力量健身讲座心得体会实用 健身理论与指导心得体会(六篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题力量健身讲座心得体会实用一

大家好！列宁说：“榜样的力量是无穷的。”榜样是人生的坐标，是事业成功的向导，是猎猎作响的旗帜，是激人奋进的号角。

在成长的道路上，在职业的生涯中，总有一种强劲的动力助我们成长，她是我们生活中的良友，它是我们工作中的良师。也许，他们不会有吴斌那铁片袭来仍强忍剧痛安全停车保住二十余人生命的勇敢担当；也不会有张丽莉那危急时刻奋不顾身英勇救出孩子自我却被碾倒于车轮之下的高尚情操；不会有高铁成那应对熊熊火海三进三出救人，最终被烧伤晕厥的伟大壮举。但他们的作用不可低估。

农村信用社是一所学校，一本书。在那里我学到了许许多多。你看，一本本点钞纸由新到旧，凝聚了多少农信人的汗水与心血。你听，一阵阵键盘的敲打声，打破了多少个夜幕的沉寂？

在吉林农信工作，让我感悟最深的，就是一个优秀的团队能够更好地完成工作任务，一个优秀的榜样能够带动更多的人提高。在我们身边，有很多这样的先进榜样，他们高标准要求自我，勤奋学习、爱岗敬业、踏实苦干、开拓创新；他们始终把企业和客户的利益放在第一位，用坚强和执着实践着优质服务的誓言；他们工作兢兢业业，恪尽职守，立足本职，不好高骛远；他们重在解决实际工作中的各种问题，练就过硬的业务本领，努力适应新业务新技能的需要。他们严于律己，不为亲情所累，不为金钱所动，犹如寒梅傲松，品格高洁。让我感到，岁月里，总有那么一群人在鼓舞着我，激励着我；总有那么一种精神，引领我奋发图强；总有那么一种力量让我信心倍增，驱使我不断前进。

比如我的老领导、城郊信用社支部书记周志军。他参加农信30年来，先后从事过记账员、信贷员、会计、副主任、主任等岗位。不论是作为一名基层信用社的管理者，还是在一线做一名普通员工，他始终以一名党员的标准严格要求自我。在就任信用社主任的20余年里，他为人谦和，踏实工作，勤奋不怠。对待下属关爱，对待客户真诚，给予青年员工无私的帮忙和爱护，在基层树立起良好的高管形象，受到了广泛的尊敬和爱戴。

春风化雨，润物无声。如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一份黑暗？如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是最小的一颗螺丝钉，你是否永远坚守你工作的岗位？这是伟大的共产主义战士雷锋在日记中的一段话值得我们认真思索。

有一种感情在血管里流淌，在心头铭刻，这种感情叫做感恩；有一个情愫在心灵里执着，在岗位上闪光，这种情愫叫事业。

我们的农信就是这样的千秋大业，她是用拼搏的汗水和奋斗的热血酿成的琼浆——历久弥香；她是用不懈的追求和永恒的执着筑起的城墙——坚不可摧；她是用不凋的期望和完美的向往织就的彩虹——绚丽辉煌。她让我明白，榜样能够是一个人，能够是一个团队；能够是一件大项目，也能够是一件寻常小事儿。她让我理解，榜样是平凡的能够学习，榜样是卓越的能够效仿，榜样是阶段的也能够超越，只是需要我们做得更好，只是需要我们坚持。因为，坚持的昨日叫立足，坚持的今日叫进取，坚持的明天叫成功。那么，亲爱的朋友们，请为我加油，祝我成功！

我的演讲结束，多谢大家！

主题力量健身讲座心得体会实用二

4月23日晚，参加了由校学生处举办的20xx年“榜样的力量”分享交流会，在听五位师兄师姐的大学经历的过程中，自己的心中也产生了强烈的共鸣。除了钦佩和羡慕外，从他们的经历中最让我感到有所收获的就是要有自己的梦想，有了梦想你才有了奋斗的动力。那一晚用一个成语就足以表达自己内心的感受——醍醐灌顶。

20xx年9月，怀着无比激动的心情来到了梦寐以求的象牙塔，脱离了高中繁杂枯燥的生活，行走在大学美丽的校园里，呼吸着校园里清新的空气，看着师兄师姐微笑热情地迎接新生的到来。那一刻感觉大学生活是那么的美好，不，应该是世界上的一切事物都那么美好。或许大学日子过于美好，诱惑太多，沉浸在其中久久不能清醒过来，从踏进大学校园的那一刻起，便忘记了自己最初的梦想。就像大多数大学新生一样，进入大学首先会经历一个迷茫期，只是有些同学领悟的早，确立自己的目标和梦想，并为之去奋斗。而有些同学继续选择迷茫，整天无所事事或者做一些毫无意义的事，既浪费了时间，又浪费了精力，最后无实质性收获。

交流会上我大致记得有三位师兄师姐在讲述自己的大学经历时提起过因为大学生活过于自由而导致自己陷入到无助和迷茫之中。由于在交流会上时间短暂，无法进行更深入的交流，所以在会议结束后独自找了师兄师姐闲聊了一下。当我问起他们是怎样走出迷茫期的，他们的回答很简单，“争取推免资格，所以我必须为了这个目标努力奋斗”，这是一位师姐说的。

还有一位师兄说：“出国留学是我的梦想，不管有多困难，我都会去努力克服，哪怕最终实现不了也问心无愧，因为自己曾经努力过……”听到这里，心里莫名其妙的伤感了起来，或许是因为对于自己的无知感到失望，原来这么简单的道理，自己居然不知道，难怪一直处于迷茫期。写到这突然想起了本专业的一位老师曾经说过：“梦想要高于现实一点，而又不能脱离现实，人活在现实中没有梦想就像是汽车发动机缺少了燃油，转动不起来，汽车无法前进。你能够想象没有梦想的生活，做任何事都毫无目标的，随波逐流和得过且过，这是极其可怕的一件事。” 话虽简单，但却道出了人生的真谛，告诉广大的同学要有自己的梦想。梦想不一定要大，看起来遥不可及，但是一定要有，并为之去奋斗。

阿里巴巴创始人马云曾经说过：梦想还是要有的，万一实现了呢?曾经的马云不过是一位屡次创业均以失败告终的青年，“淘宝”在中国还没有成为人们网上购物不可缺少的一部分的时候，没几个人知道马云是谁，更不用说华尔街的投资者们了。但是，一直坚持着自己梦想的马云却不曾放弃，否则就没有阿里巴巴辉煌的今天。

时光飞逝，如今，自己已步入高年级，回首再看过去两年多的大学生活，基本可以用以下三个词来概括：迷茫、无知、颓废。没有取得优秀的学习成绩，没有评上一次优秀学生奖学金，没有参加丰富多彩的社会实践活动，没有炼就口若悬河的口才，没有谈过一场轰轰烈烈的恋爱，没有……，和双十佳优秀毕业生相比，自己的大学生活缺少了太多的“没有”，充满了太多的遗憾。不过，让自己感到欣慰和高兴的是，通过23号那晚的交流，内心深受启发，过去错误的想法和行为习惯突然消失地一干二净，转而出现在脑海中的是满满的正能量。

有些人醒悟的早，有些人醒悟的晚，但并不代表醒悟晚的人就已经毫无机会了，我一直坚信作家徐敏的这句话：只要你想做，永远都不晚。大学时光弥足珍贵，只有短短的四年时间，自己已经走过了无所作为的三年，但是很庆幸自己还有一年的时间去好好把握，去作为。生活中有很多事情不想去完成或者懒于去搭理，因为你缺少动力，缺少激情，缺少热情，而这一切的一切又要归咎于你缺少梦想，人生因有梦想而精彩，没有梦想的人生会黯淡许多，甚至有可能永远也不会发光。自己没有师兄师姐精彩、丰富的大学生活，但是现在至少已经和师兄师姐站在同一个高度观察问题了——梦想，值得你去奋斗，去实现。

小学时候的梦想就是考上重点中学，初中时候的梦想就是考上重点高中，高中时候的梦想就是考上重点大学。现在这些梦想都通过自己的努力一个一个实现了，然而到了大学我们的梦想呢?去哪了?其实在刚考上大学的时候就给自己确立了梦想——进入世界500强企业，只不过进入到大学后受环境等多方面的影响，把梦想放到了一个不起眼的位置，久而久之梦想被形形色色的事情所掩盖掉了，以至于忘记了最初的梦想。现在是时候重启自己心中的那个梦想，敢于面对困难和挫折，坚持不懈，成功就在前面。

给自己一个梦想，给自己一个承诺，给自己一个坚持，让自己坚定地走下去。

这就是榜样的力量，能给人醍醐灌顶般的感觉，唤起内心深处沉睡已久的梦想，激发心中的那份动力，传递一种正能量。

梦想，值得你去奋斗，去实现。

主题力量健身讲座心得体会实用三

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1、项目背景

这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年nba、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。

结合xx高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。

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1、项目介绍

我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附近大学的大学生为主，以及附近周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓库，地点选在地价相对较低的地段。相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等。

2、项目的经营

形势分析：前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。

相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑、好的形象，通过顾客的口碑相传，打开我们在大学城的市场，使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后，首先进行面积上的扩展，设备的更新和新设备的引进，专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。

3、项目优势

大学城附近没有一个设备齐全、价格适合大学生的健身房。并且即使有也没有一个主要针对大学生人群的专业化的健身团队。现代社会对良好身体素质的需要，要求我们迫切改变自己，提高自己的身体素质。初中高中我们迫于学业压力锻炼的机会和时间都很少，大学的时间是很充足的并且我们处于一个从学校走向社会的转折。有一个良好的体魄对于我们走向社会、走向职场都有很大的帮助。现在很多的职业面试都是先看外表。俗话也有说：好的身体是革命的本钱。所以，加强锻炼，增强身体素质是现代大学生的需求。这是一个正在增长的新兴社会需求。

4、团队优势

我们团队自己拥有有体育专业的学生、专业化的健身知识，优良的管理和营销策略以及对于事业的热忱。

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1、市场调查与行业分析

大学生，一群永远走在时尚和思潮前面的人，随着我国经济的发展，健