海边拓展训练心得体会范本 户外拓展的心得(四篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新海边拓展训练心得体会范本一

主背景：纯净的白与象征爱情博大的蓝是主典礼台的背景，利用专业舞台灯光把背景装点得层次分明，让背景更具时尚特点。与整个婚礼的主题相呼应。

典礼台左侧：由鲜花点缀的礼桌上放置一座晶莹剔透的许愿池，池中漂浮着嫩黄色的花瓣，随着灯光的摇曳泛出五彩的光晕。

典礼台右侧：礼桌上架起一座鲜花的千世印缘，千世姻缘从此刻因爱而飞翔！池水的光芒交相辉映更加突现出了婚礼的唯美和璀璨。

典礼台外侧：放置一台高流明的投影仪，播放着新人的爱情故事，让所有来宾沉醉其中。婚礼上的每一个动情一幕都将展现在所有来宾的眼中，使大厅里每个角落的来宾都能感受此刻的难忘和感动。

二、通道：铺满鲜花的海浪之路，引领新人走向主典礼台。通道两侧是高贵神秘的8座蓝色水柱鲜花路引，将走在幸福通道上的新人照耀得美仑美奂。

三、典礼区入口：是一座蓝色的海洋公主的绣房。它和路引、主典礼台的设计格调一致、相互映衬，完美地营造出了海洋的味道。

四、在主婚礼大厅两边的各四个柱子之间，用蓝色的薄纱相连，在柱子壁灯映照下更显的温柔迷离，屋顶上装满蓝色的薄纱从舞台处一直与海洋公主的绣房纱亭相连，纱亭里吊椅上就是今天最幸福的新娘。

五、大厅入口：签到台和新郎自己制作的卡通婚礼指示牌。

蓝色主题婚礼策划——场景气氛营造

湛蓝系婚礼的场地选择，除了户外婚礼、露天婚礼、海外婚礼等等原本就地处碧海蓝天的梦幻场景，其实靠着主题布置，一样能营造出清新时尚的质感婚礼。

最适合湛蓝婚礼的婚宴场地，莫过于有着蓝天白云的户外场地如沙滩海滨池畔，以大自然为背景就是最美的主题场景，其实只要事前规划整体会场布置，即使是位于室内的宴客场所，一样能够拥有一场湛蓝系的光感层次婚礼。会场迎宾处可运用大型大图输出背板或人形立牌，以蓝白或蓝紫色系的背景设计点出婚宴主题，再搭配水晶烛台、白色纱幔、蓝色缎带、鲜花...等等，迎合沙滩婚礼、海岛旅行、热带岛屿、精品主题...等等各式主题。

若是选择沙滩婚礼，不妨准备白色躺椅、阳伞、白沙营造渡假风情；想呈现热带岛屿婚礼，也可输出小岛教堂风景照，加上最能代表热带风情的扶桑花、鸡蛋花做为背景陪衬；以旅行为主题，则可准备行李箱或邮筒，绝对让宾客留下深刻印象。

场景氛围的营造，其实就是把新人的梦想全数移植到婚礼布置，如果选择的宴客场地较不适合蓝色系布置，也可以选择海边咖啡厅或花园餐厅，办一场湛蓝系订婚派对；这样一来，新人可同时拥有轻松的订婚派对，也可兼顾长辈对于宴客场地的要求，可谓一举两得皆大欢喜。

蓝色主题婚礼策划——主题系列搭配

为了呈现完整的湛蓝婚礼概念，不妨将创意触角延伸到主题系列配套，完美包装两人对于婚礼的憧憬梦想。

由喜帖做为婚礼开场，设计带有海洋气息的邀请卡，接下来，喜饼不妨选择蓝色系的外包装礼盒，或是绑上自制的蓝色小卡片点缀主题；婚纱外拍的主题也可以选择海岸，拍摄一系列的主题婚纱照，而宴客当天的礼服造型，最好也能挑选布料轻柔如雪纺或丝绸质地的婚纱，新娘彩妆也应呈现晶莹剔透的裸妆质感较为搭配；其他如结婚蛋糕、婚礼小物、椅背花、胸花、捧花、伴娘服、桌卡座位卡、祝福小卡、红酒杯装饰、餐具...等等，都可以选用蓝色基调，再以黄色、白色、紫色、绿色做为衬底色；甚至到婚礼当天的婚礼乐团或背景音乐，都可以搭配轻柔的爵士乐或bossa nova曲风，衬出整场的慵懒格调。

除了海洋风情可以发挥，也可以时尚混搭乡村风、维多利亚风或其他风格，融合出最适合新人特色与故事的湛蓝主题派对。

最新海边拓展训练心得体会范本二

20xx年4月27日注定是一个难忘的日子。在这一天我们一行五十几人来到的位于北京的拓展训练基地，这是公司组织的一次关于增强团队意识的培训活动。我相信每个人都参加过大大小小的培训。但有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起？给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索？引起心灵的强烈震撼和共鸣？在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望与所有的同仁们分享。

当日晚，破冰起航。

在教练讲述的一个故事中，我们知道了拓展训练的由来和发展史。接着，就是“问好”，当教练说“你好”，我们就回答“好，很好，明天会更好。”在喊这几句话时我的心情是激动的、是澎湃的、是豪迈的。这简短的几句话却喊出了我们的气势，我们**人的气势。

接下来就是分队。每个队要有自己的队长、队秘、安全员、卫生员，大家一起设计自己的队名、队歌和队训。我很荣幸被选为了队长。四十分钟后，我带领我们的队伍整齐的站在了讲台上，喊出了我们的名字——“浩跃队”。我们的口号是——“金号吹，战鼓擂，浩跃浩跃怕过谁”。我们的队歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，是我心中最美乐园”。

次日，早上吃过早餐后，我们来到了训练场地。

第一个项目是信任背摔。首先是加油鼓劲，所有队员围着我喊出我们的口号，为我加油鼓劲。然后我站在1.8米的跳台上心情激动的喊道：“我准备好了，你们准备好了吗？”下方队友们齐声回答我“准备好了，请相信我们。”这时我没有感觉到一点点害怕，就这样我直挺挺地向后倒去，倒在他们用胳膊组成的“床”上。感觉一阵暖流涌入我的心田，我的队友值得我去信任。在这个活动中，我们深深的感受到了对队友的信任与责任，要相信我们的队友，一定要接住我们的队友。这，就是信任与责任。此时，我想到了在工作中，对同事要信任，对工作要有责任心，这样才能更好的完成好我们的工作。 第二个项目是空中抓杠。我是第一个上去的，在加油鼓劲之后，我登上了铁梯，到达了最上方。之前，我认为我的胆子很大，天不怕地不怕的，但是在这一刻我害怕了，当我看到下面为我加油鼓劲的队友时，我立刻感觉这不是我一个人在战斗，还有我亲爱的队友在支持我鼓励我，我身为队长，要做他们的榜样，我不能失败。这股力量推动着我站在了高台之上，我纵身一跃抓住了横杠，至此，我顺利的完成了这个项目。我认为每个人都是不同的，是因为我站在不同的角度去看待每个人的，就如同这个游戏一样，换个角度看待就会发现，其实感觉也会欺骗自己的。在下面看上面时，感觉很简单，很容易，你会说“这有什么”。但是，当你站在上面的时候，你就会知道，你的感觉是多么的错误。所以，我想说，不论在生活中，还是在工作中，我们都要去学会换位思考，站在他人的立场考虑一下，如果你是他，你会怎么做。同事之间要学着去理解，去体谅。这样我们才能更积极的完成好我们的工作。

第三个项目是穿越雷阵。这是一个体现团队合作，集体智慧，开阔思维的游戏。在一块方形的塑料布上，边上被黄色线条包围，中间

有122个格子，其中有两个大的格子被分布在两边，小格子分别对应标注着1-120的字样，1-12是入口，而108-120则是出口。规则

是：从1-12的入口进入，从108-120的出口出去；四边黄线以外是悬崖峭壁，不能通过；进入雷区者，每一步只能踏入相邻的格子，不准跳跃，不准试探；每走一步进入新格后都要报出格子中的数字且要听