户外健身训练心得体会精选 户外体能训练心得(5篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

关于户外健身训练心得体会精选一

甲、乙双方在平等互利、友好协商的基础上，根据《中华人民共和国合同法》和有关法律、法规，就甲方委托乙方制作安装广告牌的有关事宜达成如下协议，供双方共同遵守：

一、项目概况

1、项目名称：

2、数量：

3、材料与报价表：

4、安装地点： ，具体安装地点依甲方提供的安装指示图的指示。

5、项目内容：按照双方审定的施工图纸制作、安装广告牌 。

二、制作、安装方式及质量、安全要求

1、乙方包工包料，包质量包安全，全面负责广告牌制作、运输和安装的整个过程。

2、乙方保证严格按照本合同的标准制作、安装广告牌，所采用的材料与报价一致，符合相关设计要求，并保证广告牌结构达到设计强度的要求。

3、乙方保证广告牌制作、安装符合国家规定的户内户外广告标准及相关的质量标准。

三、制作、安装工期：

1、乙方应在 年 月 日完成立柱广告牌的制作、安装工作，并书面通知甲方验收(工期按工程款到账计算)。

2、乙方在施工过程中如遇台风、雨天、停电等不可抗拒的自然界灾害而影响施工，乙方必须在不可抗力发生后 日内书面通知甲方，由甲方自行决定是否顺延工期，并以书面形式告知乙方。

3、在乙方制作、安装广告牌期间，因甲方单方面的原因导致未按合同约定付款而造成乙方无法按期完工，责任由甲方负责。

四、制作、安装的验收

甲方须在 个工作日内完成验收，并书面通知乙方验收是否合格。若最终验收不合格，乙方应在接到甲方验收不合格的书面通知之日起 日内返工，并书面通知甲方再次

五、合同价款及付款方式

(一)合同价款

甲方应支付给乙方货款总额为人民币 元整，即大写： (含税但不含增值税)。该款项已包含材料费、制作费、安装费、人工费、运输费等广告牌制作、安装涉及的所有费用，除另有约定外，甲方无须再支付任何款项予乙方。

(二)付款期限和方式

1、甲方于合同生效后 日内支付合同总额 %的货款，即人民币 元整，即大写： 。

2、广告牌的基础浇筑完工且验收合格后5日内，甲方支付给乙方合同总额 % 的货款，即人民币 元整，即大写 。

3、广告牌整体吊装验收合格后，合同总额的 %，即人民币 元整，即大写： ，从广告牌安装完毕一个月后无任何质量问题后 日内支付。

4、每次付款之前，乙方均应向甲方出具等额的合法有效的广告牌制作发票，否则甲方有权拒付而不承担任何责任。

六、双方其他权利义务

1、甲方应向乙方提供广告牌制作所需的图纸资料，保证其内容符合法律、法规的规定。

2、乙方保证严格按照双方约定制作和安装广告牌，因广告牌制作安装产生的质量、安全问题造成的一切纠纷，均由乙方负责处理并承担所有法律责任。

3、甲方及其委派人员有权监督乙方的施工。甲方发现乙方施工材料不合格、工程质量不达标、施工不规范等问题时，有权要求乙方予以整改，乙方应立即整改完毕。

4、乙方应当保证所有工程材料及施工程序符合国家标准或行业标准，保证所提供的钢制材料质量符合国家标准，并提供相应国家认证证书;

5、乙方为本项目的广告牌提供 年的保修期，期限从将乙方广告牌交付甲方使用之日起开始计算，从验收合格后 年内乙方负责免费保修、保养; 年后保修收取人工费、材料费，保修费用由甲方核定支付给乙方。保修期内，并保证广告画面夜间亮化达到最佳亮化效果，户外广告灯免费保修 年，户外广告牌画面要达到最佳喷绘效果，但不在质保期内，如需更换画面，另行协商支付费用。

七、违约责任

若甲方逾期付款的，乙方有权催促甲方付款，并要求甲方支付违约金，每逾期一日的违约金为逾期未付款的 %。

八、其他

1、本合同自甲、乙双方签字盖章后生效，合同附件是本合同的有效组成部分。双方在执行合同中，若发生争议协商不成，任何一方均可向合同签署地点所管辖权的人民法院提出诉讼。

2、本合同一式肆份，双方各执贰份，具同等法律效力，若有未尽事宜，双方另签补充协议，补充协议与本合同具同等法律效力，若补充协议与本合同不一致的，以补充协议为准。

甲方(印章)： 乙方(印章)：

地址： 地址：

法定代表人： 法定代表人：

关于户外健身训练心得体会精选二

为期两天的户外拓展训练于3月30日结束了。时间虽短，但留在心底的感动和震撼却久久不能平复。回顾在拓展训练中承受的挑战和磨练，我感觉自己受益良多。它不仅仅是一次简单的训练，更是我们大家从团伙向团队转变的开始，让我们更加团结，让我们更加信任彼此，让我们更加亲近。

第一天到的时候，因为彼此的不熟悉和不了解，我们完成任务的时候没有半点默契，做事不会用尽全力，大家一心只想着自己的利益，不顾及团队，不听从领导的安排,导致我们完成任务的效率很差。

我们真实的写照：自以为在占便宜和耍小聪明的时候，往往都是在自以为是。晚上的时候，我们一起玩穿越生死线的游戏。因为一个小小的失误，我们集体受罚了。那时候，大家似乎恍然大悟了：我们是一个团体。我们的影响的不单单是自己，还会影响至整个团队。

一场场的惩罚才能让我们明白什么叫做真正的团队。

第二天我们还是遇到了同样的问题，不团结，喜欢单打独斗，领导安排不清，不服从指挥，导致大家集体受罚。直到最后一个项目：毕业墙，大家第一时间选出队长以后，克制自己的英雄主义情节，一切行动听队长指挥，做好自己的本职工作同时，提出改进的建议，最终我们以25分钟42人次通过毕业墙的成绩，完成了这次结业考试，我不知道这次成绩在以往的拓展中算不算的，但我知道这次我们团队都很满意，因为我们没有找理由，没有找借口，大家一起全力以赴，做到。

人往往一开始的时候，都喜欢自以为是，但到最后才发现，伤害的不只是自己，还有他人，有时候还需要付出血与累的教训才会明白自己错了。

工作上，我们都生活在团队里面，所谓的人多力量大，也不一定人多就一定好，还必须要有一个好的，要管理好一个团队也不容易，因为他需要统筹部门工作的同时，还要承担起组员所有的责任，不管好坏对错，所以我们要一起做好以下几点：

第一，服从安排

一个团队不管做什么事前，先要听从领导的安排，可能