体育锻炼项目与心得体会总结 体育锻炼项目与心得体会总结怎么写(4篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

关于体育锻炼项目与心得体会总结一

凡是预则立，不预则废。作为一名新教师，为使自己的专业知识、专业技能、教育教学能力等各方面得到整体提高，同时也是使自己有明确的职业规划，特制定以下计划，来促进自我的更好发展。

一、树立终生学习的理念

利用课余时间，抓紧时间为自己学习充电，使学习成为自己的一种内需，通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴。作为一名体育教师，要摒弃不注重理论学习的错误思想，理论学习主要包括以下几个方面：

1.学校体育理论学习;

2.运动训练学理论学校;

3.相关体育学科运动解剖、运动生理等课程的理论学习;

4.教育学理论学习;

5.促进青少年儿童发展相关知识的学习。除此之外，更要注重运动项目相关技能的学习，在掌握田径、三大球类等基本技能的基础上，增强其它项目的学习，使体育课的教学更加多样化、有趣化。时刻告诫自己要追求卓越、崇尚一流，拒绝平庸，注重自己创新精神与实践能力、情感、态度、价值观的发展，使自己真正成为不辱使命感、历史责任感的一小人。同时，注重自己科研能力的发展，利用自己深入教学一线之便，能够在教育教学工作中，开展相关的课题研究，促进自身能力发展。

二、加强师德修养

作为一名新教师，我一定严格遵守教育法规，遵守学校规章制度。规范自己言行，提高道德修养，学为人师，行为世范，爱岗敬业。我在一小实习期间，深刻感受到一小厚德、博学、务实、协作的校风;老师们身行垂范、诲人不倦的教风。我在一小，一定要继承和发展一小优良的传统作风，成为一名合格的一小人。同时，作为一下的新老师，我会尊重、爱护每一名学生，在体育课堂上严肃活泼，教学中重视学生情感态度、价值观的影响，不断提高学生的综合素质，使学生在学习基本运动技能的同时，能够健康、快乐的成长。

三、提高教学专业化水平

本人今年负责二年级六个班级的体育课教学工作，作为一名新教师，虽然在大学校园里接受了很对的知识教育，但教学一线的实践跟大学所学理论知识还是有很大的不同，这对教师的教育教学能力有很大的要求。我会努力在第一学期在实习的基础上，尽快提高小学体育课教学方式，遵守课程标准，备好上好每一堂课，在集体备课的基础上，进行二次备课，课前进行试讲，课后做好总结。争取能够在教学一年后，熟悉小学体育课的整个知识结构，注重年级段的衔接。同时利用课余时间进行相关运动技能的练习，做到专心、专心、专注。

以上是我的工作计划，再次感谢学校领导提供给我的宝贵的工作机会，感谢教研室所有老师的帮助和指导，“一小”我来了!

关于体育锻炼项目与心得体会总结二

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的主题是《积极参加冬季体育锻炼》。

寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。

我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟;还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和学生看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的'项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、球类、体操等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。

体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

我发言完毕，谢谢大家!

关于体育锻炼项目与心得体会总结三

1、让我们用青春浇灌体育节，扬起友谊的主旋律。

2、运动与生命同在，健康与快乐永存。

3、生命因运动而精彩，人生因健康而美丽。

4、人人锻炼，人人健康，人人快乐。

5、对学生负责，让家长放心。

6、我的节日听我的，我的p·e，大家赛。

7、青春没有失败，运动展我风采。

8、终点不是梦，重点是突破。

9、分享快乐，传播友谊，我的节日我做主。

10、运动奏响生命，运动点燃激情。

11、诚实守信，友谊第一，强身健体，共创和谐。

12、每天动一动，健康跟牢侬。

13、让运动走进生活，让健康护航人生。

14、我运动，我健康，我快乐！

15、生命在于运动，运动改变生活。

16、全民健身显活力，健康锻炼展魅力。

17、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

18、鸣奏青春旋律，抒写运动快意。

19、同一片天空下，我们放飞梦想。

20、运动，让健康谱写生命的乐章。

21、风范与成绩并存，风格与实力同在。

22、在合作中开花，在竞争中结果。

23、飘扬的是青春，奔跑的是热情。

24、活力城市人，健康新生活。

25、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

26、用激情点燃我们的体育风采，让奥运的气息吹进我们的校园。

27、运动，健康，青春，活力。

28、展乾州健儿英姿，扬中华栋梁风采。

关于体育锻炼项目与心得体会总结四

由于体育课大都在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。仅有合理而周密的组织教学，才可能使学生从心理和物质上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。所以，组织好教学是上好体育课的关键。

在教学过程中，教师、学生、教材三者经过复杂的相互作用使教学成为一个动态的统一过程，在这一过程中，教师采取必须的组织教学形式来完成必须的教学任务，从而实现教师的“教”和学生的“学”的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据必须的教学资料和教学对象而变化的。怎样抓好小学体育课的组织教学。在小学体育教学中，教师要根据体育课是经过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。

抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课的必要条件。教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。尤其是要抓好整队集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求，反复训练，使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进。

抓好体育课各阶段的组织教学。体育教学过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的，由于四部分教学资料和学生情绪各不相同，所以，教学中教师要灵活地组织教学，充分调动学生的学习进取性，切忌出现先紧后松、龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学异常重要，教师要抓住学生大都还处在课间休息活动的兴奋状态中的特点，采用趣味游戏，如：“请你跟我这样做”，或“反口令训练法”等方法集中学生注意力，使他们兴奋的情绪稳定下来；基本部分是体育课中的重点部分，教师应力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，如在练习中引入竞争性游戏，不一样形式的分组练习等，提高学习兴趣；结束部分。学生的情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，应采用一些调节情绪和恢复体力的放松性练习，坚持学生兴趣，如舞蹈放松、意念放松，同时作好课堂的小结。教师的教不能代替学生的学，学生是学习的主人，激发他们学习的求知欲望，教给学生学习的方法，开发学生的智力，促使学生能进取主动地开展学习，使课堂教学真正成为师生共同参与，共同研讨的教学过程，从而促使学生整体素质的提高，这是我们每个教学工作共同追求的目标。如何

在体育教学实践中经过教师的引导，培养学生自觉地参与学习呢

学习兴趣是指对学生活动所具有的爱好和追求的心理倾向，它带有鲜明的感情色彩。浓厚的学习兴趣能调动学生的学习进取性，促使大脑处于高度兴奋，造成获取知识、探究未知的最佳心态。可见，学习兴趣是促使学生主动参与学习的前提。如何使课堂教学兴趣化呢？

课堂导入，它好比一场戏剧的序幕，要一开始就引人入胜，激发学生的好奇心，使学生产生求知欲，诱发出最佳的心理状态，做到这一点，就需要教师创设最佳的教学情。我在导入课堂时（课的开始准备部分），无论从场地的布置、学生活动的队形、活动的资料以及组织手段的形式等方面，都根据不一样类型的课时资料，因地制宜的为学生创设一种富有活力、新颖的外界条件。有时的场地采肜的是多方位、或半园形的、梯队形的、五角形的、马蹄形的、梅花形的等不一样常规的场境设计，给学生一种好奇、新颖的感觉。热身活动时，有时采取否定上位的自由运动，经过教师的引导，师生一齐一会儿自由练习、一会儿小组结伴练习；有时安排在音乐的伴奏下，师生一齐自编自舞、或模仿各种动跳跃的随乐活动和无拘无束的唱游等。这种组织方式既给学生创造了良好的学习氛围，诱发了学生的练习活力，到达热身的效果，又缩短了师生之间的距离，为课能顺利进入运动技能状态创造了良好的学习条件。

新授教学是学生理解知识、掌握知识的重要过程。教师要尽可能地创造条件，让学生参与这个过程。为到达此目的，教学中教师必须要重视对学生的启发、引导，使学生在教师的启发引导下，正确的思维，简便地理解新知识。在新课教学中，要改变班级只是作为制约学生课堂行为的一种“静态的团体背景”而存在的现象，使班级、小组等学生团体成为帮忙学生学习的一种“动态的团体力量”。所以，在教学时，教师不要急于讲解新授知识的动作要领，而是要创设教学情景，组织学生以学习小组为单位开展讨论，让学生进行自学进取地思维，来提出问题、分析问题。教师则根据学生所提问题进行边整理、边删改、边示范、边讲解的方法，最终很自然地引出了正确的动作要领，使学生在充满热烈探讨的交谈气氛中和进取参与思维的过程中，自然的掌握了新授知识的资料。如我在新授“前滚翻”资料时，场地安排是把垫子摆设在斜面上，在带着学生来到布置好的场地前时，用直问与曲问相结合的方法，来帮忙学生进入学习主角；问题有：垫子的用处？为什么要放在斜面上等等？这时学生便围绕着教师的问题提出了一连串的疑问。教师则根据学生所提的问题再用重问与轻问相互交替的方法，来抓住重点、引出关键问题，使学生能分清主次；最终教师再运用近问与远问的相互配合，把知识和技能进行纵向连贯。

练习是学生各种技能构成的基本途径，优化练习设计是提高学生学习进取性的重要一环。单一的练习乏味，使学生厌学，所以，练习设计要尽量做到多样化，趣味化。在前滚翻练习时，我安排了自练、互练、小组组合练以及互比、互评的交替练等方法，其间教师则运用精讲示范、恰当点拔、分层要求和整体提高等方法进行指导。这样的练习安排既到达了巩固知识的目的，又培养了学生浓厚的学习兴趣。

课堂教学不仅仅需要帮忙学生“学会”知识，并且要指导学生“会学”知识，学生掌握了学习的方法，就能快地获取知识，更透彻地理解知识，从而能够增强学生学习的自觉性和自信心，要做到这一点就要求我们必须做好以下几方面：

育教学是学校教学工作的重要组成部分，我们不要把体育教学单一的理解为只是直接为增强学生体质服务，更重要的是教会学生自觉学习、自觉锻炼的方法，仅有这样才能到达“教是为了不教”和“自练通行，自学得之”的目的。教材是学生学习的重要依据，教师要精心创设问题情境，要因地制宣的组织学习材料，使教材中的图案，文字表达方式能够贴合各年级学生的认知规律性，使学生经过自我的探索明确原理。掌握方法。如我在教学中很注重对学生进行课前预习课文的工作，根据不一样的看做提出不一样的要求：低段年级的学生应从明意开始，会用完整的话表达资料的要求、简易的做法等。中段年级学生应学会观图明意，并能对文字部分做到读中有思、思中有意；能根据教师提出的要求，边读边议，逐步认识结论。高段年级学生要求按照教师供给的自学提纲进行独立思考，经过质疑问难，得出结论。学生经过课前预习，能促使他们在课前去主动了解课文知识、思考课文资料、探讨知识疑点等，经过质疑问难，得出结论。学生经过课前预习，能促使他们在课前去主动了解课文知识、思考课文资料、探讨知识疑点等。

体育教学间的知识结构虽然相当复杂，但知识间往往存在着某种类同或相同的成份。在安排练习时既要研究到学生身体的素质情景，又要研究到学生自身的知识体系的差异性，同时又要根据不一样的资料组织不一样的练习方式，所以教师在教给学生的练习方法时，应根据不一样的教材资料而定。如引导学生尝试自练；来体会动作的难易点。启发学生经过自由组合的小组练；来开拓学生的思维、提高学生的组织表达本事，到达练习的效果。

在体育教学过程中，应随时给学生创造一个自我评价、自我检验、以及对知识点的简单分析、对课堂教学中提出一些要求等的活动窨。这种活动既是对学生组织本事、口头表达本事、思维本事、合作本事、评价本事的培养，也给学生创造了一个剖析自我、彼此交流、公平竞争、巩固知识的梦想场所，后进生能够得到帮忙和提高。总而言之，在体育教学中让学生主动参与学习，才是真正把开启知识的钥匙交给了学生，也是提高学生身心素质、掌握知识的最佳途径。