健康知识的心得体会和方法 健康知识我知道心得体会作文400字(八篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

有关健康知识的心得体会和方法一

我们日常使用的电池是靠化学作用，通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的。当其被废弃在自然界时，这些物质便慢慢从电池中溢出，进入土壤或水源，再经过农作物进入人的食物链。用完的干电池攒到30公斤后，可联系当地垃圾回收中心回收。

2、节俭用电

随手关灯、少用电器、少用空调为减缓地球温暖化出一把力;不要让电视机长时间处于待机状态，只用遥控关掉，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦小时;使用节能灯，节能灯虽然价格贵，但比普通灯要省电。用温水、热水煮饭，可省电30%。

3、节俭用水

随时关上水龙头，别让水白流;看见漏水的龙头必须要拧紧它。尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水能够浇花;洗脸、洗衣后的水能够留下来擦地、冲厕所。如果您家冲水马桶的容量较大，能够在水箱里放一个装满水的可乐瓶，你的这一小小行动每次可节俭1.25升水。

4、交通工具

出行尽量选择公交车、地铁、自行车，少开私开车，减少尾气排放;有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重损害人的健康和智力。

5、节俭森林

少用快餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次快筷子。一次性筷子是日本人发明的。日本的森林覆盖率高达65%，但他们的一次性筷子全靠进口，我国的森林覆盖率不到14%，却是出口一次性筷子的大国。

充分利用白纸，尽量使用再生纸，用过一面的纸能够翻过来做草稿纸、便条纸。拒绝理解那些随处散发的宣传物，制造这些宣传物既会很多浪费纸张，又会因为随处散发、张贴而破坏市容卫生。再生纸是用回收的废纸生产的。一吨废纸=800千克再生纸=17棵大树。

6、选购绿色食品

很多蔬菜水果都喷洒过农药、化肥，还有很多食品使用了添加剂。这样的食品会危害健康和智力。所以，要选购不施农药、化肥的新鲜果蔬，少吃含防腐剂的方便快餐食品、有色素的饮料和添加剂的香脆零食。或者认准“绿色食品”标志选购食品也行。

7、选无磷洗衣粉

含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯长，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。

8、少用洗洁精

大部分洗涤剂是化学产品，会污染水源。洗餐具时如果油腻过多，可先将残余的油腻倒掉，再用热面汤或热肥皂水等清洗，这样就不会让油污过多地排入水道了。有重油污的厨房用具也能够用苏打加热水来清洗。

9、拒绝过度包装

不少商品如化妆品、保健品的包装费已占到成本的30%~50%。过度包装加重了消费者的经济负担，增加了垃圾量污染了环境。

10、自带菜篮买菜

此刻大型超市已经对购物袋进行收费，目的就是为了减少白色污染，买东西时少领取塑料购物袋，上街购物时带上布袋子或菜篮子。在超市买的购物袋也能够重复利用。

小知识：2007年12月31日，中华人民共和国国务院办公厅下发了《国务院办公厅关于限制生产销售使用塑料购物袋的通知》。这份被群众称为“限塑令”的通知明确规定：“从2008年6月1日起，在全国范围内禁止生产、销售、使用厚度小于0.025毫米的塑料购物袋”;“自2008年6月1日起，在所有超市、商场、集贸市场等商品零售场所实行塑料购物袋有偿使用制度，一律不得免费供给塑料购物袋”。

11、保护野生动物

拒食野生动物、拒用野生动物制品，不去那些食用野生动物的饭店就餐。不穿珍稀动物毛皮服装，不使用野生动物植物制品，如象牙、虎骨、红木家具等，正所谓没有买卖，就没有伤害。

12、利用好可回收物品

生活中有许多废物是能够再利用的，如果是完好的物品，能够在自我的城市二手市场卖给需要的人，可回收垃圾可再次生产利用。

可回收物品：

(1)废纸：报纸、书本纸、包装用纸、办公用纸、广告用纸、纸盒等;注意纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。

(2)塑料：各种塑料袋、塑料泡沫、塑料包装、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料、料牙刷、塑料杯子、矿泉水瓶等;

(3)玻璃：玻璃瓶和碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等;

(4)金属：易拉罐、铁皮罐头盒、牙膏皮等。

(5)布料：主要包括废弃衣服、桌布、毛巾、布包等。

13、领养一棵树

参加领养树的活动，在树上挂一个小牌，写上你的名字，定期给它浇水、培土，照料它成长，让它成为你家庭的一员。

一棵50年树龄的树，产生氧气的价值约25万元;吸收有毒气体、防止大气污染价值约50万元;增加土壤肥力价值约25万元;涵养水源价值35万元;为鸟类及其他动物供给繁衍场所价值约25万元;产生蛋白质价值2万元。除去花、果实和木材价值，总计创值约150万元。

14、避免污染

如果你去一个地方旅游，不要在你去之前那里是名胜美景，而你走之后那里成为垃圾站。

15、提高环保意识

少吃口香糖，自我不吸烟，奉劝别人少吸烟。不使用非降解塑料袋、快餐盒等。

有关健康知识的心得体会和方法二

（1）清洁清洁是指用物理方法清除物体表面的污垢、尘埃和有机物。

目的：去除和减少微生物，而不能杀灭微生物。

常用方法：水洗、机械去污和去污剂去污。

适用于：地面、墙壁、家具、医疗护理用具等物体表面和一些物品消毒灭菌前的处理。

特殊污染，如碘酊可用乙醇处理；甲紫可用乙醇、草酸处理；陈旧血迹可用过氧乙酸处理；高锰酸钾可用维生素c、0.2％～0.5％过氧乙酸处理。

（2）消毒

消毒是指用物理或化学方法消除或杀灭芽孢以外的所有病原微生物。只能将有害微生物的数量减少到不致病的程度，而不能完全杀灭微生物。也就是说只对繁殖体有效，不能杀死细菌的芽孢，有的只起到抑菌的作用。所用的消毒药物称消毒液。

（3）灭菌

灭菌是指用物理或化学的方法杀灭全部微生物，包括致病和非致病微生物以及芽孢。经过灭菌处理后，未被污染的物品，称无菌物品。经过灭菌处理后，未被污染的区域，称为无菌区域。

消毒灭菌的方法

物理消毒灭菌法

（1）自然净化（2）机械除菌（3）热力消毒灭菌

①干热灭菌法

②湿热消毒灭菌法

③紫外线消毒

④微波消毒法

⑤电离辐射灭菌法

化学消毒灭菌法

医院日常清洁、消毒、灭菌工作

清洁、消毒、灭菌的效果评价

自然净化

是指经日晒、风吹、干燥以及ph值的变化，达到消毒目的的方法。因为日光中的紫外线具有一定的杀菌力，日光下暴晒6小时，可达到消毒目的，一般用于枕头、被褥、毛毯的消毒，2小时翻动一次。

病室定时开窗通风，可减少空气中的细菌含量；早晨起床后或治疗护理后，要开窗通风20～30分钟，改善空气质量，利于健康。

机械除菌

机械除菌

优点：简单、方便、实用、花费少。

缺点：不能杀灭病原微生物，只能减少其数量和引起感染的机会。

生物净化法（空气层流法）

生物净化法多用于手术室、产房、婴儿室、保护性隔离室以及制剂室。

原理：采用生物洁净技术，使空气通过孔隙＜0.2m的高效过滤器，采用合理的气流方法，把微生物隔离在外，使空气净化。微粒尘埃直径在0.5m～5m之间。

初级过滤

中级过滤

高效或亚高效过滤

经过高度净化的空气形成一股细薄的气流，以均匀的速度向同一方向输送，均匀的分布在室内，不产生涡流，不聚集尘埃，通过回风口把空气带出房间，空气持续向外流通，使室内始终维持1cm～2cm水柱的正压，可防止相邻房间的细菌侵入。

有关健康知识的心得体会和方法三

小学生环保小知识

1、不乱扔垃圾。

2、节省纸张，回收废纸。

3、及时举报破坏环境和生态的行为。

4、一水多用。

5、自我不吸烟，奉劝别人少吸烟。

6、拒绝使用一次性用品。

7、反对奢侈，简朴生活。

8、不使用非降解塑料袋、快餐盒。

9、随手关灯；随手关水，节俭用电和用水。

10、不乱扔废电池。

11、多种树。

12、不购买野生动物制品。

13、避免旅游污染。

14、自觉参与环保行动。

15、支持环保募捐。

16、关注新闻媒体有关环保的报道。

17、认识环保标志。

18、多用肥皂少用洗涤剂。

19、少吃口香糖。

20、组织义务劳动、清理学校。

21、双面使用纸张。

22、阅读和传阅环保书籍、报刊。

23、优先购买绿色食品。

24、利用每个绿色纪念日宣传环境意识。

25、节俭粮食

答（1）大气污染（2）水污染（3）土壤污染（4）食品污染（5）放射性污染（6）噪音污染

21、环境噪音主要来源于那四个方面？

答：交通、工业生产、建筑工业、社会生活

22、什么是温室效应？

答：空气中的二氧化碳和水蒸汽能够吸收地面散失的热量，但一部分热能重新传回大地，对地面起了保温作用，这种类似暖房温室的效应就叫温室效应。

23、什么是水体的富营养化？

答：很多氮、磷等植物性营养元素进入水体后，藻类很多繁殖，水生物死亡，这种现象被称为水体的富营养化。

24、臭氧层有什么作用？什么因素引起臭氧层的减少？

答：臭氧层能够吸收太阳辐射的绝大部分紫外线，保护地球生物免受其害。人类活动导致臭氧层的减少，主是冷冻剂、喷雾剂、除臭剂等会破坏大气中臭氧的浓度。

25、什么是“白色污染”？

答：泡沫餐具、塑料袋等因其难降解分化，且燃烧时产生毒气，填埋时会破坏土壤结构。故称为“白色污染”。

26、温室效应有什么影响？

答：温室气体的双倍释出，会令地球未来100年的温度上升1.1—3.3摄氏度。地球变暖会使海平面升高，导致沿海岸地方被淹没，改变地球的生态。

27、什么是环境噪声污染？

答：是指所产生的环境噪声超过国家规定的环境噪声排放标准，并干扰他人正常生活、工作和学习的现象。

28、请列举5种以上清洁能源？

答：太阳能，风能、水能、地热，潮汐，沼气，天然气，煤气，电能。

29、当今世界所面临的四大问题是什么

答：人口、粮食、环境、能源。

30、环境噪声主要来源于哪四个方面？

答：交通、工业生产、建筑工业、社会生活。

31、绿色社区的含义是什么？

答：绿色社区是指具备了必须的贴合环保要求的设施，建立了较完善的环境管理体系的公众参与机制的社区。

32、我们每一天都能从电视新闻中了解天气状况，并且能够了

解天气质量，据此研究第二天该不该出门，能不能出门。我国着重选择了5项污染物指标作为考核和预报的资料，请列举至少三项。

答：二氧化硫、一氧化碳、臭氧、二氧化氮、可吸入颗粒物。

33、我国所特有的珍稀动物有哪些？（至少四种）

答：大熊猫、金丝猴、白鳍豚、扬子鳄、糜鹿。

34、过多使用清洁剂，会带来什么危害？

答：a：残留在衣服上的清洁剂，会刺激皮肤，严重者导致皮肤病，残留于餐具或果蔬表面的清洁剂会进入我们体内，损害健康；b：很多包含清洁剂的污水排入江河，污染环境，危及水生生物。

35、环境污染主要有哪几种？

答：大气污染、水污染、土壤污染、食品污染