冬季运动打卡心得体会精选 打卡走路活动感想(九篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

关于冬季运动打卡心得体会精选一

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冬季，不能用冷水直接冲洗汽车，尤其不能用冷水直接冲洗发动机。因为发动机升温后，车前部温度较高，用冷水清洗会造成急速降温，对表面油漆有很大损伤。洗车后要打开窗户，把周围擦干，特别是门缝处，因为冬季水容易结冰，门缝处有水残留，容易冻住车门。车窗被冻住时不要强行开关，待冰自然融化后再使用。

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机油的黏度是随温度变化的。随气温的下降，机油的流动性会变差，发动机的启动性、动力性、经济性也明显下降，因此，为防止发动机启动困难，在冬季来临时，应及时将油底壳、空气压缩机内的机油，换成冬季用的机油;将变速器、分动器、差速器、转向器内的齿轮油，换成冬季用的齿轮油;将轮毂轴承清洗后，加入黏度较低的轴承润滑油。

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一般蓄电池的`寿命是两到三年，如果已接近使用寿命，最好换新的，同时，要及时清除蓄电池电极桩上的氧化物，补充蒸馏水，保持其正常的电压和液面。出车时最好先点火使发动机工作后再开车灯、收音机等电器，停车时则要先关各种电器，最后关发动机。

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用水作冷却液的车辆最好先对发动机冷却系统进行清洗，清除水垢等杂质，然后再按规定比例加入防冻液。要是曾经在防冻液中加入过普通水，那么防冻液必须更换。防冻液的价格不贵，国产的防冻液大约十几元一桶，质量比较高的也在百元左右。一辆车基本上需要用一桶防冻液。北方的冬季夜晚温度低，因此玻璃水也应更换成抗冻的冬季玻璃水，或者在玻璃水中加入适当比例的酒精，也可达到降低冰点、抗冻的目的。

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在入冬之前要重点检查加热装置，如风挡、侧窗出风口、后窗电热器等，使其处于良好状态，以避免冬季车窗结冰结霜，妨碍视线，影响安全。要想快速除雾，可打开空调开关;使用专用的玻璃防雾剂，效果也很好;如果没有专用的玻璃防雾剂，也可以使用家用的玻璃洗剂，或洗洁剂来代替，擦拭风挡玻璃的内表面，也可以起到防雾的作用。

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1.养成良好的检查习惯。应根据不同的使用状况，在平时常规、日常的维护时定期检查机油，如机油液面超过下限，应及时添加。使用年限及里程较长及经常在恶劣条件下使用的车辆，检查的频率要相应增加。这样，即便车辆出现“烧机油”的情况，也能做到“早发现早治疗”，减少维修费用。

2.选用品质较好的汽油。汽油中的添加剂发生氧化后，生成胶状物质，经过喷油嘴进入燃烧室燃烧后，就会在进气门、活塞顶部、活塞环槽、燃烧室、火花塞等部位形成积碳，加剧这些部位的老化，引起“烧机油”。所以，选用品质较好的汽油可减轻“烧机油”的现象。

3.定期保养车辆。车辆的保养周期是根据汽车的正常行驶情况制定的，使用条件比较恶劣的车辆，要根据实际情况缩短保养周期和规定的公里数。

好了，今天的广播到此结束了，我们明天再见！感谢您的收听！

关于冬季运动打卡心得体会精选二

为保证冬季雨雪冰冻天气城乡居民的正常用电,我公司根据集团公司关于做好冬季雨雪冰冻天气应对工作的通知，及时制定了特殊天气保供电应急预案。

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组长：

职责：全面负责特殊天气供电应急工作。

副组长：

（副经理）职责：外部协调工作。

（副经理）职责：特殊天气保电方案的实施与技术安全保障工作的指导。

副经理）职责：抢修材料供应。

（经理助理）职责：信息收集及后勤保障工作。

成员：

（生产技术部主任）职责：抢修工作技术负责，制定电网运行方式。

（市场营销部主任）职责：做好用户的协调、解释、服务工作。

（安全监察部主任）职责：做好应急工作的安全监督工作。

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（一）各站所重点工作

1、保线站、供电所重点工作：组织人员对陈旧线路、交叉跨越、负荷较重线路进行重点巡视，发现不安全隐患和因天气原因造成的故障要及时组织人员进行处理抢修，并及时汇报公司有关部门和公司领导，需要公司增援的要在第一时间上报。各班站应储备充足的抢险材料，做好物资调用工作，同时做好应急车辆的保养工作，确保事故发生时能够迅速开展应急抢险工作。

2、变电站重点工作：做好变电设备防寒防冻和防污工作，注意充油充气设备的油位气压变化。加强设备巡视，从接到此通知起，各站要增加设备巡视次数。同时保证通讯畅通，发现问题及时上报，以便迅速消除事故隐患。

3、调度所职责：

（1）掌握电网运行状态，根据故障现象判断事故发生性质及其影响范围。

（2）正确下达调度命令，指挥电网事故处理，控制事故范围，有效防止事故进一步扩大。

（3）采取一切必要手段，保证主网安全和重点区域、要害部门的电力供应。

（4）协调电网、用户之间的恢复，提出合理可行的恢复方案和恢复步骤。

（5）指挥电网操作，恢复电网供电和电网接线方式，使其尽快恢复正常。

（6）及时将大面积停电有关情况向本单位应急领导小组汇报。

4、检修中心职责：组织做好事故应急抢修人员分组工作，准备足量的备品备件。做好车辆以及检修、试验设备的日常保养，以便抢修时及时使用。

（二）事故分类确定应急指挥组组长

1、一般区域内配网事故由所属供电所所长现场应急指挥。

2、一般变电事故由本站站长进行现场应急指挥。

3、发生输、变电事故由公司副经理王文进行现场应急救援指挥，保线站、工程科、检修中心参加抢险救援工作。

4、发生较大配电网事故或大面积停电事故的由公司经理张生智进行现场指挥工作。各部门负责人为行动小组组长，在应急状态下必须服从应急指挥组的统一调度，其职责按已启动应急程序要求各司其职，履行分管安全职责，确保其职责范围内安全有序。

为了确保电网安全运行，全力确保居民生活用电和重要企事业单位的用电，要求公司各供电所、变电站、保线站、调度所尽快制定本班站的应急预案并上报生产技术部。

关于冬季运动打卡心得体会精选三

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师：亲爱的家长朋友们，亲爱的老师们，

幼：亲爱的爷爷、奶奶、叔叔、阿姨们，

合：大家下午好!

师：首先感谢各位家长在百忙之中参加我们的亲子运动会，共同分享孩子们童年的快乐，欢迎你们!

幼：运动使我们健康，游戏让我们快乐!今天，我们金太阳天宏幼儿园迎来了“冬季亲子运动会”

师：孩子的成长离不开家长的辛苦照料，也离不开老师的谆谆教导，今天就让我们在快乐的游戏中，一起创造美好的回忆!

幼：我想现在幼儿园所有的小朋友都和我一样心情激动，因为能和爸爸妈妈一起做游戏，多高兴啊!

师：我宣布金太阳天宏幼儿园“冬季亲子运动会”现在开始!

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师：首先有请我们的小运动员出场!

幼：首先出场的是蒙一班的小朋友，他们不仅是爸爸妈妈心中的小宝贝，更是老师眼中的好娃娃!相信在不久的将来，他们会更自信、更聪明、更健康、更富有创造性，愿你们永远快乐!

师：接下来出场的是精小班的小朋友，他们是一群可爱的孩子，迈着整齐的步伐，充满自信心!让我们对孩子们的游戏拭目以待!

幼：现在走来的是普小班的小朋友们，他们是一支充满活力的队伍，灿烂的笑脸是他们的热情!希望他们今天能玩的开心、玩的精彩!

师：下面出场的是普中班的孩子们!看他们雄赳赳、气昂昂，个个生龙活虎，在这里，愿他们快乐无忧，在幼儿园里幸福的度过每一天!

幼：现在向我们走来的是普大班的小朋友，他们积极上进、阳光活跃，在老师的带领下，自由翱翔!小朋友们加油! 师：

接下来出场的是我们学前班的孩子们，他们步伐坚定豪迈，脸庞散发光彩!运动使他们更加自信，游戏让他们有更多的笑容，孩子们，加油!

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师：最后一个出场的是我们的五星红旗，四名学前班小朋友为护旗手，迈着坚实的步伐向我们走来!

师：现在请所有在场人员起立!

幼：升国旗!奏国歌!

师：请护旗手归队!

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幼：请我们幼儿园的万园长致辞!

师：有请我们的家长代表讲话!

幼：请我们的小运动员代表发言!

幼：请运动员退场!

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师：看到我们充满活力、自信、阳光的宝宝们，我觉得他们真的是太可爱了!宝宝们，我们为你们感到骄傲和自豪!每个父母都是孩子们的的榜样!请爸爸妈妈们在接下来的亲子活动中向孩子们展现你最活跃、热情的一面!

幼：蒙一班的小朋友就像一群非常的可爱天使，他们今天要和爸爸妈妈们一起为大家表演一个非常精彩的节目，亲子操—《天使》，让我们用热烈的掌声欢迎他们!

师：大家期盼已久的亲子游戏环节马上就要开始了，今天孩子们会和爸爸妈妈一起玩什么游戏呢?一定会非常有趣的!在游戏后请家长把孩子交给老师，由老师带领着退场，家长回到自己的位置上，以便于我们的游戏能顺利的往下进行。

幼：第一组亲子游戏是精小班的小朋友和他们的爸爸妈妈，请他们入场!(由朱雪锦老师讲解游戏规则——游戏名称、游戏玩法、游戏规则)

幼：第二组是普小班的小朋友和他们的爸爸妈妈，有请他们入场!(由刘欢欢老师讲解游戏规则——游戏名称、游戏玩法、游戏规则)

幼：第三组是蒙一班的小朋友和他们的爸爸妈妈，有请他们上场!(由杨老师讲解游戏规则——游戏名称、游戏玩法、游戏规则)

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幼：为了庆祝这次冬季亲子运动会，我们舞蹈班的小演员们也精心准备了精彩的节目，掌声欢迎他们带来的舞蹈《可爱宝贝》!续第五环节——游戏

幼：第四组亲子游戏是普中班的小朋友和他们的爸爸妈妈，有请谢老师!