分享与问答心得体会及感悟 分享与问答心得体会及感悟范文(9篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题分享与问答心得体会及感悟一

9月27日晚随着“团队破冰”仪式的顺利进行，团队素质拓展训练营在重渡沟拓展训练基地拉开了序幕 。全体学员在基地的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

28号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，――也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于抓住了目标!!

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成 “走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

在这次为期两天的拓展训练活动中，我们作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

主题分享与问答心得体会及感悟二

分享是一种快乐，你可以从中体会到，但却无法要求别人一定要给你回报。

-------------题记

我有一个网友，她给我讲过一个故事，故事的主人公是她自己。

她说，她的曾经，远没有现在这般快乐。她是城里的孩子，比我大那么一岁吧。父母是很早离异了的，而且也属于那种比较忙的。所以小时候就比较孤单，经常一个人独来独往。她性格比较内向，每次下课后看着同学们成群结队地在玩，像那种跳皮筋啦，踢毽子啦，她就在教室里远远看着。她觉得融不进她们。

她发了一个微笑的表情过来，“现在想想那个时候，感觉孤独真的是一个毒药。”浅蓝色的对话框里圆圆的字体十分温润。她又继续开始讲。

后来呢，调位置，她的新同桌是个很好的女生。她很大方，，冬天的时候经常带一个热水袋与她分享，俩人就这样偷偷背着老师取暖。

她又发了一个笑的表情，我能想象她在那边是怎么自己讲着就忍不住笑了的。那的确是一段调皮的日子。

“真的是很好很好的朋友呢。” 我发了过去。

她继续开始讲：“我刚才说过了，她是一个很喜欢跟人分享的人，她跟我分享最多的就是快乐，她热衷于讲笑话，每次讲着讲着就会自己先笑起来。”

又是一个大笑的表情出现在我的屏幕上。

“当她笑的时候，我立即就会感到浓浓的快乐在她周围。她与我分享的快乐很多很多，多到早已将我的孤单淹没，我就这么度过了那个原先孤独的时期。”

“分享是一种快乐。不管是对别人，还是对自己。”网友最后一锤定音，结束了这个故事。

的确啊，我们是否已经被社会上太多的负能量迷了眼？人与人之间逐渐变得冰冷，从而忽视了所必要的善意的分享。

分享是一种快乐。当你在烈日下看见一个晒得满头大汗的人，你递一瓶水过去，他冲你笑，向你道谢，你会不会感到快乐？当你遇到一个不快乐的人，你向他分享自己的快乐，看到他变得快乐，你会不会也感到与他一样，甚至比他更多的快乐？

会分享的人，是一个快乐的人。

短短几分钟，我已经想了这么多。她那边又发来了一条信息：“我和成立了一个‘分享俱乐部’，有些事要忙，先下线啦。”

她的企鹅头像已经了下去，我却仍然慢慢的打了一行字，按下了‘发送’。

“你说得对，分享是一种快乐”。

主题分享与问答心得体会及感悟三

我叫潘凡，2010年毕业于南昌大学，最近，我欣喜地收到了北京科技大学计算机科学与通信工程学院的录取通知书，成为了北科的一名研究生。作为一个往届大学毕业生，考研是我经过深思熟虑后的选择。毕业之后找份工作，“北漂”在北京这几年的工作和生活的经历让我越发地感觉到读研的重要性，不仅仅是通向更高的收入和社会地位的必经之路，读研也能丰富个人的人生经历，并获取人格和素质的提升。

虽然对于我这个山东人来说，应试本来就是习以为常的东西，但大四那时的惨痛考研经历直到现在回想时都让我心有余悸。在考场上面对试卷时的无力感仍历历在目。考场即战场，所谓“工欲善其事，必先利其器”，知己知彼才能获胜，因此复习的时候应当尽可能做到周全。

考研辅导的重要性对于我这个离开校园已经有些日子，课本知识已经基本忘光的人来说，其重要性不言而喻，而择师更是重点中的重点。事实上，对于考研辅导机构的选择上，我是有做功课的，除了网上的言传身教之外，我自己的经历也使我选择了海文。前一次考研的失败主要是死在英语上，而我的数学成绩很令人欣慰。在那次复习考研中，我只报了海文的数学辅导，正是这段经历让我第一次接触这个教辅机构，他们提供的学习指导也确实在我的复习中成效显著。因此，当去年我再次下决心参加考研的时候，反复比较之后，我成为了一名海文的学员。

现在，考试结束已经有很长时间了，但每每回想起这次考研成功的经历，我觉得有必要写点什么，把我的经历分享出来，若能为后来者的成功提供哪怕一点经验，我也心满意足了。

复习和计划

说实在的，尽管前辈们的复习计划、经验教训我看过很多，但我自己依然不太擅长写这些东西。因此，那种一看就给人以飘渺之感的经验总结计划总结我就不写了，我只把我自己曾经是怎么想的、现实中是怎么做的进行如实汇报。我能做的只有尽力展现出“我是怎样想、怎样做的”。

三月到六月

首先，我上完了海文安排所有的大课小课。应当说，老师们讲解得非常透彻，答疑也从来是来者不拒(正如许多海文老师说的“欢迎来问”)，所以这一阶段我主要是按照海文提供的本阶段复习计划，根据老师讲课节奏，课上认真听讲、课下认真完成讲义练习。小班课程往往安排在周六日，集体大课安排在节假日。此时，一定要全力做到认真听讲，因为这是打基础的时候，所谓“基础不牢，地动山摇”，这时候偷懒会影响之后全年的复习效果。这一时间段里，我的绝大部分时间都在实践海文提供的整体性的复习计划，并根据老师们的建议和自己的复习效果进行微调修正。当到六月底的时候，像英语的词汇和阅读理解部分、数学的高数、线代和概率部分，以及政治的马原理、近代史部分已经基本完成，复习的信心也随着知识点逐渐积累而越来越强。

七月

这整整一个月的时间，正好是各种课程的空档期，我有充足的时间对前一阶段的数学和英语的复习进行总结，包括整理所遇到的重难点、大小班课上所讲的内容。最终成果是两个笔记本，一个是数学本，上面有从讲义和指定教材上摘抄的、基本覆盖考试内容的全部知识点。另一本是英语本，上面前半部分是各种海文老师提供的题型的解题方法、技巧或步骤，后半部分是做历年真题时发现的大纲内生词摘抄，到了复习后期又加上了作文的内容。基本上来说，老师们提供的各种方式技巧都非常实用，所以我觉得有必要整理起来，以便于查阅和练习。

八月到十一月

这个时期我每天的安排是上午数学(因为上午考)，下午英语(因为下午考)，晚上政治专业课轮流看。按照老师们的说法，在这个“强化”阶段中，需要更加扎实的、精细的进行知识点的复习和题目的练习。此时我主要在上一对一辅导课，其中数学和英语优先，政治主要是请老师对知识点进行理解性的精细讲解和划出必背重点。在一对一的辅导课上，海文老师会根据每个学员的情况制定不同的练习内容，从而达到最佳的复习效果。就我而言，因为上次考研英语的惨痛经历，我的主要精力都是在和老师进行探讨，在老师的专门指导下进行解题训练，而效果是显著的，这次我的英语初试成绩远超出了我的心理预期，老师的指导功不可没。

十二月到考前

快到十一月底的时候，我开始计时做整套的真题，因为真题对于考试而言的重要性不言而喻。数学方面，我用的是老师们发的真题讲义，因为我觉得这书编的不错，不仅答案清晰，而且后面还有按照章节对真题的重新整理，便于我针对薄弱章节进行针对性训练。英语方面计时做整套真题，并背诵是英语老师提供的作文模板及素材，不得不说，只要能熟练运用老师们给的素材，英语的大小作文能轻松解决。政治方面，就是把一对一所给的知识点讲义拿出来反复的连看带背。值得一提的是，在最后几天里，我买了政治老师推荐的押题卷，应该说这个卷子对命题的把握是比较准确的，在考试中遇到的主观题目可以说没有超出这几套卷子的内容。

总的来说，老师们提供的各种讲义、资料，以及课堂上所讲的种种信息，作为辅导考研而言——我个人感觉——是足