假期坚持运动心得体会实用 假期坚持运动心得体会实用手抄报(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐假期坚持运动心得体会实用一

国庆假期将至，为确保大家度过一个平安祥和的假期，学校特别叮嘱大家:无论你身在何处，都要牢固树立“生命至上”、“安全第一”的意识.

现将假期有关注意事项提示如下：

一、放假安排

国庆节：10月1-7日放假调休，共7天，9月29、30日补第五周星期四、星期五的课。

二、安全提示

(一)注意气候变化

入秋后天气转凉，气温变化大，提醒同学们及时关注天气变化，适时加减衣物，要注意膳食营养搭配，坚持适量运动，预防感冒，不到流行病爆发的地区活动。

(二)确保人身安全

同学们不管是留校、出行，还是实习实践，都要增强安全防范意识，提高安全防范技能，确保自身人身安全。大家要注意个人卫生和食品安全，严把“病从口入”关，不暴饮暴食，不吸烟、不酗酒、不通宵，不去存在安全隐患的场所。

(三)注意宿舍安全

同学们要自觉遵守消防安全管理规定，妥善保管好自己的贵重物品。在离校前对宿舍等可能存在安全隐患的场所进行彻底检查清理，及时切断寝室电源、锁好门窗。留校住宿的同学要严格执行学校公寓管理相关规定，严禁使用明火和私拉乱接电线，严禁使用大功率违章电器，为电动车、手机、平板电脑等充电时应放置在易散热处，做到人走拔插头。不得留宿校外人员和异性，不得存放易燃易爆和其他危险品，不得在寝室内吸烟，更不要在清理宿舍时焚烧物体，以防止火灾发生。

(四)注意财产安全

同学们严防网络电信诈骗，提防“伪基站”、短信“中奖”、转账汇款等电信类诈骗;严防微信、qq、虚拟网站等网络诈骗;校园贷款、网络贷款有风险，同学们提高警惕;注意网购安全，不向陌生人泄露银行卡密码、短信验证码、信用卡安全码等关键信息，妥善保管自己的身份证、银行卡等，防范“被贷款”;参加假期社会实践要从正规渠道获取信息，谨防上当，发现诈骗行为应及时报警。

(五)注意出行安全

同学们切忌乘坐非法运营车辆，谨慎使用“打车”软件，使用共享单车时要注意安全;有驾照的同学要自觉遵守交通规则，注意行车安全，切不可酒驾、醉驾、疲劳驾驶;对网络交友及与陌生网友见面要务必保持警惕，避免陷入传销等非法组织，遇有异常，及时报警或与老师和家人联系;外出旅行要了解当地治安情况及风俗习惯，尊重当地民俗，夜晚尽量不外出或结伴而行，不要到僻静处逗留，注意自己人身财产安全;出行时要保持手机通讯畅通，随时向家人朋友告知自己行踪。

(六)注意网络安全

同学们要遵守网络法规，恪守网络道德，合理使用网络，妥善安排时间，不在电脑前久坐，不下载和传播不良信息，不造谣、不信谣、不传谣。遇到组织方不明确的宣传材料，不扫描二维码或者加入qq群、微信群。

(七)注意突发事件

同学们遇到突发事件，要沉着冷静，切记不要围观。参加大型活动要服从现场工作人员安排，提前留意安全出口，了解安全注意事项。如果正处在公共场所突发事件当中无法逃避时，应找大型遮蔽物躲避，不要惊恐喊叫，稳定情绪，观察现场情况，时机成熟时迅速撤走，远离现场。

(八)注意心理调适

秋季气温变化不定，冷暖交替，容易对人身心造成一定影响，个别同学开学学习任务重或有补考重修等压力，要谨防“情绪波动”，多与同学、老师、亲友等沟通倾诉，遇到难以排解之事也可以与学校心理健康教育中心陈老师联系，联系电话：。

同学们在校园内遇到安全问题或发现安全隐患，请及时拨打学校保卫处24小时报警电话：(游仙校区)、(高新校区)。在校外要提高应对突发事件的能力，遇到意外妥善处理，根据情况拨打110、119、120、122等报警、救援电话，并及时和家人、老师与学校取得联系。

祝愿大家度过一个安全、健康、愉快的假期!

推荐假期坚持运动心得体会实用二

高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。

推荐假期坚持运动心得体会实用三

白驹过隙，一转眼，我们已迎来了大学的第一个暑假，这也就意味着再等到新学期开始我们可就是学长学姐了，让我不得不再次感慨时间飞逝，是啊，去年的这个时候我们还是一个刚刚毕业的高中生而已，准备用整个暑假的时间把高中三年的压抑释放出来，而现在已然是一名大学生一年有余了(当然，如果按开学时间来算自然是不大到一年)，弄不清是什么时候褪去的“新生”的外衣，但是这会儿却颇有一种“老生”的滋味。仿佛一切都在一夜之间变老，让人猝不及防。来不及多多回忆大一的生活，暑假伊始我就投入到另一种生活当中去了，说是辛劳却也充实，说是疲惫却也会觉得那是一种享受，是啊，付出劳动后并有所得，心总是会感到些许欣慰吧!不再多言，且说这个暑假我是如何度过的吧!

今年暑假我在一位学姐的帮助下参加了一个他们组办的暑期家教活动。作为我们一名师范生专业的学生，做家教无疑是成为一名合格的教师前的一次很好的洗礼。在这次家教的短短一个月中，我体味到了很多。于是，家教经历为我的暑假生活增添了一道绚丽的风景。这道风景让我学会了许多，体味了许多，思考了许多……何谓“师者，传道授业解惑也”，何谓“可怜天下父母心”，何谓“十年寒窗苦”…….还记得当初为了不能够回家而伤心的我现在一个月的时间活动已经结束了，想想当初的自己是多么的幼稚真是觉得可笑。

6月30号我和几个同学一起来到教学地点做好招生的准备，还好的是那里是我的老家不用担心自己是不是很想家了。当时自己开心极了!第二天我们就开始了真正的招生活动，才开始我们拿着一些传单在大街上分发还不是的向家长认真的述说我们这个办学的好处和目的。刚开始我还是一个比较不会说话比较害羞的人，不能说出一些能够让人信服的话还好的是我和学姐分在一组。在她的帮助下我进步不少，第二天我终于能够想出一套话来说服那些前来询问的家长。令我想不到的是那些家长都带着他们的孩子前来报名这更使我充满信心。暑假让孩子上补习班的用心显而易见，无疑是希望自己孩子能更上一层楼。其中家长绝大多数不了解孩子们的真实想法，其中有二点是家长们普遍存在的想法：一是，上补习班总比没有好，多少都能学