亲密有间心得体会精选 亲密的内在感受(7篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

2022亲密有间心得体会精选一

开始，只是随便翻翻，可这本书却像用玫瑰做的陷阱，使我愈陷愈深。直到我呆坐于床上，凝想着那只咖啡色的蝴蝶在静谧的天堂翩翩飞舞。而我的心灵深处却流出了一颗晶莹泪。

这明明是小说，可共鸣的朋友却坚信，这是真实的故事！并随时随地都会发生于自己的身边。网络本虚拟，但作者却给了这虚幻的网络灵与肉，打破了网络爱情的虚无性。

情节中大多是平凡的对白，和随时都出现在现实生活的小细节。但却比词语华丽轰轰烈烈的情节更惧震撼力！有人甚至到台南的《成大》，和大学路的那间《麦当劳》去寻觅男女主角的身影。更有人打听1997年1月17日的台北深夜是否真下了大雨？

剧中的那只咖啡色蝴蝶最终飞向了天堂。而属于痞子蔡的生活还要继续。很多的朋友都认为他们的结局该是形影不离地走完人生的旅途——

我却认为，只有凄美的结局才真实，才贴切现实生活。如果是完美的结局那太过时，也只能取当时之悦。往往是看过忘过，而凄美的悲剧收尾，却使每个接触过它的人，都会被它的凄与美深深的铭刻在心灵和骨子的深处！也使那一次的亲密接触成为网络爱情历史星空中两颗最亮丽，最凄美，最耀眼夺目的恒星！

春光明媚的万花丛中

千种蝴蝶随风起舞

可在花丛的最深处总有一只咖啡色的蝴蝶

要比任何一只都更轻舞飞扬.........

记于xx.3.5凌晨三点一刻

2022亲密有间心得体会精选二

读了《亲密关系》，才发现婚姻中有这么多学问。书中提到很多原理，而且这些原理都是对具体生活的提炼总结，我们每个人婚姻中都遇到这些问题，只是从来没有意识到这些问题的原因以及解决方法。听了樊登老师的讲课，突然对婚姻有了另外一种认识，对在婚姻中如何获取幸福有了更加具体的方法。

我从来没有好好想过婚姻是怎么一回事，只是觉得那必须是人生的一个路程，从小我对婚姻并不向往，觉得那只是一个任务，一个人过其实也不会很悲伤，农村封建告诉我婚姻只是为了老去时灵魂有归处，就仅仅因为这个，所以每个人都必须结婚。

不知道婚姻是怎么一回事就结婚了，只是因为年龄到了，婚姻中从吵架到冷战再到平静，除了对自己的内心折磨及对真爱的怀疑，发现亲密关系并没有得到改善和进步。慢慢的，不会再吵架，因为没有了期待，学会了接受现实。只是某个时候想起来我还是经常问问自己，我幸福吗？

都说女人结婚后，一个月中在脑海中有多少次闪过离婚的念头，真的是这个样子，我们当时牵上的手，当时许下的承诺，是在婚姻中如何一步步毁灭走向放手。我们对对方的不满意，期望的得不到，我们永远在埋怨对方不理解自己的内心不懂自己，永远在怀疑自己不够幸福。

既然我是凡人一个，那就接纳生活接纳爱人，不再期望就不会有失望。

也开始学会提醒幸福，开始反省自己，我在婚姻里又付出了多少，多想想对方的好，于是发现也许自己还可以重拾幸福的能力。

亲密关系中说到婚姻是一个人的事，如果你认为婚姻是两个人的事情，那么不管你怎么努力，也只有百分之五十的机会幸福。这种情况下一般人就基本不愿意动，都在等对方先行动，最差也要大家同频率一起努力吧，凭啥是我一个人付出呢。这种想法很可怕，如果你总是盯着对方，而不是自己内心的话，你会发现对方永远满足不了你。

书中提到了婚姻中很多的行为以及无理取闹其实都来源于童年时期爱的缺乏。从心理学的角度分析还是很有道理的。确实很多的吵架不是因为本身这件事情，而是延伸到其他问题上去，我们吵架并不是针对一件事情，而是为了表示我需要得到某些关爱某些需求。

我们一开始恋爱都觉得对方很棒，只是因为我们表现出对方各自想要看到的那个自己。书中说到人为什么要恋爱，其实是找一个满足自己潜意识的一个人，人往往找的是自己想要找的人，自己假装自己具备这些特质，我们忽略了其实对方也在假装，于是，在婚姻中，我们都迫切的想做自己，我们找不到曾经眼中的对方了，于是开始失望，开始争吵，潜意识中童年缺乏的在婚姻中都在反映这种需求。

本书中说到期望是通往地狱之路，我们要做到本自具足，停止对伴侣的期望，本着爱出发共同处理面临的问题。

婚后的期望走到幻灭阶段后，必然会产生愤怒情绪，愤怒有三种方式，第一种仅仅是表达愤怒，只是把问题表达出来，第二种是情绪抽离，逃避问题，最后一种是被动攻击，把自己处在受害者位置自我惩罚。这三种是我们经常愤怒的三种表示方式。如何解决，如何化解吵架，正确真实的表达自己的内心，吵架的真正原因不会是表面的外在的导火线，而是潜意识的缺失的心路历程，学会同理心的倾听，与对方同时面对自己的问题，最好的方法用爱来回应对方的伤痛。比如你要生气的时候可以换一种想法，假如你现在还深爱着对方，那么你很快表现出来的行为就是拥抱，温暖和抚慰。

幻灭之后的内省阶段说的也特别棒，一种方式是无止境的追求需求导致最终妥协放弃，正确的方式是放弃期望，把伴侣的需求当做自己的需求，双方积极沟通创造快乐！

作者更是深入浅出的介绍了家庭中的三种角色，受害者（心甘情愿的受害），破坏者（心安理得的索取），拯救者，这三者角色是可以转换的，要走出受害者的牢笼，想明白自己内心的真正需求，跟随真理选择，不要让自己处于牺牲者的心态，同样的处境，学会积极心态，才能找到快乐源泉。我们对世界的不满往往是自己内心的不满意，对配偶的不满就是对自我的不满。如何在婚姻中穿墙而过，要先跳出问题的框架，解决自己内心匮乏的问题，每个问题都是自身的投射，对自己生活负责，发现问题比找到答案更接近幸福。

最后的启示阶段说到爱才能带来启发，不求回报没有条件的付出才会快乐！空洞由爱来填补，跟随自己的内心，本自具足。打开自己的心扉，如果你想尽快到达一个地方，最快的方法就是你本来就在那里了。找到婚姻中的量子隧道，你就能一下子到达亲密关系的中心。

特别是允许两字更是让我深受启发，学会允许，灵魂关系的关键是允许，放下对结果的控制欲，当你烦心时想想允许这个词，允许具有伟大的力量。焦虑来源于对无常的抗拒，依据灵魂的本质出发，需求不从对方寻找，从自我找。

记住，爱可以解决一切问题！从爱出发，从心出发，让爱在内心生根，爱才能带来持续的幸福感！

亲密关系读后感

2022亲密有间心得体会精选三

1、生命是那宽敞的房，朋友就是明亮的窗，有了窗，房子才会光明透亮，有了窗，房子才会溢满芳香，我愿是你那扇窗，为你开启一片幸福吉祥。

2、常站着的人多坐坐，常坐着的人多躺躺，常躺着的人多走走，常走的人多停停，恍惚面对世界，人会更轻松些。不常见面的朋友，多问候，多走动走动。

3、用最简洁的语言，传递一份快乐，用最真挚的情感，传达一份幸福，朋友，愿您开心快乐，健康平安，吉祥如意，万事顺利，幸福舒心，好运频频！

4、逗你开怀是我的荣幸，送你欢乐是我的心愿，愿你幸福我在祈福，送你祝福我的心声，无论远近，朋友的关怀问候永远最贴心，朋友，祝你幸福快乐！

5、当吃货说她要减肥的时候，千万不要相信。因为说这句话时，她刚吃饱。本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，结果胖成了坚强果，挡住了你们的视线。

6、泪花开了，开成思念；心花开了，开成眷恋；梦花开了，开成婵娟。亲爱的朋友，想你了思恋花，眷恋花，婵娟花相拥一起祝福你：笑容话常开长美。

7、我用快乐作地基，用吉祥作砖墙，用甜蜜作房梁，用真心作房瓦，盖一个幸福小屋送给你，包你在里面快快乐乐地住上一辈子！亲爱的，嫁给我吧！

8、爱从来就会将人从颓废中拯救，用心爱幸福就永远都不会破碎，用真情给你甜蜜的绝对，就算浪漫的言语最终将词穷，我也会坚持给你最吹的感动！

9、爱，是努力承担，让彼此幸福的责任；爱，是努力履行，让彼此幸福的义务。我担起责任，履行义务，只是因为这世界，独一无二的你！

10、生活要知恩图报，千万别做白眼狼；爱情要学会珍惜，这点得多学学灰太狼；与人要和谐相处，千万别学独狼；事业上要像一匹雪狼，兢兢业业，不断进步！

11、爱，绝对不是缺了就找，更不是累了就换。真正的爱情，是在能爱的时候懂得珍惜，在无法爱的时候懂得放弃。爱，需要机缘、理解和包容。

12、好朋友的定义是：你混的好，他真心地为你开心；你混的不好，他由衷地为你着急。得意时，朋友认识了你；落难时，你认识了朋友。朋友有你，是我的福气。

13、不管人在哪，也要记得快乐；不管事在哪，也要记得适可；不管爱在哪，也要记得真诚执着；不管心在哪，也要记得朋友有我；祝无论在哪里，甜蜜好生活！

14、无论什么时候，我都会为你来等候，我晓得，我们的相遇，是上天的安排，是命运的馈赠，一切的一切，皆为命中的定数，我会一如既往地坚持着，爱你！

15、总有那刻瞬间，带来难忘温暖；总有那场细雨，涤去烦云愁绪；总有那抹景致，妆点美丽春天；总有那轮明月，辉映好梦不断；总有那段祝福，幸福快乐相伴！

16、风是快乐的，雨是伤心的，月是多情的，歌是倾诉的，爱是迷失的，恋是醉人的，情是难忘的，天是长久的，地是永恒的，而你是我最爱的！

17、雨天代表我对你思念，缠缠绵绵；晴天代表我对你的牵挂，牵肠挂肚；刮风代表我对你的祝福，如痴如狂；阴天代表我对你的祈盼，天昏地暗。祝你幸福一生！

18、思悠悠，情满心头。云飘飘，遥念朋友。饮三杯两盏