户外跑步感悟心得体会范文 跑步实践感悟(8篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

推荐户外跑步感悟心得体会范文一

文明是城市形象的名片与标志，是广大人民群众幸福生活的和谐音符。当我们徒步于青山绿水的城市中，文明出行不仅能反映出一个城市的文化程度，更能折射出广大户外活动参与者的文明素质。在全社会倡导文明行为的新风，摒弃不文明行为的陋习，是每一个公民应尽的责任与义务，我们理应成为文明出行的实践者、参与者、支持者。为扎实推进文明出行，进一步提升城市形象与市民生活品质，切实增强公民文明意识，全力打造安全、和谐的出行环境，着力纠正各类不文明现象，我们向广大市民倡议:

争做文明出行倡导者

弘扬社会新风，积极倡导文明、低碳、安全的出行理念，引导家人、朋友转变出行方式、改变出行习惯。

争做文明出行宣传者

积极运用微博、qq等向身边的人宣传普及交通安全法律法规和文明安全出行的基本常识，使文明出行成为每个人的自觉行动。

低碳生活，文明出行，是一种态度，也是以中责任。我们要多注意日常生活、学习、工作中的节能细节，养成良好的文明行为习惯。让我们一起努力，从身边做起、从小事做起、从现在做起，以自己的实际行动，文明有礼，低碳出行!

倡议人：

时间：x年xx月xx日

推荐户外跑步感悟心得体会范文二

广告主名称（以下简称甲方）___________

广告公司名称（以下简称乙方）___________

甲乙双方根据《中华人民共和国广告法》、《中华人民共和国合同法》等有关法律、法规和规章规定，经友好协商，就发布广告牌事宜达成如下合同。

一、甲方委托乙方于________年_____月_____日至_________年_____月_____日期间发布__________________________户外广告，发布期为______年。合同期满后，在同等条件下，甲方有优先续约权，若甲方在合约到期前有续约的意向，须在________年_____月_____日前以书面的形式向乙方告之，否则乙方有权自行招商。

二、户外广告媒体形式、规格、地点等要求

1。媒体形式：_______________________________________________________________

2。数量：_______________________________________________________________

3。发布地点：_______________________________________________________________

4。交付时间：甲方于______年______月______日前向乙方提供样稿和mo盘；乙方需在收到样稿和mo盘后，______天内向甲方递交喷绘小样，以便甲方确认。

5。喷绘画面有效尺寸：_______________________________________________________

6。材料要求：______________________________________________________________

7。质量要求：灯布喷绘清晰、颜色均匀无色差（至少保证一年不褪色）；画面拼接处平整、对齐，没有明显的画面拼接痕迹；有足够的亮度、整体亮度均匀。

8。乙方保证每天夜间亮灯_________小时。

三、广告采用甲方提供样稿，未经甲方同意，乙方不得改动广告样稿。

四、乙方有权审查广告内容和表现形式，对不符合法律、法规和规章广告内容和表现形式，乙方应要求甲方作出修改，甲方作出修改前乙方有权拒绝发布。画面最终以工商等政府部门批复为准。

五、广告验收：甲方接乙方发布通知单后，甲方须在________内对广告位进行验收，并书面通知乙方验收是否合格。如广告未达到合同质量要求（按合同条款二内所有条款要求），乙方须重新制作，若甲方未按期验收，则视为验收合格。

六、广告费用：rmb________元/年，此款项包括一年的广告发布费、画面制作费、电费、维修费、日常保养费等。

七、甲方每年分________期支付乙方广告费用，付款方式如下：

1。第______年

（1）第一期，甲方应在本合同签约后，______天内支付乙方第______年广告费用总金额的______%，计人民币______

（2）第二期，甲方应在验收合格后，______天内支付乙方广告费用总金额的______%，计人民币______

八、乙方负责广告的安全、养护和维修。一般故障的，乙方应在_________小时内修复（修复时间最长不得超过_________小时）；较重故障的，双方约定：另行协商。如遇画面更换或发生故障等情况引发发布时间损失的，在合约期满后，乙方同意照实顺延。

九、合同纠纷解决方式：按《合同法》（经济合同仲裁或法院起诉）。

十、甲方应向乙方提供广告发布所必须的文件和有效证明，乙方负责办理户外广告各类审批手续。

十一、乙方不得在广告发布前擅自将甲方提请发布的广告内容告知与发布业务无关的第三方。

十二、因广告牌脱落、损坏等造成他人权益受到损害的，全部责任由乙方承担。

十三、违约责任

1。甲方若未按合同支付广告费用，除支付拖欠的广告费用外，并应支付乙方拖欠天数的违约金____________元/天计。

2。乙方遇恶劣天气或其他不可抗拒原因未能在约定时间内对广告进行修复的，广告发布时间顺延，无法顺延的按延误时间抵扣退还甲方相应的发布费。

3。乙方承诺该户外广告除不可抗力的因素（遇市政动迁等政府干预或自然灾害等，而影响广告发布）外，不存在拆除的可能性。若遇市政建设或行政管理需要，政府有关部门依法拆除户外广告的，甲乙双方应无条件执行，乙方不负违约责任，双方应按已发布广告天数，按日结算，多退少补。

十四、甲方有权监测广告发布情况。

十五、乙方需在每月的五日前，向甲方提供上个月的监测报告。

十六、合同如有争议，双方应协商解决，不能解决的，可提交上海仲裁委员会仲裁。

十七、合同内容如与国家法律、法规和规章相违背，应服从法律、法规和规章的规定。

十八、本合同一式肆份，双方各执贰份，由双方委托代理人在本合同签名并加盖公章之日起生效。

甲方：________乙方：________

代表：________代表：________

盖章：________盖章：________

日期：________日期：_______

推荐户外跑步感悟心得体会范文三

活动目的：寻找童年的回忆

(一)

1. 踩点(确认烧烤场地)

2. 人员确认： 活动人员：青年人

3. 物品采购

4. 食品采购

5. 车辆准备 (统一出发)

6. 节目准备 (每人准备一个节目，烤完玩游戏，总结)

(二)

集合地点：

出发，选出每组组长，规划方案《户外烧烤活动方案》。五组

到达，休整。每组负责搭灶 捡柴篝火 准备烧烤。

(三)

费用预算如下:

按实际费用平摊。在出发时支付。确保每人不超过40元

发生的费用如下：

车费：(待确认)

食品饮料费用：约26.5元/人 (调料饮料)

烧烤器具：约5元/人

燃料(木炭)：3元/人

餐具等：0.5元

其它：待商议。

(四)

财务管理负责人：

物品采购负责人：(三人以上负责)

铁网 每组一张

不锈钢叉 以参加人数定 (质量都不好 适中的多买点)

小刀每组一把

软刷子 (油，酱油，盐，辣椒粉，蜜糖等) 每组三把

垃圾袋 n个

盒装餐纸(抽取式) 每组三盒

餐具

竹签 n把

一次性手套 杯子 盘子 视参加人数定 废报纸

烧烤炭(每次二箱) 点火用：固体酒精或炭精

洗洁精2瓶

(五)

食品采购: (三人以上负责)

食物(允许并鼓励自带食物，饮用酒水，食量大的请带些干粮，嘎嘎不想让大家分享的请事先藏好,)

鸡腿/翅 排骨 小鲜鱼 羊肉 牛肉等 香肠 玉米 红薯 土豆 韭菜 豆制品 青菜等 面包片或馒头/份

食品增加可视人员而定 不得浪费

推荐户外跑步感悟心得体会范文四

广告主：

广告经营者、

甲、乙双方在平等自愿的基础上，根据《中华人民共和国广告法》和《中华人民共和国合同法》及有关法律、法规，经友好协商签定本合同，并共同遵守。

一、广告位置、规格及技术标准：

1、广告形式：

2、位置及数量：

3、广告规格：

4、材料要求：

5、直观要求：

6、照明时间：

7、画面更换：

二、广告内容：

三、广告发布时间：年，具体起始时间从首次验收合格之日起计。

四、广告设计制作

1、本合同签定后2日内乙方即开始设计制作户外广告。

2、如果甲方未向乙方提供制作户外广告的彩色样稿，则甲方向乙方提出广告设计要求，乙方按照甲方的要求精心设计。

3、乙方按照甲方签字确认的彩色样稿，在约定位置进行制作。

4、乙方设计户外广告及其打印样稿，不向甲方收取任何费用。

五、画面完整性鲜艳性保持

1、乙方应当采用能够保持鲜艳持久的颜料、油漆等材料进行制作，采取保持画面鲜艳的有关措施。

2、如果画面有了污渍、划痕、破损等应当在当天重新制作或采取弥补措施，保证广告画面完整鲜艳如初。

3、为保持户外广告的完整性、鲜艳性的开支由乙方承担。

4、其户外广告有污渍、划痕、破损等画面问题的，甲方按照画面污渍、划痕、破损天数扣除相应发布费用。

六、广告发布

1、乙方应当按照约定位置制作发布广告。

2、因各种原因导致户外广告未能发布的，甲方按照未能发布时间扣除相应发布费用。

七、广告金额及付款方式

1、单价元/月·座(大写成。

2、合同总金额

3、付款方式：

(1)乙方将约定户外广告制作完毕，且经过甲方验收合格后3日内，甲方向乙方支付合同总额的90%，即

(2)广告发布期满经甲方验收合格，在乙方无违约前提下，10日内支付合同总额的，即万元整;

(3)付款前乙方需向甲方提供广告业发票。

八、甲方权利和义务

1、向乙方提供所发布产品属合法经营的相应的证明文件(复印件);

2、按合同约定的时间及方式支付广告费;

3、所发布的广告内容应及时提供给乙方，以备乙方办理相关手续。

4、本合同到期后，在同等条件下甲方对该广告位享有优先续约权。

九、乙方的权利和义务

1、向甲方提供营业执照、广告经营许可证、税务登记证等相关证明乙方合法经营的文件复印件。

2、向甲方提供保证广告正常发布的相关职能部门审批文件及租赁手续复印件。

3、乙方负责到相关部门办理户外广告登记等相关手续，如因乙方原因未办理户外广告登记等相关手续而受到相关部门对甲方或乙方处罚的，均由乙方承担。

4、在每次合同约定付款日期前10天将当次付款发票交给甲方。

5、负责广告的制作、安装以及合同期内广告的巡视、检查、保养和日常维护，保持画面的清洁、平整、牢固，确保广告效果符合甲方的要求。

6、按甲方要求，每季度末向甲方提供广告自检报告(含近期昼夜照片)，由甲方进行审核。

7、若合同期间出现画面破损、褪色、夜间未亮灯等影响广告效果现象，乙方应在当天无条件整改完成。

8、承担广告设施安装和发布期间意外事故的一切赔偿责任和相关

9、如甲方广告位受政府征用等情况，乙方需第一时间通知甲方，被征用天数在合同约定时间基础之上无条件顺延。

十、违约责任

1、若甲方付款迟延15日(乙方延迟提交发票的情况除外)，乙方有权单方终止合同。

2、合同生效，甲方第一次付