考前一百字心得体会实用 考后心得一百字(7篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

2022考前一百字心得体会实用一

经过100多天紧张而又充实的中考复习，6月25日中考的帷幕就正式拉开了,我们就要奔赴中招考场，这也意味着我们的初中生活也即将结束。回首三年的初中生活，我们曾经有过欢畅的笑，曾经挥洒过汗水，也曾经获得过成功。经过辛勤的耕耘，你们终于又迎来了收获的金秋。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。同学们，要相信自己的实力，相信自己的付出，满怀信心走向考场。

今天我们就要离校了，在离校之前召开这个会议就是想告诉大家我们在中考期间怎样做才能保证安全、高效的参加中考，怎样做才能在中考中保持最佳的考试状态，考出最理想的成绩。希望同学们在中考期间能够严格按照学校的要求规范自己的学习、生活和参考行为，考出最好的成绩以回报学校、回报老师、回报你们的父母。下面我围绕20xx年中考工作谈以下几点。

一、考生的安全是参加中考的根本保障

中考期间学生的安全不仅关系到考生能否完成中考任务，能否在中考中取得优异的成绩，更关系到考生的前途命运和千家万户的幸福。安全工作是参加这次中考的前提和保障。所以学校对我们这次中考期间的安全工作高度重视，在上周召开的九年级班主任会上学校对中考期间的安全工作做了明确的要求，希望各位考生及家长能够了解学校对学生在中考期间针对安全工作提出的要求，配合学校做好安全教育工作。在此我和同学们再次明确安全工作的几点要求。

1、希望各位同学能和家长要求考试期间尽可能陪考，以保证路途安全，同时能增强考试的信心和考试期间的陪护;

2、住宿生若没有家长陪考，也没有更好的住处，考试期间必须在寝楼住宿，在寝楼住宿的考试必须在学校指定的地点上晚自习。班主任老师统计好学生信息，将本班需要在寝楼住宿的学生分男、女生各安排一间住室，并将名单及安排的情况交一份到学校，学生必须要服从管理，按时作息。

3、不能在家吃饭的同学一定要定点用餐，确保饮食安全，建议在学校餐厅用餐;

4、考试途中不得戏水，注意交通安全。

5、在家午休时要设好闹钟，不要错过起床时间，以致慌张上路，出现安全隐患。

二、考试日程

24日上午在家休息调整，24日下午4：00到考点看考场(从上石桥高中新大门入，班主任老师在第一栋教楼及办公楼之间的空地等候);25~26日中招考试;中招考试结束后所有考生请不要远离，与班主任老师时刻保持联系和信息的畅通，7月7日与班主任老师联系查看中招考试分数，7月10日前后高中建档、投档，7月25日前后查询高中最新招生信息、领取高中录取通知书，8月1日高中报名。 注意：

1、在家休息调整期间，不等于无节制的玩耍，不得上网吧、游戏厅等娱乐场所，也不许走亲串友，要真正安安静静的好好休息，放松心情，休息之余还要查缺补漏，重点复习政治、历史、语文等文科性科目，尤其需要记忆的有关知识。

2、24日晚及25日、26日两天，因住处较远不能回家的同学，午休、晚自习、夜晚住宿都要按学校统一安排，午休、晚自习的地点在学校综合楼二楼，女生在二楼楼梯西教室，男生在二楼楼梯东教室，午休时间12：40~2：00，晚自习与七、八年级保持一致，午休、晚自习期间学校派专人负责检查落实;午休结束后在楼梯转向处洗一洗，清醒清醒，2:20在各自的午休教室等候带队老师一起出发前往上石桥高中。特别注意：如果有同学不在学校午休或住宿了一定要提前告知班主任老师。

三、中招考试领队分工及注意事项

带队领导和教师：张克波 李成敏 各班主任

午休管理： 女生25、26日：赵怀红

男生25、26日：周开阔

晚自习管理：女生24、25日：吴 攀

男生24、25日：李 雪

夜晚住宿管理：女生24、25日：胡桂云

男生24、25日：李 俊

注意：

1、各班主任要填好本班"吃住行信息统计表"，由班主任自己保存，将考试期间在校午休、住宿学生名单交到学校。每个考生必须向班主任担供自己考试期间的详细、准确的住址和联系电话。

2、所有领队班主任于6月24日下午4：00准时带领本班考生到考点熟悉考场，同时指定本班考生的集合点，每个半天考试开始前分发准考证、结束后收取准考证，考试全部结束后准考证交给班主任老师保管;

3、 所有考生每天上午8：00前、下午2：30前到达本班集合点准备领取准考证，每个半天考试结束再到本班集合点交准考证;

4、各领队班主任要在考生进场前20分钟及时联系尚未到达集合点的考生。

四、考生考前应做的准备

1.考试前一天(6月24日)下午4：00到考点的集合点找班主任老师领准考证，4：30看考场。同时要顺便计算一下从居住地到考点骑车或步行所需要的时间(按一般速度)，而且要尽量提前到达考点。

2.到考点后要看好考场位置 、厕所位置 、自行车存放处，要到自己的座位上实际坐一坐。

3.一定要检查一下自行车有无隐患。

4.准备好第二天考试用品：透明塑料文具袋、黑色签字笔、2b铅笔(2b铅笔笔铅一定要用正品)、橡皮、圆规、直尺、量角器、三角板等必备的文具。(准考证要放在文具袋中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中，而且每场在监考老师检查核对过后都要立即放到文具袋中，每半天的考试结束，都必须将准考证交给领队老师，不要丢失或遗忘。)

5.晚饭后可将知识要点再温习一下，10点之前必须睡觉。

五、考试当天应注意事项

1.早6 ：30左右起床，可择要点再温习一下考试科目的有关知识。按头天下午计算好的时间准时出发，在8：00前(6月25日上午要在7：30分前)到达本班集合点。出门前要带好文具、开卷考试用资料等物品(开卷考试用的资料一定要保管好，以免丢失，影响考试);还要注意着装：心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪;

2.早饭要吃饱吃好(不要吃太多难消化、油腻的食物)，带好饮用水。

3.往返途中思想不要开小差，注意交通安全;路上不要随便买冷饮、零食吃，以防因不卫生而闹肚子;

4.到达考点后，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，调整好心情，准备考试。倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他(她)，避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。记住：不要在此时随便去问自己不懂的题，否则你会自乱阵脚。考试期间要做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。进考场前最好上一次厕所。

5. 入场时按考点要求持准考证进考场，入场后把准考证放在考桌靠走道的上角备查，保持安静，认真听取监考老师的安排，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问;接到试卷后要检查：①是否为当场考试科目;②根据试卷下面标明的总页数查对所发页码是否与之相符。特别要检查自己的条形码上的信息是否与本人相符，有问题的要及时报告。

6.用指定的签字笔在试卷和答题卡指定的位置填好必填信息，特别注意缺考标识不能填涂。

7.答卷前，要把试题前面的答题说明看明白，然后把全卷答题浏览一遍，主要是看卷子大概有多少页，一共有几种题型，最后有多少道大题。对试卷的整体构成心中有数。答卷时选择题要用2b铅笔填涂，填涂时要将正确答案两边的方括号之间的区域填涂满就行了，其他的试题要用指定的签字笔作答，答案一定要直接写在答题卡指定的区域内，作图题要用2b铅笔作答，要合理安排解题的顺序，基本原则是先易后难、由浅入深、循序渐进，会做的题目放在前面做，需要思考才能理出头绪的题目其次做，不会的暂时空着，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后。如果在顺序上先分值较高的难题，由于考试刚开始，自己一时还没有适应过来，未达到"竞技状态"，一旦解题过程中遇到障碍，就会影响自己整个的考试情绪，挫伤自己的锐气和信心。容易题应快速做，对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。遇到难题时若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。若一道题花了10分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也不会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，可能会收到"柳暗花明又一村"的效果。规划好时间，这样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做的题目。答卷过程中要冷静、沉着、细心，一定要高度集中注意力快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。

8.注意答卷字迹要工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦感，增加评定的分数;反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)，字迹书写时不要太挤太稠密。

9.尽量做完试题， 要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。在答客观题中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。

10.认真检查，把好最后一关， 要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。

11.临离开考场前，一定不要忘了把你的文具全部带走，尤其注意不能把准考证遗忘在考场内，要在监考老师核对完准考证之后就首先将它装入文具袋内。出场后立即到集合点把准考证交给领队老师(包括最后一场考试结束后也要全部交给领队老师)。然后回家，不要结伴游玩或做大运动量锻炼。

12. 天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗; 吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃;睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉;

13.每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸、零花钱等必备物品。

同学们，俗话说“雁过留声，人过留名”，学校希望我们所有同学在离校的时候都要留下好的名声，不要聚众滋事、不要破坏公物，要按照学校的要求认真执行，确保能顺利的参加中招考试。最后祝同学们考出最辉煌的成绩。

2022考前一百字心得体会实用二

同学们：

九天前，学校为我们高三同学举办的20xx级高三毕业典礼才结束;今天，我作为校长又再次为五天后就将走进高考考场的高三同学作最后的动员。诸城实验中学校史乃至诸城教育历史上第一次举办毕业典礼，和隆重盛大的高考动员会议如此密集地召开，只能说明一个问题，那就是学校对本届高三同学寄予了最高的期望。在此，我向顽强拼搏、惜时如金，正在为高考作最后准备的同学们表示最亲切的问候，并致以最深情的祝福!

高考成绩是一个学校的生命。新诸城实验中学成立七年来一直在用“超常规、高速度、跨越式发展”来要求自己，全体师生经过七年的艰苦奋斗，我们的高考成绩一直在全市保持前列，获得各种高考奖项，既赢得了社会各届的充分肯定和支持，也一次次验证诸城实验中学的师生是一支会打能赢的队伍，给全校师生带来无比的喜悦和自豪。但我们始终认为，诸城实验中学的成绩不能说是已到极限，她还有更高的目标，更好的发展，还能铸就更大的辉煌!

为什么我们对本届高三寄予了最高的期望?为什么我们对于完成20xx 年高考目标充满必胜的信心?因为，我们的高三级部有“八大优势”。一是有一种上下一心、精诚团结的团队精神，二是有2 位级部校长、5 位级部主任领导的科学管理队伍，三是有7 位饱富经验、高度负责的教研组长，四是有24 位任劳任怨、激情高昂的班主任，五是有一支由_____ 位教师组成的能打硬仗、勤奋敬业的教师队伍，六是我们有肯学善学、追求上进、潜力非凡、前途远大的_____ 名同学，七是我们有学校领导班子作坚强的后盾、有全校800 名教职员工作强大的后援。特别是，我们有从20xx 年迄今连年夺取高考辉煌战果所积累下的宝贵财富――所有这些，就是我们在20xx 年一定能取得高考胜利的资本;所有这些，就为我们完成20xx 年的900 人目标提供了先决性条件!

同学们，从20xx年到20xx 年的七届高考成绩年年都考出了我们理想的成绩，那么，20xx 年的高考成绩还用怀疑吗?我们定将在20xx ――这中国历史上非同寻常的一年里，领略到“ 会当凌绝顶，一览众山小” 的非同寻常的豪迈!

现在，离高考还有五天，也许有同学会说，五天能做什么?我说，上帝用了五天创造世间的一切，在第六天才创造出人类;只要你们用五天做好高考前最后的准备，就必将在第六天里创造一个谁都意想不到的高考奇迹!

在此，我希望同学们做好高考前这五天最后的“五大工程”。 一是做好消化巩固工程，要对照老师所发的试卷和典型例题进行逐条梳理、逐一过关;二是做好模拟训练工程，要对学校精心组织的体现高考方向和要求的模拟考试训练高度重视、认真完成;三是做好专题指导工程，要对老师在精心选择和编制基础上所做的考前专题指导深刻领悟、透彻理解;四是做好查缺补漏工程，要根据自身特点采取实在有效的查缺补漏措施，不留死角、不留遗憾。五是做好劳逸结合工程， 要按学校安排加强体育锻炼，调整好生物钟，保证复习效率，保证高考时拥有充沛的精力。 特别是，要做好心理调整工程，要 有明确的高考目标，要对自己有充足的信心，要始终保持平稳的心态， 不恼、不怕、不急、不傲，以一颗平常心来面对高考 。

同学们，作为有着60 年光荣历史的诸城实验中学第十三任校长，作为20xx 年成立的新诸城实验中学的设计师和开拓者，我总忘不了每年的毕业生们拿到理想大学通知书或是以理想的分数、怀着喜悦的心情填报高考志愿时候的一个个令人兴奋的场面，那是一种回报，老师、家长都为自己的学生、孩子由衷地高兴，甚至流下激动的泪水。但我更忘不了，那些没能考出理想成绩，而与理想大学失之交臂的学生们痛苦、失望的表情和无奈、无助的家长的眼神。正是基于这些最真切的体验，我迫切希望我校今年高考能取得优异的成绩，迫切希望今年有更多的同学圆了你们的大学梦。为此，我已经要求学校党委会、校委会都要树立高三年级是我们当前工作中心和重心的观念，要求全校全体800 名教职工都要全力以赴支持高三年级的工作，为同学们的高考冲刺保驾护航，确保20xx 年的高考辉煌成无一失!

同学们，天道酬勤，胜利一定属于你们，六月的天空下一定能够见证你们无悔的付出，让我们共同书写人生新的辉煌!祝福你们!

2022考前一百字心得体会实用三

又是一年六月，又到中考时刻。感谢你们!留恋你们!更要祝福你们!

十年磨一剑，六月试锋芒!同学们，明天就是你们亮剑的时候了。在这里送给大家“四心”：

一是拥有必胜的信心。

信心是成功的精神支柱，相信经过努力的我们都是第一流的，我们的汗不会白流，心不会白操。一般情况下，学生正常发挥，中考的结果会与平时的成绩大体相当，我们乞求发生奇迹。但考试中超常发挥的情况也屡见不鲜。所以，无论现在自己的成绩所处位置如何，都不能轻言放弃。相信自己能够成功。胜利往往存在于自己最后一把的努力之中，而遗憾也往往大多存在于最后的努力之中。

二是保持高度的细心。

考试靠实力，拼毅力，更是心理的比拼。所以有人说，考试，七分考实力，三分考心理。我想这一点都不夸张。因此考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考试时做题要细心。要学会“慎做容易题，会做全做对;稳做中档题，一分不浪费;巧做较难题，力争得高分”。

三是必有坚定的恒心。

参加考试，不可能一帆风顺。“不为题易而喜，不为题难而悲”。要相信：我会的，别人不一定会;我不会的，别人也不会。学习战士许三多、冠军邓亚萍，不抛弃不放弃，坚持考到最后一科，做好最后一题，坚持最后一秒钟!有时坚持就是胜利!

四是送你一百个放心。

中考期间，我们的相关任课教师、学校全体行政人员一起为大家送考，协助班主任做好服务工作，确保大家把信心、细心、恒心带进考场，把微笑、平安、满意带回学校。我们班主任更会始终和同学们在一起，及时了解大家的思想生活情况，做好服务工作，站好最后一班岗。

同学们，中考的号角已经吹响，征帆已经高扬，让我们亮剑而上!在这里，我代表全校师生为你们祝福，祝同学们中考顺利，心想事成!

2022考前一百字心得体会实用四

各位领导、老师、同学们：

今天是20__年5月12日，距离中考还只有35天的时间，我们毕业班的老师和学生们聚集在一起，以螺田中学历年来的形式，为面临中考冲刺的九年级毕业班的师生们击鼓壮行。

此时此刻，作为一名教师，每年都要面对这一特殊的时刻，作为校长，面对这一特殊时刻，我更有了新的体会和理解。家长们急切焦虑的询问，老师们加班加点加倍努力的工作，同学们起早贪黑的学习和无比期待的眼神，都如此深刻的扣击我的心。因为竞争是激烈的，竞争也是残酷的，因而在这场竞争中，只有加倍付出努力的人，才能在这场竞争中取得胜利，了却学生自己的愿望，圆了家长们的心愿，也向学校交了一份满意的答卷。在这样激烈竞争，现实残酷的千军万马过独木桥的现实情况下，我们的老师和学生们，仍能如此坚定，清醒、从容、淡定，使我由衷的感到欣慰和自豪。在螺田中学，有这样一支永不放弃，永不言败的队伍，我们没有理由不感到满意和放心。因此，我敢自豪的说，螺田中学这支敬业的教师队伍值得信任!同学们，在这仅仅的35天里，我对大家提出几点希望:

第一，以平常心态，做最后的冲刺和努力。

35天的时间，可以转瞬即逝，也可能被充分利用。在三年的初中生活中所学的东西，在这35天里，都要复习，归纳，强化，因而这35天的时间，相当于三年初中学习的一个浓缩，如果能跟上老师的节奏，老师的指挥棒，只要利用得科学充分，能学会和巩固许多东西。举个最简单的例子，光答题技巧和方法，这一项上，给有些同学就会增分不少，不要说通过复习，归纳，强化，还能带来很多新的知识点和增分点了。在这35天里，问题的关键是头脑清醒，要知道哪些地方需要补足，哪些地方需要加强。为什么要强调平常心态呢，就是告诫大家，越是临近中考，越是复习紧张，越是心情焦躁，就越应该营造一种清醒的学习氛围，这样才能以一种平静的心情舒畅投入考前复习，才能发挥自己的全部智慧，收到事半功倍的效果，我希望毕业班的全体师生们，一定要沉着镇定，在共同的努力中享受35天后成功的快乐。

第二，任何人，任何情况下都要坚定信心。

一般情况下，学生正常发挥，中考的结果会与平时的成绩大体相当，我们乞求发生奇迹。但考试中超常发挥的情况也屡见不鲜。所以，无论现在自己的成绩所处位置如何，都不能轻言放弃。相信自己能够成功。胜利往往存在于自己最后一把的努力之中，而遗憾也往往大多存在于最后的努力之中。同学们，你们记住:不管你怎样，你们都是父母亲的宝贝儿女们，你们也是母校的骄傲，任何时候，都要坚信，最优秀的是你自己。正如一位母亲勉励儿子时说的一句话:“没有人比你更优秀，但是，倘若你不拿成绩来证明自己，那么，你与别人就没有什么两样。”

第三，从容应对，临场不慌。

未来35天的综合复习，大体可分为三个阶段:第一阶段:老师带领同学们进行基本知识点的再复习，力求使全部学生都能掌握，为第二阶段的复习打下好的基础。第二阶段:进行知识的梳理和归纳，为知识层次的提升，再做基础知识点的溶会贯通，达到同一题型，同一类型有规律可寻，有方法应对。第三阶段:要集中时间进行有针对性的考前模拟训练。请相信，毕业班的把关教师都是有带过多轮毕业班的经验的、完全有能力，从以往的系列考试和即将到来的中考中摸索出规律，并和你们一道找出应对各种问题及难题的办法，甚至会交给你们一把开启高中大门的金钥匙。

第四，做一个合格毕业生。

同学们:你们要懂得家长和老师的心，他们同你们一样，备受你们升学压力的折磨，甚至程度还要比你们更急切。因为在恨铁不成钢的背后，还有更多的无奈甚至无助。如果可以替你们做，无论是家长还是老师，都会奋不顾身，毫不犹豫。可参与竞争的是你们，你们必须接受即将到来的残酷决斗，因而在最近的复习中，你们是这场战斗的主角，凭借“壮志凌云，百折不回”的努力奋斗，找回属于你们的光荣和成就。办法总比困难多，成功肯定能属于你们。之所以和大家讲这些，不仅是因为你们曾经选择了螺田中学，更在于你们始终和螺田中学风雨同舟，团结合作，我们共同拥有并见证了螺田中学的发展，我们也共同创造螺田中学的辉煌和灿烂。

同学们，老师们，向中考进军的号角已经吹响，青春焕发的学子们正在整装待发。今天，我们在这激烈的复习冲刺阶段，我为你们击鼓壮行，35天母校和你们的父母，一定会满怀喜悦为中考的胜利庆功。

2022考前一百字心得体会实用五

各位老师、各位同学们：

大家早上好!

中考已进入冲刺阶段，所以今天我的讲话主要针对的是初三年的同学。中考是同学们成长阶段的一次洗礼，一次磨难。说到磨难，一篇叫《跨越苦难》的文章：“苦难原本是生命旅途中一道不可或缺的风景。苦难是竖在现实和未来之间的一扇纸糊的门，你只要敢于捅破，前方的路便天宽地阔;苦难是蹲在成功门前的看家犬，怯弱的人逃得越急，它便追你越紧。接受苦难，不为别的，就为你来到了这世上，跨越苦难，不为别的，只为你不白活一回。这些充满哲理、铿锵有力的语句还在耳旁激荡，中考就是横在同学们面前的苦难，如何跨越呢?捅破这扇纸糊的门的勇气源于何方?击退成功门前的看门狗需要打狗棒，用什么做打狗棒呢?我想这勇气源于良好的心态，良好的心态就是你的打狗棒!中考中能否达到预期的目标，起决定作用的不是你的智商，而是你的心态，智商高不如心态好，心态会决定你的命运。

有这样一个真实的故事：在经济改革大潮的冲击下，有一家纺织厂因经济效益不好，决定让一批人下岗，在这批下岗人员中有两位女性，她们都四十岁左右，一位是七十年代的大学毕业生，工厂的工程师，另一位则是普通女工，就智商而论，这位工程师的智商无疑超过了那位普通女工，然而，在下岗这件事上，她们的心态却大不一样，而正是这种不同的心态决定了她们以后的不同的命运。女工程师始终觉得下岗是一件丢人的事，她整天闷闷不乐地呆在家里，孤独而忧郁的心态抑制了她的一切，包括她的智商，她本来血压高，身体弱，再加上下岗的打击，没多久，就孤寂地离开了人世。而那位普通女工的心态却大不一样，她很快就从下岗的阴影里解脱出来，她想别人下岗能生活下去，自己也能，于是心平气和地就受了现实，并在亲戚朋友的支持下开了一个小小的火锅店，由于经营有方，生意十分红火，仅一年多，她就还清了借款，现在，她的火锅店规模已扩大了几倍，她自己也过上了比在工厂时更好的生活。

一个是高智商的工程师，一个是智商一般的普通女工，她们都曾面临着同样的困境，但为什么她们的命运却迥然不同呢? 原因就在于她们各自的心态不同。

两周前，我们进行了质检考，在考试中，黄世民同学总分819分名列年级第一名，绝大部分的同学在这次质检中也获得了一定的进步，说明在前一段时间的复习取得了一定的成果。但也有出现这些现象：一种是成绩一贯不理想的人，缺乏动力，没有时间紧迫感，自暴自弃严重，上课不专心听讲，作业马虎应付甚至抄袭、不做;另一种是知道要好，但学习不得法的人：或三分钟热度，毅力不够，一遇拦路虎就放弃，其实还是学习动力不够;或不重视各课知识的系统梳理，做到融会贯通，以一胜百;或不注重彻底弄懂平时的练习训练上做错的题目，做查漏补缺的工作，而是老做无用功;或是平时只顾于应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，喜欢与其他同学的对答案，或者只满足于听老师课上来讲解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。或压力过重，一味用功，不会合理安排时间，不会休息，往往上课无精打采，这样事半功倍，得不偿失。

在这里，我教大家中考心态调节16字诀：“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”。

一、强化信心：

1.制定适当的目标，这包括每天的目标，每周的目标及中考的目标，不要超过自己的实力，达不到的目标，心理就会受到挫折。

2.不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。

3.要积极暗示，心态不好的时候写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着，这些积极的词语会帮助你提高信心。

4.考前几天走路挺胸抬头，步伐强劲有力。

二、优化情绪：

1.中考是什么?中考就是平常的考试。有的考生把中考看成决定命运的一战，弄的非常紧张。

2.学会深呼吸。

3.建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。

4.语言诱导精神放松法，自己默念头脑松体会两秒钟，按照从上到下的顺序，从头到脚，这样不断默念，不断的体会放松有助于缓解情绪。

5.积极向上法。考生心情不好的时候想想自己的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来。

三、进入状态：

1.不要自我加压，现在有不少考生除了做自己老师的卷子之外还做很多其他的试卷。现在只要回归基础、回归课本就足够了。

2.调节生物钟，中考是白天考试，现在不少同学是夜猫子，建议考生现在开始每天晚上10点半左右睡觉，这样白天精神比较充足。

3.体验各种考试的不同情景，体验考试的感受，中考时会顺利适应考场。

4.建议考生6月10号以后一定每天做卷子，做过的卷子，一做就有信心，达到练练手、热热身，找找感觉。不要做新的难的卷子。

四、充分发挥：

1.战略上藐视卷子，战术上重视卷子。特别对简单的题一定不要马虎。

2.运用考试策略和技巧。

第一，写字清楚的基础上力求快，中考是考时间，时间就是分数，一定要在考试写字，老师看得准的基础上力求快。

第二，一定要留五分钟到十分钟检查卷子。

第三，看题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准越快错的越多。

第四，利用发散性思维，一道题一个思路解决不了换一个思路。

第五，要建立知识网络和体系，把所有知识点融会贯通成为一个整体，到中考的时候每一点一刺激，其他的知识点都亮起来了。

正如西方一位心理学家所说：心态是横在人生之路上的双向门，人们可以把它转到一边，进入成功;也可以把它转到另一边，进入失败所以，我们有充分的理由相信，心态是影响人生的成败最重要的原因之一。也就是说，要想获得成功，光有聪明是远远不够的，还必须有一个良好的、经得起风吹浪打、不惧挫折的良好心态，智商高不如心态好，只有好的心态才能调动智商向着成功的方向迈进。我知道我们的同学智商都很高，如果再调整好心态，就好比插上成功的双翅，使你飞得更高，更远!

我的讲话完毕，谢谢大家!

2022考前一百字心得体会实用六

老师们、同学们：

大家早上好!

转眼间，距离期末考试我们在校的时间只剩下17天了。各学科都已经或即将进入到紧张的复习阶段。本次期末考试，初一、三年级参加区统考，初二年级参加8校联考。这不仅是一次同学之间的较量，更是学校与学校之间的较量。因此，我们首先要充分认识本次期末考试的重要性。期末考试是一个学期以来教和学的总结，是对同学一个学期以来学习的一次检阅，是我们评价同学们一个学期学习情况的重要依据，通过期末考试可以反思学习过程，发现学习问题，研究学习方法，进而改进和调整学习策略，提高学习质量，以达到我们师生共同进步的目的。

其次、我们要合理安排复习时间，妥善安排复习计划，注重复习效果。

现在距离期末考试时间说长不长，说短也不短。我们要求同学们要以期末考试复习为重心，以期末考试为中心，以争取期末考试取得好成绩为目标，把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开，安排一个切实可行的复习计划，抓紧时间，认真复习，努力提高复习质量。时间对每个人来说是平等的，谁能合理安排学习时间是至关重要的。

复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节，复习不单是机械的重复，而更应包含对知识的理解和应用，平常学习好的同学要善于归纳、总结，应该利用复习之机扎实基本知识、基本技能，由此及彼，由表及里，加大复习的力度，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，做到触类旁通，举一反三，使自己学习水平再上新台阶。原来基础差的同学应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位。

第三、在考前应理清思路，克服心理障碍，排除内外干扰，集中精力，奋力一博。

第四、我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往地遵守好学校的各项规章制度，常规纪律是搞好学习的前提和保证。

第五、严肃考风考纪，杜绝违纪作弊现象的发生。

考风是校风的具体反映，没有好的考风不会有好的学风，没有好的学风，就没有高标准的教学质量。考风不正实际上是对刻苦学习、认真答卷、不作弊的的学生的一种打击，是对学习不努力弄虚作假、投机取巧的学生的一种不负责任的放纵，是对学习不努力弄虚作假现象的放纵，更深刻点说是对这些同学的一种贻害，也是对善良家长们的一种极端的伤害。为此学校一直很重视考风建设，从来都是严格考试要求，严肃考试纪律。

最后：祝老师们期末工作圆满顺利!祝同学们取得优秀成绩!谢谢!

2022考前一百字心得体会实用七

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家下午好！

今天，我们在这里隆重举行中考动员大会，这是出征的战鼓，进军的号角，中考动员教师发言稿。首先，请允许我代表全校老师向孜孜以求、奋力拼搏的全体九年级同学表示最良好的祝愿！愿你们以火一样的激情、必胜的信念、科学的方法和旺盛的斗志，努力拼搏，收获我们今年中考的辉煌。

时光如梭，岁月如歌。三年前，你们带着纯真的笑脸、求知的激情、成长的渴望，投入重兴中学的怀抱。几度风雨，几度春秋，、（你们以青春的热情，驱走了三九严寒；你们以美好的憧憬，送走了如火骄阳。）你们学习勤奋，你们热情如火；你们收获过胜利的欢笑，你们也曾体味过失败的痛苦……矫健身形、婀娜舞姿似在眼前，加油呐喊、悠扬歌声犹在耳畔，而弹指一挥，你们就要带着老师殷切的希望、父母深情的叮咛，跨进中考的考场，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你们辉煌人生最精彩的一章。

中考的战鼓已敲响，手中的刚枪也已擦亮。九年寒窗挥汗如雨，父母厚望今朝圆志。

中考是知识、能力、速度、心理、体能的竞争，是实力、智力、毅力的检验，是精、严、细、实的比拼。某种意义上，中考不仅仅是考试，也是对我们意志力的考验，是一次和自我的比拼。面对中考，每个人都要成为有信心、有勇气、有耐心的勇士，因为我们知道，百日之后的中考，可能会让你的人生如诗如歌，可能会让你的梦想绚丽多彩；你将赢得更大舞台来施展雄心壮志，登上一座座风光无限的山峰。这一系列的可能，需要我们用汗水和智慧去赢得。经历过中考的人，花季的阅历会变得丰富；经历过中考的人，花季的色彩会变得绚烂；经历过中考的人，未来人生路上的风浪会变得渺小；经历过中考的人，整个人生都会因此而变得更富内涵。

同学们，仔细算来距离中考也就一百多天，在跨近理想的征程上，我们不必怯懦、更不能动摇，我们没有倦怠的余地，我们要如下山猛虎一般，义无返顾地向着终点那道耀眼的生命之线奋力冲刺！同学们，初中四年的.一第一后一百多天，我们一定要坚持、一定要坚强、一定要坚韧，要在流金似火的六月，打一场漂亮的胜仗，收获我们最大的梦想。

当今世界政坛上有位传奇人物曾说“每一只漂亮的蝴蝶都是自己冲破束缚它的茧之后才变成的??”有些东西，我们可能无法改变，比如平庸的相貌、苦难的遭遇、成长的环境等，这些都是我们生命中的“茧”，但是，有些重要的东西却人人都应该拥有，比如自尊、自信、毅力、勇气，它们是帮助我们穿破命运之茧，化蛹为蝶的生命之剑。同学们，一百来天，对于我们来说，实在太短，因为我们还有很多事情没有做好；可是，一百来天，对于有心人来说，却又很长，因为只要我们精打细算，科学安排，就完全来得及弥补过去的漏洞和不足。以下建议希望能够给同学们提供帮助：

首先，保持头脑清醒、学习讲求效率。要注意劳逸结合，保持充沛的体力和灵活的思维。必要的睡眠、放松，适当的体育活动是学习中不可缺少的润滑剂，可以帮助我们调整状态，提高效率。保持愉悦的心情，和同学和睦相处，也有助于提高学习效率。四年同窗之谊，将留下人生中一段美好的记忆。要和同学保持互助关系，团结进取。每天有个好心情，有好朋友一起分享学习的苦与乐，学习积极投入，效率自然会高。

第二，要善于归纳总结，使知识“由厚变薄”。老子曰：“为学日益，为道日损”。学习新东西要不断增加新内容，融会贯通后，要不断地思考、归纳和总结，思考学科的本质、问题的本质，掌握最核心的知识和能力。

第三，积极思考，抓住灵感。现代社会信息的多样性在中考卷中将会充分体现，要多观察、多思考、多实践，要通过积极的思考，分类整合，回归学科本质，建立起立体化的知识网络，把知识变成真正为自己所用的招数和能力。

第四，要注重考前心理保健，要正确对待中考。

1、正确面对中考竞争。中考其实是人类众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它远不是生活的全部。

2、正确地看待自已。认识到自已的差距，给自已定一个力所能及的目标。

3、积极实行你的计划：把注意力放在“你能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧。

4、主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流，压力会因为交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建。

5、仰望长天感受自然，当你面对森林，河流或星空的时候，你会发现自已的那点压力或烦恼实在渺小的如沧海一粟。

同学们：人生匆匆，青春不仅仅是一段易逝的年华，青春更应是一种永恒的心态。没有人永远成功，也没有人永远失败，却有人永远进取。风，从水面走过，留下粼粼波纹；阳光，从云中穿过，留下丝丝温暖；岁月从树林走过，留下圈圈年轮。同学们，我们从时代的舞台上走过，留下什么呢？留下的是我们人生道路上第一次全力以赴的拼搏身影。千万不要把太多的精力和时间消耗在一时的享乐当中，当你竭尽自己的最大努力去为实现自己的梦想而奋斗时，你将收获超出你预期的成果；当辉煌的落日即将沉沦，当你眼中金色的光亮即将消失时，你的梦没有实现，这才是你最刻骨铭心的痛！在今后的一百天，老师也许会对你们有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，或许有时会令你们难以接受，但我相信大家能够理解，因为作为一名教师，所做的一切都是为了自己的学生。我相信，在这最后一百天里，我们全体师生众志成城，奋力耕耘，竭尽全力，定能以我们的智慧驾驭战场，决胜于千里之外！

最后祝同学们身体健康，生活愉快，中考成功！

（同学们，生命不打草稿，人生没有彩排。人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母的声声叮咛，师长的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你们前行，励你们成功。

最后，希望大家相信自己的实力，以平常心面对中考,以正常发挥把握机遇,充分挖掘自己的潜力，实现我们心中共同的梦想！我中考，我自信；我奋力，我成功！

预祝全体九年级同学在今年的中考中考出水平，考出佳绩！在以后的各种人生考试中都能交出满意的答卷！）