十四五厦门心得体会及收获 厦门游感想(8篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题十四五厦门心得体会及收获一

姓名：________________ 身份证：_________________________________ 地址：____________________________________电话：________________ 乙方(承租方)：

姓名：________________ 身份证：_________________________________ 地址：____________________________________电话：________________

根据《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国城市房地产管理法》及其他有关法律、法规之规定，在平等、自愿、协商一致的基础上，甲乙双方就下列房屋的租赁达成如下协议：

第一条房屋基本情况。

甲方房屋(以下简称该房屋)坐落于________________________________________ 位于第________层，共_______套(间)。

第二条 房屋用途。

该房屋用途为_______________________

除双方另有约定外，乙方不得任意改变房屋用途。

第三条 租赁期限。

租赁期限自_____年_____月______日至_____年_____月_____日止。

第四条 租金。

该房屋月租金为(币)________元整。

租赁期间，甲方根据本地区物价和房屋修缮费用提高的幅度，可以对乙方承租的公寓租金进行调整，但应提前三个月通知乙方。

第五条 付款方式。

乙方应于本合同生效之日向甲方支付租金(币)______元整，租金按月结算，由乙方于每月的____日一次付清给甲方。

第六条 交付房屋期限

甲方应于本合同生效之日起_______日内，将该房屋交付给乙方。

第七条 维修养护责任。

因乙方管理使用不善造成房屋及其相连设备的损失和维修费用，由乙方承担并负责赔偿损失。

租赁期间，防火安全，门前三包，综合治理及安全，保卫等工作，乙方应执行当地有关部门规定并承担全部责任和服从甲方监督检查。

第八条 关于装修和改变房屋结构的约定。

乙方不得随意损坏范围设施，如需改变房屋的内部结构和装修或设置对房屋结果影响的设备，需经征得甲方书面同意，投资由乙方自理，退租时，除另有约定外，甲方有权要求乙方按原状恢复或甲方缴纳恢复工程所需费用。

第九条 关于房屋租赁期间的有关费用。

在房屋租赁期间，以下费用由乙方支付，并由乙方承担延期付款的违约责任，

1.水、电费;

2.煤气费;

3.物业管理费;

在租赁期，如果发生政府有关部门征收本合同位列出项目但与使用该房屋有关的费用，均由乙方支付。

第十条 租赁期满。

租赁期满后，本合同即终止，届时乙方须将房屋退还甲方，如乙方要求继续租赁则须提前____个月书面向甲方提出，甲方在合同期满前_____个月内向乙方正式书面答复，如同意继续租赁，则续签租赁合同。

第十一条 因乙方责任终止合同的约定。

乙方有下列情形之一的，甲方可终止合同并收回房屋，造成甲方损失，由乙方负责赔偿：

1.擅自将承租的房屋转让、转借他人或擅自调换使用;

2.擅自拆改承租房屋结构或改变承租房屋用途;

3欠租金累计达______个月;

4利用承租房屋进行违法活动;

5故意损坏承租房屋;

第十二条 提前终止合同。

租赁期间，任何一方提出终止合同，需提前半年通知对方，经双方协商后签订终止合同书，在终止合同书生效前，本合同仍有效。

如因国家建设、不可抗力因素或出现本合同第九条规定的情形，甲方必须终止合同时，一般应提前一个月通知乙方。乙方的经济损失甲方不予补偿。

第十三条 违约责任。

租赁期间双方必须信守合同，任何一方违反本合同的规定，须按年度向对方缴纳年度租金的_____%向乙方加收滞纳金。

第十四条 乙方在向甲方所租赁场所内的所有行为均由其自行负责，甲方不承担任何连带责任。

第十五条 因不可抗力原因导致该房屋毁损和造成损失的，双方互不承担责任。

第十六条 本合同未尽事项，由甲、乙双方另行议定，并签订补充协议。补充协议与本合同不一致的，以补充协议为准。

第十七条 本合同在履行中发生争议，由甲、乙双方协商解决。协商不成时，交由相关部门通过法律途径解决。

第十八条 本合同共两页一式______份(另附甲乙双方身份证复印件一份)，甲、乙双方各执一份，均具有同等效力。

甲方：___________________ 乙方：____________________ 甲方代理人：_____________ 乙方代理人：______________ _________年______月_____日 _________年______月_____日

主题十四五厦门心得体会及收获二

5月23日上午，中国共产党青海省第十四次代表大会在西宁召开，在聆听主报告后，使我深受鼓舞、倍感振奋，中国共产党青海省第十四次代表大会，是在踏上全面建设社会主义现代化国家、向第二个百年奋斗目标进军新征程关键时期召开的一次十分重要的会议。下面，我就立足公安工作实际，围绕大会报告，谈几点心得体会。

深刻学习领会省十四次党代会精神

切实把思想和行动统一到大会精神上来

省第十四次党代会为公安工作指明了前进方向、擘画了宏伟蓝图、提供了根本遵循，作为一名领导干部要深学细悟习近平新时代中国特色社会主义思想，坚决贯彻习近平总书记对青海工作的重要指示批示，局党委班子成员要充分发挥“头雁”作用，以集中学、自主学、网上学等多种形式深入学习贯彻省第十四次党代会精神，以更高的政治政治站位和政治自觉深学笃用，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，按照省第十四次党代会指引的方向扎实做好各项工作。一是始终坚持“人民至上”的立警之本。把省第十四次党代会精神与公安工作紧密结合起来，用心用情解决好群众“急难愁盼”问题，把工作成效体现在维护政治安全、确保社会稳定、严打突出犯罪、加强安全监管和服务群众上面。二是不断探索“创新发展”的强警之策。紧盯派出所和信息化警务勤务机制改革，不断提升乡镇警务、破案攻坚、交通管理、安全监管、规范执法“五个能力”，为推动工作跨越式发展注入强大动力。三是持续聚焦“纪律严明”的治警之要。坚持严优并举，持续巩固教育整顿成果，驰而不息抓好队伍管理“后半篇”文章。贯彻落实讲话精神，关键在实干，根本在落实。迅速掀起学习热潮，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，自觉用党代会精神统一思想、凝聚警心、汇聚力量、增强斗志，努力在各项工作中收获更大成果、取得更大成效。努力把学习党代会精神的成果转化为履行主责主业的力量源泉，在各项工作中当先锋、打头阵，让群众的获得感、幸福感、安全感更加充实、更有保障、更可持续。精心谋划好学习宣传工作。持续深入学习省第十四次党代会精神，组织开展宣传活动，积极践行“枫桥经验”，加大对人民调解工作指导力度，加强纠纷调处工作。做好社区矫正工作，加强管理，丰富教育内容，推进全面依法治理工作各项任务，努力锻造过硬祁连公安铁军，为优化法制化营商环境，服务经济高质量发展保驾护航。

铸牢中华民族共同体意识

推进新时代党的民族工作高质量发展

紧紧抓住铸牢中华民族共同体意识这条主线，“休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运与共”，我县是一个多民族地区。局党委班子成员要自觉从党和国家工作大局、从中华民族整体利益的高度想问题、作决策、抓工作，厚植文化认同的根脉，凝聚共同奋斗的力量，筑牢边疆稳固的屏障，坚持不懈把民族工作往实里抓、往细里做。坚持把学习、教育、活动的过程变成进一步深化认识、统一思想的过程，充分认识加强铸牢中华民族共同体意识的重大意义，结合工作加强队伍管理。充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用，发挥党员干部的先锋模范作用，形成服务人民的思想共识。始终牢记肩负的职责使命，抱定为民之心，增强为民之能，付诸为民之行，全心全意为各族群众谋利益、办实事，打牢维护民族团结的基础。加强责任意识管理。要树牢“三个离不开”的思想共识。坚持“稳定压倒一切”的思想，建立长效管理机制，不断增强广大民辅警维护和促进民族团结的忧患意识、阵地意识、责任意识，提高政治敏锐性和政治鉴别力，筑牢反对民族分裂、抵御渗透破坏、维护社会稳定的思想根基。

紧紧扭住生态文明建设这个底线

呵护好生态文明高地的金字招牌

报告指出，保护好青海的生态环境是“国之大者”。建设生态友好的现代化新青海，必须坚定地扛起对国家、对民族、对子孙后代负责的历史责任，坚持绿水青山就是金山银山、冰天雪地也是金山银山理念，坚持生态保护优先，坚持一切产业、经济活动都必须有利于促进生态良性发展，举全省之力打造生态文明高地。要以祁连山国家公园为载体，扎实开展巡山巡护工作，严厉打击破坏生态环境的违反犯罪行为坚决担负起守护生态安全的重要使命。

紧紧把住平安建设这各关键

坚定不移建设更高水平的平安祁连

良好的社会治理是社会和谐稳定的前提和保障。公安机关要认真贯彻总体国家安全观，统筹发展和安全，以共建共治共享为导向，构建社会治理新格局，着力强化国家安全战略要地功能，确保政治更安全、社会更安定、人民更安宁。

紧紧围绕党的建设这个根本

绘就公安机关红色底蕴

要充分发挥党组织的战斗堡垒作用，把基层党支部建设放在首位来抓，推进党的组织工作“纵向到底、横向到边”，认真落实“书记抓、抓书记”工作责任制，推行党组织书记履行党建工作记实工作举措，切实增强党组织书记抓党建工作的积极性和主动性，进一步夯实党组织基础，不断提升党建工作水平。

作为一名党员领导干部，我将继续发扬吃苦耐劳、敢为人先，牢固树立责任意识，立足公安工作职能，积极履行党员义务，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，围绕中心、服务大局，努力在平安祁连建设中贡献自己力量，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

主题十四五厦门心得体会及收获三

二十四节气谷雨养生方法

作为春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。下面和小编一起来看二十四节气谷雨养生方法，希望有所帮助！

谷雨养生的食材

适宜吃什么

1、具有滋阴作用的食物也比较适合，如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。

2、宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。

禁忌吃什么

1、少食狗肉、羊肉等温热之品。

2、忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物，以免伤阴助火。

3、不宜食用太过滋腻的食物，如肥肉、猪油、动物内脏等食物。

4、风寒湿痹者忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌、海带等生冷性凉的食物。

谷雨养生的食谱

(1)枣杞双雪煲鲫鱼

【材料】鲫鱼2条，水发银耳100克，熟鹌鹑蛋3个，红枣5颗，薏米40克，枸杞子20克。

【调料】盐、鸡精、胡椒粉、姜片益母草子、植物油各适量。

【做法】

①各材料分别洗净。

②鹌鹑蛋、银耳、薏米、红枣、枸杞子、姜片、益母草子入高压锅焖15分钟。

③鲫鱼入油锅煎至两面金黄后放姜片，倒入炖好的汤，加入盐、鸡精，入砂锅，大火炖15～20分钟，加胡椒粉调味即可。

(2)鲫鱼炖豆腐

【材料】鲫鱼1条，豆腐1块，猪瘦肉150克。

【调料】植物油、盐、味精、料酒、葱花、姜末、蒜片、高汤各适量。

【做法】

①鲫鱼处理干净，鱼身两面剞花刀。

②豆腐切块，略焯。

③猪瘦肉洗净，剁成泥，放入盆中，加葱花、姜末、盐、料酒，拌匀后塞进鱼腹内。

④炒锅放植物油烧热，放入葱花、姜末、蒜片爆香，放入鱼略煎，倒入高汤，大火烧沸。

⑤放入豆腐、盐、炖至鱼熟，放味精调味即可。

谷雨节气的人群养生

1.男士：

及早清除三焦积热

冬季人们穿得厚，并且很少活动，所以虽然天气寒冷，但人体内的积热往往无法散发。另外冬季饮食中多有高热量之物，这些大热之物留存至谷雨时节，往往导致人体三焦积热。

上焦蕴热主要表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，容易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、口腔黏膜的疾患;中焦蕴热主要表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等，多因过食油腻、甜或大补的食物造成;肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮则容易导致下焦蕴热。，在晚春暖风的吹拂下，人体的积热向外散发，会使肝火升高、津液外泄，导致相就原疾病。轻者头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞、便秘等，严重的还会招致瘟病，分割脏腑。所以，谷雨时节养生要注意清除积热。

怎样判断自己是是否有积热呢?在中医里，红色代表热证，如果体内积热过多，嘴唇就会呈现出异常的红色。此外，体内积热过多还会影响脾胃，从而使人的脸色发黄，还会出现很有成效砂红、口臭、口干等症状，并且嘴角易长痘。

为了清除积热，我们不但要调整饮食结构，还应该充分休息，并进行适当的体育锻炼。

(2)顺阴阳，忌熬夜

随着生活节奏的加快，“日出而作日落而息”的生活状态逐渐被打破。越来越多的人加入到“夜班队伍”，都市里的夜生活更是丰富多彩。但是专家警告我们，熬夜就等于慢性自杀。

熬夜会严重伤害人的皮肤，使人提早衰老，同时会引起视力、记忆力、免疫力的下降。根据中医理论，熬夜还会使人阴虚火旺。特别是在春天，熬夜更容易引起上火，或者使上火症状加重。

所以，谷雨以后，阳长阴消，我们应该继续提供早睡早起的好习惯，遵循自然规律，使人体阴阳达到平衡状态，以调养血气，为健康保驾护航。

2.女士：

赶走“心理疲劳”

春季是精神疾病的高发期，谷雨虽然是春季的最后一个节气，但是我们仍然应该注意调节情绪，保证心情愉悦地进入夏季。

根据医学心理学的研究，如果一个人长期处于紧张和压力下，不断接受不良心理刺激以及恶劣情绪的影响且没有及时得到化解，时间一长就会产生心理疲劳，进生心理障碍，导致心理失控。这不仅会影响人的精神状态，使人精力不振、思想恍惚、心理紧张、记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠多梦，还可能造成器质性的疾病，如荨麻疹、偏头疼、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调等。要想消除心理疲劳，专家建议我们应注意以下几点：

第一，劳逸结合。要学会休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当运动，这些都是消除疲劳的好方法。

第二，尽量从事自己感兴趣的工作。兴趣与大脑皮层的兴奋点相联系，如果从事的工作与自己的兴趣相符，那么人就不容易感到疲倦;但是如果对自己从事的工作不感兴趣，就非常容易感到累。如果你现在正从事一个不感兴趣的工作，不要紧，你还可以通过各种方法来培养自己的`兴趣。

第三，要对自己有一个合理的定位。要客观地评价自己，不要做自己力所不能及的事情，学会释放压力。

第四，凡事预则立。不管做什么事都不要盲目，一定要有一个明确而可执行的计划，这样才能不断激励自己一步一步地取得成功。

第五，人际关系很重要。一个人只有在和谐、愉快的环境中才可能心情开朗、身心健康、不易疲劳，或者虽然疲劳但很快就能恢复。好的人际关系对人的健康是至关重要的。

第六，锻炼坚强的意志。坚强的意志可以使人在逆境中也能顽强地坚持，使人在感到劳累时能够保持乐观的心态，继续努力，直到实现目标。

心理这家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。不过，这种漫无边际的“胡思乱想”只是日常生活中的一种调剂而绝不是现实的替代品，因此要适可而止，不可本末倒置。

3.老人：

春游宜“劳而不乏”

谷雨时节，野外已绿树成荫，鲜花芳草郁郁葱葱，一片勃勃生机，此时正是出游田野，沐浴春风的大好时光。在节假日可以邀上亲友，来到郊外，释怀于自然之中。这其实是对身心的一种很好的运动，美景可以使人心旷神怡，缓解人的精神压力，另外人在自然中自在地游走更是一种运动锻炼。但是，春游之前老年朋友一定要做好准备，根据具体情况，合理选择出游地点和活动方式。

谷雨养生的小常识

谷雨到来，