体育个人计划初中范文 个人体育锻炼计划范文(八篇)

时间就如同白驹过隙般的流逝，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，让我们一起来学习写计划吧。计划书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇计划呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的计划书范文，我们一起来了解一下吧。

有关体育个人计划初中范文(精)一

更强我能，更快更高。

发展体育运动，增强人民体质。

体育无处不在，运动无比精彩。

发扬体育精神，提高师生素质。

锻炼身体，增强体质。

阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

团结拼搏，顽强奋进。

加强体育锻炼，展现青春风采。

谱写生命之歌，弘杨运动精神。

以勇求改，以改求变，以变求进。

强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。

团结拼搏，争创佳绩。

身体要强健，天天来锻炼。

阳光运动，增强体质。

生命无止境，运动无极限。

锻炼享健康，快乐伴人生。

健康第一，从我做起。

谱写生命之歌，弘扬运动精神。

运动奏响生命，运动点燃。

鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。

健康的体魄，永恒的追求。

我参与，我锻炼，我健康，我快乐。

体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

发扬体育精神，展示青春风采。

生命不息，运动不止。

强身健体，终身幸福。

有关体育个人计划初中范文(精)二

我觉得一堂体育课的评价应当关注的是教学环节流畅、学生活动进取、重难点突出。其实说到最终最关键的是这节课上完学生到底了解、掌握了多少技术技能。下头说下我们教研组所上的一节教研课。教师在教学中着重发挥教师的主导作用，全课以学生的学、练、思作为教学主线，合理运用启发式教学，在此基础上开发学生的创造性思维，调动学生在教学中的主体参与和意识。

我认为整个教学过程有以下几个亮点：

沈教师的组织有条有絮，语言组织简洁明了。在侧向投掷轻物的教学中，先进行了徒手的原地侧向投掷练习，改善了引臂与最终用力动作，随后学生按照动作要求进行尝试行投掷，根据学生投掷的情景，导出了本课掷远的重点：轻物出手的速度和轻物出手的角度，在教学过程中，经过观察……体验尝试……带问题练习……师生讨论……学生比赛等方式进行练习，从而调动学生的进取性及主动参与的本事。

本课《原地侧向投掷》课中，教师选用了橡皮筋作为教学器材，并能教学器材一物多用。将器材发挥得淋漓尽致。

队列调动是体育课堂的一大特色，多变的队列变化能够激发学生的学习兴趣，但也是考验师生配合的一大难题。这堂课中依次出现了多种队型变换，教师在每一个队型变化之间只用了几个简洁却准确的指示性口令就快速地调动了队伍，整个场面井然有序、收放自如。由此可见，教师的课堂调控本事相当出色这应当源于日常的教学。

这堂课的辅助教学游戏——趣味跑，以“交通警察”的形式指挥学生进行跑步，经过教学不仅仅锻炼了跑步并且还让学生进一步了解交通安全的重要性，起到了健身和教育双重工效。

提议：

这堂中如果能更好地采用分层次教学，这样对本课的教学效果将更加明显。

有关体育个人计划初中范文(精)三

一、领导重视，思想领先，认识统一，目标明确。

我校领导十分重视体育工作，把它作为学校工作的一件大事来抓。首先把它纳入学校整体工作计划之中，学期初在行政会议上听取体育工作计划，并予以审议;学期结束听取总结汇报。对于学校举行和参加的重大体育活动，则在行政会议上予以协调安排，给予人力、物力、时间上的保证。平时校长除了亲自挂帅以外。学期初协助教研组制订体育工作计划，学期结束帮助他们进行工作总结，平时则共同探讨，解决体育教学中所出现的问题。学校领导还亲自督促全校“两操、一课”的进行，以推动学校的体育工作进一步发展。

长期以来，由于人们受应试教育的影响，对体育工作的认识不够，学校体育讲起来重要，做起来次要，忙起来不要的情况十分严重。我校领导坚持贯彻“体育是学校的脸面”的办学宗旨，把体育教学工作放在应有的位置，绝不允许占用学生体育活动的时间。

1、 建立激励制度，搞活动体育教学工作。

学校长期以来，坚持每天对各班进行广播操评分考核以外，还对各班参加体育活动，参加体育锻炼活动的情况和体锻达标率、优秀率作为评选文明班的重要依据。这样大大加强了年级组长和班主任老师对体育工作的重视，无怪乎，在操场上，经常可以看见班主任老师的身影。同样也促进了学校各项体育活动的开展。

二、加强管理，促进体育教学工作。

1、抓好体育课教学的过程管理。

体育课是一门学科，而且是一门“主课”。既然如此，就必须认真对待，加强管理。学校要求教研组做到学期有计划，有总结;活动有分工，有措施;成绩有纪录;资料有积累。分管领导定期检查。要求体育教师根据学校场地器材条件，认真备好课，做到备课、备人、备场地，充分利用40分钟的课堂教学，抓好学生的体育常规教育，让学生掌握基本的运动技能，有机地结合爱国主义和集体主义的教育。学校领导定期和随机检查教案，随时进行听课和评课。坚决杜绝无教案上课和“放羊式”教学。

2、依据体育课程标准，因地制宜制订教学计划。

学校要求体育教师，因地制宜上好每堂体育课。学校主要抓了六个方面的工作。 ⑴抓教学进度和备课; ⑵抓常规纪律; ⑶抓安全教育; ⑷抓运动密度; ⑸抓锻炼实效; ⑹抓听课评课。

3、树立课外活动是课内体育教学的延伸的教学观念。体育竞赛活动和群体活动是体育课教学工作的实效的检验。只有让学生掌握基本的运动技能，才能更好地开展体育竞赛活动和群体活动，促进体育运动水平的提高。学校要求体育教师凡是学校开展的竞赛活动和群体活动，都要列入体育教学计划之中，对学生加以指导。这样既推动了竞赛活动和群体活动的开展，反过来又促使学生重视体育课的教学，提高了体育课的实效性和学生的兴趣。

三、建设一支具有良好素质的师资队伍，是搞好体育教学工作的有力保证。

教研组是学校落实教学工作，开展教学研究和提高教师业务水平的主要基地之一。有计划正常地开展教研组活动，研讨教学工作，学校体育工作，交流思想，统一认识是搞好学校体育教学工作的基本保证。我们的做法是： ⑴集体参与制订学校体育工作计划，共同做好体育工作小结。 ⑵立足本职，收集好各种资料，发现问题，共同分析，探讨解决办法。 ⑶学校的体育竞赛和群体活动分工不分家，群策群力。 ⑷每学年全组开展集体备课八次,通过这一活动以提高教师的教学水平。

四、抓好各业余训练队伍的竞训工作，为更好地统筹安排各教师资源，做到教练员、运动员、训练时间、训练场地器材四落实，体育组及早地制订了切实可行的计划.做到了每次训练有教案，有总结。运动员的竞技水平有了很的提高。

成绩只能说明过去，学校决心在县教育局领导下，依靠全体教师，以“新课改”为契机，一如既往地深化体育教育教学改革，加大教科研力度，在工作中齐心协力、更新观念、努力钻研、开拓创新，“争一流，创特色”，为我校学校体育的腾飞而努力奋斗。

有关体育个人计划初中范文(精)四

1、学生情况：三年级共四个班，每班约五十人左右，以男生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。

2、技能情况：三年级学生喜欢跑、跳、投掷、攀登、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作则显得僵硬呆板。

根据义务教育小学阶段的培养目标、《九年义务教育全日制小学体育教学大纲》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。

1、教学内容

a、体育卫生保健基础常识

b、游戏

c、韵律活动和舞蹈

d、田径

e、体操

f、小球类

g、广播体操《希望风帆》

2、重难点

在以上七点内容当上，a、b、d、g为重点内容，其中d、g为难点。体育卫生保健知识是贯彻理论联系实际的原则，建立体育锻炼与卫生保健教育相结合的重要措施之一。根据小学生的年龄特点和认识水平，体育课的理论教学主要是通过通俗易懂的讲述，使学生懂得粗浅的体育锻炼卫生保健常识。而第九套广播体操学生都还不会做，应作为重点内容，组织好课堂教学，争取一个月内教会。

1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和积极向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

4、特别加强对广播体操的教学。

有关体育个人计划初中范文(精)五

学校不断改善办学条件，除了充分开发、开放、运用校内的各类教育资源和设施，还不断地挖掘校外教育资源，实现校内外教育资源的有效整合，服务于学校的常规教学、课程建设和研究性学习的需要，切实提升教育管理服务效能，促进学生各方面素养的有效提升。

学校注重校园文化资源建设。创办《i教育》《通州中学报》《心理健康小报》等校刊、校报，为学校师生搭建了多样化的学习、表达、展示平台;通过升国旗仪式、学雷锋、祭扫烈士墓、校园艺术节、科技节、读书节、体育节等活动，让学生在活动中接受熏陶、展现风采;切实开展阳光体育活动，充分发挥体育场、篮球场、体育馆的作用，让学生在锻炼中，收获自信与健康;创建校园微信平台、广播台和多媒体信息发布平台，利用校园广播系统、网络系统，让学生了解国内外新闻、学习各种生活的方法技能、发表自己见解看法;利用校园橱窗、电子显示屏、校园网等媒体定期向学生介绍学习方法、饮食健康知识、消防安全知识、心理健康知识等，让学生在多样的资源中学习生活。学校通过对校园楼宇命名，路旁树立文化标语，各功能教室、走廊内悬挂书画作品、名人名言等方式，让师生在欣赏校园美景的同时接受知识的熏陶。

学校充分挖掘和利用人文资源，组建学生研究性学习小组、学生社团并配有专业教师给予指导，为学生的自由成长提供广阔的空间。此外，每学期安排校内的特级教师、学科带头人给学生进行指导与外，还邀请优秀校友、专家学者等知名人士到学校做专题报告、讲座，极大地开拓了师生的眼界，丰富了学生学识。

学校充分利用丰富的校外资源，创建有5个校外德育基地和10个校外实践活动基地，定期开展德育教育活动和课程实践学习活动。每年在清明节组织学生祭扫革命烈士墓，让学生牢记今天的幸福生活来之不易。每年都组织学生参加社区公益活动和社会实践活动，让学生走近社会、了解社会，也为社会的进步贡献一份力量。每年8月，赴南通市中小学生素质教育实践基地对高一新生进行军训，从爱国、守纪、奋进等多方面提升学生的精神品质。每年定期与消防大队开展活动，让学生熟悉、掌握了各种消防、急救的知识和技能，让学生明白生命的可贵，让学生拥有了面对灾难时自救和救人的基本技能。依托校外实践活动基地，学校开发了《生涯规划》《中学生礼仪交往艺术》《少年与法》《神奇的死光》《酸雨》《环境教育》《盆景艺术与欣赏》《文学与天文》《散文垫高心灵》《英语交际与会话》《地震灾害与抗震救灾》等64个校本课程，有计划地组织选修这些校本课程的学生到校外实践活动基地，开展实践探究学习活动;学生会、文学社、各科兴趣小组等学生社团也各自开展丰富多彩的活动，对学生的全面发展起到了很大作用。近年来，学校指导学生充分利用校内外资源，开展研究性学习活动，学生写出很多具有一定水准的研究报告，如：《制作生态瓶》,《地震应急与救护》等。

学校一贯重视图书馆、实验室、信息中心、体育场馆、艺术馆、报告厅等各类设施的建设，并最大限度的发挥这些资源的功效，为师生的研究、学习提供指导与服务。

学校人和大厦内二层、三层为面积2582.02平方米的图书馆(不含一层书库)，现有纸质藏书13.8万册，电子藏书120g，报刊杂志402种。拥有学生阅览室260个座位，电子阅览电脑102台，图书馆借书处、阅览室、电子阅览室实行开放借阅，每天8小时、每周6天向师生开放，师生可以通过智能图书管理系统借阅图书，图书馆每月都通过展板进行新书介绍、好书推荐，激发学生的读书兴趣，图书流通量每生每学期达10.2册以上。为激励师生阅读的兴趣和积极性，学校举行读书节系列活动，通过演讲、征文等活动，以活动促阅读，充分发挥学校图书资源的优势，师生在活动中收获了阅读的乐趣。学校每年认真组织参加江苏省中小学生网络读书活动，在第三、四、五、六届中小学网络读书活动中取得了优秀成绩，荣获南通市团体奖。

学校拥有23个理、化、生实验室，仪器、药品数量充足，学生分组实验仪器、演示实验仪器齐全，实验开出率均达100%。除了实验室外，还配有地理专用教室、历史专用教室、通用技术实践室，这些专用教室在满足必修、选修课程的开设要求之余，还向学生自主开放，学生可通过申请，自主使用各类仪器、药品，进行研究、探究活动，充分调动学生的学习积极性。实验室还为学生开展学科兴趣小组、研究性学习等活动提供服务。

人和大厦四、五层两层的网络中心、多媒体教室、计算机网络教室、电子阅览室都得到了充分利用。计算机教学取得了优异的成绩，在每年的信息技术学业水平测试中，学生一次通过率均为100%。我校所有教室都配有触摸一体机教学系统，教学使用率达100%。学校网站、微信平台实行专人负责，及时维护和更新内容，学生选修科的自主选择、每学期学生对任课教师的评价等都通过校园网完成。为了丰富学校的教学资源，学校还与高考资源网、中学学科网签订长期合作协议，购置了大量教学资料，并鼓励教师将自己的原创教学资料上传校园网站服务器，以实现教育信息共享。丰富的网上教育资源为学生自主学习、教师备课、课题研究提供指导服务。

学校拥有1100座和400座的报告厅各一个，200座的阶梯教室3个，每年承办大量的各级各类观摩研讨、教育培训活动，为教师专业提升、学生知识和能力的拓展提供了很好的平台。学校建有标准化校园广播系统，标准化考场监控系统，这些现代化信息系统，为传播正确的舆论导向、拓展德育育人模式、深化课程改革和弘扬先进文化，提供了有力保障。校团委、学生会充分利用学校电教设备资源，通过广播台的运转，锻炼了学生采编、组稿、播音、编辑等能力。

学校建有1个400米10跑道标准塑胶田径场、12片标准篮球场、4片标准排球场、1片足球场、3个器械区，其它运动项目场地1个。各种设施齐全，器械充足，能满足日常体育教学、学校运动队训练和承办区内外各种体育比赛的场馆要求。而且所有体育设施在课余时间和双休日向师生开放。学校每年举行体育节系列活动，定期组织篮球、排球、乒乓球、学生田径运动会和教职工运动会等比赛。

学校设立医务室、心理健康咨询室，着眼于学生的健康发展，化解学生在学习生活中产生的各类心理问题，为学生的身心健康发展创设了条件。

有关体育个人计划初中范文(精)六

38. 体育无处不在，运动无限精彩

39. 发展阳光体育，推动全民健身

40. 创造阳光校园，促进和谐发展

41. 我运动，我健康;我快乐，我阳光

42. 走向运动场，走进大自然，走到阳光下

43. 我运动，我快乐，争做时代好少年

44. 生命在于运动，成功在于拼搏

45. 缔造阳光校园，促进和谐发展（)

46. 体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂

47. 每天锻炼一小时，强体健身有朝气

48. 加强体育锻炼，展现青春风采

49. 锻炼享健康，快乐伴人生

50. 丰富体育内涵，共建阳光校园

51. 体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机

52. 运动与生命同在，健康与快乐永存

53. 每天阳光一小时，健康工作(生活)一辈子

54. 鸣奏青春旋律，抒写健身乐意

55. 我健康，我快乐;健康快乐一起来

有关体育个人计划初中范文(精)七

1、发展幼儿快速跑的能力，且不与他人碰撞

2、能在游戏中感受到快乐

材料准备：母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景

一、开始部分（准备活动）

1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的伴随下进入活动场地，音乐停止，鸡妈妈说：“鸡妈妈我真能干，看看我今天生下了哪个蛋宝宝！”幼儿随即蹲下做蛋宝宝，老师巡视。

2、鸡妈妈边巡视边问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答“我们伸出小脑袋！”（带幼儿活动头部）

3、鸡妈妈问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们伸出小翅膀！”（带幼儿活动肩、臂部）

4、鸡妈妈又问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们跳出蛋壳了！”（带幼儿活动腰、腿部）

5、鸡妈妈问：“谁知道我们出去玩时应该怎样走？”（引导幼儿说出要一个跟着一个走并进行队列练习）

二、中间部分（跑的动作练习）

1、鸡妈妈：“宝宝们越来越棒，现在妈妈要教你们一个新的本领：小鸡捉虫（模仿捉虫的动作），如果在找虫时遇见了大狐狸，我们可要赶快跑回家里。”

2、练习快速跑的动作，提示幼儿要快速前后摆臂。

3、带鸡宝宝到树林里找虫吃，遇到狐狸后快速跑回家里。

4、在家里巡查有没有丢失的小鸡，并同宝宝一同商量救同伴的方法。

5、带宝宝一起去救同伴，要求：轻轻跑出去躲到大树后面，等妈妈把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

6、鸡妈妈再次带宝宝捉小虫，捉到后把它快速带回家，可别让狐狸给抓走。

7、回到家中分享食物。

三、结束部分：

带鸡宝宝做整理活动，带回活动室休息。

幼儿园中班户外游戏体育活动

游戏：荷花荷花几时开

1、感受与同伴合作，共同游戏的乐趣。

2、帮助幼儿练习在一定范围内四散追逐跑。

玩法：幼儿围成一个大圆圈，请几名幼儿蹲在圈内扮演“荷花”，圈上的幼儿边念儿歌便围着“荷花”走，当念到“六月荷花朵朵开”时，圈上幼儿做开花动作后四散跑开，而圈内的“荷花”就跑去抓住，抓到幼儿就算获胜。

有关体育个人计划初中范文(精)八

秀洲实验小学的体育教研工作坚持树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《学校体育工作条例》。以提高学生综合素质为目标，切实加强师资队伍建设，确保体育教学课时，发展课外体育活动项目，认真组织实施《学生体质健康标准》，坚持开展业余训练工作，积极开展教科研工作，深化教学改革，深入推进新课程标准实施，大力加强校园体育文化建设。进一步增强我校学生体育素质，养成终身体育习惯，紧密结合学校“学生的健康发展高于一切”的办学宗旨，充分张扬学生的个性，推进素质教育。努力提高学生的身体素质和健康水平，注重对教学内容的选择，注重教学评价的多样性，使教学有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐发展，从而为提高学生的整体健康水平发挥重要作用。主要内容如下：

体育教学以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课堂教学的全过程，确保“健康第一”的教学思想落到实处，使学生健康成长。

体育教师按新大纲要求认真上好体育课。积极组织学习、研讨新课程的基本理念，课堂教学开拓思路，勇于创新，落到实处。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益体育教研组制定了各年级课时数，在开学初，通过集体备课，确定了体育课各年级考核项目，严格按照学校的备课要求，做到“真实”教案与课堂真实、“有效”能切实提高课堂效率。围绕“构建有效体育课堂”主题，要求体育组内教师10月、11月、12月分别完成一次教研课。

本学期根据校务会安排，改做《雏鹰起飞》这套广播操。体育组教师在加强自身学习的同时，利用体育课、大课间等时间，对学生进行教学，尽早完成广播操的更替。

体育组努力使进、退场路线更加合理，加强对进、退场的训练，提高秩序。延续以前的做法，通过体育教师对广播操进行评比打分，力求公平、公正、公开，真正达到评比促进步的作用。

大课间活动的安排力求科学合理，根据学校对大课间活动安排的要求，保证学生每天一小时的体育活动时间，抓好质量。在确保质量的基础上，更注重活动中的安全教育与防范措施，明确大课间活动安全的重要性。

加强乒乓球队的选材与训练，由卢标老师负责乒乓球队的组织与管理。做好体育俱乐部各项台账的记录。

开展田径训练工作。认真选拔田径苗子，开展训练，力争在三年内进全区前六名。

课题研究是学校工作的重点工作之一，也是教师专业发展的必经之路。本学期，我们将进一步做好对体育课题的选题、申报工作。理论与实际结合，要求组内每一位教师在这一学年中，写出较有水平的论文，选送一、二篇参加区、市专项比赛。