夏天减肥心得体会范文 减脂心得体会怎么写(9篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于夏天减肥心得体会范文一

夏天在我们所有人眼里是燥热的，但是夏天的夜空，神秘而又深邃，藏着我小时候的无限的遐想。漆黑的夜空绝对不会单调，因为有爱眨眼的小星星点缀，它们总喜欢围着月亮姐姐捉迷藏。

夏天的小河，清澈见底，还有一堆堆圆润光洁的鹅卵石在小河中，在阳光的照耀下，河水和鹅卵石闪闪发光。

夏日中的青岛，大地被照得发烫，人们额头上的汗珠不断渗出。我来到海边，脱下鞋子走在沙滩上，感受着夏天的炎热，刚刚被晒热的脚走进海里。在海里的脚渐渐地感受到一阵清凉。站在礁石上发丝随风吹动，全身袭来一阵凉爽，拉长的影子照射在美丽的沙滩上。

夏天的气象是千变万化的，像变脸一样，说变就变。抬头望天空上一看还是晴空万里，不一会儿的功夫就电闪雷鸣、风雨交加了。那些没有带伞的路人就可怜了，他们像热锅上的蚂蚁急的团团转。“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。”这首诗就像夏天的气象一样。

夏天是一个充满历史的季节，一直都演变着振奋人心的历史故事。“莫等闲，白了少年头，空悲切。”我们要珍惜当夏时节，不断充实自己的人生，用自己绚丽的人生去迎接丰硕的秋天。

夏天，虽然没有春天般的温暖；没有秋天般的凉爽；没有冬天般的寒冷。夏天需要我们认真品读，用心体会。

关于夏天减肥心得体会范文二

我喜欢透明的伞，在雨天。

我喜欢看伞上的小雨珠，一颗一颗，然后连成一串。

夏天的雨很美，视线所及的范围内朦胧的，诗意的美。

抬头望望伞上的雨珠，一滴一滴的附着在紫色的伞布上，像一粒粒的小晶石，积累到一定的程度便连成一串滑落下来了，在伞布留下了一道如流星般划过的痕迹，从伞沿上掉下来，轻盈的，欢快的，从我的视线上方消失，有时候我会调皮的旋转伞架，于是伞的四周边缘上的小雨珠便成串地滑下来，把我包围着，形成一周的水帘，让我有一种幸福的感觉。

朋友说：“你是一个喜欢独处的人”。

我笑了。我相信人都是害怕寂寞的，只是身处于一种环境中你被逼着去接受寂寞，你被逼着去强颜欢笑。因为你不想让人看到你软弱的一面，你想坚强。就像这夏天的雨一样，很少人会去注意它，人们总是匆匆而过，躲在伞下匆匆赶路。又有多少人会去好好注视它呢?于是它不停的下，不停的下，希望让更多的人感觉到它，但是人们大多抱怨：这雨下个不停，衣服都没法干了亦或是这讨厌的雨又扰乱了行程。又有谁会体会到雨的寂寞呢。当然我只是拿此做个比喻罢了，没有谁会在不停的雨天中不烦愁的。

学校的建筑物都是水泥平顶的，下雨时，我总会想起家乡的房子，瓦做的屋顶，在大雨天总是很壮观。斜斜的瓦片中间是雨水流过的通道汇聚下来成了一道道雨柱，成排的雨柱便形成了雨帘，我喜欢站在阳台上透过竹林，穿过对面的马路，看处的农田，看隔岸的青山。朦胧的绿，飘逸的美。有时候一时兴起，便会把家里的大桶、小桶全放到屋檐底下去盛水，雨水打在上面叮叮咚咚的，欢快得很。桶里的水总是带着瓦片上的小碎石或青苔，却很清澈。有一种很亲切的感觉。

夏天的雨，很美。

夏天的雨，有时也很凄凉。

一种寂寞，一种悲哀，总是很容易引起人的感伤。究竟是天公在流泪呢，还是人在流泪，也许都是，也许都不是。

关于夏天减肥心得体会范文三

热闹的夏天，是我所向往的，它值得我去拥抱，因为夏天会使我的生活更加有趣、更加充实。

每一次只要在夏天的身影下，我都能够玩得不亦乐乎，甚至是欣喜若狂的。夏天是属于我的季节，只要夏天在我的身边，任何事情我都做得很快乐，任何困难也都能够迎刃而解。我喜欢和夏天一起做任何事情，和夏天一起跟好朋友聊天、嬉戏，和夏天一起在海边玩耍、戏浪，和夏天一起吃遍五花八门的冰品，和夏天一起享受逛街的悠闲、享受山林的幽静、享受蝉鸣的奔放……等，因为这些因素，我最喜欢和夏天在一起、拥抱这个热闹又奔放、狂野的季节!

每到夏天，我可以做的事情就更加丰富了，除了可以吃冰、玩水、吹冷气之外，也可以在炎炎夏日的时候到山上走走，吸取芬多精，享受大自然的美好和凉快的夏天。“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽。”在这个宁静的森林里，四周的蝉声、鸟鸣、蛙叫……等，都使得这个宁静的森林更加的宁静、优雅了!

我喜欢拥抱夏天，因为有了夏天，我做任何事情都变得更有意义也更加有趣、更加专注、更加迅速了!因为这些原因，使我每一年都在期待夏天的到来，我想再一次热烈的拥抱夏天!

拥抱夏天，是我每一年的梦想以及盼望。每一次与夏天分离，我并不会带着无比的悲伤，我只会带着无比的期待，因为，“离别是再见的开始”和夏天相处的时间就要接近了;每一次与夏天相遇，我都带着无比的喜悦和一颗珍惜的心，因为每一次和夏天相处，我总是雀跃不已!

快快热情的拥抱夏天，不管是灿烂夺目的太阳，婀娜多姿的荷花仙子，引吭高歌的蝉鸣!

这个夏天真开心初一作文400字2

夏天，是个炎热而又欢乐的季节。

早上，晴空万里，云霞满天。太阳公公把一切都镀上了一层金黄色。一群群美丽的小鸟，在绿树枝头连蹦带跳地唱着歌，发出唧唧喳喳的声音。空气清新凉爽，而且散发着一种难以形容的芳香。小草已经长到一尺多高。在一片草坪中，朵朵野花时隐时现，她们就像一群穿着各色衣裙的仙女，在碧海中游戏，蜻蜓和蝴蝶成群结队飞来，在草地上盘旋，在花间歇脚。

蜻蜓落在草尖上，就像睡在摇篮里的娃娃随着微风轻轻地摇晃着;蝴蝶在花间翩翩起舞，像是在和野花比美。在这花园般的草坪上，一群群孩子在捉蜻蜓、扑蝴蝶、采野花……一阵阵开心的小生回荡在草地上，使草地更加热闹。一眼望去，这简直是块点缀着红、黄、蓝、粉等各种色彩的“地毯”。这“地毯”的图案不断变化，令人陶醉 都说秋天是个丰收的季节，却不知夏天也是个成熟的季节。

不信，你就看!菜圆里满是各种各样的蔬菜，五彩缤纷。那红红的西红柿，嫩绿的黄瓜，紫色的茄子，都像在比赛似的，一天一个样儿，长得真快啊!它们有的像大秋千一样悬挂再枝蔓上;有的像怕晒太阳的小孩子，躲在肥大的叶子下乘凉;有的像是困了，随便歪在枝旁睡觉。

再看看果园吧!那白里透红的桃子，红得发紫的李子，你不让我，我不让你地挂满了枝头把树枝压得低低的，弯弯的。

不知不觉中到了傍晚晚霞烧红了天空，海边沙滩上人来人往。人们有的在游泳，有的在拾贝壳，还有的在嬉戏，欢声笑语像海浪一样，一阵高过一阵。清凉的海水洗去了人们一身疲劳，一身炎热。

夏天，是炎热的，但也是欢乐的，充满活力的啊!

这个夏天真开心初一作文400字3

炎炎夏日，火伞高张，热得我大汗淋漓，汗水像瀑布般流泄，一泄千里。蝉儿更是夸张，叫声震耳欲聋，叫得太阳火冒三丈、脸红脖子粗，叫得人们在盛夏里无所遁形!但，一物克一物，热辣辣的夏天，一定有个消暑秘方，大家都使出浑身解数，“对抗”夏天，现在就来说说我的消暑秘方——洗澡!

在球场上，如火如荼的球赛，双方互不相让，观众目不转睛的看着一颗球，东奔西跑、你争我夺。这个龙争虎斗的篮球赛，打得天昏地暗!打完后，每个人都满头大汗、汗流浃背，头上都下了“大雨”呢!突然，天空乌云密布，好像一只巨大的飞龙，把太阳吞下肚一样，弹指之间，下了一场滂沱大雨。大雨一直下，使我们都变成了“落汤鸡”!大家立刻快马加鞭，跑进车子里;一坐上车，爸爸眼明手快，他马上启动了引擎，踩下油门。车子在风雨交加之中行使着，快如闪电，开往回家的路途上。

一转眼，回到家了，我健步如飞的冲进浴室，脱掉身上脏兮兮的衣服。“噜啦啦!噜啦啦!”“洗澡啰!”珠圆玉润的水滴，把我身上的藏污纳垢洗掉了，再加上肥皂的帮忙，我的身体被洗得一干二净呢!浴室内，烟雾缭绕，缥缥缈秒，宛如人间仙境一般。在这此刻，我好像成坐着晶莹剔透的泡泡，无忧无虑、自由自在的飞到了天堂，快活似神仙!这种消暑的畅快，真是无以言喻!

洗完澡后，感觉身体轻飘飘的，飘飘欲仙!这一个澡，刷掉了污垢，刷掉了悲伤;洗去了汗臭，洗去了烦恼，更洗去了盛夏的酷热，也好像把悲伤和烦恼，抛到了九霄云外，真是清爽啊!所以在夏天里，我的最佳的消暑秘方就是在一场大汗淋漓的球赛后，洗一个痛痛快快的澡，这个消暑秘方，永远是我盛夏里，最廉价却是最畅快的消暑好秘方。

这个夏天真开心初一作文400字4

夏天，是一个充满着快乐却又充满着不舍的季节，每到这个时候，总会有成千上万的小学生，初中生，高中生，大学生面临毕业，也就是所谓的将要离别。离别这个词，当初看上去是那么的不起眼，可是现在看上去，却是那么的刺眼。然而不久，我们的三年也即将结束，那个夏天在等着我们的哭，我们的笑。

现在是寒假，还有短短的五个月时间，我们就将面临中考，我们初班即将毕业，步入高中。现在想想，我们经历了那么多，一起参加第一次军训，一起踢了第一场足球比赛，第一次筹办文艺演出…这些第一次都将是我们初中生涯重要的且值得怀念的青春记忆。

夏天，再见了。那个充满着我们泪水与笑声的季节，再见了。班里的同学，再见了。如果将来遇到了什么困难，想想当初我们在一起时的拼搏，你一定可以坚强的挺过这些困难，就算我们毕业了，不再见了，但请记住，我们的青春曾有彼此的出现。

夏天，在很多人看来就是一个比较炎热的季节而已。但是在学生看来可能只是作业漫天的两个月假期;在大人看来，可能只是熬夜加班的痛苦日子;在老人看来，可能是个吃瓜，乘凉，唠嗑的`好时候。可对于学生中的毕业生看来，那是最讨厌的季节，也是最想逃避的季节。因为那个夏天，会让一群相处了三年的朋友就此分道扬镳，可能不会再联系了，可能没有机会再见了，但这永不忘记并不代表我们曾经没有走进过彼此的生活中。我们在一起的那些时光我们都很开心，无一不值得我们留恋。这三年不仅仅只是包含着我们一起经历过的风雨，更包含着我们不可磨灭的“革命友谊”。

七张卷子，结束了我们的三年，结束了我们的初中学习生涯，结束了我们每天玩在一起的无忧无虑，却结束不了我们的青春。

这个夏天真开心初一作文400字5

炎炎夏日中的太阳，今天好像特别漂亮、特别火辣;火辣的它，把下面的帅哥、美女，都照得大汗淋漓、头昏眼花!我想，树上的鸟儿，叫来叫去，请问一下：“你们是在唱动人心弦的歌给男友听?还是不断的叫‘好热!好热!好烫!好烫!’?”不管如何，快快给我消暑秘方吧!

说到消暑秘方，我马上使出浑身解数，把家中所有秘方都拿出来，让大家看一看我们邱家是怎么“凉快一夏”的!

第一样是我个人的招牌秘方!就是坐上椅子，把一双灵巧的手，