工作减压心理讲座心得体会及收获 如何自我减压讲座心得体会(五篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

有关工作减压心理讲座心得体会及收获一

一、指导思想：围绕院党委工作中心，进一步以邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，深入贯彻精神，以精神为指引，认真组织开展科学发展观学习与实践活动，进一步加强党员队伍、积极分子队伍建设，认真抓好支部自身建设，发挥学生党支部的战斗堡垒作用。加强党员的入党后教育和管理，强化党员意识，建立一支数量、质量内在统一的党员队伍，为更好地构建和谐校园，促进学院发展提供强有力的思想保证和组织保证。

二、一进一步重视对党员的教育，加强支部的思想建设

1、加强对支部党员和群众(其他同学)关于学风建设和文明修身活动的重要性和必然性的宣传教育，使活动成为每个同学的自觉行动，党员成为其他同学的楷模和榜样。

2、进一步深入开展创先争优活动，并把创先争优活动与学风建设和文明修身活动紧密结合起来，认真搞好支部和党员的公开承诺，并做到言必行，行必果。

3、支部成员在学生党支部的带领下认真学习邓小平理论、“三个代表”重要思想、《中国共产党章程》以及党的文件与有关会议精神,

4、学生党支部成员采用集中学习、支部座谈、交流、讨论为主的学习方式，并与上级党委密切配合，请专家、党务先进工作者为我们作理论、时势报告，及时交流体会，同时安排听辅导报告、参观访问等学习交流活动。

5、以党小组为主，组织党员和入党积极分子进行理论学习，认真学习党章和全国人大、政协两会精神，进一步了解掌握党的基本知识和形势政策。

6、积极组织入党积极分子培训，承办?期积极分子培训班分党校，配合校党委组织部，严格落实党团工作室制度，规范发展党员社区考察程序，让更多的有意愿加入共产党员的团员青年早日跨入党组织的大门。二、认真做好党员的发展和转正工作，切实加强支部的组织建设

1、认真做好党员的发展工作，确保发展党员的质量，计划上半年和下半年各发展一次，每次发展?名党员，在发展工作中，尤其要重视做好培养考察工作，并做好发展工作符合程序，手续完备，材料规范，质量保证。同时要进一步加强对预备党员的教育考察，及时认真做好预备党员的转正工作。

2、让党组织生活做明主制原则，每年支部要开一次交心通气会，党员每年至少过一次组织生活会。通气会和组织生活会要开展相互学习，批评与自我批评，已达到发扬成绩，克服缺点错误之目的。凡属大的问题必须经过支委会或支部大会讨论，充分发挥党内民主。

3、党员要自觉按规定交纳党费，积极参加党的活动，认真完成党所分配和交给的任务，增强党的组织观念。

三、加强支部的制度和作风建设

1、每年定期召开支部党员大会，传达学习和讨论有关事宜，这些要作为支部的一项制度来实施。。

2、党员，党员帮困结对，党员学长辅助计划(传，帮、带)。佩戴党员牌，争做红色领航员等新做法，同样作为支部的制度来执行，落实。

3、大学实事求是，理论联系实际，增加联系群众批评与自我批评，言行一致，严以律己，互帮互助，创新创造作风，把党的优良传统作风加以发扬光大。

四、加强支部工作宣传力度，开展支部特色活动

1、充实党团办宣传部工作队伍,邀请经验丰富的校报记者或大学生记者团记者对党团办宣传部人员进行培训,提高新闻报道的质量,促进学生党支部宣传团队实力的提升。

2、拓展宣传途径。在广大同学特别是入党积极分子大力宣传党建博客,吸引党外同学浏览党建博客。邀请校报记者对支部活动进行报道或者积极向校报投稿。

3、加强党建带团建工作,与团总支合作工作计划,以学生党支部名义组织一两次大型思想政治教育活动工作计划,以扩大学生党支部在广大同学中的影响力。

4、加大先进典型的宣传力度,对于获得优秀学生党员荣誉称号的党员,党支部将以博客专题、先进事迹报告会等形式进行大力宣传,扩大优秀学生党员在广大同学中的知名度。

5、建立本支部的党建博客，并对党建博客进行合理的管理。进一步完善学生党支部博客。加大宣传力度,在广大党员、发展对象、入党积极分子和新生中广泛进行宣传,提高博客的知名度,扩大影响力。加强博客的维护和管理力量,成立博客管理小组,专门负责博客的日常维护、上传有关资料并实施日常监控。

6.组织党员进行一次外出学习。践行党的精神，谨记党的誓言，坚定理想与信念，让学习成为党员生活中的一种风气。

7、积极开展读“红色经典”读书活动,构建学习型党组织。由学生党员和入党积极分子自主选择红色经典书目,撰写读书心得,开展读书交流会、报告会,并对读书成果进行展示和评比。

8、组织一次新党员入党宣誓活动和协助学院开展党员宣誓活动。每个月组织一次学生党员观看爱国主义影片活动。

9、理论与实践相结合,将与团总支一起组织好学生暑期社会实践活动,形成以学生党员为骨干的社会实践工作队伍。

10、支部将加强对思想汇报的检查。思想汇报由学生支部干部进行检查。对优秀者在博客发表,对不合格者要求重写,予以通报,并记入考核记录。

五、大力加强群众性的思想政治工作

充分发挥党员，学生干部的先锋模范和引领作用，身教重于言教。党员和干部在学习生活，工作遵守纪律等各方面要成为同学们的榜样。凡要求同学们做到、做好党员和干部首先要做到做好。尤其在学风建设，文明修身，遵纪守法等方面发挥示范和引领作用，总之，只要我们党员和干部能及时的处处起先锋模范作用和引领作用，就能影响周围同学，影响一个班级，甚至更宽更广，就能带领同学们养成优良的学风和文明之风，就能使同学们站着正确的方向上健康成长成才。

有关工作减压心理讲座心得体会及收获二

1.创建“五个好”先进基层党组织，争当“五带头”优秀共产党员

2.积极创先争优，服务建设世界现代田园城市

3.掀起创先争优新热潮，再造科学发展新优势

4.深入开展创先争优，奋力实现“两年大跨越，再创新辉煌”

3.组织创先进，党员争优秀，群众得实惠

6.创先争优健党强基，科学发展富民强县

7.组织创先促发展，党员争优葆先进

8.筑坚强堡垒，树先锋形象，促科学发展

9.宣传政策我为先，遵纪守法我率先，搞好“双带”我争先，争重任务我抢先

10.创先争优深推进，科学发展走前列

11.农村党员要提高发展经济能力和为民服务能力

12.围绕社会主义新农村建设，扎实开展农村保持共产党员先进性教育

13.创先争优求突破，科学发展促跨越

14.农村党组织是党在农村全部工作和战斗力的基础

15.发挥基层党组织的战斗堡垒作用，发挥共产党员的先锋模范作用

16.党旗高扬创建先进基层党组织，党徽闪亮争当优秀共产党员

17.创建先进基层党组织，努力做到领导班子好、党员队伍好、工作机制好、工作业绩好、群众反映好

18.提高党员素质，加强村级组织，服务农民群众，加快经济发展，促进和谐

19.全面推进基层党建工作创新、夯实党的执政基础

20.增强党员意识，树立党员形象

21.把党的组织资源转化为发展资源、把党的组织优势转化为发展优势

22.党旗高扬引领科学发展，党徽闪亮践行科学发展

23.推进创先争优深入开展，共创魅力长兴美好明天

24.落实科学发展观，构建社会主义和谐社会

25.坚持立党为公、执政为民，密切党和人民群众的血肉联系

26.深入开展创先争优活动，努力争当科学发展标兵

27.大力推进学习型党组织建设，不断增强党组织的创造力、凝聚力、战斗力

28.农村党员是贯彻党在农村的各项方针政策的骨干力量

29.创建先进基层党组织、争做优秀共产党员

30.自觉遵守党的纪律，模范遵守国家法律法规

有关工作减压心理讲座心得体会及收获三

“为梦想奋斗”主题班会

经过开展形式多样的主题班会，社会实践，调查研究。从而在热烈的气氛中，同学们开怀畅谈自我的梦想，憧憬未来，同时下定决心要为自我梦想的实现而努力奋斗，明白将祖国己任，将社会为己任的完美梦想。经过各种方式了解名人的伟大梦想，并且把自我的梦想与祖国的前途和命运结合起来，为中华民族的伟大复兴而努力！

班主任教师，班级全部学生。

小品、演讲、讨论、游戏、演唱、调查等。

播放歌曲《水手》，班会主题开始，班长、宣传委员主持。

主持人（男）：伴随着这首激动人心的《水手》拉开了我们“梦想与前途”主题班会的序幕。

主持人（女）：梦想是个诱人的字眼。

主持人（男）：梦想是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。主持人（女）：一个没有梦想的人，就像雪儿没有翅膀，就像打桩的没有设备。主持人（男）：没有梦想，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活。主持人（女）：罗勃朗宁曾说过：人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。

主持人（男）：福尔摩斯也说：世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。

主持人（女）：上头所讲的“想做什么”、“朝什么方向走”指的就是我们头上的一颗指路明星——梦想。那么，什么是梦想，你的梦想是什么（同学们讨论。）

主持人（男）：下头请同学们说说自我的梦想，好吗（同学们畅所欲言，有的说长大后要成为科学家，有的说要成为美容师，有的要成为教师……）

主持人（女）：当一个人到达自我的梦想的时候，我们能够说他是一个成功的人，那么你对成功是怎样样看的呢

同学1：我觉得要像邓先生那样做时代的伟人才是成功的人；

同学2：我认为努力去实现自我的梦想的人就是成功的人；

同学3：我觉得凡是能在自我平凡的工作岗位上做出贡献的人都能够算是成功的人；同学4：我觉得一个能在逆境中站起来，勇于向困难宣战的人便是一个成功的人；

主持人（男）：同学们说得很好，下头我们请_×同学们谈谈“成功的人”。

xx同学发言（略）

主持人（女）：对，只要我们从小便树立远大的梦想，并为之不断地努力，我们的梦想就必须能实现！

主持人（男）：下头我们来看看，二十年后的我们是怎样样的吧。

小品：《二十年后的我》（表演者：_×、_×、_×、_×等同学）：二十年后的一群中学生实现了自我的梦想，二十年后回来探望自我的教师，并诉说自我二十年前的梦想和成长的经历。

主持人（女）：啊，真叫人热血沸腾，羡慕不已。

主持人（男）：可是世事变幻不定，二十年后的事更是难以揣测。

主持人（女）：哎，你是想说“把握今日”吧。

主持人（男）：是啊，今日的收获才是最重要的，明天的收获有赖于今日的播种和辛勤的耕耘。

主持人（女）：那，怎样样才能在今日为实现自我的梦想而努力奋斗呢

主持人（男）：我想我们的同学们心中早就有答案了，请同学们说说好吗

同学1：珍惜每一分每一秒的时间，不让自我有后悔的一刻；

同学2：树立远大的梦想，并为之不断地努力；

同学3：要有吃苦耐劳的精神，不为困难所吓倒；……

主持人（女）：是啊，我们必须从今日做起，为自我梦想的实现而努力；

主持人（男）：不仅仅这样，我们还要把自我的梦想和前途与祖国的命运和前途结合起来，此刻，我国正在进行西部大开发，这能够说是全国人民一个共同的梦想，我们更应当从我做起，为中华民族的伟大复兴而贡献自我的青春与才华。

主持人（女）：据我所知，我班_×、_×同学就是这样的人才呢！

主持人（男）：不错，请欣赏他们的小品：《垃圾大王》

小品：垃圾大王小品大致资料：讲一位平凡的中学生在读书时代便给同学们瞧不起，但由于他不怕别人的取笑，不怕困难，大学毕业以后，他大胆地从事处理垃圾的工作，之后发展到搞垃圾回收，成立了“创世纪公司”，成了一位出色的企业家。

小品经过幽默趣味的表演说明了一个只要有远大的梦想，并执着追求，有创新意识，就必须能实现自我的梦想。

主持人（女）：真是趣味极了，你们明白小品说明了一个怎样的道理吗

（同学们答：略。）

主持人（男）：主题班会进行到那里，让我们来玩个游戏简便一下。

主持人（女）：对，我们在上课前听到《水手》这首歌，看谁把其中重复多遍的歌词记了下来，

一同学：他说风雨中，这点痛算什么，擦干泪不要问为什么。

主持人（男）：对，下头请同学们说一说“风雨”和“痛”是指什么

甲同学：我认为“风雨”是指崎岖的人生道路，“痛”是指挫折和失败。

乙同学：我觉得“痛”还能够指逆境、困难。

主持人（女）：是的，歌词告诉我们，无论学习，生活中我们都会碰到的挫折、失败或困难，但我们必须勇往直前，不畏艰难险阻，才能实现自我的梦想。

主持人（女）：收获的季节是欢乐的，但他必须付出汗水为前提，我想每个人的奋斗过程都会有一个激励自我前进的座右铭。

主持人（男）：是啊，18岁的刘欧已是北京大学化学与分子工程系的一名学生，15岁的他已成为首批进入国家重点实验室的中学生，他一向以“机遇对于每个人都是均等的，而成功者往往善于抓住机遇”。

自勉，这是他获得成功的重要因素之一。那么，在座的同学们，你们的座右铭是什么呢

主持人（女）：请同学们踊跃回答。

同学们自由回答。

主持人（男）：同学们的发言是认真的，是对梦想追求的一种执着，我相信，同学们有了时时激励自我的座右铭，梦想是必须能够实现的。

主持人（女）：接下来我们来玩一个趣味的游戏。

主持人（男）：好啊，什么游戏

主持人（女）：我们轮着来每人说出一句对梦想实现充满信心的简短的话，如：我必须行！等，说不好的同学要出来为大家唱一唱我们本次班会的主题歌——《水手》，好不好

主持人（男）：我举双手赞成。（同学们轮流说）

主持人（女）：我很开心！同学们对梦想的实现都充满了信心。下头让我们来欣赏诗歌朗诵“请举起杯中的美酒”（由_×和_×同学表演，诗词略）。

主持人（男）：诗歌是完美的，悦耳动听的。时间是有限的。

主持人（女）：天下没有不散之筵席。

主持人（男）：班会无限好，只是近铃声。

主持人（女）：我想，大家经过这次班会，定会树立远大梦想，创世纪辉煌，为自我的人生书写一首不朽的诗篇。

主持人（男）：此刻有请我们的班主任作总结，掌声欢迎。

首先很感激x×、x×等同学为这次主题班会的准备付出了辛勤的劳动同学们！本次班会同学们都表现得很进取、主动，能大胆地畅谈自我的梦想，树立自我的信心，看你们自信的表情，听你们充满豪情的语言，我相信，你们的梦想必须能实现。

是的，梦想是还没有实现的东西，是对未来的完美憧憬和期望，这要求我们好好把握今日，努力学习，打下坚实的知识基础，才能拥有完美的明天。梦想有近期，高远之分，还能够分为职业梦想、道德梦想、人生梦想，我期望同学们不但要有近期梦想、职业梦想，并且要有崇高远大的梦想，将自我的梦想与祖国的繁荣、社会的提高结合起来，唯有这样，我们的事业才是辉煌的，不朽的。

可是，梦想的实现前提是把握人生。把握人生，不是一天两天，也不是一年两年，它需要一个人用一生的时间，需要几十年如一日的耐力、恒心与毅力。更多的时候，把握人生的关键是要培养自我的习惯，坚持自我的原则。而“顽强的毅力能够征服世界上任何一座高峰”，恒心与毅力，在征服的过程中必不可少。

命运由自我主宰，人生由自我把握。

臧克家说过：“青年是宝藏，青年是黄金；宝藏要挖掘，黄金要熔炼。”而人生最好的淘金者和冶金人便是你自我，把握人生，让自我的年轻发挥极致！

在《走进新时代》歌声中，主持人宣布班会课结束。

有关工作减压心理讲座心得体会及收获四

职位描述

任职条件

机械、自动化、机电一体化或理工类相关专业，大学专科及以上学历;

具有2年以上工厂工作经历者优先录用;

熟练应用pro/e、autocad、caxa、office等绘图及通用办公软件;

熟悉零部件加工及装配工序。

岗位职责

在项目职责工程师指导下完成工厂产品所需的零件、部件、组件、装配等设计出图;

工厂产品相关图纸资料管理;

协助公司领导检查生产计划控制点的落实并进行考核;

负责考核产品的生产工时、主材、耗材定额及统计能源消耗;

在行政文员配合下，作好iso9000认证的年审及当地政府有关安全生产的迎检工作。

负责生产物资需求计划汇总、到货后检验入库及产品出库手续的办理;

负责计量器具定期送检。

有关工作减压心理讲座心得体会及收获五

(一)工程施工计划

1.一标段继续内墙抹灰施工，完成1#、2#、4#楼外墙保温，人防地下室配重土整平夯实。

2.二标段7#楼内粉至19层，9#楼内粉至19层，8#楼内粉15层完成，外粉打底完成，准备做保温。地下室配重土回填准备开始。

顶板回填土前有如下工作量：外粉、保温、拆除外架、地下室顶板防水、刚性层施工，计划7月10日左右具备顶板回填土条件。

3.三标段10#楼外墙抹灰结束，内墙抹灰10层至7层;11#楼外墙抹灰到7层，内墙抹灰19层至17层;12#楼外墙抹灰到7层，内墙抹灰17层至14层;进行屋面基层清理。10#、11#楼窗框开始进场。

(二)招标与合同工作

1.公租房消防联动设计竞争性谈判文件。

2.公租房土方问题会议纪要。

3.公租房真石漆开标。

继续督促施工单位做好二期消防应急灯、配电柜整改工作。

三期工程资料整理，准备移交校档案室。

1.检查图书馆的消防应急指示灯是否还存在故障鸣叫现象。

2.会同相关人员对图书馆屋面钢结构玻璃易损坏问题进行现场勘察，并商榷彻底解决办法。

3.结构实验中心待修复好的刚性屋面干透，铺设sbs。

4.格致楼南立面外墙继续维修。

1.协调供配电外网管线事宜。

2.协调燃气采暖工作。与燃气公司市场部分管领导进一步沟通。

继续现场跟踪巡视，掌握施工情况，做好施工情况记录。

1.继续做好回填土期间施工安全工作。

2.开展宿舍区安全卫生检查活动。

3.做好清明节期间，工地、生活区及指挥部安全工作。