体育锻炼心得体会跑步简短 体育锻炼心得体会跑步简短句子(五篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。优质的心得体会该怎么样去写呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

2022体育锻炼心得体会跑步简短一

认知目标：使95%—100%的学生基本认知立定跳远

技能目标：使90%—95%的学生基本掌握立定跳远技术

情感目标：培养学生勇于克服困难的意志品质。

负荷目标：预计练习密度30%—40%，平均心率120-130/分钟。

教学重点难点：

重点：摆臂、起跳动作以及落地时的缓冲动作

难点：摆臂、起跳和落地屈膝缓冲动作相结合。

教学过程：

准备部分：10分钟

1、整队集合：

体育委员整队，检查人数。

要求：成四列横队，快、静、齐。

检查学生身上是否带了校牌，钥匙，小刀等锐利物品，以及着装是否符合要求，保证学生安全。

2、师生问好，导入情境：

师：同学们都在看见过小白兔吗？小白兔毛绒绒的，蹦蹦跳跳真可爱。同学们想不想象小白兔一样跳得又远又快呢？那么今天老师就教同学们立定跳远，希望每一个同学都象小白兔一样跳得远，跳得快好不好？下面老师对同学们提出几点要求，要求大家认真看，仔细听，用心学，大家能做到吗？

3、准备活动：

趣味慢跑：体育教师带队，饶过各种障碍，并变换各种姿势

（慢跑—蹲走—倒退跑—并脚跳）

徒手操：肩部运动x4

踝腕关节运动x4

膝关节运动x4

基本部分：27分钟

1、教师讲解、示范：

要求：认真听，认真看，老师没叫练习时不能尝试练习。

①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时上身舒展，脚跟提起，后摆时屈膝下蹲。

②起跳：两脚同时用力蹬地，手臂前摆跳出。

③落地：屈膝缓冲，保持平衡。

首先讲解如何原地向上起跳落地练习，然后结合入立定跳远完整练习。

2、学生示范：选出三名学生示范，集体评议。教师进行总评，纠正易犯错误。

3、学生练习：分成四列横队，集体进行原地一、二、三起跳练习（二次），然后分排进行完整立定跳远动作练习。要求前排同学练习时候，后排同学注意观察前排同学动作。

4、小结：选出4名同学代表本排进行示范，学生评议，教师注意纠正易犯错误。

5、分组练习、巩固所学内容：创设情境，小白兔在森林里玩，一起来跳树桩（小凳子），要求同学们用今天所学的动作跳过每一个树桩。分排进行，教师及时纠正。

6、小比赛：采蘑菇。

学生分成四列纵队，每人拿一垒球，当做蘑菇，依次跳过地上画的圆圈（河上的小石头）不得跳出圈外，将蘑菇放入篮子里，然后原路跳回拍下一位同学的手，依次进行，先完成的队为胜。要求按照今天所学习的动作跳，并注意转身动作，严格遵守比赛规则。

结束部分：3分钟

1、学生手拉手站成一个大圆圈，按节拍进行民族舞蹈的放松练习和新广播操的整理运动，节奏由慢到快。

2、回原位置集合。

3、师提问同学们今天学到了什么？开不开心？

4、解散下课，师生再见。

2022体育锻炼心得体会跑步简短二

学情分析：

小学三年级学生，生性好动，经过第一学期的篮球学习，学生已经掌握了篮球运球的基本动作，有了篮球运球的基本雏形，同时具备了一定的身体素质。学生对篮球运动还保持了良好的学习兴趣和学习习惯，特别是对有对抗性的练习项目比较感兴趣

教材技术结构分析：

篮球运动是一项综合性体育活动。经常参加篮球运动，可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力，促进身体素质的全面发展。篮球运动的对抗性，有利于学生在经历挫折和困难的过程中，提高抗挫能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。篮球运动的集体性，使学生建立起对自我、群体的社会责任感，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。篮球的趣味性使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力、消除不良情绪，带来情感的愉悦。

正因为篮球运动的种种好处以及这一水平段内的学生对篮球运动萌发的强烈好感，使得小学篮球在整个学期教学计划中占有举足轻重的作用，而且学习双手交叉倒球对学生今后对篮球运球的学习起到一个促进作用。小学生初接触篮球运动，主要培养他们对篮球的兴趣，加强他们对球性的练习。

教学目标

一、通过教学，学习花式篮球中的双手交叉倒球技术，初步掌握花式篮球的基础技能，促进肢体的感知能力，让学生了解篮球运动有关基本知识和身体健康的知识，它是一项对手腕灵活性有很高锻炼价值的项目，让学生知道为什么要进行篮球运动。

二、 使学生积极参加双手交叉倒球的练习，在这过程中，学生自练，师生共同探讨的学习氛围中进行练习，使所有学生在老师设计的练习中得到提高，也使每位学生清楚