体育共同富裕心得体会和方法 参加体育锻炼心得体会(三篇)
在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
主题体育共同富裕心得体会和方法一
奋发拼搏，勇于开拓。
释放，放飞梦想，今天明天，由我创造。
顽强拼搏，勇夺第一。
勤学砺志，从我做起，锻炼身体。
重参与，展风采。我运动，我健康。
团结拼搏，争创佳绩。
更强我能，更快更高。
与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
青春无悔，无限。
赛出风格，赛出水平，展现自我，争创新高。
赛出风格，赛出水平。
励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
遵规守纪，团结互敬。
顽强拼搏，超越梦想。
奥运精神，永驻我心。
龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
人生能有几回搏，勇立潮头最风流。
飞跃梦想，超越自我。
团结文明，展现风采。
拼搏追取，善学勤。
我运动，我快乐我锻炼，我提高。
努力奋发，英姿飒爽，震惊全场。
勤学砺志，团结一致，敢于冲刺。
锐不可当，超越自我，再创辉煌。
飞跃梦想，超越刘翔。
赛出成绩，安全第一。
发展体育运动，增强人民体质。
主题体育共同富裕心得体会和方法二
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于高中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
搏击健美操也叫有氧搏击操，它融合了拳击、空手道、跆拳道、散手、太极拳等动作和舞蹈动作而形成自身特点的有氧搏击操。在激烈的音乐声中，通过出拳、踢腿、挥(摆)拳等刚劲有力并富有时代性的动作组合，抒发情感，调节情绪，展示瞬间的爆发力，突出时代气息，达到健身健心之目的。
水平五的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力。对“美”的事物比较向往，具备了一定的欣赏能力。在音乐伴奏下进行运动的健美操对他们有很大的吸引力。通过教师的引导，发展其审美和创新、交流合作的能力。
【知识与技能】
了解搏击操的基本知识、动作特点，学会观察、欣赏成套搏击操，熟练掌握搏击操基本动作，能流畅展示前2节的动作。
【过程与方法】
通过观察模仿、小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展肌肉力量(尤其是爆发力)、增强动作的灵敏性、协调性和节奏感，提高自主学习作的能力。
【情感态度与价值观】
学会观察、探究搏击健美操的特点、功能以及创编知识，培养合作意识，提高交往能力，激发参与练习的积极性，主动性。
【重点】
直拳、勾拳，屈肘、隔挡
【难点】
“三快一防”：移动快、出手快、反应快、防守严
1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
3.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。
4.递进分解练习法：便于学生对动作的理解和掌握。
5.游戏比赛法：通过游戏与比赛的穿插，帮助学生在乐中学，提高学生学习兴趣与练习效率。
6.分组练习法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，教师可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态，并以热情饱满的态度进行学习，锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。
(二)准备部分(8分钟)
为了降低肌肉粘滞性，防止运动中损伤，我将带领学生进行以下热身活动：
1.“你说我猜”抱团游戏
方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男子短道速滑奥运金牌第一人?”学生回答“武大靖”。学生根据答案数字进行抱团。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
【教学意图】游戏的形式可以增加趣味，也可丰富学生的体育知识，快慢结合，负荷适宜;配乐韵律操替代了传统的徒手操，在活动关节和肌肉拉伸的同时，也让学生在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范导入：在音乐伴奏下教师进行全套操动作示范，让学生欣赏。
【教学意图】通过示范，使学生了解全套操的内容、结构、风格特点及音乐节奏特点，引起学生兴趣和学习欲望。
2.示范及讲解
(1)先组织学生看录像，并结合录像动作进行分析、讲解，启发学生思考、尝试、体验。
(2)进行基本动作的示范讲解和前两节动作的示范讲解。
【教学意图】录像 示范边，形象直观，可以让学生对动作有更好的理解，使动作理论迅速回归实践，达到事半功倍的学习效果。通过录像和示范讲解，使学生了解搏击操，提升对健美操的审美能力，帮助学生建立正确的动作表象，为接下来的学习奠定基础。
3.练习
(1)基本动作：教师示范，学生模仿练习，并进行集体和个别纠错。
(2)基本动作的强化巩固：老师喊出相应基本动作的名称，学生依据口令进行基本动作的展示。
(3)第一节：直拳、勾拳动作的练习。教师领做，学生模仿练习。教师进行整体和个别纠错。
(4)第二节：屈肘、隔挡动作的练习。教师领做，学生模仿练习。教师进行整体和个别纠错。
(5)在音乐伴奏下进行第一节和第二节连贯动作的练习，教师进行纠错指导。
(6)分小组进行第一节和第二节动作的练习。①观察录像，组内交流：如何做到“移动快、出手快、反应快、防守严”，教师进行巡视指导。②音乐伴奏下组内练习。
(7)分小组展示第一节和第二节的连贯动作，小组间进行评价，教师进行总结讲评。
【教学意图】通过循序渐进的练习，让学生逐渐的掌握动作要领，更好地学习本节内容。通过教师的个别纠错与集体纠错，能够迅速帮助学生回归正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。通过分小组练习、交流、讨论、评价，提升学生自主、合作、探究的能力。
4.创意比拼——动作的创编
在学习了基本动作的基础上，分小组进行1节动作的创编组合，并分小组展示，小组间评价。
【教学意图】分小组创编展演可激发学生的学习兴趣和竞争意识，既可以巩固本节课所学习的知识，又有利于知识学习的融会贯通，提升学生合作交流、自主创新的能力及对知识和技术的综合运用能力，激发学习兴趣。通过小组互评可帮助学生养成正确的人生观、价值观。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态，为下节课做好身心准备。并通过学生和教师的总结，强化本节动作要点。针对本节课进行鼓励性评价，为学生树立信心，养成自我评价的意识。
体操馆、录音机、磁带。
练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。
主题体育共同富裕心得体会和方法三
1、让我们一起奋勇拼搏、超越极限、拥抱梦想、每个人都能为战胜自我而喝彩!
2、参加全民健身，畅享快乐人生。
3、生命在于运动，运动要讲科学。
4、人人爱健身，健康爱人人。
5、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!
6、让运动走进生活，让健康护航人生。
7、生命在于运动。
8、全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。
9、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。
11、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。
12、命因运动精彩，体育让梦想成真。
13、全民科学健身，共享精彩人生。
14、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙。
15、生命因运动精彩，体育让梦想成真。
16、搏生命只极限，铸青春之辉煌。
17、健身三六五，健康你我他。
18、发展体育运动，增强人民体质。
19、全民健身充满活力;人人运动勃发生机。
21、健我强健体魄，养我浩然正气。
22、人人参与来健身，全民体质大提升。
23、身体要强健，天天来锻炼。
24、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
25、奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我。
26、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
27、更高，更快，更强。
28、孩提时代的体育爱好，将使你终身受用不尽。
29、人类需要体育，世界向往和和平!
31、发展体育运动，增强人民体质!
32、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!
33、人类需要体育，世界向往和和平!
34、开展全民健身运动，全面建设小康社会!
35、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
36、人人关心体育，体育造福人人!
37、生命在于运动
38、每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子
39、我运动，我健康，我快乐
41、我参与，我锻炼，我健康，我快乐
42、健我强健体魄，养我浩然正气
43、命因运动精彩，体育让梦想成真
44、奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我
45、展示健美，较量智慧，践行规范，锻炼体能
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