篮球内线防守心得体会女生范文 篮球篮下防守技巧(7篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

2022篮球内线防守心得体会女生范文一

  （二）、以队为单位参加比赛，参赛队由3到5名运动员构成。每只队伍可选出一名领队，领队全权负责该队员签到、协商、联系等一切事务。

  （三）、比赛分为上下半场，每半场20分钟，中间休息10分钟。

  （四）、上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

  （五）、比赛中每队队员半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。

  （六）、全场比赛中个人累计五次犯规的球员将被罚出场。

  （七）、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会，上半场三次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。

  （八）、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该队的领队到计分席进行要求。然后计分席的工作人员

  提示裁判暂停（或换人）。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。

  （九）、参赛的队员最好统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。

  （十）、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外。

  （十一）、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束；在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

  （十二）、弃权：比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。比赛时间开始15分钟后，参赛队未能到场或依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

  （十三）、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进 行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

  （十四）、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。

  （十五）、本次篮球赛竞赛规则按照化学化工学院学生会制定的竞赛规则执行。

  （十六）、主办方有最终解释权和裁定权。

2022篮球内线防守心得体会女生范文二

为调动全体职工的工作积极性，激发昂扬斗志，团结一心的投入到施工生产中，按照公司两年一届的赛制规定，五公司工会决定组织开展公司第二届“活力青春”职工篮球比赛。希望用职工喜闻乐见的体育赛事凝心聚力，助力公司健康发展、不断提升公司职工文化建设水平。

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友谊第一 比赛第二 展现活力中交 挥洒青春激情

苏皖片区共有六支篮球队伍参加此次比赛，分别是：宁高项目、扬州项目、江广项目、南京仙林(溧阳)项目、连盐铁路项目、江淮试验场项目。

1.比赛时间：五公司苏皖片区篮球赛定于2017年7月17日、18日举行，赛期2天(含开幕式和颁奖仪式)。

2.比赛地点：比赛场馆位于安徽 合肥世界外国语学校篮球馆，所有场次比赛均在篮球馆内进行(含开幕式和颁奖仪式)。

3.开幕式：开幕式定于2017年7月17日上午8:00，在比赛场馆进行，请各篮球队领队、队员及服务人员于7:30到达场地，做好准备工作。

4.正式比赛：开幕式后，开始比赛准备工作，计划于8:30正式开始第一场比赛，7月17日上午进行三场小组赛，下午进行三场小组赛;7月18日上午进行两场第二轮比赛，下午进行两场第三轮比赛。每场具体比赛时间，见(流程表)。

5.颁奖仪式：计划于7月18日所有比赛结束后，下午4:30，举行颁奖仪式。

1.每场上场球员：每场上场5名球员，每队可以有5名替补，最多10名球员。比赛中可以换人，换人次数不限，但必须经过当值主裁判允许方可上场。

2.每场比赛时间：比赛分上下半场进行，上下半场各20分钟，中场休息10分钟，加时赛为5分钟。每队上下半场各有3次暂停机会，每次暂停时间为1分钟。

3.犯规处罚规定：按照国际篮球比赛规则进行裁判，一名参赛队员全场犯规满5次(侵人犯规加技术犯规)或2次技术犯规则被罚下场，技术犯规实行一罚一掷;全队在半场犯规次数达到7次后，从第8次犯规开始罚篮。

4.比赛轮次安排：比赛第一轮采取分组形式进行，a组3支队伍，b组3支队伍(分组情况，于比赛前现场抽签决定)，小组内进行循环赛，各组第一名和第二名晋级第二轮比赛;第二轮采取交叉比赛，a组第一名对b组第二名，b组第一名，对a组第二名;第三轮决定前三名排名，第二轮两个失败队伍比赛争夺第三名，第二轮两个获胜队伍比赛确定第一、第二名。具体流程见(流程表)

5.比赛的开始：比赛开始10分钟前，各队队员需要在签到表上进行签到。

6.比赛的结束：比赛在计时员发出比赛结束终了信号时由主裁判宣布结束。

7.比赛时间：采用净时计时进行比赛。

1.开幕式(颁奖仪式)列队：按服务人员指定位置(各项目篮球队名称牌)，每只球队所有队