运动训练与方法心得体会和方法 运动经验总结(3篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于运动训练与方法心得体会和方法一

(要求速度越来越快，嘴巴是否有酸胀的感觉)

目的：提高咬字器官的力度和灵活度，口齿伶俐。

每天坚持联系口部操5分钟，共七节，要求速度越来越快。

内容：

第一节：双唇前后运动;

第二：双唇左右运动;

第三节：伸舌与收舌;

第四节：饶舌运动;

第五节：左右顶舌;

第六节：弹舌运动;

第七节：口的开合运动。(张嘴如打哈气，闭嘴如咬苹果)

二、吸气和呼气：吸气如闻花香，吐气如吹蜡烛，先吐后吸。

目的：更好的控制气息的运用。

内容：和家长比赛一口气“啊”、“数枣子”看谁坚持时间长。(练习气)

大声喊出“嘿，嘎，呱”体会腹部变化。(练习力度)

三、成语训练：

(告诉大地/悄悄话/告诉蓝天白云三种声音)

练习要领：吐字清晰、发音饱满、气、力相协调、抑扬顿挫。

搬石砸脚、半途而废、百读不厌、白发苍颜、拍案而起、判若两人、鹏程

万里、卖国求荣、蛮横无理、满不在乎、马不停蹄、毛手毛脚、盲人摸象、发扬光大、凡夫俗子、返老还童、繁荣富强、达官贵人、打成一片、大江南北。

四、绕口令：

优点：

1.不仅校正发音，提高说话能力，且帮助掌握呼吸和吐字技巧;

2.加强咬字器官力度。同时锻炼气息和口腔控制能力，提高运气和吐字功力。

练习要领：

1.保持积极振奋状态;

2.感情、声音、意境相结合，不能只图快。

内容：(声情并茂地朗诵给大家庭，看是否现在还有些不好意思，能否做到大方自然地在众人面前生动的朗诵)

扁担长，板凳宽。扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。板凳不让扁担绑在

板凳上，扁担偏要绑在板凳上。

七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。

一面小花鼓，鼓上画老虎，小槌敲破了鼓，妈妈用布补，不知是布补虎，

还是布补鼓。

车上放着盆，盆里放着瓶，不知是盆碰瓶，还是瓶碰盆。

瓦打马，马踏瓦，瓦打坏马，马踏坏瓦。

五、古诗朗诵：

朗诵的优点：

1.增强记忆力，提高对古诗的兴趣;

2.提高听力，听力差会影响发音吐字，吐字不清影响听力;

朗诵技巧：

1.情景再现;

2.对象感;

3.重音

咏柳 唐 贺知章

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

对于运动训练与方法心得体会和方法二

金沙投资的同仁们，拓展基地的教员们：

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