最新拓展训练心得体会 拓展训练心得体会nbsp拓展训练感想(优质11篇)

心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

拓展训练心得体会篇一

拓展培训诠释着企业文化的团队建设

1月16日至1月17日两天的拓展训练中，我们放开自己投入团队活动中，了解到团队坚持到底就能完成任务或者是超额的完成目标。体验团队沟通协作重点是倾听，只有懂得更好的用心的倾听旁边的声音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出现些困难只要有挑战自我的精神，对工作要充满激情才能走得更远。

拓展训练做为体验式培训的一种，已被我们行政部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

穿越电网的时候，大家有的脱去了上衣，有的脱去了鞋子，那一刻，不知道怎样的勇气让我们这么万众一心，一个个通口很多次无情的为我们关上了大门，但是终于我们还是成功了，听完陈教练给我们讲述的惊险的二战故事，我们也终于要开始下一个挑战了迄不知其实我们也正在经历这二战，经历着这么一堵困扰我们生存的墙!

经过大家短暂时间的讨论，第一位伙伴顺利的成功当然给了我们一个很好的开始，我们大家再接再厉，就这样一个接着一个，突然间我们还是遇到了前所未有的挑战，一位伙伴因为自己对胜利的渴望已经忘记了细心才是创造生命奇迹的最重要因素，是失败了，还是我们大家要集体承担这个错误了，终于，我们大家决定，选择了“不抛弃、不放弃”。

生命之花的灿烂来至于人们对生命的渴望，在淡漠了一丝恐惧、消减了一份威胁过后，生命之花在延续，同时我们的友谊、我们的凝聚力在加强，感谢你，我的伙伴们!鳄鱼池同样带着他美妙的传说走进了我们的美好的一天，没有什么多想了，终于到最后一个项目了，再没有了“挑战极限队”与“超越巅峰队”。到了最后一名学员，面对四米高的墙面，我们倒是有些哭笑不得，大家一个个就像是热锅上的蚂蚁，突然间一位伙伴站出来了。就这样我们大家一个接着一个顺利的翻越过了这堵求生墙。

一天的拓展结束了，陈教练用这样一句话总结今天的一天说““在我们的生活与工作中，行动永远比语给我们讲述的惊险的二战故事，我们也终于要开始下一个挑战了迄不知其实我们也正在经历这二战，经历着这么一堵困扰我们生存的墙!

经过大家短暂时间的讨论，第一位伙伴顺利的成功当然给了我们一个很好的开始，我们大家再接再厉，就这样一个接着一个，突然间我们还是遇到了前所未有的挑战，一位伙伴因为自己对胜利的渴望已经忘记了细心才是创造生命奇迹的最重要因素，是失败了，还是我们大家要集体承担这个错误了，终于，我们大家决定，选择了“不抛弃、不放弃”。

生命之花的灿烂来至于人们对生命的渴望，在淡漠了一丝恐惧、消减了一份威胁过后，生命之花在延续，同时我们的友谊、我们的凝聚力在加强，感谢你，我的伙伴们!鳄鱼池同样带着他美妙的传说走进了我们的美好的一天，没有什么多想了，终于到最后一个项目了，再没有了“挑战极限队”与“超越巅峰队”。到了最后一名学员，面对四米高的墙面，我们倒是有些哭笑不得，大家一个个就像是热锅上的蚂蚁，突然间一位伙伴站出来了。就这样我们大家一个接着一个顺利的翻越过了这堵求生墙。

一天的拓展结束了，陈教练用这样一句话总结今天的一天说““在我们的生活与工作中，行动永远比语言更重要”让我们珍惜今天与陈教练的相处，多一份行动，少一份感慨，用全身心的爱投入到工作与学习中，在平凡中演绎自己的伟大，同时在人生这部历史剧中，演绎自己的辉煌，让我们最后一刻回顾今天那一个个难忘的瞬间。等待我们的是“团结”“齐心”，同样等待我们的还有今天是否能顺利的毕业。

体验式培训：思维的洗礼，智慧的提升

期盼已久的体验式培训终于在元月十二开课了。由笑翻天乐园的陈教练主讲，我们全体会员共聚一堂，接受思维的洗礼，灵魂的加冕，智慧的提升!

这样震撼的场面我还是第一次见到，会挣钱的人很多，但是会把挣钱的'经验分享出来的并不多，成功的人很多，但是能把成功的经验分享出来的不多，拥有爱的人很多，但是把爱传递到人间每个人心中的并不多。要是把这些全部做到了，体验式培训是一种模拟互动培训方式，也是最有效且具影响力的培训方式。通过体验式拓展培训，学员可以找到自己和企业的不足，从中受到启发，无论是团队的沟通、决策、凝聚力，个人的智慧、体能、奉献都能从拓展培训中深深获益,在这里我就把我感悟到的简单概括!

1.比起兄弟姐妹的成长，我个人的荣辱得失又算得了什么!多么振奋人心的话，先不说其他，让企业成员每天喊上十遍，都将造成不可预计的正面影响，当团队成员都不计较个人得失的时候，只想着帮助团队其他人成长的时候，这是一个“虎狼之师”，一定有着超强的凝聚力，感恩之心，新来的伙伴能抗拒的了这样的力量吗?用不了几天，就会被征服，因为他能感受到在这里有所成长!

2.大地就是一面镜子!我们总是在和别人较劲，为了一个所谓的“我是对的”，就这么简单的四个字，你失去了多少兄弟姐妹你知道吗?就因为你的好强，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你没有朋友，不是他们不喜欢你，是你太在乎自己!然而这些结果在你人走茶凉的时候必会加倍的展示出来，会深深刺痛你的心，现在的你，也许风光耀眼，可是不居安思危，为时晚矣，企业沙盘模拟训练就是要告诉你，很清楚的告诉你，你承担的不仅仅是你个人的前程与幸福，那些跟着你的兄弟姐妹，他们把自己和自己的家都交给了你，如果你失败了，那些人也就会毁了，毁了那曾今向往的美好的前程!作为员工的我们更要清楚，我们的老板要是输了，我们失去的永远不会比老板多，你起码还可以在找工作，老板自己一旦输了，将是一无所有!

3.倒下去的是身体，却提升了我们的整个灵魂!生活中，有时候我们需要让腰板弯曲，顾客不满意的时候，跟他鞠躬致歉，承诺用最快的时间让您满意，这是挽回损失的最好方式，就这么简单，可是我们就是做不到。好多时候，我们抱怨老板什么都不做，什么都要我们做，可是就是什么都不做的老板，承担所有的损失!

你只要弯一下腰，便能挽回的，你只要在努力一点，便能挽回的，你只要在坚持一下，就可以挽回的.......但是，都没有，甚至你都不理解你的老板!

你没有想过要使自己成为老板的心腹知己?如果从没有动过这样的念头，你就不能抱怨自己不成长不成功了，因为你连成功的勇气和想法都没有。如果有上帝，他也一定只会保佑有追求并且付诸行动的人!

4.心在哪里，哪里就有奇迹!

素质拓展体会：激发潜能，无限可能

为了更好地加强新老员工之间的交流，让新员工迅速融入团队，迸发团队激情，增强组织凝聚力和团队士气，公司的新老员工在部门经理的带领下，于1月8日在笑翻天乐园开展以“激发潜能，无限可能”为主题的素质拓展训练活动。

活动一开始，教官通过一些小游戏来和参训学员们进行互动，营造出一种轻松、愉悦而又充满激情的氛围。接下来，教官把学员分成了三个小组，通过讨论协商，每个小组选出了一名队长并设计出了各自小组的队名、队歌、队标、口号、队形，最后各个小组分别进行了团队的风采展示。在风采展示之后，各小组以团队竞赛的方式先后进行了“高空断桥，支援前线，荆棘排雷，穿越电网，法柜奇兵”五个拓展项目。这些项目都需要团队充分利用各自的优势，集聚团队成员的力量，根据教官下达的任务，通过团队协作共同完成团队目标。

高空断桥主要考验学员的心理素质，项目形式是8米高空从桥的一端跳到另一端(间隔1.5米)。实际上，那没有1.5米，也就是正常的一步。但是这个高度提高到8米高空，一边还是山沟(有几十米深)，这个高度，谁都会有点胆怯。空中的一小步就象征着我们人生中关键的哪一步，会给我们以后的路产生巨大的改变。

在“支援前线”项目中，各队队长扮演冲锋陷阵的士兵，其他队员则要按照教练的各种要求设法向队长提供所需的一切物资。鞋、袜子、衣服、甚至头发……不论教官提出怎样刁难的要求，各组队员都想方设法地迅速将物资送到队长手上。整个场面或许略显滑稽，但这种甘于奉献、相互信任、团结互助的精神让人感动。

经过五个项目的比拼之后，素质拓展训练在教官一番意味深长、刻骨铭心的点评和总结中顺利落下帷幕。本次活动，参训学员们通过彼此间的相互配合，顺利地完成了所有的项目。

从一个个具体生动的项目中，参训学员们体验到了团结的力量以及集体智慧所带来的成功与喜悦，领悟到了团队精神的实质与内涵，同时，这也让他们对管理的真谛有了更深层次的感悟，他们纷纷表示将把这些切身感悟带到今后的学习和工作中去。

拓展训练心得体会篇二

近日，我参加了一次关于“五四拓展训练”的活动。这次活动是由学校组织的，目的是通过户外拓展训练来锻炼我们的意志品质和团队合作能力。通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性，增强了自信心，并收获了宝贵的人生经验。

在这次拓展训练中，我们被分成了几个小组，每个小组都有一名引导员带领。我们的第一个任务是完成一个团队游戏，通过解决难题来建立团队合作的基础。刚开始的时候，大家意见不统一，讨论无果。在引导员的帮助下，我们学会了倾听和尊重别人的意见，最终成功解决了问题。这个游戏不仅让我们认识到团队合作的重要性，同时也让我们明白了集思广益的道理。

接下来的一个任务是攀登一座高山。这是我第一次面对这么高的山峰，一开始感到有些害怕和不安。但是，在队友们的鼓励和支持下，我决心放低心态，充满信心地完成了攀登。这次经历让我明白了只要有个坚定的目标，就不怕困难。同时，也感受到了团队的力量，每个人都有自己的优点和能力，只有团队合作才能充分发挥出个人的潜力。

在这次拓展训练中，我们还进行了多个游戏和挑战，其中最令我难忘的是绳网穿越。我们需要一起用绳子托住绳网，经过充分的沟通和协作，才能成功穿越。这个游戏让我意识到一个团队的每个成员都是不可或缺的，每个人的努力都会对整个团队产生重大影响。只有大家团结一致，才能顺利完成任务。

这次拓展训练，让我得到了很多启发和收获。首先，我明白了在团队中，要遵守规则并且尊重每个人的意见。只有通过相互尊重，团队才能形成良好的氛围。其次，我意识到了个人的能力和团队的力量之间的关系。一个人有可能做到很多，但团队的力量更大，有信心并用心去付出，团队就能取得更大的成就。最后，我也认识到尽管生活中会遇到很多困难和挑战，但只要勇敢面对，相信自己，就一定能够战胜困难。

可以说，通过这次五四拓展训练，我收获了很多。不仅仅是团队合作意识得到了加强，我的意志品质和自信心也得到了提升。这次训练不仅是一次身体上的磨砺，更是一次心理上的成长。我会将这些宝贵的经验和体会运用到日常生活中去，取得更大的进步。

总结起来，“五四拓展训练”活动给了我很深的体会，让我认识到了团队合作的重要性，并懂得了付出和努力的意义。在今后的生活中，我将更加注重团队的力量，并带着勇气和自信去面对各种困难和挑战。我相信，通过这次拓展训练，我已经变得更强大，也更加坚定地朝着我的目标前进了。

拓展训练心得体会篇三

引导语：训练营引发出个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，它激励人无论是在个人生活方面和职业生涯里为他们要创造的结果完全负责任。下面是小编为你带来的拓展训练的心得，希望对你有所帮助。

本次拓展训练的项目主要有：“信任背摔” 、“高空断桥”、“穿越电网” 、“相依为命”、 “毕业墙”等训练项目。每个项目都让我印象深刻。拓展训练给予我的启发和经历是一笔难得的精神财富。它比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的去说教，而是通过自己去体会、去感悟：

二、在高空断桥项目训练时，我在桥下望着八米高的断桥时，心里只有恐惧，心里只想“一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。”当我一步一步爬上八米高空之时，已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时脚也麻了、腿就软了。不由自主的想：“怎么办，是下去还是?”尽管身上系有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，当时心中只有一个“怕”字。听到下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，特别是自己还有恐高症，当时急得都想哭，当时真的不知道该怎么办才好。可当教练让我下去的时候，我却想的是一定不能下去、一定不能拖我们团队的后腿，听到樊经理的一句话，我心一横，豁出去了。鼓起勇气向前一跃下面一阵欢呼!成功了!此时此刻，我惊讶自己从此有了战胜自我的决心，体会到“原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃„„”这个项目对人的体能要求并不高，最主要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，什么困难都可以迎刃而解。

三、“穿越电网”是个集体项目，破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。在固定的规则下，完成此项目单凭个人的力量是根本无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要性。使我感受到在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会由个体转化为一个团结的整体，一个能克服各种困难的整体。

四、最激动的是“相依为命”，我和樊经理一组第一个踏上钢丝桥上，刚开始我很不稳定多亏了樊经理，走到一半的时候连樊经理都没有力气了，那时候我急得都哭了，虽然樊经理一点力气都没有了 ，但是他一直在鼓励我 ，终于我们到终点了，那一刻真的好激动。这个项目就是人与人之间的一种相互扶持、相互鼓励，最终走到终点的一个过程。

五、“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多么的优秀，多么的成功，而毕业墙等正是体现于此.

经过这次拓展训练，总结起来有以下几点体会：

一、分层管理、明确领导重要地位：明确每个人的岗位职责，各司其职，有利于责任的明确，使其能明白自己该做什么，怎样去做好。

二、凡事要事先计划，再付诸行动：这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

三、遇到问题应学会换位思考：在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和心智。通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通、交流，才能建立多赢的局面。

四、要学会相互配合：在工作中，各部门之间需要多沟通、做到信息资源共享、相互配合和协调，形成力量的整合才能更好的完成任务。

五、凡事要因人而已。要能发现差异，容纳差异，协调差异，利用差异，要能在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完整的团队。

不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

两天的拓展训练已经结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但与我收获颇丰，拥有的无比快乐，以及拓展训练给予我的启发、经验、不可多得精神财富相比，那是微不足道的。

我真的非常喜欢这次活动, 不仅是因为增强了团队凝聚力和团结协作的精神, 还有队友给我的支持、鼓励和帮助。我们一起面对困难、迎接挑战。衷心希望我们能永远这样相互扶持、相互依托，和谐开心，共同迎接幸福美好的未来。

拓展训练心得体会篇四

第一段：介绍单人拓展训练的概念和重要性（200字）

单人拓展训练是一种以个人为中心的训练方法，通过一系列的活动和挑战来提高个体的自信心、自我认知和团队意识。这种训练方式强调个体的自主性和责任感，在现代社会中具有重要意义。单人拓展训练可以帮助个体了解自己的能力和局限性，锻炼应对困难和压力的能力，并且增强个人与他人的合作和协调能力。因此，单人拓展训练对于个人的成长和发展具有不可忽视的作用。

第二段：分享个人在单人拓展训练中的体会和收获（300字）

在我参加的单人拓展训练中，我经历了许多挑战和困难，但也获得了很多宝贵的经验和教训。首先，我学会了面对恐惧和不确定性。在一个高空攀岩的训练项目中，我曾经感到极度的害怕，但通过克服自己内心的恐惧，并且相信自己的能力，最终成功完成了攀爬。这个经历让我明白了勇气和决心的重要性，同时也加强了我对自己能力的信心。其次，我意识到了合作的重要性。在一次需要团队合作完成的任务中，我与其他参与者之间的沟通和协调非常关键。通过这个项目，我学会了倾听和尊重他人的观点，同时也学会了如何与他人有效地合作，从而达到共同的目标。

第三段：谈论如何将单人拓展训练的收获应用到日常生活中（300字）

单人拓展训练不仅仅是一种训练活动，更是一种生活态度。通过参与这种训练，我意识到挑战和困难是生活中不可避免的一部分。在面对困难时，我会更加勇敢和坚定，积极寻找解决问题的方法，并且不轻易放弃。同时，我也更加重视合作和团队精神。在日常生活中，我会更多地与他人沟通合作，学会相互理解和尊重，共同努力实现共同的目标。单人拓展训练也教会我如何自我管理和激励自己。通过定期制定目标和安排时间，我能更好地管理自己的时间和任务，并追求个人的成长和进步。

第四段：探讨单人拓展训练在提升职场能力中的作用（200字）

单人拓展训练在提升职场能力方面具有重要作用。在一个竞争激烈的职场环境中，个人的自信心、决策能力和人际交往能力是非常重要的。通过参与单人拓展训练，个人能够提高自我认知和自信心，更好地应对职场中的挑战和压力。此外，在单人拓展训练中，个人还能锻炼自己的领导力和团队协作能力，这些优势在职场中是非常宝贵的。因此，通过参与单人拓展训练，个人可以全面提升自己的职业素养，从而在职场中取得更好的发展。

第五段：总结单人拓展训练的重要意义和建议（200字）

综上所述，单人拓展训练对于个人的成长和发展有着重要的作用。通过参与这种训练，个体可以提高自信心、自我认知和团队意识，锻炼应对困难和压力的能力，并提升职场能力和领导力。因此，我建议更多的人积极参与单人拓展训练，挑战自我，超越自己的局限，不断成长和进步。同时，社会各界也应该重视单人拓展训练的重要性，并为个人提供更多的机会和支持，以促进个体和社会的共同进步。

拓展训练心得体会篇五

公安拓展训练是一种特殊的培训方式，旨在提升公安干警的团队协作能力和应急处突能力。我参与了一次公安拓展训练活动，通过这次活动，我不仅获得了实践锻炼的机会，更深刻体会到团队合作的重要性以及自身的成长。

第二段：团队合作的重要性

在拓展训练活动中，团队合作是至关重要的。每个成员都要发挥自己的特长，与团队其他成员紧密配合，共同完成任务。通过不断的沟通和协商，我们学会了如何倾听和尊重他人的意见，寻求共识。当我们面临困难和挫折时，团队成员之间相互支持和鼓励，我们共同面对困难，化解危机，最终取得了成功。这个过程使我深刻认识到，团队合作不仅能够提高工作效率，还能够增进团队成员之间的感情，形成强大的凝聚力。

第三段：挑战自我的成长

公安拓展训练是一种身心的挑战，当面对一系列考验时，我们不得不迎接自己内心的恐惧和焦虑。在攀登高空的时候，我曾一度想放弃，但当看到其他同事坚定的眼神时，我找到了坚持下去的勇气。我们相互扶持，共同攀登，最终站在了顶峰。这个过程让我明白，只有不断超越自我，挑战自我，才能不断提高自己的能力和素质。我意识到自己的潜力是无限的，只有敢于挑战，才能不断突破自我，不断成长。

第四段：意识到团队和个人之间的关系

在拓展训练中，我深刻认识到团队和个人的关系是共生共荣的。每个人的努力和付出都能为团队带来更好的表现，而团队的成功也会回报给每个个人更大的成长和荣誉。在一次任务中，我失误导致了团队失败，但整个团队并没有指责我，而是共同找出原因，一起改正问题，最终圆满完成任务。这个过程让我明白，团队的力量是强大而深远的，只有团结一心，共同努力，才能最终实现目标。

第五段：总结体会

通过公安拓展训练，我深刻感悟到了团队合作的重要性，挑战自我的成长以及团队和个人之间的关系。在今后的工作中，我将更加重视团队合作，积极参与团队活动，学会倾听和尊重他人意见，用心去理解团队的需要。同时，我会继续挑战自我，敢于面对困难，勇往直前，不断提高自己的能力和素质。只有不断学习和实践，才能在公安工作岗位上更好地履职尽责，为社会的安宁和稳定做出更大的贡献。

以上是关于公安拓展训练心得体会的五段式文章，通过这次拓展训练活动，我深刻认识到了团队合作的重要性和自身的成长，对未来的工作有了明确的发展方向。

拓展训练心得体会篇六

商业拓展是企业发展的必要手段之一，为了更好地掌握商业拓展的技巧和方法，我参加了商业拓展训练班，这是一次难忘的经历。在训练过程中，我积极参与训练，探索不同的商业拓展策略，结合自己的实际工作经验，收获不少收获。以下是我在商业拓展训练中的心得体会。

第二段：意识到行业趋势的重要性

在商业拓展中，了解行业趋势非常重要。通过对市场信息的收集和分析，可以提前把握行业的走向，做出正确的决策。在训练过程中，我们通过剖析某行业的发展历程以及当前市场环境，了解行业趋势，并结合公司实际情况，制定了适合自己的商业拓展计划。这使我深刻认识到，只有了解行业的发展方向，才能在激烈的市场竞争中占据一席之地。

第三段：学会与客户沟通技巧

商业拓展的核心在于建立良好的客户关系。学会与客户沟通技巧，是商业拓展中必不可少的技能。在训练过程中，我们通过角色扮演模拟客户交流场景，锻炼了自己的沟通技巧。比如在与客户沟通中要有耐心、要站在客户的角度考虑问题、要注意细节等，这些都是在训练中得到加强和改善的。通过实践，我深刻认识到：与客户沟通是一个良性互动的过程，可以帮助我们更好地了解客户需求，增强客户满意度。

第四段：深刻认识到小细节的作用

商业拓展中，每一个小细节都可能影响到最终的结果。这就要求我们在训练过程中注重细节，注重细节的管理和把控。比如，只有在与客户沟通时善于倾听，才能更好地把握客户的需求，为客户提供更好的服务。而放在现实工作中，细节管理的因素很多，如业务流程、文案设计、现场规划等等。只有在日常的工作中注重每一个小细节，才能提升自己的综合素质，赢得客户的称赞和信任。

第五段：总结

商业拓展是一项持续不断的工作，通过参加商业拓展训练班，我开拓了视野，增强了业务能力，更加深刻认识到每一个细节的意义。未来，我会继续学习与实践，不断提升自己的商业拓展能力，为公司的发展做出更大的贡献。

拓展训练心得体会篇七

一、信任队友，相互协作。

勇攀天梯这个项目对每一个人而言，心态比技能更重要，另外，二个人的高空合作体验是一种真正意义上的信任——把自己(的身体重心)完全交给对方!惟有如此，才能找到整体的平衡点。同时，两个人必须要彼此依靠对方的帮助，才能共同攀上天梯，否则，无论一个人的能力有多强，都无法自己完成任务。

二、没有团队意识，个人努力一切化整为零

由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为王的状态，专注于自身的工作任务。最终，我们的任务以失败告终，而从中我深刻的体会到以下几点：

(1)“凡事预则立，不预则废!”。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

(2)审时度势，从大处思考。游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视了队伍的大目标。在工作中，即便我们自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升。

(3)有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。

三、彼此信任，相互关爱。

信任背摔这个项目让我们明白信任与责任是共存的，当站在背摔台上背对着下面的伙伴问：“准备好了吗?”大家齐声告诉他“好了!1，2，3!”的时候，台上的人交予台下的人以信任，台下的人付予台上的人以责任，这种感觉，是能真真切切看到并体会到的。只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹!六、讲究方法，众志成城。

让人感触最深的是我们的最后一个拓展训练项目——毕业墙。一块4米高的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。哨声响起，身体强壮的队员们选择在下面咬着牙甘当基石，让同伴们踩着大腿、肩头，将同伴高高托起，攀爬上去。。。已经翻上墙头的人，用力将后面的队友往上拽，这样一直到墙下只剩最后一个同伴的时候，大家开始了激烈的讨论，只为一个目的——不丢下任何一个队友!最终，大家将一个体重较轻的队员的腿牢牢抓住，从墙头放下去，再牵住墙下最后一个队友的手臂，大家合力将他们向上拉......当最后一人成功跃上墙头的时候，我们的喜悦溢于言表。

拓展训练结束总结的时候，大家说着刚才穿越生死时踩过的肩膀和人，透着感动，一句话：如果这两天的培训是真的，我们会做出什么的选择，有什么样的行为?是，我们会更容易记住上面拉我们的人，因为那是希望。却容易忽略背负我们让我们踩过肩膀的人。我们会记住他们吗?生命是如此的脆弱，生活是如此无法把握，谁也不能预料到谁的明天会怎么样，我们唯一能做到的就是珍惜现在的一切，珍惜身边的每一个人!

总而言之，正如郭总在总结这次拓展训练活动时所说的，我们在活动中优点和缺点全部展现了出来，在之后的工作跟生活中，我们要继续发扬我们团结一致的优点，摒弃面对困难怯懦逃避的缺点，时刻保持着学习的心态，不断的克服困难，勇攀高峰。

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拓展训练心得体会篇八

50位教师在深圳七维卓越金水湾拓展训练基地，组织的《打造高绩效团队拓展训练》培训，他们踏着初春的阳光集体在一个新的环境，新的体验团队活动中开展了为期一天的拓展训练培训。

众所周知，针对辛勤的园丁——教师这个职业，平时将大量的精力放在我们学生的学习成长上，接触最多的都是自己的学生，但是他们在各自本身的工作中，和同事之间的沟通与交流，却没有那么多的交集。正因为如此，通过行远