野外徒步公路心得体会晚上总结 户外徒步感悟心得体会(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么你知道心得体会如何写吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

主题野外徒步公路心得体会晚上总结一

虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，只要用心体会就能得到十分有用的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，有了竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、 理解和包容。这样我们的目标、任务就才能够完成。

在所有的项目中，给我印象最深的就是“毕业墙”这个 项目。毕业墙有4.2米多高，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。

开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。

踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的 完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。

可以看出，人的潜能是需要激发的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上 都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”， 要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练，学到的知识与心得体会非常多，总结起来，主要有以下几点：

做事不要急，要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举成功。

分层管理、明确领导。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

应学会遇到问题，换位思考。不要为表面的情况所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

知识和技能是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜藏在自己身上，却从未真正发挥的力量。

感谢卓越拓展，这次拓展训练让我得到的收获，超出了以往阅读任何一本书籍所获取的间接经验和总结。改变了我这些年来的思维模式，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。希望从此以后，能够在工作中，把团队合作的精神发挥得更加到位。

主题野外徒步公路心得体会晚上总结二

20xx年8月1号早上，我们一个班的同学准备前往拉萨周边三个地方进行为生物专业的野外实习，此次实习是我们第一次外出实习，也是我们生物专业的一次很重要的专题实习。此次实习共三天，地点分别是拉萨地区的甲玛沟、羊八井和扎耶巴沟。主要进行动植物的观察和标本采集制作。

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1．1实习时间：20xx年8月1日---20xx年8月3日。

1. 2地点：拉萨周边的甲玛沟、羊八井、扎耶巴沟。

1. 3参加人：全班29人，共分三个小组，每组10人，由两名老师带领。

1. 4任务：常见动植物分类，外出辨别野外动植物，采集和制作标本，从而提高自己的专业水平。

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2. 1动植物标本的辨认：通过第一学期所学的《植物学》和《动物学》内容以及平时积累的专业知识，为这次野外实习特别准备的知识和有关的资料，通过动植物的形态特征，比较分析辨认其所属的科。在实习过程中，老师每天都带我们外出认识动植物，老师出了介绍它们的特征外，还教我们如何去辨认各科的特征。

2. 2标本的采集和制作：在这次野外实习中还有一个重要的内容，那就是如何采集和制作动植物标本。在采集标本的过程中，要注意很多的问题，并不是所有的动植物都可以制作成标本的，所以在采集标本时，一定要选择其特征明显的部位或具有代表意义的生长期的动植物，以便于将来的标本鉴定。采集完好的标本知识制作标本的开始，在制作标本时，要注意的问题很多，一定要讲究技巧，对于不同的动植物有不同的做法，在压制植物标本是还要经常换纸。因此，要制作一个成功的标本不是一件容易的事，还需要我们去努力学习和实践。

2. 3动植物的分类：在这次野外实习中我们一共辨认了动植物各十几个科的，所达的种类接近一百种，其中大多是西藏特有的高山动植物类群，这些动植物都需要我们能够加以辨认和牢记，想要记住并辨认出这么多的动植物并不是一件简单的事情。因此，需要我们的努力学习和足够的实践。

3实习的行程及内容：本次野外实习共经历3天时间，三个站点，走过了甲玛沟、羊八井、扎耶巴沟等三个地方，主要进行的是动植物的调查、认识和标本的采集和制作。

3. 1 8月1日拉萨市墨竹工卡县拉木区甲玛沟

早上九点自西藏大学新校区出发11:00到达甲玛沟，然后徒步沿山路行走，进行动植物的观察和辨认，并采集植物标本。下午2:00在海拔高度为4057m,北纬29度43分37.12秒,东经91度40分24.63秒处休息吃饭,并采集动植物标本.晚上八点回到学校实验室学习动植物标本的制作(在该地区所见动植物见附表1、2)。

该地区为藏南河谷灌丛草原区.气候特点:1气候比较温和,年平均温度为7.5摄氏度-17摄氏度.2河谷地干燥,温度高.3是农业中心区,有西藏粮仓之称.

3.2 8月2日拉萨市当雄县羊八井

早上出发,十点左右到达目的地,该地区为高山草甸景观,特有植物为松草微孔草等低矮植物.常见动物为鼠兔高原蛙红嘴山鸦高原兔等.期间还做了关于该地区植物种类多少情况的样方调查,并做出了一个图标(见附表3)，在该地区见到的新的动植物种见附表1、2。

3.3 8月3日扎耶巴沟

早上出发,十点左右到达目的地,然后沿山路上山,边走边观察辨认动植物，并采集标本，期间见到了肉质雪兔子等西藏特有植物。中午一点半休息吃饭，然后下山。下山后在河边一处草地上进行动植物野外实习考试，下午五点左右回到学校.这标志着我们为期三天的野外实习宣告结束。

> 小结

为期三天的生物专业野外实习，在3号下午考试并回到学校后，然后制作标本，在标本制作完成后，此次野外实习宣告结束了。此次的野外实习，不仅使我们开拓了眼界，更让我们对野外的动植物有了更深的了解。

此次的野外实习收获很大，我学会如何通过动植物的外部特征去边人他们的种类，是属于哪个科那属。如辨认植物时，先观察花，在观察叶和根等特点。了解了西藏特有的动植物和高山特有植被分布；以及高原特有动物，如牦牛、鼠兔等。还学会了如何制作动植物标本，如何使用一些精密仪器等等。

通过此次野外实习，无论《动物学》方面还是在《植物学》方面的知识，对我来说最大的体会就是：西藏的动植物种实在是太丰富了，或许对于其他学科的人没有多大意义，但对于一个生物专业的人来说，可以生活在这样一个生物多样性的大省，还有这么好的机会去亲身经历大自然的神奇，实在是太幸运了！

主题野外徒步公路心得体会晚上总结三

我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的感悟。

拓展训练项目：海中游泳冲刺

在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。

看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

拓展训练项目：蹲马步

看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢?蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。

静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。

每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。

拓展训练项目：荒岛逃生

在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音， 这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。