世界脊柱健康日心得体会及收获 呵护脊柱健康(7篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

对于世界脊柱健康日心得体会及收获一

早上好!

每年10月16日是世界粮食日，20xx年的10月16日是世界第33个粮食日。

俗话说，民以食为天。每个人每天都要吃饭。但是，你们知道吗?小餐桌，却显示着大文明，餐桌文明是社会文明的重要体现，它不仅关系着每位同学的生活，而且直接体现了一个人良好的整体形象。

你想拥有一个舒适、清洁的就餐环境吗?你想塑造一个高尚、文明的自身形象吗?你想为校风文明建设贡献自身的力量吗?那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来积极响应吧!

一、进餐厅

1.下课铃响先洗手，然后在教室外集合，集合时做到“快、静、齐”。

2.各班应由任课老师或正副班主任带领下进餐厅就餐。

3. 队伍按规定路线行进，不奔跑、不推挤，不说笑，上下楼梯靠右行，与别班队伍交汇时自觉谦让，听从护导老师的安排。

二、进餐

1. 在护导老师的指引下有序进入餐厅，进餐厅后服从餐厅内护导老师的指挥下，依次在指定窗口安静有序地领餐。

2. 领餐后慢慢行走到指定餐桌就餐，不私自调换位置。

3. 用餐时不咂嘴，不口含食物说话,也不要让匙和筷碰到碗而发出声音。

4.不要用匙和筷翻腾饭菜,不要挑出自己不吃的食物和佐料 。

5. 用餐时,不要让食物粘在匙和筷上。

6. 用餐时,不能咽的骨头或鱼刺,避开旁人包在纸上扔到垃圾桶。

7.用餐咳嗽或打喷嚏时,把脸移开后用手或手帕捂着嘴,以免失礼。

8. 用餐不要太快,也不要太慢,与别人统一步调。

9. 自觉养成不偏食、不挑食、不浪费的好习惯，以保证均衡营养，身体健康成长。

10. 如果不小心打翻饭菜，应自觉清理干净。

11. 饭、汤不够吃，自觉有序排队添加，端放小心。

12. 长辈一起用餐时,长辈先动筷子后晚辈才能动筷，等长辈放下汤匙和筷子以后再放下。

13. 用餐后,及时清理餐桌，轻轻起身，小心端盘，以防把汤汁洒到别人身上;对准残饭桶倒掉吃剩饭菜，以防洒在外面;轻轻将餐盆、勺子、汤盆摆放整齐放在指定地方。

三、出餐厅

1. 用餐完毕，漱口洗手后自觉回到餐桌就坐，听到护导老师命令再起身排队。2. 队伍整齐后，再在护导老师或班干部的带领下轻声慢步离开餐厅。

3.不将食物带出餐厅边走边吃(水果允许在教室吃，但果皮等不乱扔)。

文明就餐环境需要广大师生与食堂所有工作人员的共同努力。请大家文明就餐，从我做起，从点滴做起，从现在做起，“播种的是一种习惯，收获的是一种品格”。让我们争做一个文明用餐的扬帆娃吧!

对于世界脊柱健康日心得体会及收获二

对，我只是一棵树。孤零零地生长在这片光秃的山头。没有亲人，没有伙伴，甚至连云彩也不愿过多停留。只有我自己。

还记得，很多年前，我还只是一棵树苗。身边是熟悉的亲人，脚下是松软的土地，时不时也会有小鸟落在我的肩头，向我诉说着沿途有趣的故事……可是现在，陪伴我的只有裸露的岩石，坑洼的地面，还有被泥沙乱石覆盖着的若隐若现的树桩……那些曾经快乐的日子早已湮没在丁丁的伐木声和轰鸣的采矿声中，再也回不去了。

我愤怒，为何那些称之为人类的生物要无情地摧毁我的家园，伤害我的亲人，为何他们不懂得尊重、善待自然——自然万物可都是有生命的啊!

但我无能为力，我只是一颗树。我只能无奈地孤独下去，一年又一年。我麻木地生活着，靠着本能一点点生长，冷眼旁观着山下的村民一代又一代经受着泥石流的折磨，我没有对他们的嘲笑与讥讽，也没有因他们得到报应而感到快意;我只是很痛苦，为何人类还是没有一丝觉悟，他们难道不知一味的破坏自然只会让子孙受到更大的伤害吗……我痛苦地闭上了眼睛，不忍看到人类一代代遭受着上代种下的恶果。

不知过了多久，我已经从当年那个连伐木工人也不屑一顾地小树苗长成一棵参天大树。我睁开眼睛，想看看这个世界已变成怎样的千疮百孔，可事实却是……

脚下的土地已有了点点绿意，身旁也稀疏地站立着几棵树苗——宛如我当年的摸样，远处的山坡上则“点缀”着几抹模糊的人影，我不禁有些疑惑，这还是那个我熟悉的冷酷世界吗?思忖着，突然一群小鸟叽叽喳喳地停留在我的肩头。

“你们怎么还敢到处乱飞，难道不怕被人类猎杀吗?”我不解道。

一只小鸟不以为然地撇撇嘴，“树爷爷，那已经是多少之前的事了。现在的人类早就改过自新了，他们已经是我们的朋友啦。”说罢，鸟群又叽喳开来了，仿佛是在嘲笑我的落伍。

我开始明白，人类真的觉悟了。那些我所执着的过往早就久远的不为人知了。这一代新新人类正在努力保护自然，与自然和谐共处，怪不得空气中弥漫着熟悉的勃勃生机。我不禁高昂起头颅，舒展开手臂。是的，我也要为大自然做一点贡献。

远处，跑来一群欢笑着的孩子，正朝着我跑来，欢笑声围绕在我身旁，我欣喜地看着他们，那种久违的幸福再次涌上我的心田。

对于世界脊柱健康日心得体会及收获三

新社会几十年，尽管农村的人际关系已经发生了交错复杂的变化，但户族之间的矛盾，平时总还是模模糊糊存在着。有的时候，这种矛盾还相当尖锐。

一种对别人或者也许是对自己的怜悯，使得孙玉亭心中泛起了一股苦涩的味道。

从眼神中可以看出，这已经是一个有了一些生活阅历的人。尽管他只有23岁，但和这样的青年打交道，哪怕你有一大把年纪而且老于世故，也要认真对付的。

往日友谊的暖流依然在他们心间涓涓流淌。生活就是这样。在我们都是小孩子的时候，一个人和一个人可能有家庭条件的区别，但孩子们本身的差别并不明显。可一旦长大了，每个人的生活道路会有多大的差别呀，有的甚至是天壤之别！

在她这样的年龄，一旦内心真正产生了爱情的骚动，平静的内心世界和有规律的生活就一去不复返了。

他现在认识到，他是一个普普通通的人，应该按照普通人的条件正正常常的生活，而不要做太多的非分之想。当然，普通并不等于庸俗。他也许一辈子就是个普通人，但他要做一个不平庸的人。

润叶想来想去，觉得主意还得她自己拿。当然，她一个女孩子家，对自己能有多少力量并没有多少信心。但她想她要尽可能去把握她的命运。

生活的大剪刀是多么的无情，它要按照自己的安排来对每一个人的命运进行剪裁！

孙少平现在对此很平静，心理上不再产生任何异常的反应。生活已经在他面前展现出更宽广的内容。他的眼光开始向四面八方迸射。

有的城里人，往往不能想象农村姑娘的爱情生活。在他们看来，也许没有文化就等于没有头脑；没有头脑就不懂得多少感情。可是实际也许和这种偏见恰恰相反。真的，正由于她们知识不多，精神不会太分散，对于两性之间的感情非常专注，所以这种感情实际上更丰富、