户外活动跳绳心得体会和感想 跳绳锻炼心得体会(九篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

有关户外活动跳绳心得体会和感想一

一、活动名称：凝聚学联·有你有我

二、活动时间：11月10日下午，11:00-16:00

三、活动地点与简介：广州红砖厂创意园。

地位于珠江新城cbd中轴线的东面，珠江口西北面，近临珠江水岸边，南面是琶洲会展中心，北临天河商业圈。

红砖厂建於**年中国最大的罐头厂广州罐头厂，将废弃生产车间改造成loft既时尚又能给予无限灵感的创意空间，它散发著辉煌的城市文化历史，是城市发展的烙印。是一个以国际标准定义的艺术、生活中心，现在，红专厂正以现代的视野，国际的平台，探索、打造富有时尚、创意、艺术和人文精神的新领域。以苏式建筑为主，左右呈中轴对称，平面规矩，主楼高耸，回廊宽缓伸展，其次是有“三段式”结构，指的是檐部、墙身、勒脚三个部分，而且楼房墙体厚，有一砖半厚，房子空间大，冬暖夏凉。新的创意元素和生活点子渗透其中，让沉睡的建筑焕发出新的生命力。

四、活动主体：中国龙川大学生联合会

五、活动目的及意义：

迎接学联新成员，让其融入学联大家庭。

促进学联的交流，彼此之间有更深的了解，为学联发展奠定基础。

通过本次活动，给大家留下美好的大学记忆。

增强对家乡的感情，增强龙川的归属感。

使同学们在喧嚣的城市中亲近创意，放松身心。

六、可行性分析：

红砖厂创意园知名度高，有吸引力。

创意无限，美的切身体验，感受艺术的熏陶。

地理位置优越，交通方便。

感受广州。

环境舒适，远离喧嚣，适合会面交流。

树木茂密，古朴建筑密集，免去了户外遮阳的困扰。

七、活动项目：游玩，交谈，吃喝，拍照

八、活动方案：

a）学联筹备本次活动各个事项。

b）原则上要求学联成员参加此次活动。

c）学联负责活动安排。

九、预计个人消费

往返车费：8元左右（以市区过来记）

水：3元左右

午餐：12元左右（午餐共同聚餐）

加上其他一些简单零食费，预计30元左右。（不预计购买纪念品费用）所有费用采取aa制。

十、交通指引：

广州地铁5号线：员村站b出口，步行10分钟后到达红专厂大门口【统一】

（建议从a出口出来，a出口附近很有多小餐馆，方便聚餐，ab出口之间距离大概十多米，这之间拥有非常多的小餐馆）

从地铁b出口出来就能考到红砖厂的一个很高的烟囱，往烟囱方向走，边走边问路，当地人都知道红砖厂怎么走的。

十一、活动前期准备

策划活动全程，撰写策划书，学联内部讨论

确定各个负责人和负责事项，踩点

召集活动参与者

经费预算

购买所需的所有相关物资，并准备好所有工作。

有关户外活动跳绳心得体会和感想二

一、活动主题：彰显青春共筑友谊

二、活动目的：为了更好地团结同学，增进同学间的感情，加深对彼其间的了解，丰富我们课余生活，进步本身素质与修养，从而进步班级的凝聚力与向心力。

三、活动地点：校园内

四、活动服务对象：注会q1132班__所有同学

五、活动时间：20__年4月18日13：30

六、策划主办单位：注会q1132班

七、活动流程：

1)西区操场集合

2)分组：分成a、b、c、d、e五组，每组选出组长

3)第一个环节：背地起坐游戏：各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人公布开始时，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，往指定的地点动身，看哪个小组先到达指定地点，第一位50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一位10

4)第二个环节：

◆规则：每组通过玩游戏搜集5张相同色采的卡片，并通过到达小光谷的前后顺序不同加分，第一位50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一位10，最后累计第一环节得到的分数，统计 每组的总分，分出名次

◆地点：情人坡(情歌对唱、脑经急转弯) 策划书网，

教2边的树林(跳高)

图书馆前面的广场(每组每个成员分别找个异性拍照)

求索桥(抬肩舆)

铜人像(从铜人像身上找到与本组已得到的卡片严厉相同的卡片)

小光谷(每组每个成员要通太小光谷的器材)

5)第三个环节：才艺展现

要求：每组必须参加，让其他对给予评分

6)奖罚制度：第一位可以任意选取两种食品

最后一位要答应第一位的成员的公道要求

7)职员安排：刘洁(主持人)

刘维星(裁判员，小光谷负责人)

欧阳婷婷(教2边树林的负责人)

钱翠(求索桥负责人)

曾凡云(图书馆前广场的负责人)

解彤霞(情人坡负责人)

陈静谊(铜人像负责人)

8)所需工具：若干不同色采的纸张，绳索，6种食品

9)留意事项：活动中留意安全;组员相互配合、协作

为了给孩子们加强学习兴趣，培养小团队的合作精神和集体荣誉感，____小学一年(1)班____群的家长们特组织本活动。旨在给孩子一个寓教于玩的氛围，让孩子有一个轻松、快乐、难忘的童年。本活动不参加任何形式的商业活动，不收费，希望家长积极参与，共同组织。

本期活动主要以肢体游戏和拼音巩固训练为主，具体活动方案正在筹划中，请各位家长积极为孩子跟贴报名。本期活动组织者是____，报名扯于周五10/21早12：00，请到“群共享—群活动”报名，取前20名，报名时请写明孩子姓名，姓别，座号，电话。 首先给孩子们分组，让全体孩子按男女孩分别从高到低排队，并让孩子报数a，b，a，b…… 报a的为a组，报b的为b组，每队由一个家长当队长，同时给每个队起个名字，并确定口号以鼓舞士气。 活动时间：20__/10/23 早9：00—11：30

活动地点：____公园正大门集合

工作人员：主持人1名，记时或记分员1名，摄影师1名，录像师1名，现场秩序维护员若干名

人数：20人，请孩子着以运动为主的服装，自备饮用水，零食，到时候统一发放为奖品

1、 比长短(适用：活跃团队气氛)

简述：每队派出一人比不同的单位

道具：无需

游戏方法：(适合刚认识或不认识的人)

1。 分2组，每组五人以上(依报名人数定)。

2。 主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。

3。 等被派出的人都出来后，主持再说比什么。

4。 计算每次比完的输赢即可。

题目例子：

这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!

比长：比手臂;比上衣;比头发…

比短：比手指头;比裤子或裙子…

比高：比声调;比手抬起来的高度…

比大：比眼睛;比手掌…

比多：比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子…

题目必须在看到被派出的人之前想好!

2、传球 (游戏目的：体会双赢)

时间：20分钟

道具：皮球一个

操作规则：

1、每队分成2个小组，并按a1—b1—a2—b2围成一个大圆圈，一个组的队员必须在一起，不能错开。

2、然后将一个小球交给第一队第一名队员，要求小球必须传过每一个人，不能落地，并规定在30秒的时间内必须传完5圈。

3、当规定时间到了，若没有完成5圈，则小球在哪组队员手中，该组全体就受罚(如蛙跳等)。

4、游戏进行第二轮。

注意事项：

1、开始后，第一轮他们发现要在这么短的时间传5圈是不可能的;

2、在第二轮中，有的队可能故意放慢节奏“陷害”其他队。这时候讲师要引导，反复几轮，最后让他们发现，“陷害”其他队并不可取，这是随机的;唯一能做的，就是共同努力创造记录，比如大家把手伸出形成平面，让球在上面滚过去。

3、队员可能因受罚而产生情绪，认为不公平，所以每轮从不同的起点开始，并在开始前打好预防针。

3、左右分得清

游戏前5分钟用以训练孩子向左、右、前、后以分清方向。

时间：每队所有队员走完限定的来回时间为限

道具：警界线(用于设置路径)，蒙眼布2条

游戏方法：

两人一组(如a与b)，游戏前训练孩子向左，右，后以分清方向。

a先闭上眼睛，将手交给b，b可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引a行进。如：“向前走，……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”

然后交换角色，b闭眼，a指引b走路

分析：

通过亲身体验，让孩子体会信任与被信任的感觉

作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事

而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚

另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建

4。 拼音游戏(目的：巩固刚学过的拼音)

5。 脑筋急转弯(__x爸爸提供题目)

现场道具：

1。警界线：__x妈妈 13______________0

2。条幅：__x爸爸 13________________0

3。话筒：____妈妈 131______________2

4。小方桌，方橙：____妈妈(爸爸)

5。两种颜色粘粘纸队标

工作人员：

主持人：__x妈妈

记时或记分员：__妈妈

摄影师：__x

录像师：__x

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于9月12(暂定)前往官湖角(暂定)参加两天一夜的户外拓展活动，具体流程如下：

一、总经理审批。

二、经总经理批准后，统计愿意参加此次活动的人员名单。(20人)

三、做好活动的准备工作。

9月

(1)提前预定场地。

(2)购买活动中需要的物品/食品。

(3)安排活动人员的接送。

9月12日-13日

(1)上午9：30准时从集合地点出发，到达目的地后开始活动。

(2)活动结束，安排将人员送回。

四、活动内容

bbq(烧烤)、包饺子、ktv、打牌(麻将等)、桌游、打球(羽毛球、沙滩排球等)、摘水果等。

五、活动经费预算

1、活动中需要的物品/食品(烧烤食材：火腿肠、热狗、牛肉、鸡翅、青菜、韭菜、孜然粉、刷子、蚝油等)预计1300元。

2、三餐(两中餐 1早餐)预计4500元。房租预计共需7000元/晚。活动场地费：烧烤场地 其它活动场地预计共需1200元。租车(巴士包车)预计共需20__元活动经费预算总计：16000元整

一、活动背景：

秋高气爽校园集体活动已经成为大学生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适应外面的生活，更家增进同学的友谊和集体荣誉感。

二、活动主题：丰富我们的大学生活

三、活动目的及意义：

大学，是