假期运动锻炼的心得体会怎么写 假期的运动体会和收获(5篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于假期运动锻炼的心得体会怎么写一

一、防溺水： 1.不能私自到海边、河边、水库、大口井、池塘等地方去玩耍，以防滑入水中。2.严禁学生私自下水洗澡、游泳。3.严禁私自外出钓鱼。4.一旦有人落水，不会游泳的人不允许盲目下水救人。要马上呼喊大人救援，最好的救人方法是在岸上用长杆、树枝一类的东西伸过去救人，或有游泳圈一类的东西扔过去救人，不会游泳的人不允许携带游泳圈下水救人。 5.如果不幸溺水，如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊。当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。6.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不得下水去捞，而应找大人来帮忙。

教育部提醒家长：防溺水要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

二、防雷电暴雨洪水：雷雨天不要出门，如果在外突然遇雨，最好找住户避雨后再走，如果在野外，要尽快回家，不要在大树下避雨。在山区也要注意防止山洪爆发、防止泥石流发生危害。在雷雨天，在家要注意关紧门窗，防止球形闪电飘入房内，以免造成损害。

三、防毒虫毒蛇类的伤害：夏季上山特别要注意毒蛇咬伤。夏天雨后出太阳的时候，往往是蛇类最愿意出来的时候，蛇类喜欢在这个时候出来晒太阳，应特别引起注意。夏季上山时，往往有野草莓一类颜色鲜艳的野果成熟，在这个时候，一定要注意，不要立即用手去摘这些野果，我们这里的蝮蛇很喜欢在这些野果的下面等小鸟一类的动物，防止被蛇咬伤。

四、夏季来临，不要吃腐烂变质的瓜果、食物，防止食物中毒。夏季炎热的天气，不要到野外活动，也不要做大运动量的活动，防止中暑。夏季天气潮湿，不能随便动家用电器的电线开关插座等，以防触电。

五、注意交通安全，暑假期间，人车流量猛增，道路上安全隐患增多。因此，不要让孩子单独外出，家长带孩子外出旅游要以安全、就近为原则，要教育孩子遵守交通规则，不要在马路上玩耍、追逐、打闹，不要乘坐超载车、无牌无证车、车况破旧车，不要到地势险峻或安全措施无保障的地方游玩。

六、加强网络安全教育。家长要对孩子在家上网给予关注和必要的指导，引导孩子养成文明上网、上文明网的好习惯，不要沉迷于玩游戏之中。

七、严防暴力侵害。暑假期间，孩子独自居家或外出机会增多，要教育孩子不要跟陌生人打交道，不给陌生人带路，不吃陌生人给的食品等。

我是 年级的学生 同学的家长，在暑假期间，我一定会对孩子进行假期的安全教育，对孩子假期活动情况进行监管，确保学生不到水库、塘坝、大口井等危险的地方去游泳、玩耍等，保证学生的安全。

家长签字：

x小学

关于假期运动锻炼的心得体会怎么写二

亲爱的同学们：

同窗三载，温馨如昨，依然常驻心头;

悲欢岁月，依稀如梦，但愿记得你我!

初中一别，至今已近14载，当年同窗在挥手告别中各走一方。你是否时常忆起在学校时的青春岁月?是否记得十多前和你一起感悟人生、畅想未来、共同嬉戏的老同学?是否时常怀念母校的一草一木和同学间的纯真情感?一别十余载，多少悲欢离合，当年的同窗、今各西东。但我们相信：无论你回到故里，或远在他乡;也无论你多么闲暇，或何等繁忙……同窗之情不变。

我们很想约你，约你去往事里走走：听听久违的声音，看看久违的面孔，说说离别的思绪……尽管我们知道你很想抑制内心的期盼与波澜。但是这样难得的欢聚，会因你的缺席而黯然失色，更令我们黯然神伤!就让你我暂时抛开尘世的喧嚣、挣脱身边的烦恼，走到一起，尽情享受老同学相聚的温馨——让心栖息，忘却忧愁;谈谈友情;回首往事，畅想未来;交流感想，相互勉励……相信除了欣喜和激动，你还会有更多的收获!

你会来吗?我们用一如当年热切而期盼的眼睛，一如当年火热而年轻的心在等待亲爱的同学……

聚会草案

一、活动宗旨

回味纯真情谊、重温昔日情怀，延续同学友情、加强互助协作，现由本人(邓群英)负责成立活动小组，组织咱们毕业之后的同学聚会。

二、聚会原则：

1、坚持自愿的原则。

2、坚持财务共同负担的原则。

3、坚持财务公开的原则。

4、坚持一切从简的原则。

三、聚会时间：20xx年2月1日

四、报道地点：原出国留学网中学(现城郊中心校)

五、组委会名单(待定：聚会中自荐或推举84班同学会组委会成员)

暂定负责人：

六、经费筹措：

同学聚会本着能者多担、取之于同学用之于同学的原则进行筹措，同学聚会过程中每位同学收取100元多交者不限。聚会结束时如经费节余则进入同学基金(留作下次聚会经费)，不足则由组委会想办法补齐。希望经济条件较好的同学能够从经济上大力支持本次同学聚会，十四年见一面，清茶淡水也是情。

主要用于：聚会期间的餐饮、娱乐费用，照相合影、制作通信录的费用。 七：聚会要求：每位同学都要讲团结、讲风格，互谦互让，避免斤斤计较，力争经过我们大家的努力把这次聚会办成一次团结、活泼、热烈、融洽的盛会，留下一段美好的回忆。

八、活动内容及流程

14：30：在聚会地点集合，集体合影，重温同学情，统一大家的联系方式。 15:30：爱莲广场留影或自由活动

17:00：准备用餐。(暂定南岭山庄)

九、征集

聚会主持人：大家推荐一个;摄影及器材：有的同学贡献一下。

【假期同学会邀请函(五)】

关于假期运动锻炼的心得体会怎么写三

社会实践是大学生课外教育的一个重要方面，也是大学生自我能力培养的一个重要方式，因此对于我们在校大学生来说，能在寒假有充足的时间进行实践活动，是给了我们一个认识社会、了解社会，提高自我能力的机会。社会实践不能停留在毫无