜静静的，温暖你的心头，让你回味无穷。

幸福，似水，那么柔情，让你放下警惕，放下怀疑，放下戒备。

幸福，又像风筝，让你自由自在的飞翔在湛蓝的天空。

幸福，更像爸爸在我写作业时，放下一杯苦苦的咖啡，这苦苦的味道，原本因和着幸福的甜组成鲜明的对比，在我心里，它却和那幸福的味道混合在一起，变成甜甜的了。

幸福，是有淡淡幽香的薰衣草。沁人心脾，让人欲罢不能。

幸福，又似一列前进的小火车，推动了你，让你的生活有了前进的动力。

幸福，像冬日的阳光，照耀着你，让你暖暖的，全身都放松了下来。

幸福，最像的橘黄色的灯下，酣睡的我们，在爸爸妈妈爱的注视下，关上了灯，关上了门。小心翼翼，一副生怕把我们吵醒的样子，静悄悄的走了。

生活中，幸福无处不在。幸福变成了驱动我们生活的动力的一件神奇的东西。

生活，处处都需要幸福！

描写生活中迎难而上心得体会和感想八

3月，美亦清冷。然而，有种温暖，却可以荡漾在心底、蔓延在掌心。

像往常一样，放学后，一个人独自的走在街上，到了车站，漫不经心的等候着公交车的到来。

人越来越多，公交车一辆接着一辆。人们一个接着一个，人也渐渐少了。车子空闲而来，满载而走。我依然优哉游哉的，等着空闲的公交车的到来。

久违空闲的公交车终于到来，不慌不忙的上了车，车上人并不是很多，所以便找了个靠门的位置坐了下来。

坐在椅子上，把书包翻托在腹前。车子缓缓地启动，我望着一路飞逝的风景，一天的疲劳慢慢涌上，我有力无气的靠在窗户边，任疲劳随着车子的开动而随走。

“叮咚滴答，乘客们，南园小学到了，下车的乘客请从后门下车，下一站，上步南天桥。”

烦躁的提醒音响亮地飘入我的耳里，我的目光扫动了四周，落在了一位老爷爷的身上。

他理了理身上的衣服，右脚慢慢地伸出来，放在站阶上，右手握着站杠，左手驻在拐杖上。当车子停靠在车站内时，他艰难地迈出左脚，一小步地向前挪。

这时，司机叔叔手向前推进车档，又向右退了推，车子停歇在了原地。只见他小心翼翼地下了座位，走向老爷爷，他把双手衬托着老爷爷的右手，一步步地搀扶着老爷爷。

老爷爷艰难地向前迈着步子，速度极慢，但司机叔叔却不着不急地、小心翼翼地搀扶着他。到了下阶梯的时候，只见，他把老爷爷的拐杖交给售票员，把老爷爷的左手放在扶杆上，他那双结实而有力的大手拉着老爷爷的右手，身子微微下弯三十度左右，老爷爷慢慢抬起右脚，轻轻地下抬在第一个阶梯上。左脚也微微下抬，双脚终于战胜第一个阶梯。

接着，司机叔叔身子往后慢慢倒着走，当脚落地时，他双手托住老爷爷的手，以增给老爷爷力量，就像古人传内力似的，像极了。老爷爷似乎感到有力量似的，右脚有力地踩在了地上，左脚也迅速地落在了地上，双脚成功落地。

售票员阿姨把拐杖伸给了司机叔叔，司机叔叔把拐杖放在老爷爷的手下，慢慢搀扶着他走到比较平稳的'地方，便转身就走了。

我向着窗外望去，只见老爷爷唇微微动了动，好像在向司机叔叔说声谢谢，双眼充满了激动，目送着司机叔叔走向车子。

车子又开始缓缓驶动，每个人脸上都多了一份敬佩之情。然而刚才那一幕幕就像放映机一样，放映在我的眼前，那之前的疲劳一扫而光，心里不禁多了一份温暖，任随着风吹，也随之不走。

下了车，抬头仰望那蔚蓝的天空，深深呼吸着空气，脸上不知不觉地多了一份久违的笑容，心中多了一份长久的欣慰：在这人海茫茫的人群中，总是生活着一些默默无闻的人，他们不辞劳苦，默默地为我们奉献着，帮助了别人，从不高调地喧华自己的“丰功伟绩”，把那一份份助人之乐默默地放在心底，让它们随着记忆的尘埃，封锁在感动中。他们很普通，却是我们这个社会的脊梁。

描写生活中迎难而上心得体会和感想九

文明在我们身边，我曾经看到这样一些美丽的文字——有一种美，令人惊艳，令人回味，令人追求，这是一种可以吸引目光的美，它——光彩夺目。 有一种美，飘逸在浮云上深埋在古垒下，这是一种可以吸引灵魂的美，它——深藏不露。那就是文明之美，礼貌之美，文明的美丽发字内心，文明的美丽来自素养，请不要问我什么是文明?文明是人的品格积于一身的体现，它并不是遥不可及，其实它就在我们身边，用眼睛看，用手触摸。

记得在文明礼仪签名活动时，有一个同学看到，我们邀请他来签名，但是他很无奈又自嘲的说了句:我重来没文明过，要是签了，会对不起文明大叔的。这就是他的一个误解和错觉，文明不是伟人名人才具备，任何人都可以成为文明的先行者，其次，文明人也不是每件事都是那么文明，十件事情你做了八九件文明的事，那么就成功了，你就爱为文明尽了一份力。

现在每年都有一次全国道德模范评选活动，评选出来的不是一些政府机关，一些科学家，而是生活中的老百姓，为什么要这样选，就是告诉大家，文明在我们身边，不是高高在上的标准，就是我们平常所做的事，他就是文明。它很容易 就如我在这里讲话，大家安静的坐在座位上听完我的演讲，这就是一种文明，一种尊重。

先给大家举一些日常生活中的小例子。学会问好:不用怀疑，我所说的就是问好，问好也是一门艺术，他并不是难于被人们所掌握。那么就让我走进你的一天，去找些细节，你是否向你的父母道一句早上好，也许你有，但后面不要加一句对昨晚没有休息好的抱怨，也不要抱怨早餐没有你所喜爱的食物，因为你的一句抱怨会让你的父母认为自己做的并不好，你必须时刻深知，你的父母是爱你的，并且他门希望你能得到良好的环境，还有那就是你的抱怨会毁掉你父母一天的好心情，你现在是否为你的抱怨感到鲁莽呢?

好了，现在让我们走进校园，来看看你在学校中的生活是否文明，你的同学正在打扫卫生，你是否向他打招呼，问一句早上好，并且向他的劳动表示感谢呢?你也许没有，那么请从下一刻起，不要忘记向你遇到的每一位同学问好，也许一句简单的早上好，对你来说并不用费什么工夫，但你的一句问候会让他在一天中感到轻松快乐，送人玫瑰，手有余香，那么何乐而不为呢?

你是否已经开始暗下决心，要向你遇到的下一个同学问好呢?如果真的这样，那么你的心中已经有了文明的火花，现在你要走就进教室开始紧张而充实的学习，当一节课匆匆过去，你是否怀着一颗感恩的心，向传授给你知识的老师，说一声再见呢?我相信很多人都很愿意这样做的，就是苦于没有借口走到老师身边，不好意思，那么你到底在介意着什么呢?你也许做了，但你懒散的样子会让老师感到伤心，而有力的问好与再见才是对老师工作的肯定，你是否该反思一下，你是否做到了呢?

文明是由细节构成的，反思我们的所作所为可见文明离我们还有一段距离。在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。 在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，尤其是星期六、日教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为:反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨;再例如有的同学在教室走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。

我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境。

相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就一定是良好的、有序的。人才，先成人后成才。所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。