冬季运动打卡心得体会怎么写 冬季运动打卡心得体会怎么写好(四篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于冬季运动打卡心得体会怎么写一

1、对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。

2、让学生在学习生活中能采取一定的措施，保护自己。

【导入新课】

冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好人体的防寒保暖呢?本节课我们讲讲冬季防冻知识。

【教学内容】

一、最常见的冻伤部位

多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。这些部位都在身体的末端或表面，血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。

二、最容易发生冻伤的时机：

冬季夜间温度很低，经常在-8℃以下，若夜间行走也容易发生冻伤。早晚温度也很低，注意防冻，到了严冬季节，时时刻刻都要注意防冻。

三、判断冻伤的程度：

1、一度冻伤皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。

2、二度冻伤除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。

3、三度冻伤局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。

四、冻伤的野外救护措施：

原则：尽快脱离低温环境，保暖。

(1)一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水(不能太烫)浸泡，再涂以冻疮膏即可。

(2)二、三度冻伤，应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。

(3)二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。

(4)多喝热饮料(姜糖水、感冒冲剂)，如疼痛可服2片去痛片治疗。

(5)除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。

(6)用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。

(7)确使伤处完全干燥(包括趾间)。有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。

五、冻伤急救注意事项

冻伤急救时，若一时无法获得温热水，可将冻伤部位置于救护者怀中或腋下复温。注意冻伤后不可直接用火烤，也不能把浸泡的热水加热，所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温。切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，否则会使伤口糜烂，患处不易愈合。对已复温的患处，不能再用温热水浸泡，否则会加重组织损伤和坏死。

六、常用药品：

外用：冻疮膏(1支)、消毒棉垫(1包)、纱布(1袋)、绷带(1个)。

内服：感冒冲剂、姜糖水、去痛片、安定

【思考与实践】

寒流仍在继续，希望同学们掌握相关知识，注意冰雪天的身体不要被冻伤。

关于冬季运动打卡心得体会怎么写二

男：尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们！

女：女士们、先生们！

合：大家好！

女：回首x届冬季运动会，我们心潮澎湃；参与x届冬季运动会，我们激情满怀。

男：秋去冬来，时隔一年，崭新的校园给我们的喜悦化解了初冬的寒意。

女：我校第x届中学生冬季田径运动会的开幕，又将会如一道火焰，点燃整个校园的希望。

男：本次运动会将本着“友谊第一，比赛第二”的宗旨；发扬“拼搏，进取，友爱，互助”的精神；

女：我们期盼：运动健儿们赛出风格，赛出水平；我们深信：运动会必将取得圆满成功。

男：本次运动会开幕式即将开始，请允许我在此介绍莅临本次运动会的各位领导：

女：他们是x校长。（掌声）

男：x校长、x校长、x校长、x校长。（掌声）

女：x书记、x主席。（掌声）

男：老师们、同学们，激动人心的时刻到来了。放眼望去，各代表队已经做好准备，下面进行入场仪式！

女：听，雄壮的《运动员进行曲》已经奏响；看，庄严的五星红旗正向我们主席台徐徐走来，他们就是我校的国旗方队。

男：国旗手们一丝不苟，严阵以待，体现了x中人严谨求实，团结奋进的优良传统；他们气宇轩昂，精神抖擞，象征了x中人开拓创新，勇往直前的精神风貌。

女：他们矫健的身姿，飒爽的风采，伴随着庄严的国旗，正预示着x中人将力争走在教育战线的最前列！

男：鲜艳的五星红旗象征着中华民族奋勇拼搏的革命精神，我们的青少年更是初生牛犊不怕虎！迎面而来的是本次校运会的吉祥物，它是象征中国运动员，中华民族的优秀素质，力量和速度的动物——中国虎。

女：鲜艳的会旗象征青少年的青春活力，数字x代表着我们x中x届的运动历史，独特的会旗代表了本次全新的运动会，让会旗随风飘扬，表示我校运动员时刻把顽强拼搏的精神发扬！

男：手举彩旗，步伐轻快，走在国旗方队后，正向我们迎面走来的是彩旗方队。飘舞的彩旗显示出新时代的x中充满着青春与活力！

女：彩旗迎风招展，x中人向着太阳，向着明天，始终如一，继往开来，开拓进龋

男：x中人必将走在渠县教育的前沿，推动渠县乃至整个达州教育事业的发展！

女：听：鼓声阵阵，洋溢着春天的活力，绚丽的服饰衬着青春的笑脸。鼓号方队正以雄健的身姿、整齐的步伐走向主席台。

男：他们散发着拼搏向上的体育精神，他们走向新的未来，走向新的辉煌！

女：看，一幅幅展板正迎面而来，那是x中人的要求，那是x中人的精神，那是x中人的灵魂，它昭示着我们x中美好的明天！

男：下面接受检阅的是各班运动员代表队。

女：迎面走来的是七年级一班运动员代表队。团结是一首歌