保护嗓子心得体会实用 如何有效的保护嗓子(七篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题保护嗓子心得体会实用一

2、保护动物们，让人类不孤单！

3、保护动物们，你我的职责。

4、保护动物们就是保护我们人类自己，保护动物们从我们身边做起。

5、别让人类成为最孤单的生命！

6、别让人类成为最孤单的生命！保护动物们就是保护人类自已。动物们是人类亲密的朋友；人类是动物们信赖的伙伴。

7、别让我们的孩子只能在博物馆里才见到今天的动物们。

9、达到改善动物们生存环境的理想目标

10、地球没有了动物们，就如蓝天没有了白云；

11、动物们会流泪的。

12、动物们是人类亲密的朋友，人类是动物们信赖的伙伴。

14、没有动物们，生命没有了动力

15、请珍惜您最幼小的.朋友。

16、请珍惜我们地球上唯一的

17、世界是平等的,请保护动物们。没有爱就没有美好。-----请保护动物们。

18、提倡伴侣动物们主人行为自律，及时清理污物，维护社区环境，营造和谐社区；

19、与动物们和谐相处，共同构建和谐社会。

主题保护嗓子心得体会实用二

1、绿色消费，消费绿色。

2、建环保模范城市创美好幸福生活。

3、学校是我家，环保靠大家。

4、节能做的好，朝朝无烦恼。

5、小草青青，脚步轻轻。

6、环境保护，人人有责。

7、希望有一天，垃圾筒也会下岗。

8、不让尘土进校园，只让美好到我家。

9、有限的资源，无限的循环。

10、促绿色消费，做绿色选民。

11、朋友们，觉悟吧，从现在开始保护环境还来得及。

12、地球是我们的母亲，我们要爱护她。

13、保护地球，就从美化校园开始吧！

14、自然有没有朋友？水泥地上的野花。

15、小草青青，花香飘飘；青草鲜花，应当爱惜。

16、如果环境受到污染，再青翠的蒹葭也会枯萎，下一个凋谢的将是您美丽的容颜。

17、小草青青，脚下留情。

18、让绿色的希望从校园萌芽。

19、保护环境，保护自然就是保护人类自己。

20、看，蓝色的地球多美呀！千万不要让她变成单调的黄色！

主题保护嗓子心得体会实用三

各位老师，各位同学，大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。

1、要做到科学用眼

1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期检查视力

定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

5、预防的便方

决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

谢谢大家!

主题保护嗓子心得体会实用四

当人类第一次离开地球，在太空遥望自己的家乡时，人们这才惊讶地发现，在目前已知的宇宙星体中，唯有我们人类的家园——地球，才是一颗蔚蓝色的星球。

生命意味着蔚蓝，而蔚蓝意味着生命;使地球上的一切生命能够得以生存的大气和水，也使我们的地球成为一颗蔚蓝色的星体，一颗充满生命的星体。不过，大自然在人类面前，有时也会变的光怪陆离，越来越难以驾驭了。

从加利福尼亚的暴风雪到孟加拉平原的大洪水，从席卷地中海沿岸的高温热流到持续多年不肯缓解的非洲高原的大面积干旱，地球仿佛在发疟疾似地颤抖，人类竟然也像倒退了一万年似的束手无策。

如果说，人类受到大自然的威胁，这多少有点“无可奈何花落去”之哀叹;那么人类去“威胁”大自然，这岂不是莫大的罪过?曾经是中亚地区最大水域之一的罗布泊湖，在本世纪70年代还是一个大湖，但是到了80年代，一湖汪汪之水已被可怕的满地鸟尸所代替，难怪彭加木找不到水!又如，被誉为“华北明珠”的白洋淀在1984年的春夏之际再次干涸，波光粼粼的水面从此不见，白洋淀底黄沙朝天。这种人为造成的后果，怎不叫人痛惜?在对大自然的索取与探索中，作为“征服者”的人类，还未来得及欢庆自己的胜利，大自然就已经作出无情的报复。据某报记载：中国目前的沙漠约16万平方公里是人为造成的，目前正以平均每年1560平方公里的速度继续扩展，若不能加以控制，到20xx年又会有7万平方公里的土地，相当于一个宁夏，将沦为不毛之地!这一现象怎不令人担忧，叫人着急?去年6月初，中央电视台新闻联播节目报道了一则消息：由于掠夺性的地下水开采，使北京、天津、唐山的地下水已经是十水九空了。其中辽河平原已开采了近三分之一，黄河平原近二分之一，海河平原更高达十分之九。结果导致地面沉降，水质恶化，咸水面上升，地下水枯竭，这个警钟使多少蒙在鼓里的人幡然醒悟。请大家想想，我们究竟要给后代留下什么?

中国人太相信“柳暗花明”了，即使“山穷水尽”也不觉可怕，只是到下一个危机来临时，就容不得人们再盲目乐观了：空气、大气、河水的污染，贫氧、臭氧层的破坏和热岛效应。几年前联合国一个环保监测组，带一套仪器到中国检查，在北京机场下机后打开仪器一看，指针已到污染最高数字的尽头，超出最大测量能力，仪器失灵了!难怪北京奥申委把治理首都空气污染作为头等大事来抓。这个世界，可能没有什么东西比空气更重要了，可中国的许多城镇，特别是工业集中区，长期烟雾弥漫，真是“黑龙天上舞，黑雨头顶下”，迫使人们发出内心的呐喊：“还我蓝天，还我红日!”

无独有偶。举世闻名的长江，是中华民族灿烂文化的象征。一部电视系列片《话说长江》，以它豪迈的气势描绘出波澜壮阔、汹涌澎湃壮美的长江画景，在人们的心中唤起多少美好的回忆……而今天的长江却不能不让人担忧了，长江边上的某市造纸厂的污水瀑布般倾出，黑乎乎的污水泡沫铺满一江，过往的轮船乘客纷纷掩鼻锁眉，长江的很多港口，江面全都蒙上尘埃和煤屑。如果李白、杜甫再世畅游长江一定会不解，一腔诗兴从何发起?或者白居易的诗该会写成：“一道残阳铺水中，半江乌黑半江浊”。

“只有一个地球”，这是1972年在斯德哥尔摩召开的人类环境会议上提出的一个响亮口号，去年世界的“环发”会议，各国首脑再次呼吁人们注意：人类“只有一个地球”。朋友们，听到这里，大家应该猛醒了：“保护环境，人人有责”!再不要让大量的森林被砍伐，植被遭破坏，水土遭流失。地球，美好的家园，谁不想那蔚蓝色的海风化为雨水，重新滋润那片干涸的湖泊和干裂的土地，谁不想那清新的空气迎面吹拂，叠翠的山峦、明净的河水、蔚蓝的天空永远向人类展示勃勃生机。

自古以来，从夏禹治水到今天三峡工程的筹建，从女娲补天到营造绿色长城，这一切无不体现了中国人民保护大自然、改造大自然的雄心大略。朋友们，我们也应该踊跃加入“环保”的行列，积极行动起来，为让那一片蓝天永远保持蔚蓝，让大自然的森林永远郁郁葱葱，让碧波荡漾的河水永远明净……努力吧!

主题保护嗓子心得体会实用五

1、保护动物，与自然和谐

2、无数事实证明，人类与动物共存亡。

3、保护野生动物，就是关爱人类自己。

4、鸟是害虫的天敌，鸟是人类的朋友。

5、不要让一切都成为记忆——保护动物，与自然和谐。

6、野生动物是人类的朋友!

7、地球上没有动物，那是一个没有活力的世界。

8、保护野生动物，人与自然共存

9、保护鸟类保护野生动物维护生态平衡。

10、保护鸟类，保护野生动物，人人有责。

11、保护野生动物，维护生态安全!

12、我怎么能因为蝎子有蜇人的天性就放弃我爱的天性呢?

13、不要让我们的孩子只能在博物馆里才见到今天的动物。

14、为了美好的明天，请节约用水、爱护小动物、保护森林大自然。

15、保护动物吧。不然世界上的最后一种动物是人类。

16、请爱护人类最亲密的朋友。

17、保护鸟类保护野生动物维护生态平衡。

18、保护鸟类保护野生动物人人有责。

19、保护野生动物是人类更好的选择!

20、爱护动物，珍惜生命。

21、同在蓝天下人鸟共家园。

22、环境与人类共存，开发与保护同步

23、爱鸟护鸟是人类的美德。

24、全社会都来保护鸟类，都来保护野生动物。

25、保护鸟的栖所，就是保护我们人类的生存环境;

26、让人类在大自然愉快前行，让鸟儿在天空中自由翱翔。

27、保护动物吧。不然世界上的最后的一种动物是人类

28、保护鸟类，保护动物人人有责

29、鸟是害虫的天敌，鸟是人类的朋友。

30、关爱野生动物，保护美好家园!

主题保护嗓子心得体会实用六

1、保护野生动物，就是关爱人类自己。

2、不要让我们的孩子只能在博物馆里才见到今天的动物。

3、动物是人类亲密的朋友，人类是动物信赖的伙伴。

4、关注候鸟保护环境。

5、保护动物维护生态平衡。

6、动物是人类的朋友，保护动物，也是保护人类共同的家园。

7、同在蓝天下人鸟共家园。

8、保护动物，人人有责。

9、地球上没有动物，那是一个没有活力的世界。

10、提高环境意识，爱护花草树木，保护野生动物，维护公共设施，促进人与人、人与社会、人与自然的协调发展。

11、保护动物就是保护我们的同类。

12、爱护动物光荣，虐待动物可耻!

13、鸟是害虫的天敌鸟是人类的朋友。

14、为了美好的明天，请节约用水、爱护小动物、保护森林大自然。

15、保护动物吧。不然世界上的最后一种动物是人类。

16、请爱护人类最亲密的朋友。

17、保护鸟类保护野生动物维护生态平衡。

18、保护鸟类保护野生动物人人有责。

19、鸟是害虫的天敌，鸟是人类的朋友。

20、保护动物，人人有责。请维持生态平衡。

21、关爱生灵，保护鸟类。

22、野生动物是人类的朋友!

23、保护鸟类保护野生动物维护生态平衡。

24、保护野生动物，维护生态安全!

25、保护动物就是保护我们的同类。

26、保护鸟类，为环境增姿添彩。

27、保护野生动物就是保护人类自己!

28、保护野生动物，人与自然共存

29、保护鸟类保护野生动物维护生态平衡。

30、保护鸟类，保护野生动物，人人有责。

主题保护嗓子心得体会实用七

亲爱的同学们：

你们好!

地球如母亲一般，没有她就没有现在我们。虽然她很美丽，慷慨，但是，地球母亲就是因为太慷慨了，随着我们的滥砍滥伐，随着我们随意毁坏自然环境——地球那美丽的纱衣变得破破烂烂;地球那饱满的身躯变的骨瘦如柴;地球那容光焕发的面孔变的皱皱巴巴。那一条条可怕这皱纹就这样活生生的刻在了地球母亲的脸上。为了让地球母亲展开那久违的颜容，我们应该注意我们身边的一些小毛病，一些大问题!尤其一些工厂为了自身的利益，大量的毁坏自然资源，并把污水，脏水顺着管道一齐流向了那清澈见底的小溪，碧波荡漾的河水，使它们一下子变的混浊不堪，让一条条小溪变成了一条条臭水沟，溪底河底的小鱼小虾一并死亡!不知大家是否观察过马路上的那些川流不息的汽车尾部，那尾部喷出的一团团黑色烟雾，好似一条条张牙舞爪的黑龙;天空上出现了永不停断的雾霾;那清新的空气变得呛鼻。这些“恶魔”随心所欲的毁坏着人们的身心，城市的环境!

1、将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本

2、节约用纸，把草稿纸写满，不只写几个字就扔掉。

3、尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。

1、用水间歇可以把水龙头关上，避免不必要的浪费。

1、少量的衣服用手洗，避免洗衣机洗时使用大量的水。

3、要随时关上水龙头，做到人走水停。

1、没人或没必要的时候，不开灯、不使用空调。

2、离开房间后随手关灯。

3、尽量使用节能电灯泡，节约点能源。

1、能坐公交车上下学、上下班的，就不用汽车接送。

2、去很近的地方办事，就步行或骑自行车去。

3、尽量少开车，可以节约资源，还能减少大气污染。

以上是我提出的建议，也许不够成熟，但还是希望你们考虑考虑。我们热爱地球，就像初生的婴儿眷恋母亲温暖的怀抱一样。我们热爱它，照管它。为了子孙后代，我们要献出全部的力量和情感来保护地球。我们深知：大地不属于人类，而人类是属于大地的。也许我的写的这些只是一个微薄的力量，但是如果你们认真对待，每个人都出一份这样的微薄之力，那么，世界将是多么的美好!

谢谢

倡议人：xx

20xx年xx月xx日