工作减压心理讲座心得体会精选 如何自我减压讲座心得体会(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题工作减压心理讲座心得体会精选一

回望20xx年在渡假村领导的指导下，同事们的支持下，作为一名厨师长，我始终坚持以身作则，严格要求厨房每一位员工，为宾客提供精美的菜肴及优质的服务，下面对20xx年的工作情况进行总结：

一、合理安排人员

20xx年3月中旬渡假村整体上进行了装修及扩建，增加了餐厅就餐面积，厨房面积也有所增加，对原有的陈旧老化设施设备进行了更新更换，从而使厨房设备更加完善。装修后的渡假村，不仅提高了档次，也大大增加了接待能力。然而原有员工人数是远远不够的，渡假村进行了招聘工作，厨房人员也有所变动，各岗位也从新分配。

二、安全方面

（1）食品安全是厨房工作的头等大事，为把好食品加工的各个环节，保证安全，我给厨房里每个员工划分了卫生负责区，要求他们对各自的卫生区、食品原料存放容器等负责，并进行不定期检查。

（2）加强食品原料的分类管理督导工作，对食品原材料的进出使用，对厨房用具固定位置进行分类管理，并粘贴胶条加以定位；对厨房、保险柜、冷冻箱等原料存放定期清理。

（3）厨房是最易发生火灾的地方，定期检查煤气管道及各个电源安全，做到防范于未然，定期给员工培训消防知识，让人人都做消防，把隐患降到最低。每天安排值班人员定时定点检查，发现问题及时汇报解决，晚上下班前全面检查后向保安汇报消防，待保安核查后方可离去。

三、经营方面

在渡假村领导的指导下，我们利用闲暇时到周边考察，推出系列团餐菜谱，合理的菜肴搭配，让客人能够吃到经济实惠的套餐。我们还研发出一些新的菜品及配合渡假村做好冬菜的储存及腌制。

四、管理方面

渡假村装修后给员工提供了一个舒适干净的生活环境，同时对员工的要求也提高，对员工仪容仪表、礼貌礼节也标准化了，经过努力，我们厨房员工整体素质得以提高，更加遵守厨房的规章制度，现在我们已经形成了一个和谐、优质、的团队。

五、成本控制方面

菜肴是餐厅得以生存发展的核心竞争力，作为厨师长，要求严把质量关。我们对每一道菜都制作了一个投料标准，从而减少浪费。我们还认真听取员工、前厅服务员及宾客反馈意见，总结每日出品问题，并及时改进不足，确保宾客尝到可口的美食。在保证菜品质量的情况下，降低成本，让利顾客，始终是我们追求的一个重要目标，身为厨师长，我也总结出一些降低成本的方法，经常去市场询价，以便更精确的制定原料价格表，时刻掌握库存状况，坚决执行先进先出原则，把存货时间较长的原料尽快销售出去，我还让每一位厨师都知道自己所用原料的单价，每日估算所有原料的价值，这样就把成本控制落实到每位厨师身上，使所有厨房厨师都关心成本，从而达到效益化。

综上所述，我们厨房在经营管理方面有所提高，但是还存在着不足。我们将在20xx年的基础上继续加强对员工技能训练、厨房经营管理，质量卫生和成本控制，同时要改进自己的工作思路，考验新的菜品，对原有的农家菜按季节进行调整，我们还将推出自助早餐，为渡假村在20xx年创造更好的经济效益和社会效益。我相信在各位领导和大家的指导帮助下，我们的团队一定能够抓住机遇，迎接挑战，走向一个收获的20xx！

主题工作减压心理讲座心得体会精选二

教研组将进一步树立“健康第一”指导思想，以学校工作目标为导向，加强课程理论学习，以常规管理为抓手，进一步转变教育观念，以新课程标准为指导不断探索新课程理念下教学方式、学习方式的改变，提高体育教学水平，体现教研活动的有效性。求真务实，认真完成学校安排的各项工作，推动学校体育工作深入开展。

（一）加强教育理论的学习，积极推进体育与健康学科课改实验。

1、加强体育课堂教学，不断提高教师的业务水平。

2、 定期开展教科研活动，不断学习新理念、新教学方法，组织教师相互听课学习，共同研讨。

3、精选课题，积极参与课题研究。

4、积极为新教师营造一个良好的相互学习的环境。

（二）严格执行学校体育工作的法规，保证体育教学工作的顺利进行。

1、严格执行体育教育教学法规，加强安全防范意识。

2、按课时计划认真上好体育课和课外活动，积极组织好阳光体育“2 1”的落实管理。

3、深入学习，做学习型教师。

4．认真进行体育考查，对学生平时表现做好 及时的记载，并结合学生自平，组内互平，也可适当通过与家长联系了解学生平时

的活动情况，最后，教师根据平时记载结合考核项目给学生客观公正的评价。

5．加强学生的体质监视，并做好学生体质测试工作。

（三）加大学校体育课余训练的力度，争创优异成绩，输送优秀人才。

1、严格制定训练计划，团结协作搞好学校体育课业训练。

2、加强训练力度，争取创造更好的运动成绩。

3、在普及的基础上，广泛利用各种资源，丰富学校体育课余训练。尤其是学校的童玩项目的推广（空竹等）

三月份

1、认真参加市组织的全体体育教师的培训活动。

2、初步制定出学校体育教学工作计划。

3、体育大课间继续推行，同时开展好阳光“2 1”的活动。

4、运动队训练启动。

四月份

1、新教师进行磨课。

2、组织学生参加市田径运动会。

3、组织校第63届田径运动会。

4、进行人人上好一堂体育课的活动。（部分老师开课）

五月

1、进行人人上好一堂体育课的活动。（部分老师开课）

2、积极进行对学生的体质测试工作。

六月

1、组织全校体育教师进行理论学习，提高业务水平

七月

1、认真做好对学生期末的成绩测试和登记工作。

主题工作减压心理讲座心得体会精选三

20__年是的收官之年，在厅党组的正确领导下，在各处室的支持帮助下，我处面对人员变动大、工作任务多的状况，团结协作，积极作为，深入学习贯彻科学发展观，认真落实中央和省各项决策部署，紧紧围绕厅中心任务，大力支持教科文事业改革发展，着力保障教科文领域民生实事，切实提高科学化精细化管理水平，财政教科文各项工作取得新进展。

(一)保障公平、促进提升，教育优先投入得到全面落实

20__年，省财政继续按照教育经费法定“三增长”的要求加大投入，年初预算安排146亿元，比上年增长18%，并把促进教育公平和提升教育质量作为重点，积极支持教育优先发展。

⒈ 完善义务教育经费保障机制。一是提高义务教育经费保障水平。继续对31个经济薄弱县(市、区)安排专项转移支付补助10.58亿元，并加大督促力度，确保义务教育绩效工资全面兑现，巩固义务教育绩效工资制度实施成果。一年内两次大幅度提高全省义务教育预算内生均公用经费基准定额，达到小学450元、初中650元，省财政统筹中央专款对市县补助15.81亿元。同时，拨付资金9亿元，通过集中采购方式为全省义务教育阶段652万名学生免费提供教科书。二是积极支持推进中小学校舍安全工程。制订专项资金管理办法，分配下达奖补资金4.68亿元，帮助经济薄弱地区和地震高烈度地区按照省政府统一规划实施中小学校安工程，推进全省中小学校安工程加快建设。三是大力支持改善农村中小学办学和师资条件。安排专项资金1.5亿元，启动实施“龙芯”电脑推广工程，为苏中、苏北经济薄弱地区1986所学校配置电脑89370台。安排补助资金0.61亿元，支持选派4219名优秀大学毕业生到苏北农村任教和实施“千校万师支持农村教育”工程。此外，省财政还安排专项经费3360万元，保障我省内地西藏班、新疆班办学经费和提高办学水平。

⒉ 支持高等教育和职业教育内涵发展。一是设立专项资金启动实施江苏高校优势学科建设工程。在将省属高校生均拨款基准定额提高到4800元的基础上，省财政安排专项资金10亿元，会同教育厅制订了优势学科建设工程实施方案和专项资金管理办法，启动实施江苏高校优势学科建设工程，首批支持部属和省属高校优势学科项目92个。二是积极支持地方高校重点发展和特色办学。积极组织规划制订和项目申报，争取中央财政支持地方高校发展专项资金29250万元，并安排省级配套资金2.2亿元，立项189个，支持省、市属本科高校重点发展和特色办学。三是扎实推进省属高校债务化解工作。拨付省属高校化债补助资金35.66亿元，省财政20__~20__五年安排的专项补助资金122亿元提前近两年全部落实到位，不仅降低了债务风险，也帮助高校节省债务利息近5亿元。同时，会同省教育厅加强省属高校贷款审核工作，确保化债工作取得实效、高校债务规模得到有效控制。四是积极支持高水平大学建设。省财政安排2.1亿元资金，支持“211工程”三期建设，支持高校38个重点学科、11个人才培养、12个公共服务体系建设项目。承诺配套资金，启动实施南京大学、东南大学“985”三期工程。安排启动资金20__万元，支持东南大学与澳大利亚莫纳什大学开展合作办学。五是积极支持重点职业学校加强基础设施建设。安排专项经费2.84亿元，支持职业院校实训基地、国家及省级示范性高职院、省级示范性中职校的建设。通过国家骨干高职院立项8所，国家中职示范校17所，获得中央财政一期资助资金1亿元。此外，积极做好江苏特聘教授计划、高校教师青蓝工程、人民教育家工程等经费保障工作。

⒊ 加大扶困助学力度。一是提高高校国家助学金标准。从秋季学期起，将普通本科高校和高等职业学校国家助学金平均资助标准从原来的年生均20__元提高到3000元，同时继续落实好国家奖学金、励志奖学金及助学贷款政策。省财政统筹中央专款安排资金10.59亿元，受益学生38.58万人次。二是加大中等职业教育助学力度。扩大中等职业学校免学费范围，按照中央财政政策并结合我省实际，从秋季学期起，将家庭经济困难学生免学费政策享受比例由5%提高到6%;继续全面落实中职教育国家助学金制度。省财政统筹中央专款安排资金8.17亿元，受益学生91.93万人次。三是安排高校食堂临时价格补贴。积极落实省政府稳定物价的部署，紧急调剂安排高校食堂临时价格补贴资金2666万元,稳定我省大中专院校学生食堂物价水平，保障家庭经济困难学生生活质量不因物价上涨受影响。四是提高普通高中助学金标准。将普通高中政府助学金资助面从原来的苏南8%、苏中10%、苏北12%分别提高到苏南、苏中各10%和苏北15%。从秋季学期起，又将原先普通高中政府助学金改为普通高中国家助学金，平均资助标准从每生每年1000元提高到1500元。省财政统筹中央专款安排资金1.43亿元，受益学生17.67万人次。五是加大义务教育政府扶助力度。全面实施免收农村义务教育公办学校寄宿生住宿费政策，并向家庭经济困难寄宿生发放标准为小学每生每年500元、初中750元的生活补助，省财政对经济薄弱地区补助6900万元，资助学生12.78万人。同时，省财政统筹中央专款安排专项经费2.5亿元，用于奖励市县做好农民工子女接受义务教育工作。此外，在充分调研的基础上提出了提高研究生生活补贴的办法，将多年未动的研究生生活补贴标准提高到博士生每人每月1000元、硕士生400