情绪调节心理课心得体会范文 心理课调节情绪的方法(8篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

对于情绪调节心理课心得体会范文一

——题记

在长长指尖滑过的时间，拥着你的爱我走过了最初的二十四年，你的爱让我渐渐成长，学会用心去纪念每一个感恩的时刻。

距离隔不住思念，即使没有盛大的节日，因着一声想念，千山万水也要飞回家看看。

回家时母亲正在屋里收拾家务，因着我回去没有提前告诉她，看到我回来却是吃了一惊。

“回来了。”

“嗯，回来了。”

母亲总是这样不多言语的，然而所有的疲惫都化在了一个浅浅的笑里，那曾是儿时最甜美的梦。

记忆中的母亲一向是温柔的。小时候最常作的事就是缠着母亲讲故事，母亲会讲很多明清的趣事，江湖上的武侠豪杰、儿女情长，还有饭馆里说书的艺人、怪客，都从母亲的口中娓娓流出，母亲还会泡茶，更喜欢茉莉花茶，家里一株茉莉开得正好，刚摘了的花骨朵，经开水缓注细流，芳香四溢，萦绕心头。母亲的手艺很好，烹饪、收拾家务是邻居间出了名的好手，小时穿的衣服大多也都出自母亲的手。然而母亲却从不张扬，每每总是微微一笑，轻轻带，绝不多言。

母亲的爱就像那淡淡的茉莉花香，从不浓郁张扬，却总在不经意间萦绕心头。

再回神时母亲已经做好了饭，微微的笑看着我，“这么忙，我又没什么事，你总跑来干什么。”母亲总这样说，然而我知道她心里却是高兴的，于是也笑了笑没有说什么，鼻子里却是一酸，忙又借故出去理了理情绪。饭后帮母亲收拾碗筷，母亲只坐在一旁忍不住的笑，“等会去摘几朵花泡茶，咱家的茉莉花开的挺好的了。”“想喝茶我出去买一些吧。”母亲却是摇了摇头，依旧看着我笑。

这是我和母亲之间最简单却最幸福的时刻，没有壮举，每每想起却总在心里开出最烂漫的花，母亲用她无言的爱呵护着我，最为儿女能做的不过是给她最多的陪伴和最贴心的关怀。

弯弯的心河慢慢流，河里的小鱼游啊游，草地上飘落的一片洁白的茉莉花，在明媚柔和的日光下，妩媚地笑了。

今天格外宁静，连空气也有种淡淡的香味。

只因，今天是母亲节。

对于情绪调节心理课心得体会范文二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

说到中国的传统节日，相信大家都能联想到“中秋节”“端午节”“春节”“元宵节”“重阳节”等等，但是，和西方节日相比，你有否重视呢?

每每看到国人过西方节日的一景一物不由的想到了我的父母曾经提到过，他们小时候最快乐的事情就是过节，从前的日子清贫而且单调，只有在过节的那一天里有许多好吃的好看的好玩的，尤其是过春节，每人都会有新衣服穿，还可以放鞭炮、放烟花，可以收压岁钱等等，可惜现在的人们觉得过节这件事毫无意义，这个观点看起来麻木不仁，其实也有一定的原因。

比如中秋节，商店里购买月饼的人群熙熙攘攘。有人感叹说中秋节已成了月饼节，只留得一个“吃”文化，商家在月饼的包装、做法上大肆讲究，倒也符合商品经济的思想，而真正的中秋之夜很难看到祭月拜月、耍满天星、演皮影戏之类的传统节目，甚至全家一起赏月的时间也越来越少。

春节作为希望的象征，是整顿一年情绪，向美好未来重新出发的最佳时机，体现了人们对春天的期盼、对生活的美好愿望、对家庭的热爱、对友情的珍视。

这个节日看起来是国人最重视的，每年的这个时候，或家人团聚，或走亲访友，大街上热闹非凡，到处是喜庆的红色，门窗上挂满吉祥的话语。但在很多的发达城市，这已成为了一种应酬，一种形式主义，走过场而已……

改革开放后，外来文化不断冲击着中国的传统文化，中国传统节日的概念在现代人中逐渐淡漠，甚至延续千年的春节，人们也仿佛日渐难寻那种曾经的感觉，好像传统节日已成为应酬的借口……

中国正在逐渐得向发达国家靠拢，人们的生活方式也逐渐的贴和西方，当然还包括文化，西方的节日，相比较中国传统节日的繁琐，更加适应人们现在快节奏的生活方式，简洁、浪漫、且在国人眼中，过西方节日早已成为了习惯，那也算是一种时尚。

重视西方节日而淡漠中国传统节日有错吗?我觉得没有。中国的经济发展的过快，而政府在传统文化流失之前，并没有想过如何去保护它，但我认为，至少我们不能忘记它，毕竟，这是中华民族的根基!如今，外国人喜欢过春节，中国人喜欢圣诞节，可以把它理解为世界文化的“大同”吧!

对于情绪调节心理课心得体会范文三

情绪人的主观体验，即人对自己心理状态的自我感觉。情绪不同于认识过程，认识过程是人对客观事情本身的反映，情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。认识过程通过形象或概念来反映客观事物，情绪则是通过主观体验来反映客观事物与人的需要间的关系。

情绪带有极大的情境性、激动性和暂时性，常由某一时刻、某些特定情景引起的，往往会随着时间和情境的改变而转移，所以不稳定。同时情绪的表现形式具有明显的冲动性和外部表现。也也比较低级，简单，不仅是人类所具有，动物也常发生。也就是因为这些原因，才出现不一样的人生。

情绪，对于一个人来说至关重要，对于一个想成功的人，更加重要，一个没有办法控制自己情绪的人，可以说，他无法取得成功，或者你说，很多人没办法控制自己的情绪，但是，他们还是老板，还是经理之类的啊，然而，你见到是他们的成就吗?一个一遇到一点不顺心的事情，就大发雷霆，甚至将所谓的怒火发泄到其他人身上，试想，这样的人，你会和他在一起吗?和他呆在一起，就像和一个定时炸弹抱在一起，你觉得危险吗?从大众心理分析，大多数的人都会选择远离他，谁都不想成为牺牲品，谁都不想成为殃及的池鱼。

没办法控制好自己的情绪，误人又误事。

我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的;而且，人们大部分的行为，往往是以感情为出发点的。下面是一位伟人的一个小故事：

有一天，苏格拉底请学生到他家做客。刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着可能的面，推翻了桌子。这位学生见状，十分不快，说道：“就算是师母，也要有师母的样子，真是太过分了!”说玩便要离开。

苏格拉底很平静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗?那时，我不是都没有生气吗?”

这个小故事告诉我们：人总是在意想不到的时候产生不愉快的情绪。所以，重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的情绪，还应学会怎样让自己产生健康而积极的念头和想法。

事实上，在排除烦恼后，你应多想些积极的念头，比如，以喜欢的东西来鼓舞自己。在练习的时候，你一点尝到了甜头，脑海里浮现的愉快景象会使你舒畅起来。并且，情绪拥有难控制性，一个人想成功，就必须要懂得很好的驾驭自己的情绪，一个被情绪给驾驭的人不能算是人，只能说是情绪的载体。

不管什么时候，只要脑子里有不愉快的情绪，就要用“情绪吸尘器”把它们赶走，就要清除干净，这样，你才能有觉得愉快的时间，进而才会鼓舞自己产生积极的行动和情绪。

试想，一个人因为自我失控而泄气，还能做成什么事?这样人性的弱点，常常是致命的。不能正确认识到这一点，若谈什么成功，那简直是笑话。

所以，从心理学的角度来想，一个人想要取得成功，前提条件就要拥有能够控制自己情绪的能力，所以说，情绪，对于一个人的成功，至关重要。

对于情绪调节心理课心得体会范文四

我至今清晰地记得，儿时的那个夏天的夜晚。父亲牵着妹妹的手，母亲领着我，我们一家人坐在星空下。望着夜空点点繁星，妹妹稚声地问母亲：“你和爸爸是不是都会死?”母亲微笑着抚摸妹妹仰起的小脸，看着我们说：“孩子们长大了，爸爸、妈妈也就老了，人都会死去的。不过，妈妈和爸爸会像天上的星星一样，看着你和哥哥......”

那时候我还小，不明白大人们说话的含义，只是记得母亲在说话时，眼中似有泪光闪动。

母亲的最后时光

早上一阵急促的电话铃声把我从睡梦