保护嗓子心得体会实用 如何有效的保护嗓子(七篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题保护嗓子心得体会实用一

2、保护动物们，让人类不孤单！

3、保护动物们，你我的职责。

4、保护动物们就是保护我们人类自己，保护动物们从我们身边做起。

5、别让人类成为最孤单的生命！

6、别让人类成为最孤单的生命！保护动物们就是保护人类自已。动物们是人类亲密的朋友；人类是动物们信赖的伙伴。

7、别让我们的孩子只能在博物馆里才见到今天的动物们。

9、达到改善动物们生存环境的理想目标

10、地球没有了动物们，就如蓝天没有了白云；

11、动物们会流泪的。

12、动物们是人类亲密的朋友，人类是动物们信赖的伙伴。

14、没有动物们，生命没有了动力

15、请珍惜您最幼小的.朋友。

16、请珍惜我们地球上唯一的

17、世界是平等的,请保护动物们。没有爱就没有美好。-----请保护动物们。

18、提倡伴侣动物们主人行为自律，及时清理污物，维护社区环境，营造和谐社区；

19、与动物们和谐相处，共同构建和谐社会。

主题保护嗓子心得体会实用二

1、绿色消费，消费绿色。

2、建环保模范城市创美好幸福生活。

3、学校是我家，环保靠大家。

4、节能做的好，朝朝无烦恼。

5、小草青青，脚步轻轻。

6、环境保护，人人有责。

7、希望有一天，垃圾筒也会下岗。

8、不让尘土进校园，只让美好到我家。

9、有限的资源，无限的循环。

10、促绿色消费，做绿色选民。

11、朋友们，觉悟吧，从现在开始保护环境还来得及。

12、地球是我们的母亲，我们要爱护她。

13、保护地球，就从美化校园开始吧！

14、自然有没有朋友？水泥地上的野花。

15、小草青青，花香飘飘；青草鲜花，应当爱惜。

16、如果环境受到污染，再青翠的蒹葭也会枯萎，下一个凋谢的将是您美丽的容颜。

17、小草青青，脚下留情。

18、让绿色的希望从校园萌芽。

19、保护环境，保护自然就是保护人类自己。

20、看，蓝色的地球多美呀！千万不要让她变成单调的黄色！

主题保护嗓子心得体会实用三

各位老师，各位同学，大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。

1、要做到科学用眼

1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生