周末训练心得体会和感想 周末训练心得体会总结(九篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

描写周末训练心得体会和感想一

周五晚上刚吃完饭，妈妈就宣布：“今天晚上换个花样，来智力大碰撞。”

“耶——”我高兴地叫起来。

“注意听第一道题，看谁先答上来——什么河里没有水?”

哎呀，小菜一碟!我们齐声回答：“银河。”

妈妈说：“对。请听下一题，一只井有七尺深，井底有一只青蛙，它一次蹦一尺高，它需要几次才能蹦上去?”

妈妈的话音刚落，爸爸就抢着回答说：“七次。”我心想肯定没有这么简单，可是我想来想去，怎么也没有想出来。

妈妈提示了我们一下说：“井是什么样子?”

这是，我才恍然大悟，蹦跳着回答说：“青蛙永远也蹦不上去。”

妈妈问：“为什么呢?”

我回答说：“井是直上直下的，青蛙每蹦一次就会掉下来，而井有七尺深，所以青蛙就蹦不上去。”

妈妈微笑着对我说：“对。”接着妈妈又出了一道题：“一个人骑着自行车从城里到村里用了一个小时，他又以同样的速度，同样的路程回到城里却用了两个半小时，为什么呢?”

爸爸抢先回答说说：“他的车坏了。”妈妈摇了摇头。

我又回答说：“他去买东西了。” 妈妈又摇了摇头。

之后，我又想了三个答案，可妈妈始终摇着头，无奈之下，我们只好求妈妈公布答案。妈妈说：“一个小时是六十分钟，而半个小时是三十分钟，那两个半小时不就是…….”这是，我才恍然大悟，原来两个半小时就是…….哎呀!我怎么就没有想出来呀?

开心周末在我们的欢声笑语中不知不觉地过去了。每次我们都从游戏中学到了不少知识，而且最重要的是给我家带来了轻松和 。真希望下个周末快点到来!

描写周末训练心得体会和感想二

1.随心，悠然;随性，淡然;随缘，怡然;随意，了然;随遇而安，泰然;随心所欲，超然。周末到，祝福绝不随便，愿你快乐如影随形。

2.闹钟铃响，勉强起床，衣裤穿上，梳洗扮靓。正欲上班，似有事忘，想了又想，周末解放!摆脱工作的捆绑，周末的感觉，真棒!又一个周末来到，愿大家快乐无阻挡!

3.从早晨到傍晚，脚步匆匆不敢放缓;从明亮到昏暗，事务繁杂处理不完;从周一到周五，忙忙碌碌腿痛腰酸;周末到，享安闲，享受生活开心尽然!周末愉快!

4.周末到，压力消，乐不胜言心情好;玩一玩，闹一闹，烦恼忧愁全忘掉;陪家人，伴朋友，温馨快乐多美满;心态好，不轻恼，快乐每天如周末。祝你周末愉快!

5.暴风骤雨，闪电曝光了一周疲惫的身体，天潮气闷，呼吸解读了心情的烦闷，伏天，辅助快乐，送你稳定周末，夏天，闲暇周末，送你清凉双休。

6.周末到来，祝福你用龙的精神，虎的威风，闲暇之时用这种精神和威风，尽情的去开心快乐，忘记工作的烦恼，刷洗往日的疲惫，天天开心!

7.挟一缕清风给你清凉，拘一丝阳光给你温馨，捧一泓清泉给你轻盈，采一滴露珠给你悠闲。又到周末，愿你开心无忧，幸福随风飘扬!

8.工作是辛苦的，但赚钱是开心的!旅途是劳累的，但心情是快乐的，只有用快乐的心情去面对每一天，去珍惜每分每秒，这样每天都是快乐的，周末愉快

9.周末到了，哪怕天气再炎热，哪怕路上拥挤，哪怕咖啡店满座，约出你的朋友们吧，海边，咖啡店，酒吧，商场，开始美好的周末之旅吧!祝你周末愉快!

10.周末到，喜洋洋，小懒猪，快起床，带你去，把街逛，美食摊，花衣裳，随你挑，随你尝，放松心情精神爽，无忧无虑乐一场。周末愉快!

11.周末了，工作可以没有，懒觉可以有;压抑可以没有，快乐真得有;烦恼可以没有，但我的祝福不能没有，周末愉快!

12.送走五天“忙碌神”，赶走五天“忧愁鬼”，解去五天“疲惫枷”，摧毁五天“压力山”。迎来周末“幸福天”，走进周末“桃花源”，绽开周末“美笑颜”。

13.心相依，永不悔，有一种相遇叫最美;菊花香，蝴蝶飞，有一种思念叫沉醉;夜无眠，饭无味，有一种付出叫珍贵;亲爱的朋友有你生活真是美!周末快乐!

14.一个微笑，烦恼跑掉。一句关怀，忧走愁消。一次倾诉，痛苦忘掉。一个懒腰，压力减小。一次周末，疲惫洗掉。一声祝福，开心逍遥!周末快乐!

15.忘了时间，忘了诺言，忘不了对你的挂念;忘了工作，忘了睡眠，忘不了对你的祝福，周末来临时，愿你开心快乐，万事顺利!

16.秋天来了，天气转凉，勤劳的你还是在忙碌的工作。周末到了别忘了到郊外散散心，呼吸一下清新的空气，小心着凉，注意健康!

17.炎炎夏天,奉上真诚的问候,愿它化做晨溪与朝露,清凉惬意滋润心头!吹响祝福的风笛,为您把锦瑟弹奏祝周末愉快

18.送一份美丽让周末好心情,送一份关怀让您骄傲,送一份青春让您不老,送一份梦想让您实现,送一份友情不需回报,再送您平安才算可靠!祝您周末快乐!

19.如果诗歌会笑，周末的一定最美丽，如果旋律会笑，周末的一定动听，如果天气会笑，周末的一定最舒适，如果快乐会笑，周末的一定最幸福，周末快乐。

20.倾听祝福的心声，驱逐疲惫的心情，接受快乐的使命，振奋压抑的神经，将烦恼忧伤发配边境，让笑容成为美丽的风景，让休闲伴你一路前行。祝你周末快乐!

描写周末训练心得体会和感想三

尊敬的校领导：

您好！我是20xx届xxx班xxx学生，由于高考的临近，高三的学习任务重、时间紧，周末在家的学习效率不高，所以为了保证和提高高考成绩，我申请周末留校进行自主学习。希望校领导同意，谢谢！

在周末留宿期间，我保证做到以下要求：

1、 服从老师和宿管员的管理，到指定的地点自修，按时就寝。

2、 不做违反校规校纪的事情。

3、 周末出现的任何安全事故由自己负责，学校、老师无任何责任。

4、 周末按时到教室自修，不扰乱教室秩序，不影响他人的自修。

5、 周末自修完后关锁好门、窗和灯，同时会打扫干净教室及宿舍。

6、 周末留宿期间不留宿校外人员，饮食问题自己处理。

7、 周末留宿期间按照自己的作息时间表自修。

申请人：___________

班主任签字：___________

家长电话：___________

描写周末训练心得体会和感想四

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，4。2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时光制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺利地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1 12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!

拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。透过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更完美、更辉煌!

描写周末训练心得体会和感想五

临近周末，金太阳幼儿园首先祝各位家长及小朋友周末愉快，同时请各位家长合理安排宝宝生活起居，现温馨提示您注意以下几点：

1，孩子看电视、玩游戏机要有所节制和选择，注意保护视力。

2，孩子们自我的事情自我做，自我穿衣、吃饭、自我整理玩具、书籍，还要做爸爸妈妈的`小帮手，做个能干的好孩子，让幼儿承担必须的家务，如：倒垃圾、摆板凳、摆碗筷等等。

3，孩子外出，需有成人监护，避免发生意外，如：走失、意外伤害等；教育幼儿遵守交通规则，过马路走人行横道；要教育孩子正确乘车，如：头手不要伸出窗外等。

4，让孩子参加一些力所能及的劳动，如洗手帕、剥豆子等。

另外：

1，加强孩子良好生活卫生习惯的培养:坚持环境卫生和孩子的个人卫生等，尤其是教育孩子不吃生、冷和不卫生的劣质食品，饭前便后要洗手，预防病从口入。

2，可有目的地带孩子外出参观或游览，使孩子广泛接触社会，丰富知识，体会大自然的美，同时要时刻要注意安全，不让孩子离开自我的视线范围。

3，请家长教育孩子不到河沟边玩耍，注意防火、防电，正确使用电器。，

4，合理安排幼儿一日生活，做到按时起床、睡觉、活动、休息，每一天适当安排一些学习活动，如看图书、画画、做手工等。

描写周末训练心得体会和感想六

初冬,西伯利亚的冷空气过早的光顾了小城.接连两天的小北风,直吹的天昏地暗,吹的人毛骨悚然.午饭后,风越刮越大,后来还淅淅沥沥下起了小雨.又过了一阵子,小雨竟变成了零落的雪花,纷纷扬扬,随风飘撒.没过多久,房屋,大地一片洁白.

看来,前几天约定周末陪二叔去北郊池塘钓鱼的事要泡汤了.

二叔是机关的离休干部,大号叫李震乾.年轻时曾参加过抗美援朝战争.立过功,受过伤,后来转业到地方一直担任机关的工会主席.二叔为人厚道实在,脾气也随和,整个机关大院不分老幼都称他为”二叔“,而他的大号却慢慢地被人们所遗忘.

我是听着二叔的战斗故事长大的:仁川登陆,二次战役,北极熊团,白虎团.. ....说到高兴处,他会拿出他的珍藏来炫耀一番:各式各样的奖章,退了色的老棉裤,还有一个被二叔称作美国货的鸭绒睡袋.

二叔是我心目中的英雄.他的两个孩子都在外地,一年难得回家几次.二老离休后多少显得有些寂寞.为此,我几乎每个周末都变着法的逗他乐.

”二叔“,我推开了虚掩的门---奇怪,老爷子正趴在窗前一动不动的望着窗外发愣.他看见我走进屋来,转过了身子,算是给我打了招呼,而嘴却象着了魔一样不停的说着什么.

我把二叔拉到沙发上,他这时好像才回过神来:”就是这个时候,也是这么个天气“.二叔拍了拍早已谢顶的光脑门,又从卧室取出有不少年头的那个鸭绒睡袋,颇有感触的说:”鸭绿江一别,转眼已有五十个年头了......“ 二叔又把我带到那冰天雪地的朝鲜战场.

”那是一九五0年的11月下旬,我军发起抗美援朝的第二战役.27日傍晚,我所在的志愿军27军80师238团奉命向美军“王牌”部队“北极熊团”的侧后方穿插迂回.当时也是这么个季节,这么个天气,这么个冰天雪地.不过,朝鲜要比我们这儿冷多了,雪下的也比现在大的多.

我们在朝鲜向导的指引下,一路上也说不清被藤蔓,荆棘扎伤了多少次,也不知道摔了多少跤.我只觉得浑身麻木,两条腿好像不是自己的一样,每朝前移动一步,都要花费全身的气力.就这样,我们硬是按照上级的部署,第二天拂晓出其不意的出现在“北极熊团”的左翼.

我们最先看到的是山下的几座帐篷,冲进去一看,一百多号美国兵正龟缩在鸭绒睡袋里做梦。战士们一夜劳累顷刻化作一阵狂射,把这些号称美军王牌部队的‘北极熊团’官兵干净利落地送上了西天.

在一个被当作库房的帐篷里面,堆积着整捆整捆的鸭绒睡袋,这些漂洋过海的美国货随后也就成了我们的军需品了......“

我顺手接过那个鸭绒睡袋:丝一样柔顺的咔叽面料,轻软又富于弹性的羽绒内芯.虽然经历半个世纪的沧桑.而其当年的风采犹存---睡袋在手,一股暖意油然而生.

鸭绒睡袋上端有一个墨绿色的缎带,上面模模糊糊还可辨出”made in u.s .a“字样.看来,这是地地道道的美国货!

美国人是愚蠢的!”在一个错误的时间,错误的地方,发动了一场错误的战争.....“麦克阿瑟将军在回忆录中的坦诚表白.

为了祖国的安危,为了民族的尊严,年轻的志愿军在”雄赳赳气昂昂,跨过鸭绿江....“的战歌引导下,毅然跨过鸭绿江,同以美国为首的”联合国军“进行了一场殊死较量!这是国力与军力的较量,民族意志的较量,血肉之躯和近代先进武器的较量!中国人民不可侮---美国最终低下了他那高傲的头. 美国人又是聪明的!一个只有2历史的国家,能在短短的时间里,取得经济,科技,军事诸方面的巨大成就,实在使5000年的文明古国汗颜.

家禽源于中国,丝绸源于中国,而祖先的创造偏偏被”洋人"提早享用了几十年!朝鲜战场上小小的鸭绒睡袋,对中华民族既是一种莫大的讽刺,又给我们带来无限的启迪!

我们反对灾难,但是我们并不惧怕战争;我们渴望宁静,因此努力去争取和平.用和平创造财富,用和平攀登科技高峰;用和平再铸中华,用和平重圆960万平方的泱泱大国之梦!

告别二叔,已是深夜.回到家中,我特意取出自己的鸭绒复在身上,清馨,软柔,暖透心田---我与共和国同生,更与共和国同梦!

金刚川观后感5

平时吃个苹果是很平常的了,而在战争的特定条件下，则是异常的不易。看过电影上甘岭或读过张计法连长亲自撰写并被编入小学语文课本中的《一个苹果》(注：2)的人，会记得发生在闻名世界的上甘岭战役中的感人故事----正是这样一个小小的苹果，成为上甘岭的一种巨大的精神力量。

打上甘岭的时候，我在黄继光生前所在部队(中国人民志愿军45师)担任宣传科副科长，被派到前方指挥所，负责战场的宣传鼓动工作。那时，我们每天都要编快报、出捷报，宣扬英雄、鼓舞士气。记得，在我们宣扬的英雄事迹中，最震撼人心，催人泪下的，除了黄继光、邱少云、孙占元、易才学、陈治国、龙世昌等等英雄壮举外，就是这个“看似寻常最奇崛”的“一个苹果”。

没水，是上甘岭战役中，特别是在坚持坑道战争中碰到的一个大难题。没有经过那场战争的人，很难想象干渴会使人达到多么难忍的程度。有多少战友为了把苹果送进坑道而付出了血的代价?又有多少战友为了下山抢水付出了年轻的生命?

所以，135团7连长张计法接到运输员带来的一个苹果的时候，是那样的激动;当他们8个人传来传去谁都舍不得吃一口的时候，是那样震撼人心;当事后张计法像我们讲述这个苹果的时候，是那样的催人泪下，他千言万语凝成一句话：“我们的战士太可爱了!”

当时，15军政治部保卫科侦察队长宁焕星，陪同作家到坑道里采访张计法后，他没有记下其它了，却被这“一个苹果”所深深打动，随后写下一篇报告(注：3)。我也被这“一个苹果”所激动，当即写下一首“枪杆诗”(注：4)。現按照原件笔录如下：

乾渴的人們多麽把水想，

蘋果的味兒新鮮又清涼，

英雄們把蘋果深深地望了一望，

張計法大隊長(注：5)手拿蘋果想了又想：

步行機員不停的呼叫嗓子啞得話難講，

張大隊長把蘋果遞給了他們，

四個步行機員互相敬讓卻一口沒嚐，

八個人整整傳了一圈又把蘋果傳給了大隊長。

戰士們說：“你吃吧，隊長!

你日日夜夜在指揮我們打仗。”

大隊長望了望可愛的戰士們，

激動的咬了一個口，

大家這才肯把口張。

八個人傳了一個圈吃了半個，

又傳了一個圈才把一個蘋果吃光。

八個人，一個蘋果，

每人吃了兩小口，

意味深長，永遠難忘，

霍的站起了八班長，

他用勁喊：“增加了我們的力量。”

又是一場激烈的鬥爭，

連續打退敵人八次衝鋒，

張大隊長興奮的叫步行機員：

“殲敵三百多，

快快報告給首長。”

这不成为诗的“诗”，却是我当时真情的表露，发自内心的呼喊。我们把“一个苹果”的故事，刻印在战地快报上，后来军的《战场报》也登了出来。

上甘岭留下了以黄继光为代表的英雄的足迹，也留下了像“一个苹果”这样可歌可泣的故事。我们的战士，骨头是最硬的，而感情是最丰富的，精神是最可宝贵的。这样的战士，只有这样的战士，才是最可爱的。(李明天(注:1))

注：1作者为中国作家协会会员，曾参加过抗美援朝上甘岭大战，当时为特级战斗英雄黄继光生前所在部队的宣传科副科长，曾任军委空军政治部宣传部部长。著作有：《新的蔷薇》、《上甘岭大战》等。

注：2国家教委9年制义务教育六年级小学(试用)课本语文第九册。

注：3由于受篇幅限制，原文影印件将随稿件邮寄。

注：4“枪杆诗”是当年战士们写在木制的枪托上的宣传口号、打油诗、战地诗歌等，后特指部队中的战地诗。

描写周末训练心得体会和感想七

愉快的周末作文

前几天听爸爸妈妈说，星期六要去深圳大梅沙，我非常兴奋，一直盼了好久。

那期待的一天终于到来了！我们早早地起床出发，大约一个多小时，就到了大梅沙。爸爸告诉我，我们要住的酒店是喜来登，这家酒店是国内最好的五星级酒店。我一听到这个，高兴地只会叫，恨不得马上到酒店里享受快乐舒服的时光。

终于看到酒店了。眼前的建筑很奇怪：它身披光亮度海蓝色外衣，像一条龙一样弯弯曲曲地“趴”在海滩上。进了酒店的大门，更加让人惊讶。酒店的大堂是如此的大呀！身边的植物数不尽数；脚下的流水“哗哗”作响；卖面人的人一心一意地捏着面人；卖冰淇淋店人静静地站着等待孩子们来买冰淇淋……

我走进房间就吓了一大跳，这儿真是太美了，我兴奋地只跳只叫，翻来翻去。让我先从浴室说起吧。

浴室非常大，有两个门，一边进一边出，很方便。浴室里有个大浴缸，是椭圆形的，在房间的中央，泡在里面很舒服。更加美好的是，浴室和卧室是用玻璃隔开的，这样就可以边洗澡边看窗户外面的海景了。

再来看看卧室。卧室是由两张床、一张贵妃椅、一个柜子、一个衣柜，还有一张电脑台组成的。在卧室里最让我开心的就数咖啡机了，因为这让我既能体会到榨咖啡店乐趣，也能享受到咖啡的美味。

接下来就开始真正的“度周末”了。我们的主要活动就是在水里“泡”。先在桑拿里泡，接着去室内游泳池里游，然后去室外游泳池玩水，最后去海边捉鱼，捉完鱼还得洗澡。晚上也不例外，我在室内游泳池里从8点游到了11点。

第二天一大早，我就起来在浴缸里洗澡。婆婆吓了一跳：“你还没｀泡＇够？”我没理她，继续“泡”。然后我们去室内游泳池游得筋疲力尽。现在退潮了，我们去海边想捡贝壳，可是却挖了两斤花甲，挖得我腰酸背疼的，每个花甲都很漂亮。

该离开这个美丽的地方了，爸爸问我还来不来，我大声地回答：“来！”爸爸妈妈都笑了。

描写周末训练心得体会和感想八

1. 情意是碗汤，熬一熬就会心暖;问候是条线，牵一牵就是一串;笑脸是花瓣，每一片都植根心田;周末是幸福，每一步都走得浪漫。周末了，祝你开心!

2. 我愿变成您窗外的一棵树，用我的绿色洗却您视觉的疲惫，用我的摇摆给您带去夏日的凉爽。祝您有一个轻松的周末!

3. 让星星送去我的祝福,让小雨送去清爽的凉风,让好运和美丽永远追随你一生,让短信一次次的奉我永远的祝福,祝周末愉快!

4. 喜欢一种声音，是微风吹落露珠;欣赏一幅图画，是朗月点缀星空;陶醉一种气息，是幽兰漫旷谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你。

5. 打开的是吉祥，看到的是鸿运，愿所有期望和祝福涌向您，祈望您心情舒畅万事顺意，愿这美好心愿化作真挚的祝福送给您：周末开心百分百，生活更精彩!

6. 又到周末,忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了,愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末!

7. 最近天气多变,请注意您的身体健康,愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末

8. 观一场梦里花落，尝一次美味豆豉，听一段少年往事，感一下他人日记，报一次到，灌一点水，抒一下情，道一声好。发个短信问个好：周末快乐!

9. 风雨无情人有情 对你想念没有停 虽然不是常见面 一样会把你想念 发个信息把话聊 时间化作连理桥 祝你周末睡好觉 看完信息笑一笑

10. 把快乐心情打包，装进周末的背囊，带着阳光一起上路，在悠闲的时光里坐坐，在明媚的心情里逛逛，在祝福的短信里笑笑，在幸福的梦境里躺躺。

描写周末训练心得体会和感想九

1、开心周末到，暂把工作抛，累了就睡觉，不累跑一跑，心情好就笑，心情糟就闹，痛快很重要，没人管的着，假日要的就是快乐！

2、小小的风筝飞到天空，下来时带着润润的美丽云朵，丝丝的风刮过耳边，走过时带来你笑的温馨的声音，束束的阳光穿过窗户，洒下时记忆里朋友暖暖的味道。周末，伴着我轻声的祝福而来！

3、好久未联系，从不曾忘记；关怀送给你，多保重身体；烦恼要丢弃，快乐要维系；悲伤要忘记，生活更如意。短信关怀记心底，愿你周末快乐满足！

4、一句感谢就是一种礼数，一句问候就是一种礼物，一个眼神就是一种鼓舞，一个拥抱就是一种呵护，一条短信就是一种祝福：周末快乐！

5、捧一卷油墨，静坐于窗前，泡一杯清茶，洗一时尘缘；迎一股淡香，舒一周清闲；送一句问候，结一世友情，祝轻松度周末！

6、工作压力算神马，赚钱多少是浮云，既然周末来到，休息最重要，放松心情面露笑，瞬间回复青春年少，我行我乐无烦恼，周末真是太美妙！

7、一二三四五，快乐跟你走。周六带周日，一周好时候。抛弃烦恼后，忘掉忧和愁。出游减压力，相聚约朋友。周末铃声起，短信送给你：周末懒起，幸福生活。

8、周一周二忙，努力奋斗创辉煌；周三周四累，用心用力开富贵；周五最辛苦，前后两周都要顾；周六周日到，切记一定休息好，祝你周末愉快！

9、别总是想着周末，有意思么，五天的充实不好好过，两天的无所事实你到想的挺多，你这人真没追求，朋友，这周准备去哪里玩啊，记得一定要带上我。

10、这个周末你直乐呵！财富加班，你吃喝；财神出差，你唱歌；财运忙碌，你拍拖；财气累趴，你快活！你是有福之人不用忙，懂得生活好悠闲！周末到了，愿你放松自己，好好享受生活的清闲哟！

11、无法把持思念的心跳，深切体会到牵挂的美妙，送你一件用真心织成的温暖外套，用祝福将你笼罩，愿快乐永远在你怀抱，祝你周末乐逍遥！

12、忙碌了一周，幸福向你一路小跑，烦恼被笑容挤跑，工作躲掉静悄悄，k歌旅游开心找，心情伴着音乐美妙，事业财运向你靠，嘿！祝你周末乐得逍遥！

13、清晨醒，梦犹在，薄被不胜寒；小路边，衰草黄，秋雁已成双；上班忙，下班乱，平湖秋月伴；周末至，情谊浓，绵绵祝福长，愿幸福停驻在身旁。

14、人生常用软件：影音软件，欣赏如戏人生；杀毒软件，清除烦恼忧愁；聊天软件，联络朋友感情。周末到了，记得用解压软件，让自己快乐放松。

15、时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当您打开信息时，愿祝福让您轻松此时此刻！周末愉快！

16、上帝问我：“周末有什么祝愿？”我说：“愿他心想事成”。“送给谁？”“送给我最心爱的人。”上帝烦了“说，是谁？”“说什么啊，就是看短信这小子。”

17、懒懒睡一觉，精神好上好；街上溜一溜，心情乐上乐；美容院逛一逛，容颜美上美；朋友聚一聚，开心笑一笑，周末休一休，幸福妙一妙

18、周末大屠杀：用刀子，切除烦恼。用绳子，勒死忧愁。用毒药，毒死霉运。用剪子，剪掉衰伤。周末到了，开始周末大屠杀吧。愿你周末愉快。

19、工作时想请你吃饭怕你没时间，周末了想请你吃饭怕打扰你清闲，发条短信就当请你吃一顿真情大餐，虽消费很小，但友情无价。

20、金钱能化蝶，宝剑会成龙。万物眼里皆为虚，碧海晴空多情趣。友人常聚人精神爽，万金情谊此不易。周末多聚开心情，百病不侵增血气。周末快乐！

21、不知不觉，又到了周末；不知不觉，又把你想起；不知不觉，用手机写下一行文字；不知不觉，这条短信已经跑到你的手机里：周末愉快！

22、赠一份问候让精神爽利，送一份活力让青春延续，赠一份期盼让快乐升级，送一份情谊让生活美丽，赠一份舒心让疲倦隐匿，送一份温馨让周末惬意。

23、人儿被风吹得慵懒，空气中散发淡淡悠闲，亲情像蚕丝紧紧纠缠，随便的笑谈，随便的消遣，随便的随便……周末来了，忘记时间的周转，祝你快乐多一点！

24、打我这边来了个祝福，打你那边来了个幸福，祝福遇到幸福一定会很有福，特别是遇到周末更是福上加福，朋友，祝你周末快乐。

25、一周结束，接住我的七色祝福：红色红红火火，橙色带来收获，金色果实硕硕，绿色畅游生活；青色给你踏实安乐窝；蓝色享受祥和；紫色代我送去新的快乐！

26、天天开心日日笑，天天顺利不烦恼，天天想你不停脚，天天念你心上绕，愿你时时好心情，我送短信，你来笑，周末逍遥，你最俏。

27、有时很忙，有时很累，有时心很疲倦；有时很懒，有时很烦，有时心很杂乱；有时电话，有时短信，有时真的会想起你。周末了，我们一起逛逛吧。

28、太阳当空照，花儿开口笑，周末终于来到了。一觉睡到自然醒，皮肤养的白又好。校长我要对你说，如果天天是周末，当牛做马逗你乐。

29、妙妙妙，周末真美妙；俏俏俏，快乐心花俏；跳跳跳，好运手上跳；笑笑笑，成功对你笑；要要要，幸福把你要；叫叫叫，朋友来呼叫；好好好，真心问声好。

30、把问候放在枕边，醒来你能看见；把阳光引进房间，生活没有阴暗；把热情注入心田，身心不再疲倦；把幸福留在身边，你的笑容灿烂。周末，愿你开心无限！

31、你的支持是我前进的动力，你的鼓励是我成功的动力；你是我最大的财富，你是我最强的支柱；如果有来生，咱还继续做兄弟！周末愉快！

32、大声说“周末愉快”便得月老红线一根，大声说“我很幸福”便得财神邀请卷一张，如果不说，就得阎王的黑白无常一双，还不快说，嘿嘿！周末愉快！

33、一连五天都忙碌，周末两天补精神。充足睡眠心情好，出门快乐跟随你，朋友聚会幸福到，短信聊天开心到，没事常联系，深深情意莫忘记，愿你心情最美丽！

34、轮子转啊转，车子奔跑忙；砖块砌啊砌，高楼拔地起；祝福送啊送，快乐常常有；手指发啊发，幸福来分享：又到周末，祝你幸福无恙！

35、快乐工作薪水月月高，幸福生活天天有情调，亲友聚会开心又热闹，在家休息心情别样好，真挚祝福让你忘烦恼，幸福快乐让你来拥抱，祝您周末愉快！

36、拼命赚了一周了，周末该花就花，当然要有度，紧紧攒了一周了，周末该买就买，当然要精选，疲惫劳累一周了，周末该休就休，不用客气。

37、让星星迎来放松的周末，让月亮陪伴轻松的假期。让幸福和美丽永远伴随你的一生，让我的短信奉上周末的祝福。祝周末愉快！

38、日子一天一天过，岁月一点一滴流逝，握不住时光的影子，就抓住自己的青春，追不上时代的脚步，就享受现时的喜悦，周末愉快！

39、周末到，送祝福。平日工作太劳累，周末休息莫遭罪；身心莫要太疲惫，万事微笑来面对；压力太大会崩溃，不如朋友聚聚会，祝你周末快乐！

40、工作，在不紧不慢中变少；心绪，在不骄不躁中无恼；日子，在不咸不淡中美好；祝福，在不迟不早中送到。祝你周末享悠闲！

41、感谢您一直以来对我们工作的支持，在这个周末里，希望忙碌了一个星期的您能够好好地休息，祝周末愉快，事业顺利！

42、哼着歌，唱着曲，开心快乐度周末；没工作，无烦恼，一身轻松来休闲；约上你，约上她，相约一起逛街去；多欢笑，多打闹，高高兴兴过周末。

43、又是美妙周末，让身体休息，让财神加班，让烦恼出差，让开心拜访，让疲惫下岗，让健康上任，让这一条小小的短信送来问候：祝您周末心情愉快！

44、百年难遇三五月，五个周末在同月，人称亘古钱币月，福多财多运气多，与友同享幸福月，转发祝福手指间，朋友富了你开心，家人福多你幸运，与人同乐！

45、工作繁忙，降降火气！天气变冷，多多穿衣！多吃瓜果，肠道惬意！无聊时候，记得联系！朋友，又是一个周末，忙完了一星期的工作，愿你过得快乐和满意！

46、剪切周一的倦怠，删除周二的繁忙，存储周三的坚持，复制周四的疯狂，放大周五的期待，群发周末的快乐。开心周末，不要赖床，迎接轻松，我为周末狂。

47、不是每朵花都能有人关心，但是蝴蝶会；不是每片叶子都会有人关怀，但是露珠会；不是每个人都会想到关心你，但我会！

48、周末来临，记得给你的健康泡泡澡，让你的精神睡一觉，给你的友谊施点胶，让你的烦恼上云霄，祝你周末健康好上好，心情更逍遥。

49、周末到，向你问个好，祝你乐逍遥；邀你来运动，健康很重要；开心侃一侃，随意聊一聊；还要提醒你别累着休息好笑一笑。别忘了！

50、小明：爸爸，周末了去哪玩？爸爸：练书法弹钢琴。小明：小气的老爸，周末了也不给放一放假。不学小气的老爸，周末给自己放一放假，心情才会“涨价”！

51、周末来临之际，本人谨代表宇宙共和国外太空省银河市太阳镇地球村发来最真诚的祝福，祝你开心快乐每一天！

52、周一已去，周二不返，周三失踪，周四不见，周五就是今天，周末就在眼前。快周末啦，好好计划旅程，祝快乐！

53、快洗去疲惫的倦容，将探寻的目光移除，请停下匆匆的脚步。赚钱不是人生全部的内容，韶华似水要学会轻松。送去一杯飘香的美酒，祝你周末快乐！

54、一个萝卜一个坑，一生朋友情永恒；一个电话一次情，一条短信要创新；一个祝福一颗心，一样祝你好心情；一路平安一生轻，一个周末真温馨！

55、有关部门通告：今天是周末，不联络美味，将遭到人肉搜索；今天不快乐，将受到开心制裁；今天不悠闲，将收到惬意罚单。望君遵守通告，不得有违！