如何走出低谷期心得体会和方法 走出低谷期的方法(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

最新如何走出低谷期心得体会和方法一

原以为青春只有残留的恒壁，殊不知青春也有朝阳。

原以为花开短暂随意调零，殊不知那也是整个春天。

——题记

她，倔强地抬起45°角，迷离地望着天空，琥珀色的瞳孔里没有焦点，深深的灰色上衣，衬托着她白皙落寞的脸，倾斜下来，盖住脸庞的刘海，微微打出一层灰色的阴影，瘦弱的背影更显得孤单。

小米望着她孤独的背影，像落单的大雁，她多想带着迷路的她飞一次呀，她多想用自己的彩色填充一下她单调的黑白呀，她多想明白这个女孩如何载动这么多的悲伤呀!有人说过，愿意坐在最后一排靠窗地方的人都是有所期待的，如果是，那么，你期待的是什么?

我，袁离，是一个从小就孤单单的孩子，想我的名字一样，我的确是远离人群，我的世界只有黑系色，我的脸上写着落寞，有没有人告诉我，我是否悲伤，然而事实上，我不悲伤，我只是安静罢了。我不是落寞，我只是任性罢了。我的世界，只要有我，一只孤独黑色的燕尾蝶与一个人的心跳就够了，我干净唯美的天空，不要有任何杂质，我不需要关心与安慰，我只想安静着沉睡着……

她，小米，一个干净而纯粹的孩子，像一汪清澈见底的泉水，一直晶莹剔透易碎的瓷娃娃，一张干净白得让人无法呼吸的宣纸。总在我身边探索，畏畏缩缩地想靠近，却被高耸入云的墙堵在门外，其实，我也好想爬出高墙，好想要走出悲伤，走进青春!我知道青春就像花一般美妙，可是我怕承受枯萎，我明白，青春像水晶一样纯粹干净，可是我怕接受支离破碎。不过我知道，我爬不出去，因为我没有媒介，我很想借着她稚嫩的翅膀逃出去，可是我不忍心这张纯净的宣纸被我染黑，浸染浸染……一点一点地完全变黑，我怕，怕她承受不住地逃离，所以我选择不接受她给的关心，安慰及友情。

袁离真是个奇怪的人呢，为什么我对她好，可是她不接受呢?我们不能有友情吗?不过我下定决心要靠近，就不会放弃!

“袁离，走，一起去食堂吃饭吧!”

“恩，小米，我不饿，我不想去。”

“喲!袁离，一个人呢!走，一起去玩吧!”

“不啦!小米，我喜欢静静地坐在这里看洁白的天空，那么干净，没有一点儿杂质，或许，我的天空的颜色也是这样呢!我也想看看夕阳的黄晕一点点染红天空，释放它仅有的余温，我也想在一条漂亮的街道被梧桐叶一点点地填满。”

“那我陪你吧!”

不知道什么，我开始信任身边这个干净幸福的小米，她没有像我一样忧郁的表情，我是不是在寻找一种莫名的平衡呢?我不清楚。

“恩，袁离，走出来吧!走出悲伤，走进青春吧!”

我的心微微触动，我记得有本书上说过坐在靠窗的最后一把的人都是有所期待的，那么，我期待的也是个丰富多彩的青春吗?我想，可不可以勇敢一次，任性一次。“恩。”我轻轻地点了头。

从那以后，我开始跟随小米进出于各种各样的人群，结识性格迥异的朋友，我的脸上开始多了一份由衷的笑容。小米说，很喜欢我干净纯粹的笑容，像阳光那样的灿烂，我也开始尝试着对别人真诚地微笑。开始尝试着说各种各样的笑话来逗他们笑，开始尝试着体味青春的美好与自由。

我的青春开始从死气沉沉的黑色，开始有一点萤火虫般大小的光亮，再慢慢地完全照亮。从黑色到紫色到白色，黑色燕尾蝶已蜕变了!

走出悲伤，走进青春!我们可以!

最新如何走出低谷期心得体会和方法二

闭上眼睛，仔细临听，用心品味，每一场雨都是一首歌，风风雨雨都有它独特的音律，或绵绵柔柔，或激昂澎湃。雨的韵味正是人生的韵味，走过风雨，天空中，心田中明朗无边。

乌云笼罩了整片大地，顿时暗淡无光。远处，一座座山丘上也笼罩着一片乌云，狂风击打着门窗，“砰砰”直响。坐在椅子上，总也不安心。昨天的考试不尽如人意，试卷已经分发下来了。考卷上鲜红的大叉看在我的眼里烙在我的心上。此时，我心情烦躁的很，又加上碰上这种天气……唉!

终于，随着一道白色的闪电划过天际，雨点儿就随着那声闷雷落下来。

我烦闷地看着这一切!下吧!下吧!存心不让人好过。老师那句犀利的话还在耳边回响：你要是再这样下去，可就不是单单退步了，你在这一科迟早要读不下去的!……

我没有想过该怎么走过心里这道坎，我总是懊恼于现状却从未想过未来的路途。但是，这一次，好像不是那么回事了!

放学的铃声响起，我望向窗外，雨不知何时停了。在校园的绿化带中，一朵朵小花正在开放。接受了雨的洗礼，它们长得更欢了!一片片绿油油的叶子上还残留着雨滴，在阳光下闪着金灿灿的光，映亮了我的眼眸。仰望天空，一场大雨扫净了阴霾，湛蓝无暇!

看到这些，似乎明白了些什么!如果没有狂风骤雨，大地如何迎来生机，天空如何湛蓝无暇?如果不经历挫折，我又怎能意识到我自己的错误?

心变得明朗了。是啊!只有经历挫折，才能改正错误，走过挫折，就走过了一道道坎，坎后就是一条光明的大道;走过风雨，越过道道艰难险阻!

风风雨雨，打击不了万物生机生存的意念;风风雨雨，使生灵越活越有生机!风雨过后，阳光普照大地!这是共赢!风雨过后，哪个明天不晴朗!

走过风雨，迎向光明!

最新如何走出低谷期心得体会和方法三

子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。

徐志摩沉吟着：轻轻的我走了，正如我轻轻的来。我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。

我们的时光如指头滑过的沙粒一般匆匆消逝，那过去了的，也将成为亲切的怀念。而此刻，我们不得不面对充满着挑战与激情的高三生活。

走进高三，就意味着我们拥有越来越少的时间，意味着更加辛苦的努力，意味着决定人生的那一刻也快步向我们走来。

虽然对于很多人来说，都是第一次走进高三生活。但是从过去的两年高中生活中，我们也都或多或少地了解到高三生活是什么样子。压力与奋斗并存，汗水与成绩并存，辛苦与快乐并存……这就是高三生活。

高三就像一次长跑，需要毅力、勇气以及技巧。不管你的起点如何，最终到达终点的一定是勤奋且有目标的人。

需要我们做到的，是把一个看似遥远的目标，划分为一小块一小块，每一天完成一小块，这样每天有了明确的目标，日积月累，梦想就不再是一个遥远的梦。

走进高三，我们不仅需要勤奋和努力，还需要一个科学的态度。我们都要记住“态度决定一切”这句话。摆正了你的思想与位置，你才可以走的更好。

“高三”充满着梦想、激情和挑战，我们也刚刚走进。在这里，我们要为自己交上一份满意的答卷，实现自己的理想，就得好好地把握它。困难与挫折我们要迎难而上，它们是生活给我们的一种珍贵的赐予，微笑着面对，成功之后，我们会比别人获得更多。

走进高三，我们必须懂得并记住，一件事情，看来和做来的感觉永远不会完全相同。不去做它，除了永远不必经历这之中可能会有的苦楚外，可能永远不会体会那份充实与快乐。

每个人都是一座山，其实最难攀登的是我们自己。有时，虽然一小步，也有新高度，所以，无论如何我们都要去做，只有这样才可以打开成功之门。

走进高三，让我们做一个真正的高三学子，挂上理想的的风帆，济人生的沧海，去创造一片属于你我的蓝色天空，任你我自由飞翔！

最新如何走出低谷期心得体会和方法四

保护环境，是我们国家的一项基本国策，是实施可持续发展战略的重要内容。创建绿色学校，开展绿色教育，是环境教育的最佳途径，是学校开展素质教育的有效抓手。为此，我校专门成立了环境教育领导小组，以《全国环境宣传教育行动纲要》精神为指针，以环保教育课为主渠道，明确分工，强化责任，优化措施，把环境教育与绿色学校创建活动紧密结合，取得了阶段性成果：学生在创建绿色学校活动中能力得到了锻炼，知识得到了拓展，环保意识得到了增强，素质得到了全面提高。现把我校环保教育活动汇报如下：

一、营造浓厚的宣传氛围。

加强宣传教育是我们开展环保教育的主要途径，我校利用广播站、黑板报、手抄报、主题班会等形式开展系列宣传教育活动：如利用校园广播宣读环保知识，尤其结合乌什县当地环境状况宣传保护环境的重要性，使学生知道了我们的生存环境日趋恶劣;利用每周的第二课堂活动，开展以环保为主题的废旧物品改造活动，给学生以美的熏陶。把学生亲手制作的艺术板块与美术、书法、手抄报在学校大厅展出，既美化了校园环境，又展示了学生成果。从而形成浓厚的环保宣传氛围，也使环保意识扎根在学生的脑海和心田。

二、建造优美的校园环境。

良好的校园环境是对学生进行环境教育的主要阵地，因此，我校注重加强校园文化建设，明确提出“校园无处不育人，校园无时不育人”的口号。为了保持校园优美的环境，我校开展了“弯弯腰”活动，要求每位学生每天捡一张废纸、一个塑料袋;开展护绿活动，让每位护绿小队队员认养一棵树、一盆花，每学期进行一次总评，评出若干名优秀护绿队员;与此同时开展垃圾分类回收工作，在校内设立垃圾分类回收箱，把垃圾分为废纸、废电池、废塑料、不可回收垃圾等，并把回收的垃圾进行合理处理。良好的校园环境成为强有力的德育阵地，学生置身其中，耳濡目染，潜移默化。

三、形成立体的环保教育网络

1、课堂教学渗透教育。

学校的任何一种教育活动只有与课堂教学相结合才有生命力，在环保教育中我们注重了课堂教学渗透教育。目前，我校的各科教学都能结合学科特点自觉地将环保教育根植于课堂教学中，从不同侧面和角度丰富学生的环保知识，了解人类及人类活动与环境的密切关系，引导学生树立新的资源观、环境观、人口观和价值观，初步懂得协调人类的发展与资源环境的关系，从而做到珍惜爱护每一滴水、每一片绿叶、每一寸土地。

2、团队活动集中教育。

少先队的集中教育活动是环保教育的重要环节。少先队定期开展以环保为主题的班队会，保证教育的一致性，并结合植树节、地球日、环境日等特殊环保节日集中开展大型的宣传教育活动。如在本学期开展了“保护环境从身边做起”的主题大队活动，开展“争当环保小卫士”活动，由政教处发出倡议，全校师生积极响应，每个学生都写出一份“争当环保小卫士”决心书，用实际行动美化环境，净化心灵，结合活动的开展，团委评选出40名校园环保小卫士带领其他学生在学校进行“弯弯腰、捡垃圾”的主题环保活动，利用校园广播、板报等大力宣传，从而增强了全体师生的环境意识。

3、家长学校延伸教育。

为了进一步提高全民的环境意识，增强社会的共同责任感，我们把环保教育工作延伸到家长学校中，在家长学校工作会议上，学校有计划地就如何提高市民素质，增强环保意识做了专题讲座。并让每位学生把环保知识讲述给家长，共同参与学校和社会环保活动，共同开展家庭绿色行动和绿色消费活动，从而使学校教育与家庭教育有机地结合起来，促进了环境教育工作的开展，使环保活动成为全社会的共同目标。

四、取得了阶段性成果：

1、环境意识增强。

在环境知识获得的基础上，引导学生从思想上、情感上重视环境、关心环境、爱护环境，进而形成对待环境的正确态度。在校环保队成立之初，我们对校环保队员进行环境意识调查，从调查结果显示，学生