压力指导心得体会和方法 压力指导心得体会和方法总结(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写压力指导心得体会和方法一

大家都知道，如今的就业压力越来越大，但也有不少同学未雨绸缪，早早的为自己规划着未来的发展方向，总的来说，主要有一下几个方向：

一是考公务员。因为公务员的福利和收入虽然不是最好，但是最为稳定。今年报考人数急剧增长，其中以高校毕业生为主力。

二是继续升学。诸如考研究生，其中一部分同学是真心爱好学习，想通过学习来提升和充实自己;而另一部分同学则是为了暂避当下就业的压力，为了获得更高一级的学历罢了。

三是创业。俗话说的好：“瘦死的骆驼比马大”，给人打工还不如自己当老板，加之国家对大学生创业的扶植，一部分学生准备“下海”试试。

四是确定目标，迎面直击。很多大学生会选择自己中意的企业，投掷简历，在困难于竞争面前毫不退缩，力争取得一席之地。

五是要求简单，只要有工作不靠父母就好。相比之下，这也比那些整日无所事事、不可求上进的“啃老”一族来的光明磊落。

冷静的分析自己可能走向的就业方向后，我才恍然大悟，其实往往我们所谓的“就业压力大”、“就业竞争大”，无非是自己强加给自己的，只要自己饱含激情，不畏险阻，选好方向，确定目标，定能为自己在这社会上谋得一席之地。要相信“天生我材必有用”，这偌大的社会，一定有那么一份责任在等待着我们去担当。相信自己，相信未来!

描写压力指导心得体会和方法二

在温室下长大的花朵，固然美丽，却禁不住一点惊涛骇浪，那样的美不值得赞颂，只有经过风雨的洗涤，才最美。人何尝不是这样，只有压力才能使人奋进。

我是一个懒散的人，温室下的孩子没有压力，一天天的混日子，学业毫无成就，直至那一次……

我从小成绩一般般，却有响亮的嗓音，这给我带来了一个不知是机遇还是糟糕的事——我要当一次小主持人。这本没什么，可那长长的台词已让我胆怯，更别说要在那么多人前表演，我退缩了，希望老师换人。可老师最终还是没同意，这一回压力大了。不得不下狠功夫了。

当清晨的阳光刚撒下第一缕，有一种力量便催我起来，我想应该是压力吧。见时间还早，便又躺了下去，可怎么也睡不着了，在床上不停地翻来翻去睡不着，不得不顶着鸡窝头起来背书。那起剧本迷迷糊糊的开始背，没多久便在桌子上打起了胡噜，可心里总是不安，不得不起来继续奋斗，“书是……”时间不经意间悄悄溜走，阳光已普照大地，鸟儿在丛林间欢唱，优美的音符在天地间回荡……我也该上学了。

踏着朝阳，已在回家路上，脑子里还在不断的回想背过的台词，那股力量还在不断的催我奋进。

那长长的台词已不再话下，可一在别人面前就一个字也想不起来了。不得不想办法克服。起初面对着镜子练，可成效并不大，不得不另辟捷路。于是我把几个好友聚在一起，让她们听我背诵，别说还挺有成效。

日子一天天过去了，那一天还是来了。早晨还天气大好，可下午却下起了磅礴大雨，不时还响两声，好像是在为我助威似的。随着悦耳的铃声，演出开始了，可心里却还在打鼓，我对自己说下面的都是南瓜，果真好多了。之后我还来不及想些什么，已经快要结束了。外面的雨还在不停的下，好像在为我呐喊似的。

我成功了，是压力使我奋进与成功。

我们生活中处处寸再压力，正是这些压力，使我们不断成功，不断进步。

描写压力指导心得体会和方法三

最近几天在看一本关于压力的书，受益匪浅。

书中谈到了我们大多数人对于压力的观点就是：压力有害。

的确，包括很多很优秀的成功人士，他们即使是很会化压力以动力的人，也是认同“压力是有害”的观点。

我看这本《自控力》与压力做朋友，作者提出观点却是说，恰恰是我们所认为的压力有害的这个观点，才是对我们有害的。

就是我们认为压力对我们有害，结果它真的对我们有害。

乍一听这观点很多人都有点不能接受，但细看了本书之后你就会从作者列举的很多实验实例去理解这个观点。

目前我看到的就是，作者其实她的观点是想让大家不要一刀切地去惧怕压力，而是学着拥抱压力，去用更平衡的态度看待压力的正反两面，然后是更着重地看它的积极性。

书中作者提到了压力的概念其实就是我们所在乎的东西发生了危险，我们所产生的反应。

如果我们用正面的想法去看待压力的话，就要先学着换一个思维，例如，我们在感受到压力的时候，先学着接受到，同时明确地了解它对我们身体所产生的怎样的影响，像是焦虑，疲惫，头痛之类的；接着我们要用更积极的态度去看压力事件背后的原因，就是这压力的产生肯定是我们所在乎的东西出现危险，那就去分析，是什么东西令我们在乎，它是发生了什么样的危险。

最后一点就是运用好压力给予我们的感觉，去想着它正能量的一面，想着我们可以用什么样的方法解决这件事，才可以达到我们想要的目的。

当时看到这样的思维方式培养方法时，我看了好几遍，试着用生活中的事例去套用，我发现，的确是很实用的。

每个人在生活中都会有大大小小的压力，学着正确地看待它，激发它积极的一面。

描写压力指导心得体会和方法四

一粒种子被风吹到了石缝间，被巨大的石块紧紧压着。它本不该属于那个狭小的空间，它应该生长在肥沃的土壤里。然而，面对暴风雨的侵蚀，面对岩石的压迫，种子没有放弃，反而是顽强地生存了下来，最终长成一株翠绿色的小草，比任何一株生长在土地里的小草都要坚强。

那么，是什么使得小种子能够如此顽强地生存下来呢？

是压力，是大自然施加给它的压力，让它练就了顽强拼搏的精神品质。

俗话说得好：“没有压力就没有动力！”的确，人的一生只有重重的压力才会有源源不断的动力，才会不断地通往成功的彼岸。由此可见，我们的成长需要压力，而且是我们人生当中必不可少的一部分。

纵观古今中外，在众多名人名家中，我不敢夸大其词地说全部都是在充满压力的人生下取得一番成就，但大多数都是顶着压力撷取胜利的果实。我国著名的画家徐悲鸿，年轻时远渡重洋，到国外深造，可他在国外常被嘲笑、讥讽。而在这种寄人篱下的艰苦条件之下，他顶着巨大的压力，毫不放弃，艰苦奋斗，孜孜不倦。最终，他取得了成功，为中国人争了口气！还有著名的音乐家贝多芬，被诊断为耳疾之后，没有黯然颓废，而是在重重的压力下，凭着自己的努力，谱写出一部又一部世界名曲。

在我们的学习生活中，也处处隐藏着压力。父母的望子成龙、望女成凤、老师的殷殷期望、考试的紧迫感、分数的制约力……这无形中都是压力，一层层地叠加在我们身上。虽然压力很大，但没有压力，我们也就没有努力奋斗的欲望，我们也就不会向成功靠拢。

生活中也有这样一部分人，没有任何的压力存在于他们的人生。在我看来，这些人的人生一定不怎么精彩，或者他们没有取得成功的资格。因为没有了压力，人就没有前进的动力，没有了动力，谈何梦想目标成功失败？谈何人生感悟人生真谛？

我们正在成长，压力是我们成长道路上的良师益友，是一方良药，是帮助我们通往成功彼岸的路标。我们的成长需要压力，我们会将压力转换为动力，我们会像那一只只非洲大草原上勇敢的羊，在狮子的追赶厮杀之下，一跃而起，迎着朝阳跑去……

描写压力指导心得体会和方法五

压力，会使人疲倦，使人烦恼，使人烦躁。但是，我自从有了压力，我却要感谢它了。

上了五年级，我们小学生的压力更重了，我几乎每次考试都考不上九十分，而被父母打。

我的父母都很严格，要我每次考试都必须考九十分以上。但我基础不好，作文也不好，很少考上九十分，因此产生了压力。

有了压力，我每次上课都认真了，不在觉得上课很枯燥了。老师提出的问题都会举手回答了，变得更积极了。因为我想考个好成绩!有了压力，我放学回家的第一件事就是做作业了，不在干别的事，做完作业就是看书，因为我不想在考差了!有了压力，我很少看电视或玩电脑，因为我不想再被人取笑说我笨了。有了压力，我变得更爱思考了!

再靠第二单元的时候，我不在东张西望，无所事事，认真地答卷。遇到了“拦路虎”就认真思考。结果那次考试我考上了我“梦寐以求”得分数：九十分!虽然才正好考上九十分，才进步一点点，但是我也十分高兴，因为我有了压力，才认真学习。

还有一次跳绳比赛，我很想拿第一，就有了压力。有了压力，我更加认真地跳，才加快了跳绳的速度。即使我的手已经很累很酸，快不行了，但是有了压力我坚持了下来。跳完以后，我问同学自己跳了多少下时，同学给了我又满意又使我吃惊的答案：二白零五下!!同学问我我为什么会跳那么多下，我对他们说：“因为我有压力，我把它变成了动力，才会跳得那么多下。”

压力，我需要你!有了你，我就能把你变成动力，努力学习，坚持不懈!

描写压力指导心得体会和方法六

我是三连政治指导员燕玉林。半年来，在支队党委和中队党支部的正确领导下，在同志们广大战友的支持和通力协助下，我立足本职岗位，认真履行自己的职责，勤勤恳恳做事，充分发挥主观能动性。在三连的工作当中，协助连长，时刻以同志们的成长进步为己任，不辱使命，讲究科学，合理管理，与时俱进，开拓创新，为全连战友的成长进步创造良好的环境。现将半年来的具体工作向各位领导和同志们做如下汇报，不足之处请各位领导和同志们批评指正：

一、总结一年来的工作总结

(一)积极学习政治理论，努力提高决策水平今年来，我积极参加政治理论学习，清醒了头脑，明确了工作目标。“十八大”的胜利召开更加增强了我的事业心和责任感。围绕学院的转型建设，我努力做好自己的本职工作，增强了带一流队伍，创一流业绩的信心。作为模拟连指导员，我正确理顺上下关系，充分发挥排骨干的作用，把各股力量集结在一起，形成良好的工作局面，进一步统一了同志们的思想，营造了良好和谐的氛围。针对我连作风纪律不够紧张的现象，党支部成员进行深刻的剖析，对照我队的发展目标，认真查找目前存在的薄弱环节，进一步统一思想，明确认识，促进了工作。

(二)认真履行职责，扎实开展思想工作

作为一名模拟连指导员，我深知团结同志重要性。所以，在与同志们的交往中，我始终坚持工作中我是连队领导，生活中我是大家的一员，以平等的身份与同志们交朋友。在评功评奖、入党等热点敏感问题上，始终坚持公平、公正、公开的原则，不搞“暗箱操作”、不拉老乡关系，严格按标准和要求办事，深得同志们的信赖和拥护。同时，我还坚持“以德服人”，关心同志们的困难，积极为他们排忧解难，深入细致做思想工作，注重在心理上对大家进行疏导，在生活上予以关心照顾，并通过组织，力所能及地大家解决个人的实际困难，及时消除了同志们的思想压力和心理疑虑。

(三)严格管理，真抓实干

在日常生活中抓好经常性管理工作，严格管理。按计划开展落实条令学习和政治教育，使同志们的条令意识和纪律意识得以增强。值班时，我会严格查铺查寝，及时检查请销假登记本，发现问题及时向个人指出，提醒其注意。对下安排工作是也会做到详细细致，提好标准和要求，并且及时检查。及时表扬日常工作中的先进个人，提高大家的工作积极性，并且发动同志们的主观能动性，支持鼓励同志们参与到学员队的日常工作中，而不是仅仅作为一名被管理者来单调的执行命令。经过半年的时间，我连同志们表现出了较高的工作热情，营造出了和谐向上的生活氛围。

二、存在的不足

半年来，在队党委的正确领导下，我认真履行自己的职责，圆满完成了各项任务。但由于自己的理论水平和业务水平有限，一年来还是有许多不尽人意的地方，工作中还存在有漏洞，有待与在今后工作中不断改进。主要表现在：

1、对同志们的思想问题上认识的不够充分，对个别同志的教育还不够细致。

2、在训练方法上不够科学灵活，仍然存在使老一套方法，训练效果不明显。

3、有时遇事不冷静，工作中有急躁情绪，对及个别同学存在的思想问题，表现得耐性不够。

4、大局意识不强，正确领会上级意图还有待于加强。

5、学习不够认真，专业知识掌握不够牢固。

6、个人综合素质与一名合格的中模拟连指导员之间还有一定差距。

三、今后的努力方向

今后，我将继续紧紧围绕全队建设，根据我连实际情况，在队党委的领导下认真细致的开展工作。加强自身的素质培养，全面提高政治理论水平和写作水平。尽快克服工作中的不足之处，立足岗位干好自己本质工作，总结工作中的经验教训。作为一名模拟连指导员，职务不高但责任重大，上要对队党委负责，下要对同志们。我时刻有一种如履薄冰的感觉。我经常告诫自己，做任何事情都不可疏忽大意，要慎之又慎。在这样的思想知道之下，我会戒骄戒躁，一如既往的干好以后的工作。有不妥的地方，请领导和同志们批评指正。

描写压力指导心得体会和方法七

那年春天，我参加了希望杯。

希望杯，可是全省乃至全国的顶级奥数竞赛，想拿奖可是十分不易的。然而，当时我的奥学得并不好。想拿奖是超困难的。

那一天，我在老爸车上，一直忐忑不安，心一直乱闯乱撞。还不时撞击肋骨，撞得我慌慌的。

我顶着巨大的压力来到考场。一直想逃离这个令我窒息的地方。空中是散发着清香，在我鼻中却闻到了阵阵恶臭。电风扇转得飞快，却似热风一样，一直扇不见我额头中渗出的汗。我气喘吁吁地，好像还没有考试，我就要晕过去。

压力，似一座大山，重重地压在我心中，让我慌乱。我终于找到了自己的位置。坐在上面，等着那张试卷。

试卷发下来了。我瞄了一眼，才发现它并不太难。顿时，心中轻松许多，压力顿时消失，似冬雪融化，似云开雾散，似春回大地万木苏醒。

虽这么说，我的内心不始终有些压力。前几题还算简单，可是越后面，题目越难，有点超出我的想象，我力不从心，直直地盯着草稿纸上的一道方程看。

铅笔的尖，渐渐变圆，最后竟断掉了。我取出另一只，继续算着。

一题、两题……

剩下的题越来越小，也越来越难，分值也越大，从原本的六分一题，到了十五分。我汗如雨下，湿透我了衣服，我坚持住了，直到那一刻铃声响起……

几天后，成绩发出来了，我考试的成绩是三等奖。三等奖，对于一个从没得过奖的学生来说，是怎样的`欣喜呀!也意味着我有着莫大的进步。

我带着压力飞翔，终于，在天际划过一道耀眼的彩虹。

现在，我虽还有压力，但越来越小，我压力地展着翅膀，在这条路上越飞越远，越飞越远……

描写压力指导心得体会和方法八

我的初三就这么开始了。也许有的人认为离中考还有一年，实际上在第一次月考与体育模拟考的渲染之下，中考这一关卡已悄无声息的临近了。

初三的日子实在太繁重。每天要念着“子曰……”，生活在abc的世界中，咬着笔头思索着一道数学题目，连梦里都要背诵各种化合价的数量。此时在教室里少了一份往日的喧嚣与浮躁，没有了不安与打闹，更多了的一份是安静，是紧张，是忙碌，是充实。

我也放下了手中的电脑游戏，全身心的投入到学习中。上课更是精神抖擞，课下的耳边的流行音乐也变成了地道的英语发音，无聊时讨论的八卦也变成了为一道数学题的激烈讨论。

可第一次月考的失利，使我的排名又一落千丈;而体育模拟考的那寥寥几分更如数把利刃刺痛我的心。面对老师，父母的期盼，姐姐的冷嘲热讽，无尽的压力铺天卷地向我袭来，我甚至感到无力。这些令我意识到了我的初三生活将艰辛与坎坷。

可是压力来了，我不能害怕。因为我知道在漫漫人生中，我总会与压力会面，只有面对才能胜利。你瞧!鱼儿有压力，游弋于漫漫大海中，经受住惊涛骇浪的浸礼，才会有鱼跃龙门的斑斓传说;雄鹰有压力，遨游于碧海蓝天中，经受住风刀霜剑的捶打，才会有叱咤风云的豪放;而我有了压力，磨砺完心智，才能驰骋于考场中，经受住各科的考验，终会有辉煌的人生。

压力来了，我不能惧怕。因为我知道，中考对于我们而言既是一个结束也是另一个的开始。我们不必紧张，新的道路展现在我们面前。只要我们树立目标，把握好分分秒秒，就能使我们的前途充满光明。

学习的压力是把双刃剑，荣辱成败皆是也。面临压力，老是赤漠飞沙掩白日，拔剑云霄又何妨!

我相信只要我们面对压力永不言败，必能使之成为我们通往胜利彼岸的力量!

描写压力指导心得体会和方法九

成长，是每个人必须在人生道路上经历的一段路程。

我听过这样的一个故事：在非洲大草原上，每天早晨，羊睁开眼睛所想的第一件事就是：“我必须比跑得最快的狮子跑得还快。否则，我就会被狮子吃掉。”而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是：“我必须比跑得最慢的羊跑得快。要不然，我就会饿死。”于是，几乎是同时，羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。由于生存的压力，使羊成了奔跑“健将”，狮子成了草原“猎手”。

在生活中，我们虽然没有像羊和狮子那样的生存压力。但学习、工作的压力依然存在。正是这样一些压力，才使我们不断成功，不断进步。如果没有这些压力，那我们的生活会怎样，是无人所预料的。

压力的确给我们带来很多痛苦，甚至于不顾亲情而离家出走，背叛父母。但在压力中，我们却尝到了生活中的喜怒哀乐、酸甜苦辣，给我们以身体上的锻炼，思想上的成熟，成长中的启蒙。

在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢?所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。

在以后的成长过程中，无论遇到多大的压力，我们只要懂得只有勇于去尝试这种压力，这样才会取得新的体会与锻炼。

成长中的压力会让我们奠定下成功的第一步;成长中的压力会使我们在以后的生活学习中战胜更多的困难;成长中的压力会给我们一个新的出发点。