室内体能拓展心得体会及收获 拓展训练在室内感想简短总结(8篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022室内体能拓展心得体会及收获一

承包方：(以下简称乙方)：

经甲乙双方平等自愿协商签定本合同。

一、 工程概况：

1、工程名称：水电安装

2、工程地点：藤业富豪广场二栋一单元704房。

3、工程内容 ：

①电：(包括：凿打线槽、钻孔、布线、线管固定、灯具安装、水泥沙浆补线槽、控制开关、电表、电箱、线路铺设、开关、照明插座及电话线、光纤线、网络线、电视线、安防系统、煤气管线、铺设室内安装、室外接到总表等强弱电工程、)施工、调式、验收。

②水：(包括：凿砖墙体、水泥沙浆补水管槽、自来水供进水管、水表、厨房供排水、卫生间供排水、水龙头、排污管、洗脸盆、座便器、水池、热水器、室内安装铺设、热水上下水及控制线管、接至室外排污管、室外雨水管等上下水工程)施工、调试、验收。

③踢脚线：(按照装修标准打好踢脚线)施工、验收。

④清理施工所产生的垃圾：(按照物业管理要求乙方须把水电安装所产生垃圾运到指定位置)。

4、工程性质：单包工、包质量、包工期、包安全、包文明施工。

5、承包范围：该套住房所属水、电安装所涉及到的相关施工内容。

二、施工工期：

1、总工期 。

2、开工日期 。

3、竣工日期 。

三、付款方式

1踢脚线打好、凿打线槽及凿砖墙体完成付30%，水电安装完、水泥沙浆补好线槽和水管槽付50%，开关、插座板、水龙头、热水器/灯具等与水电安装有关内容安装完后付 。三个月后付 。

四、工程总价：

人民币 元(大写 )(双方协商包干价)

五、施工质量要求及验收规范。

1、在施工过程中每完成一道工序须通知甲方验收，方可进行下一道施工，如有问题可以责令乙方返工。

2、合格，符合国家现行规定施工标准。

3、在布水电路时，水电路不准故意饶线路，尤其是在过墙时候必须打眼穿墙过。布完电线后以易抽动为原则。

4、电视线、网络线必须有分配盒，整线分支到所有的位置，禁用电视线、网络线及电话线走同一条管道。

5、“火线进开关、零线进灯头插座接线应符合左零右火接地在上”的规定。

6、开关、插座安装牢固、位置正确，盖板端正，紧贴墙面、四周无缝隙,;电气工程安装后应进行电气通电、灯具试亮、开关控制。

7、管道排列合理、铺设牢固、横平竖直、使用灵活方便、隐蔽工程先要验收再封闭。

六、甲方和乙方权、责。

1、施工所需工具用具、安全用品用具均由乙方自备、有关安全责任、安全事宜均由乙方负责负担与甲方无关

2、乙方按甲方要求，并配合各工序科学施工，并为其他工序施工提供方便和便利。

3、以上安装所有的材料都由甲方提供、乙方对所有的材料负有质量监管和验收责任。乙方负责安装，包工不包料。乙方对工程安装质量保修期为三年。

4、施工安装期间，甲方负责提供充足的安装场地及需要安装的材料;乙方负责组织安装工人安装施工等，如果甲方未按以上条款提供支持使乙方未能按时完成工程量的，乙方不负任何责任。

5、乙方进入工地后，严格做好安全防范要求，人员安全防范及安全事宜均由乙方负责和负担，与甲方无关。

6、在保修期出现的问题所产生责任由乙方承担。

7、在施工期间对小区内物品(如：电梯 楼梯 地板等物品)所造成的损坏，由乙方负责或赔偿。

8、如双方意见不一致、协商不成时，乙方应无条件撤场。之后双方均可向有关部门申诉，或向法院起诉。

七、本合同一式两份，甲、乙、双方各持一份，自签字起生效。

甲方： 乙方： 乙方担保单位：

身份证： 身份证：

联系电话： 联系电话：

20xxx年 月 日

2022室内体能拓展心得体会及收获二

游戏1：贴鼻子游戏准备：蒙眼布游戏玩法：将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请小朋友用语言指挥家长将鼻子贴到动物的正确位置即获胜利。以速度快慢获得不一样的礼物。

游戏2：投球游戏准备：球若干、大篮子两个、礼物。游戏玩法：请家长与孩子一齐站在起点的线上，每人从篮子里拿一个球，然后夹到两膝盖间，手拉手一齐向前跳，途中不要让球掉下来，跳到终点时，两人把球拿出来投到前面的大篮子里，投中了可获得礼物一份。

游戏3：联想abc游戏准备：单词卡片若干游戏玩法：每个幼儿抽签选择，并对所抽资料进行联想，假如能准确做出3个就得奖。如：教师说出run这个单词后，小朋友就做跑这个动作与这个单词接洽起来。

游戏4：盲人敲锣游戏准备：5只锣棒槌5根眼罩5个游戏规则：幼儿与家长蒙上眼睛，在指定的地方手拿棒槌走向鼓敲击，敲响鼓者为胜。

游戏5：双龙戏珠游戏准备：球若干游戏玩法：亲子分两组进行竞赛，游戏开始，亲子手拉手头顶球到达终点，以速度快慢获得不一样的礼物。

游戏6：蒙人打鼓游戏准备：一个鼓、几条蒙眼布游戏玩法：请幼儿蒙着眼睛，从起点走到大鼓前，用锤子敲鼓三下，就能够拿到礼物了。

游戏7：袋鼠跳游戏准备：大口袋2个游戏玩法：家长站在起点，拉筋的好处，孩子站在终点，家长站在大口袋里，双手捉住袋子两边模拟袋鼠向前跳，跳到对面孩子处，家长从口袋出来，将孩子放入口袋充任小袋鼠，最终家长扶着幼儿跳至起点，以速度快慢获得不一样的礼物。

游戏8：夹珠子游戏准备：珠子、筷子、圈游戏玩法：幼儿从出发点单脚跳圈，跳至桌子前拿起筷子夹10粒珠子，夹完后就能够领取礼物。

游戏9：钓鱼游戏准备：圈4个、钓鱼杆、小鱼算式卡玩法：家长与小孩从出发点开端跳过两个圈，到达平衡木前，家长拿起竹竿，随意指一道小鱼算式，幼儿依据家长指的算式说出答案，答对后就可拿礼物。

游戏10：同心协力游戏准备：两条绳索、两碗木珠，两双筷子，两个空碗，一个秒表。游戏玩法：请家长和小朋友在起跑线准备，各组一条绳子，游戏开始，请家长用绳索绑住自我和幼儿的一只脚，以二人三足的方法走到桌子前面，当第一组来到桌子前开始计时，家长用筷子夹木珠，一分钟后结束，请幼儿数木珠，数量最多的为胜。

游戏11：套圈游戏准备：小动物玩具若干、圈若干游戏规则：每位幼儿发5个圈，站在规定线上，向目标进行套圈活动。

游戏12：夹弹珠游戏准备：20个箩筐200颗弹珠10双筷子游戏规则：在规定的时间内用筷子夹弹珠，看谁夹的多？（半分钟）游戏13：抢椅子游戏准备：椅子若干，录音机，磁带游戏规则：每次放10张椅子，请11位幼儿参加，请幼儿绕着椅子跟着音乐行走，当音乐突然停止时，幼儿立即找位置坐好，如没有找到位置的幼儿就被淘汰，每次淘汰1名幼儿，至多每组玩2-3次。

游戏14：毛毛虫游戏准备：呼啦圈游戏玩法：每次3人一齐玩，第一个呼啦骗局在前面两人身上，第二个呼啦骗局在后两人身上，三人一齐跑过独木桥、绕过小椅子到达终点，先到者为胜。

游戏15：摸石头过河游戏准备：垫子8块游戏规则：每队两块垫子，幼儿从起点交替踩着垫子到终点后将交给对面幼儿，该幼儿踩着垫子再回到起点即可。

游戏16：跳羊角球游戏准备：4个羊角球障碍物4个游戏规则：幼儿站成4路纵队，坐在羊角球上向前跳跃，到达障碍物绕障碍物回到。

游戏17：投飞镖游戏准备：4套投飞镖玩具游戏规则：幼儿站在规定距离的靶子前。每人投3镖，看谁投的多？

游戏18：猴子抱树游戏玩法：两人一组，大人两手平伸，两脚叉开站立。幼儿抱着大人的上半身，用脚盘在对方的腰部。听到"开始＂后，孩子用力抱紧，不滑下来，看谁能坚持最久。

游戏19：抢椅子游戏玩法：十个家庭分家长组和幼儿组同时听音乐绕椅子走，音乐停止时抢椅子坐下，抢到座位的家庭得五角星。家长和幼儿同时没抢到座位的不得五角星。

游戏20：过河游戏玩法：家长和孩子用铺垫纸片"过河"--把纸片铺在地上两人站上去，再把另一张纸铺在前面两人走到前一张纸上，以此类推往前走。在"过河"过程中要求家长和幼儿站在纸上时，双脚不能离开纸片。五组家庭一齐比赛，前三名获五角星。

游戏21：贴鼻子游戏玩法：五人一组参加游戏，幼儿带面具站于线后，父母亲手持"小丑"面前，将鼻子贴在"小丑"脸上。"鼻子"位于嘴上方，眼下方者得"☆"其他位置者得"√"。规则：家长不得出声帮忙。

游戏22：套圈游戏玩法：每次6个圈（小孩3个，大人3个）依次站在标准线后套入，总个数3个以上（包括3个）得"☆"，在3个以下得"√"游戏规则：必须站在标准线后，每人独立完成任务。

游戏23：堆高楼--室内游戏游戏玩法：准备30个易拉罐，分小、中、大班三组请小朋友依次垒高，两个一层，全部完成高楼不倒的奖励票一张。在堆的过程中易拉罐出现倒的现象，这个游戏就算失败。不得重新来，有需要需再次排队进行游戏。（小班垒4层得票一张，中班5层得票一张，大班6层得票一张）游戏规则：

1、高楼中途倒的游戏失败。

2、必须垒到相应层数才能得票一张。

3、小朋友独立完成，家长不能够帮忙。

游戏24：夹弹子游戏玩法：用筷子将瓶子（盘子里）的玻璃弹子夹到旁边的空盘里，在规定时间内夹起10颗弹子者（成人加幼儿所夹弹子数）得"☆"，10颗以下者得"√"。注：成人夹瓶子里的弹子，幼儿夹盘子里的弹子，小小班幼儿用小勺子勺弹子。

游戏25：你扔我接游戏玩法：孩子抛吸盘球，家长来接，接住为胜。

游戏规则：

1、根据不一样年龄段，设有不一样间距，在间距外抛接。

游戏26：空中明珠--户外亲子游戏游戏准备：框4个、彩球若干游戏规则：

1、家长不能用手接球。

2、只能用框接幼儿每次需听到口令才能抛球。

游戏玩法：幼儿站在圆圈内，手拿3个小彩球，准备好，家长胸前背好小框，站在幼儿后面2米处，准备好，游戏开始，幼儿将手中小球往身后抛，家长用框去接球。每接到一个得票一张。

游戏27：蒙眼敲大鼓游戏玩法：家长帮孩子用布蒙上双眼，站在起点处，帮他转三圈，然后请孩子手持鼓棰去敲大鼓。若敲中，就得"☆"，若敲了2次，仍敲不中，只能得"√"。

游戏规则：1、家长不得从旁提醒和协作。

2、必须站在起点线处。

2022室内体能拓展心得体会及收获三

发包方：(以下简称甲方)

承包方(乙方)： 根据《中华人民共和国经济合同法》及其它有关法律、法规之规定，结合家庭居室装饰的特点，甲、乙双方在平等自愿、协商一致的基础上就乙方承包甲方发包的家庭居室装饰工程(以下简称工程)的有关事宜，达成如下协议：

第一条、工程概况

1.1工程地点：

1.2工程内容和做法：室内装修

1.3工程承包方式：乙方包工包料

1.4工程期限 ：90天

开工日期 ： 20xx年 11月 01日

竣工日期 ： 20xx年 01月 31 日

第二条、甲方工作

2.1开工前 5天，为乙方入场施工创造条件。包括：搬清室内家具、陈设或将室内不易搬动的家具、陈设归堆、遮盖，以不影响施工。

2.2负责提供水源、电源为乙方使用。

2.3负责协调邻里关系。

2.4如确需拆改原建筑物结构(包括梁、柱、板、墙等)或设备管线，负责到有关部门办理相应的审批手续。

2.5施工期间甲方仍需部分使用该居室的，负责做好施工现场的保卫及消防等项工作。

2.6负责工程质量和进度的监督及竣工验收。

第三条、乙方工作

3.1施工中严格执行有关工程的安全操作规范、防火规定、施工规范及质量标准，按期保质完成工程。

3.2严格执行本市有关施工现场管理的规定，不得扰民及污染环境。

3.3负责保护好被装饰居室室内的家具和陈设。

第四条、工程变更

工程项目及做法如需变更，双方必须协商一致，同时调整相关费用

第五条、工程工期

5.1因甲方未按约定完成其应负责的工作而影响工期的，工期顺延。因甲方提供的材料、设备质量不合格而影响工程质量的，返工费用由甲方承担，工期顺延。

5.2因乙方责任不能按期开工或无故中途停工而影响工期的，工期不顺延。因乙方原因造成工程质量存在问题的返工费用由乙方承担，工期不顺延。

第六条、工程验收和保修

6.1工程竣工后，乙方应通知甲方验收。甲方应自接到验收通知后两天内组织验收，填写工程验收单。在工程款结清后，办理移交手续。

6.2本工程自验收合格双方签字之日起保修一年。双方应在验收合格签字后，即填写工程保修单。

第七条、工程价款结算

7.1 双方商定，本工程的价款为人民币(大写)：叁拾万元整。 发包方(甲方)：

7.2 本合同生效后，甲方按下表直接向乙方支付工程款项：