坚持拉伸打卡的心得体会精选 坚持21天打卡心得体会(7篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

2022坚持拉伸打卡的心得体会精选一

今天是考试的前一天，我和同学们一起早早就到了游泳池。我们心知肚明明天就是拼实力的时候，心里这块大石头一直悬着，生怕明天日子不好过。

“教练来了，快点下水了。”

不知谁大喊一声，我们就像见了猫的老鼠立刻扑通扑通下水了。教练却一如往常的“凶狠”，“你们今天从这头游到那头，中间不能停，到后休息五分钟继续游。”“呜呜，这叫我该怎么活呀，比唐僧取经还难。”“磨蹭什么，快一点。。。。。。”只好硬着头皮游走了，“你呀，平常就知道偷懒，明天考试看你怎么办，平时做事要认真。”

是呀，平时做什么事都应该一丝不苟，不可粗心大意，我满怀着愧疚拼了老命的游。

不知不觉考试这天就到了，我们陆续进入考场。看见那些一个个狼狈不堪的身影，我不禁新生惶恐，毕竟我基础也不扎实。时间容不得我多想，关键也只在这一时。

“预备，走。”

慢了一拍的我，等和我一同考试的人游后才游，心里顿时万分紧张。每次头一抬出水面换气我都觉得自己，应该在坚持和努力，心里喊着加油，教练左一个右一个都在指导着我，顿时我整个人都傻了。想就那样漂浮在水面让水推动，可时间却打着我，大家的期盼看着我，自己缺加油着。

“上来慢慢的换一口去气，你行的。”那一句又一句激励着我。

“啊，呛到水了怎么办?”我像在水中溺水的小狗，急得要死，最终我把它喝了下去。为了考试，为了明年中考，为了所有人的期望，我忍了。但是心中仍有一丝声音在说“算了，大不了跑步，这好累的。”

但一想到那失败丢人灰溜溜的场面，我却不肯放弃。“五米四米······快到了。”教练那给了我希望的话语让我更加有了动力，

一个劲的向前游。“做到了，我做到了······”

喝下去的是水，获得的是喜悦，虽然过程中有无数困难挫折，只要有毅力坚持了，那依然是最棒的，风雨过后是彩虹，坚持背后是成功。

2022坚持拉伸打卡的心得体会精选二

人生漫漫。它既不长也不短。每个人都有自己的理想，为此他可以放弃一切。有人成功，有人失败。他们努力，奋斗，放弃。他们为什么失败?正是因为他们缺乏坚持的意志力。

坚持到底是什么?坚持就是模特为了达到好身材，坚持每天锻炼;坚持就是学生为了取得好成绩坚持每天努力学习;坚持就是运动员为了站在奥运领奖台上，坚持每天重复同样的动作。

就像金范一样，他在寒窗苦读了几十年，就是为了当官，但命运总是捉弄人，他考试失败了几十次。现在作为即将高考的学生，看到身边无数的高考事件，真的很恐怖。各种鼓励学生为高考命运努力的口号让我们作为学生感到巨大的压力。在这里，我钦佩金范强大的心理承受力和毅力。不管别人怎么不喜欢他，怎么贬低他，他都坚持不懈，继续努力学习。最后一切都有回报，他赢了。这是什么意思?他努力，奋斗，坚持，成功。不管成功的路有多难，只要你想成功，你就必须坚持下去。

成功属于坚持不懈的人。著名的伟大音乐家贝多芬并不总是成功的，他也是逆着命运的挑战逆流而上的。正当他的音乐生涯达到巅峰的时候，命运又一次把他逗乐了，先是瞎子，然后是聋子。对于一个音乐人来说，这是一个多么大的悲剧啊，就像把一支笔刺进他的喉咙，把一把尖刀刺进他的心脏。音乐对他来说就是一切。当命运对他开了这么大的玩笑，他顽强的意志力遇到了命运的挑战。他依然坚持每天创作。他早已把音乐放在心里，心成了他的耳目，终于战胜了命运的挑战，创造了《命运交响曲》。不管条件多差，只要坚持，就一定会成功。

然而，我们是幸运的，既不像贝多芬那样生病，也不像金范那样不幸。我们要把握好当今社会给我们的恩惠，好好学习，将来回报社会。学习十几年，就为了这两天高考。一滴水可以穿石，而且存活了十几年，更不要说放弃了，不然会功亏一篑。坚持就是胜利。无论做什么，都要坚持。风雨过后会有彩虹。

坚持难能可贵，坚持就是胜利。

人生难免懈怠，某个时候，走在人生路上，感到特别的痛苦，周遭一片迷茫，一眼望不到边的黑暗，看不到光亮……这个时候总想放弃，那就看看下边的一个故事吧，总会给我们一些借鉴。

超级亿万大富豪乔布斯，和一个身份卑微摆地摊老人之间，还有一段鲜为人知的故事。在出席乔布斯的追思会上，老人也来参加了。老人面色凝重地向来宾们讲了这样一个故事。他说，我和乔布斯有30多年的友情了。35年前，我与乔布斯等3人创办了苹果公司。公司运作后，遇到很多困难，我一度看不到公司的发展前途，就要求退出苹果公司。乔布斯苦口婆心劝说我不要退出，他说困难只是暂时的，眼光要看远点，将来会有很大发展的。可是，面对当时苹果公司的困境，我心灰意冷。最后，我以800美元卖掉了拥有苹果公司10%的股权，彻底离开了苹果公司。

几十年来，我做过很多事，开过店、办过厂，还当过水手，可结果都一事无成，最后只得靠摆地摊维持着生计。如今，当年我那些以800美元卖掉的股份已价值350亿美元(合人民币2000多亿)听了感恩老人的故事，各界人士不禁唏嘘不已。没想到，这个毫不起眼摆地摊的老人，竟是当年与乔布斯共同创业的人。如果，他当初不是将那10%的股权卖掉，那么他现在可就是超级亿万大富豪了。美国《纽约时报》在报道这件事中，写了这样一段话，让人回味无穷：我们常常听到有人感叹命运的不公，老天待我不公。其实，我们每个人的一生中都面临着各种选择。越是在困难和挫折中，越能考验一个人。乔布斯的智慧就在于，在他人生和事业陷入到底谷中，依然看到前方那闪烁的微弱光亮，然后一直坚持走下去!

不是人人都能成为乔布斯一样可以改变世界的人，但是至少要有力量去改变自己。眼光一定放长远些，定