承受能力心得体会及收获 能力的心得(5篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新承受能力心得体会及收获一

刚进小学的时候，写字都必须用hb的铅笔，铅笔也不能太粗，因为那会让字迹“糊”在一块儿。每天晚上，我回家的第一件事就是把在学校里用粗了的铅笔用削笔刀削细，削笔刀后面的手柄每天基本上要转个百来圈，直到我的手酸得抬不起来，然后再无力地写作业，无力地重新把用粗的铅笔削细。

妈妈怕我手酸，于是主动帮我削铅笔，而我就在妈妈削铅笔时发出的轻快而有节奏的声响里写作业，每当看到那个身影，心中便会觉得很温暖，充满了写作的动力。

可是在这个温暖的背后，我又知道妈妈承受着怎样的辛苦呢？

一个梅雨天，天早早地暗了下来，5点不到，冷风就开始刮起来了。我吃完饭，坐在房间里的小阳台上，看着妈妈回家的身影，暗自窃喜，妈妈今天惨了，美术课上我用粗了好多铅笔，妈妈能在我写作业的课桌旁边呆好久呢，万一有不会的，我也可以请教妈妈，真好。

妈妈一回家，匆匆吃了两口饭就被我拽到房间削铅笔，我把铅笔一字排开请妈妈帮忙，妈妈点了点我的脑袋说：“昕昕乖，妈妈今天不舒服，你自己削……”我当然不罢休，抱着妈妈朝她撒娇：“不嘛，你不给我削我就不能写作业了！”妈妈终究还是叹了口气，点头答应了，我拿着妈妈削好的第一根细细的铅笔，听着妈妈削铅笔的声音。咦！妈妈怎么了？声音怎么不再轻快，而是很沉重，节奏也不很规律，妈妈怎么了？

洗完澡，走出浴室，我听见妈妈在和爸爸说话，好奇让我小心翼翼地把耳朵贴到了门上——

“过来帮我捏捏肩，酸死了。”是妈妈的声音，“今天我们单位大扫除，我擦了一下午的桌子，昕昕晚上又让我削了十来支笔……”爸爸嗔怪道：“帮她削来干嘛，她应该知道自己的事情自己干，都11岁了……”听到这里，我差点让眼泪掉下来，“每一个母亲都很伟大……”这句话瞬间闪现在我面前，“不管她做的事多大或多小。”

第二天，我提前削细了笔，并在妈妈进门后向她送上一杯热茶，又过了几天，妈妈又开始为我削笔，这个动作让我感到亲切，这可以理解为爱，对吧。

一个动作，一份爱，一支支细细的铅笔，将是永留我心底深处最美的风景。

最新承受能力心得体会及收获二

“最沉重的负担压迫着我们……负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。

相反，当负担完全缺失，人会变得比空气还轻，就会飘起来，就会远离大地和地上的生命，人也就只是一个半真的存在，其运动也会变得自由而没有意义。

那么，到底选择什么?是重还是轻?”

这是小说开头作者抛出的问题，我在全篇中寻找答案，在最终还是把注意力移向小说的名字——“不能承受的生命之轻”。既然“轻”是生命所不能承受的，那是要选择“重”么?真是这样的么?

小说的主要人物有托马斯、特蕾莎、萨比娜、弗兰茨。托马斯是个风流成性的外科医生，有过无数女人，但在六次偶然的促成下爱上了特蕾莎，并为其结束了单身汉的生活。值得一提的是，托马斯认为爱与性爱是分离的没有关系的两件事，他爱特雷莎但他同时和其他女人发生关系，在他看来，两者并不矛盾。这让特蕾莎非常得嫉妒并时常陷入噩梦。特雷莎的不安和痛苦让托马斯感到负罪，这也使他更爱特蕾莎了，但是他仍没有停止与其他女人的约会。这一行为使两人的感情一度出现隔阂。

文中，托马斯一直和一句德语紧密相联——“esmuss sein!”，意为“非如此不可!”。托马斯曾认为特蕾莎是他爱情中的“esmuss sein”，但后来他发现他与特蕾莎的相爱源于六次偶然，绝不是“非如此不可”。后来他在梦中梦到了他爱情中的“esmuss sein”，但当他醒来看到特蕾莎时，他心里想着他还是要和特蕾莎在一起。托马斯是外科医生，他的使命是做手术、救治病人。他自己这么认为，其他人也这么认为。所以，做手术便是“esmuss sein”。但因为政治原因，他在后来放弃了医生这一职业，变成了一个擦玻璃工，最后成了个卡车司机。这是他第二次放弃了“esmuss sein”。我隐隐发现托马斯一直在背弃他生命中的“esmuss sein”。他追求的是自由——“当你发现自己是自由的，没有任何使命时，便是一种极大的解脱。”单从托马斯看，他自身享受这种轻飘的自由，享受这种生命的轻。

而另一个人则与其相反，那就是萨比娜。萨比娜可以说是托马斯最亲密的情人了，她喜欢背叛。背叛，就是脱离自己的位置，投向未知。萨比娜觉得再没有比投身未知更美妙的了。因此，她背叛自己父亲的愿望，离开自己的丈夫，她背叛过很多次，一直到她离开了她的情人——弗兰茨。萨比娜突然发现自己的周围一片虚空。当亲人、丈夫、爱情、祖国一样也不剩时，还有什么好背叛的?这时候，她感受到了不能承受的生命之轻。这是自由最终所带给她的。

萨比娜同样与一个词密切关联——“媚俗”。萨比娜厌恶媚俗，她说过，媚俗是自己一生的敌人。但在她的内心深处同样存在着媚俗。什么是媚俗?“无产阶级专政还是民主制?拒绝消费社会还是提高生产?要断头台还是废除死刑?这无关紧要。将一个左的人造就为左的人的，并不是这种或那种理论，而是将任何一种理论都纳入所谓伟大的进军这一媚俗之中的能力。”将任何本身美好的理论归为伟大的进军一类，极力鼓吹好的一面，将其夸大，然后摒弃坏的一面，也将其夸大。人们对事物的看法因而只剩两面，不是好就是坏。不是盲目崇拜就是愤世嫉俗。人们往往被这一绝对思想所左右，因而受其驱动，却仍旧无动于衷。这就是媚俗。

回到文章开头的问题，选择什么呢?轻还是重?我们不是托马斯也不是萨比娜，在之后的人生中细细体会，步步体验，或许能得出答案吧。

最新承受能力心得体会及收获三

1、在无数个瞬间我都在想，你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻。

2、挤不进去的世界就不要挤了，碍了别人的眼，累了自己的心。

3、别问我过的好不好,又不是没有我支付宝。

4、一个人身边的位置只有那么多，你能给也只有那么多。我不是高傲，不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。

5、这世上没有谁会永远是谁的谁，有的人注定只能被伤害，有的人注定只能错过，有的人永远只适合活在另一个人的心里。

6、繁忙的生活简直让人疲惫，几乎要人窒息。看着人们上学的上学，工作的工作，就想傻子一样日复一日，年复一年。

7、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。

8、有时候放手，不是不爱了，而是真的没有办法了，累了折腾不动了。

9、用情太深的那个人，最后只剩下卑微；你始终都会是我的软肋，却永远都不会是我铠甲。很多时候故事的开始其实就早已猜到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。

10、什么都别说坐着陪我吹吹风，我没有烟没有酒，听我说说孤独。

11、没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累摔得痛不痛，大多数人只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷，没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

12、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

13、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。

14、我想你了，可是我不能对你说，就像火车的轨道，永远不会有轮船驶过。我想你了，可我，真的不能对你说。怕只怕，说了，对你，也是一种折磨。

15、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生，遗忘。

16、一个人久了，朋友会越重要；一个人久了，会越来越喜欢听歌；一个人久了，电话会常常忘记带；一个人久了，对节日大多没啥期待。一个人久了，因为怕伤害，懒得去恋爱，懒得去了解人；一个人久了，会常常浏览星座运程；一个人久了，会变的比恋爱时候成熟；一个人久了，对爱情会越挑剔。

17、是酒不好喝了还是烟不好抽了！非得谈恋爱？

18、我很累了，也厌倦了，无尽的等待，换来的是你冰冷的话语。

19、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

20、一个人的心可以反复包容，可以反复承受累累伤痕，但是，又怎能忘记是人都会累的。

21、我独自一人在人海寻找，在这孤独的'世界里，寻觅一个不想孤独的身影。

22、从前有条路，人走少了，便有了鬼。

23、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

24、谁认真谁就输了！我认输！

25、从前有一只鳖，一只鳖，一只鳖，然后憋死了。

26、就像一座老房子窗户关久了，太阳照进来不是温暖是刺眼。

27、有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。

28、所有强忍的委屈和故作的坚强，都在爸妈那句“累了就回家”面前溃不成军。

29、我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中凌乱。

30、慢慢地习惯了一个人的生活，一杯茶，一首歌，一个人的世界。

31、故事很长很心酸，没有风、也没有酒、我却依然讲的泪眼婆娑像阁楼里的老猫。

32、想着自己的退缩，想着自己的懦弱与失败，总不知道自己活着，是为了什么。看着他们一次次希望又失望的眼神，心里总是好自责，好内疚。

33、我如一叶小舟，在生活的海洋中任风浪蹂一躏；我奋力控制自己，却只感到精疲力尽。

34、我总是在担心会失去谁。有时我在想，会不会有那么一个人会担心失去我？曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。

35、别说什么下半生我连今夜都难撑。

36、我也曾喜欢你，我也曾把你当成我的唯一，我也曾为你在夜里哭湿枕头，但你没回头、没看见、更没关心过。

37、看着镜子反射的倒像，憔悴得不坚信是自己。冲一杯清茶，伫立窗前，凝望着黑夜，试图寻回那久仰的睡意。

38、沧桑的白天，凄惨的夜里；我都在守候着一声声叹息，坐在阴暗的角落，疯狂的想你，撕心裂肺的想你。心颤抖着在每个无聊的白天和凄苦的夜晚烙印下孤苦的痕迹。冰冷的'时间含着心酸的泪水一圈一圈滴答着无尽的苍凉，将无助的寂寞与悲哀层层拨转。

39、心累，不愿前行，情殇，无爱可寻。无法拯救失落的灵魂，你是我最近的人，却给我最深远的伤。无论我多么想象她的美好，但终究变成最受伤的时段。

40、想你的时候，把你的名字写在手心，摊开是想念，握紧是幸福。

最新承受能力心得体会及收获四

1、沟通能力：沟通能力不只是你会说，还需要说得对，说到关键之处；而且善听，知道对方想表达什么，并能将对方的意思表达清楚，明白别人需要什么以及自己可以提供什么。

2、适应能力：不论是新环境还是新同事、新工作，都能在短期适应，与同事有交集，才能够更加快速的了解自己所在的岗位以及及时收到更多的消息，整合这些，让自己更快的适应新环境以及岗位。

3、承受能力：每一个岗位都有一定的压力，尤其在互联网的冲击下，信息更迭的速度已经达到了前所未有的进步，机遇与挑战并存的今天，没有承受压力与风险的能力，是不可能适应大环境变化，发展自身的。

4、资料收集能力：快速且准确的查找资料已经成为了每一行业都需要的能力，互联网的发展让信息大部分得到了公开，能够第一时间得到自己所在行业的最新消息，已经成为是否能够成功至关重要的一点。

5、整合能力：资料的整理与搜集只是第一环，而怎样将所得的资料发挥最大的价值，首先需要的是将资料整合的能力，不只是简单的资料堆积，而是分析、归纳以及总结，最大限度的利用自己所得的资料。

6、解决问题能力：工作中的问题无处不在，若是遇到问题不去解决，而是只会逃避，迟早是被淘汰出局的。没有哪一个领导不喜欢能够解决问题的下属，遇到问题最应该做的事是想方法，列出其优缺让领导最终选择。

7、目标调整能力：有时候有些目标是不适合或暂时不需要的，可以适时调整，并及时反馈，参考他人的意见观点，分析利弊，最大化的完成任务。

8、自我安慰能力：没有失败的人生就不能称之为人生，职场或生活都是一场与他人以及自己的博弈，失败在所难免。而一旦失败便一蹶不振或郁郁寡欢，不能从失败中走出来，那么等待的必然是一连串的失败。懂得适时的自我安慰，明白人生的无常，最好与最坏的打算都应该接受，成败只是结果，比成败更重要的是过程中的分析总结，从一次次的失败里找到原因，不断向成功迈进！

9、掌控能力：把握方向、时机和节奏，选对方向的重要性不必多说，而时机亦是成败的关键，找到自己的节奏则需要一次又一次的不断实践。

10、应变能力：突发情况是最能考验一个人能力的时候，面对突如其来的各种状况，能够及时有效的控制局面，降低损失甚至扭转局势，是无差别职业都需要的，尤其是第一线的员工，反应能力与应变能力必不可少。

最新承受能力心得体会及收获五

今日，我有幸听了王滨教授的教师心理健康培训讲座，对我来说真是意义重大，王教授的讲座使我受益匪浅，感想颇多，美国教育心理学家吉诺特说：“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人。在每个人的成长过程中，中小学教师对他们的影响是不言而喻的，教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

所以，为了更好地教育学生，教师自我首先必须是心理健康的人。，教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性。教师的心理健康从根本上说还得由教师自我维护。一个优秀的教师应当能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自我的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自我一向处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

身为教师，仅有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地理解新知识，开拓自我的视野，也能使自我站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。

他的工作得理解许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自我对教师的工作有评价的权利。对于教师应当怎样做，应当是什么样的人，他们都有自我不一样的观念和想法。

仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自我心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自我的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。所以，教师应当树立正确并且稳定的自我概念。包括对自我身体、本事、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、本事、观念、思想和情感组织联结在一齐，贯穿于经验和行为的一切方面。

正确认识自我，客观评价自我，合理要求自我，了解并愉悦地理解自我的优点和缺点，不给自我设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自我更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，这种心态对坚持心理健康是十分有利的。

教师应多学习，多理解新知识，以加强自身修养。教师也能够坚持收集有关他的教学效果和学生学习情景的资料。帮忙教师提高教学水平，更清楚地明白是否到达了自我预定的目标。

教师对失败的看法是自我维护心理健康本事的中心因素。正因为教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就异常大。人无完人，每个人都会有错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎样去认识和对待自我的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。并且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。

比如，一个对自我的教学本事充满信心的老教师对学生家长和社会上其他人员对课程提出的不一样意见会处之泰然。与教育界之外的人谈论关于课程的时候，他心态平衡，语气坚定，因为他明白自我是一个有本事的教师，他明白自我在说些什么。他清楚地明白，自我对问题的直接接触更多，因而对整个教育形式也就有更客观的把握。他从实际工作中建立起来的安全感不会受到影响。

因为学生对他友好而不失尊敬，因为他帮忙差生并真的使其成绩上升，因为他客观地明白教学中的失败是不可避免的。事实上，正是因为他能理解这些失败，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢应对失败。教师应当正确的认识和评价生活中所谓的“失败”。也能够说是适时当一下阿q。

教师在学生面前应控制自我的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。教师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容易把气发泄在座在自我教室里的学生身上，因为学生常常就是让他们受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适当地刺激一下捣蛋学生的自尊对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而教师在情绪激动的时候很难把握好这一尺度，常常就可能伤害学生，也破坏了自我在学生心中的形象。如果教师是因为自我遇到了挫折而烦躁，并且所以而斥责学生，学生们是能够意识到的。

他们不仅仅不愿再尊重教师，听教师的话，还可能会报复教师。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。所以，教师也应当选择适宜的时候、合理的方式宣泄自我的情绪。情绪的宣泄能够从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自我写信或写日记。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自我喜欢的东西等等。还能够出门旅游，从大自然中使自我的情操得到陶冶。

其次，学生的心理健康也十分重要。心理学研究证明，每一个学生都有很大的潜能，都有可能成为优秀者，天才人物，主要是看后天的教育与影响而我们作为教师，在平时的教学中应当注重发挥学生的潜能，为学生的发展创造必要的条件，让其充分的发挥出来。

在课堂教学中，教师要注意观察学生的实际情景，有意识的培养学生的优势，并注意培养和克服学生的劣势。注意发挥学生的优势，能够促进学生的智力的开发，也要注意采取激励的办法，记得有位学者曾描述这样一个公式：学生的学习成绩=本事×激励，让学生看到自我的优势均，自信心增强了，就会促进智力的发民展，对于后进生，我们更要坚持发挥优势的原则来处理问题，对后进生更应当要多看他们的优势，使用权其能够顺利发展。

经过此次学习培训，我感受颇深。要想真正做到为人师表，还要不断提高自我的人格魅力，使自我具有良好的性格、高雅的气质、卓越的才能、高尚的品质，真正成为学生学习的榜样。