户外扩展心得体会精选 户外拓展后感(7篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题户外扩展心得体会精选一

二、活动时间：待定(周末)

三、活动地点：⑴、__湖滨广场沙滩;⑵、__公园(拓展基地)

四、活动对象：

五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天

六、活动流程：

14：00集合:前往__

14：30—14：50参观__后街精品样板房

14:50—16:50:沙滩趣味运动会

16:50—17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)

18:00集合返回

学生户外拓展活动方案4

预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费 门票费 午餐费 培训费。

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力。

2、增进一班和五班同学的了解。

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐d1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家。

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

中午

12：00-12：30午餐6元标准餐

12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30互动游戏热身

14：40-15：50挑战五分钟

内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!

17：00-17：20活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3、这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

主题户外扩展心得体会精选二

(甲方)

(乙方)

甲乙双方根据《中华人民共和国广告法》、《中华人民共和国合同法》等有关法律、法规和规章规定，双方充分协商，就外广告制作工程项目，甲方委托由乙方施工。为明确甲乙双方责任及权限签订本合同，并共同遵守。

一、甲方委托乙方于______年____月____日至______年____月____日期间制作安装广告招牌。甲方广告招牌安装人工包给乙方，乙方包工。包工期，包施工质量及施工安全，在此施工中，工程现场如出现重大安全事故所造成的人员伤亡及财产损失，均由 方负责。

二、合同签订后先首付工程款的 %，主体安装后付工程 % ，甲方验收合格后，剩余款一次付清。

三、乙方安装广告必须符合质量安装标准或双方约定的安装质量标准，并负责广告的安全和维修(本项目保修 年)。

四、违约责任:

1、乙方遇恶劣气候或其它不可抗拒原因未能在约定时间内对广告进行修复的，广告安装时间应顺延。乙方若无特殊原因未能在约定时间内对广告进行修复的，广告安装时间应顺延。

2、若遇市政建设或行政管理需要，政府有关部门依法要求撤除户外广告的，甲、乙双方应无条件执行，乙方不负违约责任。

3、甲方负责产权单位的各项协调工作，包括广告招牌所有物料和场地的电源、水源等。

4、甲方负责对乙方施工进度进行督促，对施工质量进行验收。

5、甲方如未按时付给乙方进度款，乙方随时停工并有权拆除广告牌。

五、合同内容如与国家法律、法规和规章相悖，应服从法律、法律和规章的规定。

甲方(盖章) 乙方(盖章)

甲方负责人(签名) 乙方负责人(签名)

甲方负责人身份证号码 乙方负责人身份证号码：

______年____月____日 ______年____月____日

主题户外扩展心得体会精选三

班级户外秋游烧烤活动

秋高气爽，正是同学们踏足出游的好时节，班会举办此次烧烤活动，为丰富同学们的课余生活，加强班级同学之间的联系，增进同学之间的感情，促使我们09越2这个班级能成为一个更具有凝聚力的团结的家庭。

20xx年xx月xx日。

xx水库。

外院xx。

xx全班同学与老师。

骑自行车，这种自助游方式更适合我们年轻人，相信家会喜欢的。

1、提前买好烧烤用具，提前一天到市场去预订烧烤食物，并在出发当天清晨去买回来。具体工作分到具体同学那。（所需食物和用品清单列在后面）。

2、出发的时间定在早上8点半。请同学们早上8点20在南门前面（门内）集合。

3、指定几名负责人，按组组织带领同学们安全有序的前往目的地，到达目的地的时间约为早上9点半。

4、到达目的地之后，用二十分钟左右布置班级烧烤活动范围，顺便休息一下。同学们忙把烧烤的东西处理好，菜洗干净。

5、对钓鱼感兴趣的同学还可以去钓鱼，钓到的鱼还可以用来烤。（一定要注意安全！）

5、此为游戏环节。

6、包饺子，家积极动手，互相学习。

7、烧烤活动开始，全班同学分为几个小组，每组烤出老师指定的某一食物，最终由老师评出最佳厨师奖。

8、视当时的气氛而定，打气排球，斗地主。

9、约16点，返校。

1、门票：90元。

2、食物：元牛肉猪肉合计10斤，韭菜4斤，生菜10斤，红萝卜2个，葱，白菜，香菇，指天椒，香菜，饺子皮，火腿肠，鸡翅，豆干，火腿肠，玉米。水1桶，橙汁2瓶，雪碧1瓶，营养快线2瓶。水果和红薯。

3、工具xx元。

4、木炭，竹签，叉子，餐纸，杯子，烧烤刷，一次性手套，一次性碗，一次性碟、筷子、烧烤网。

5、配料：烧烤蜜，盐，油，辣椒粉，油，孜然粉，蚝油，鸡精，酱油。

骑自行车去的过程中家要注意安全，切实落实好负责人。没有自行车的同学请去借车，实在借不到的请提前上报班，尽量保证班级每人都能有车搭或者骑上自行车。

预祝：本次xx户外烧烤活动取得圆满成功！

主题户外扩展心得体会精选四

一、活动意义

丰富成员业余生活，促进成员之间的沟通，让成员放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

二、活动时间

20__年x月x日

三、活动口号

放松心情、勇攀高峰!

四、活动地点

__山国家森林公园

五、参加人员

__培训班全体成员__人

六、行程安排

7：00从__公寓统一乘车前往__山景区。

8：30到达__山景区，进入山门开始游览。

9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点;徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。

12：00—13：00在在天池边用餐、休息。

13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登__峰拜谒太乙神，或是游览翠花庙祈祷爱情。

15：30—17：00在度假村就餐。

17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回__公寓。结束愉快的旅行。

七、注意事项

1.此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。

2.游玩当天早餐自备，中午由培训班统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，成员可根据自身情况配备少量食物和水。

3.提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

4.行为举止大方得体，注意维护__培训班形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

5.期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

6.在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

7.必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

8.请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

主题户外扩展心得体会精选五

甲方：

乙方：

甲乙双方为明确各自的权利和义务，经双方友好协商，根据《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国广告法》和《建筑安装工程承包合同条例》和《高处作业分级》gb3608—83规定的“凡在坠落高度基准面2m以上(含2m)有可能坠落的高处进行的作业及其他法律、法规之规定，现就乙方承接武商集团武汉国际广场户外广告安装(以下简称广告安装)的安装事宜达成如下一致协议。

第一条：甲方提供成品画面乙方安装

安装地点：武商集团武汉国际广场户外广告牌

第二条：安装价格及支付方式

1、广告安装费：2200元/块

2、支付方式：安装完毕，甲方向乙方支付全部总价款。

第三条、双方权利、义务

甲方：

1、办理广告牌设置、安装所必须的报批相关手续。

2、向乙方提供广告牌位置并确保此位置可以正常施工。

3、提供安装的画面尺寸及材料符合要求，打扣方式正确。

乙方：

1、按甲方提供的安装时间及安装地点准时安装完毕。(特殊天气可延长安装时间)

2、 严格按照甲方确认的施工方案进行安装。如现场条件与施工图纸方案不符，应及时报请甲方协商修改确定。

3攀登和悬空高处作业人员及搭设高处作业安全设施的人员，必须经过专业技术培训及专业考试合格，持证上岗

4、安装期间必须佩带安全防护措施，出现的一切责任事故与甲方无关，全部由乙方负责。

5、施工中对高处作业的安全技术设施，发现有缺陷和隐患时，必须及时解决;危及人身安全时，必须停止作业.

第四条：关于验收

1、 乙方安装完工后，甲方组织验收，甲方在完工后一周内不组织验收，乙方可视同甲方验收安装质量合格。验收合格。

2、安装验收以平整、干净、牢固为依据。

第五条、违约责任：

1、乙方如无正当理由未能按规定按时安装完成，每逾期一日，乙方应向甲方支付合同总金额的千分之五作为违约金。

2、乙方应保证工程质量，听从甲方指挥。如未达甲方要求乙方应承担返工及相应损失。

3、如属甲方原因，造成中途停工，停建，拆除等，均由甲方负责。乙方有权就实际施工情况要求甲方继续支付已完部分或全部的安装费用。

第六条、保修期限：

1、自验收合格之日起，乙方制作的工程项目整体质保半年(6级大风及人为因素除外)。

2、保修期满后，乙方进行维修要收取维修费用。

本协议一式两份，甲、乙双方各执一份，具有同等法律效力，未尽适宜，根据实际由双方协商解决或签定补充规定，与本协议具有同等法律效力。

甲方：乙方：武汉艺锐广告有限公司(盖章)(盖章)

法人/授权代表(签字)： 法人/授权代表(签字)：联系电话：联系电话：

日期： 年 月 日 日期： 年 月 日

主题户外扩展心得体会精选六

一日之计在于晨，一次丰富而生动的户外活动能使人精神焕发，一天充满活力。同时户外活动也是保证

孩子一天运动量能否达到的重要环节。因此一个自主有效的户外活动对强健孩子体魄、愉快情绪和养成

良好的运动习惯非常重要。现在我来谈谈我在户外活动前、中、后一些实践体会与大家分享。

户外活动前：

1、组织幼儿如厕、喝水、帮助孩子插好擦汗巾，同时穿戴好便于运动、适合气温的衣服，检查一下衣

服表面或口袋里有没有硬物或不安全的装饰物。

2、运动前喝点温开水。既补充水分、促进循环，同时现在天气比较冷，也可以运动前压压凉气，避免

肚子不舒服。

3、根据年龄特点、本星期户外活动目标及结合今天场地分配，提供三种以上适宜的活动器材，检查活

动器械、工具有无损坏、数量是否充足，检查场地及周边安全情况，清理或排除安全隐患。

4、引导幼儿(特别是中大班)幼儿讨论活动时的注意事项，讨论今天这些户外器械的玩法。

5、根据活动需要，做好身体重点部位的准备活动。准备活动往往是我们老师忽视，导致孩子一些扭伤

、跌倒一些意外产生。准备活动完成得是否充分，直接影响着运动的效果和安全。所以，每次户外活动

前，我们做一些基础而简单的准备工作。如慢跑或动物操，在轻松愉快的氛围中使机体活跃起来。

户外活动中：

1、在活动中我们倡导幼儿根据自己喜好，选择活动器械自主地游戏。但自主游戏不是自由活动，教师

要进行观察，给予适时、适度地指导。特别是当一些伤害行为出现时，教师要及时发现和有效的引导，

避免事故的发生。

2、要注意关注幼儿的个体差异，给予适宜的指导和帮助。有些孩子运动能力强、运动量大，满场地跑

动、跳跃，不一会儿就满头大汗，我们要让这些孩子进行适宜休息。而对于一些胆小、动作发展迟缓的

幼儿，鼓励他们大胆尝试有挑战性的动作。还有一些生病刚回来、体质比较弱的孩子我们也要相对减少

他们的运动量和时间。

3、及时脱、穿衣服，做好运动中的护理工作。户外活动中，对于活动中出汗较多的孩子要及时脱掉衣

服，用擦汗巾擦掉头上和背部的汗水。特别像有些室内、室外温差比较大的天气，若不及时擦掉身上的

汗水，孩子一出汗冷风一吹，就很容易感冒。

4、活动内容要根据幼儿自身的特点要有循序渐进的原则。如走高跷，先引导幼儿在“草坪上走”，即

使摔跤也不会出现安全事故;接着引导幼儿在“跑道上”走;最后可以让幼儿“走台阶”或绕“障碍走

”。对于器械的选择以幼儿自主为主，但教师也可适当进行引导。

5、给予孩子自我协商的机会。在户外活动中，经常出现孩子们为了某一项户外器械出现争执的行为。

小班的孩子语言表达能力较弱，经常用行动、武力进行争抢，这时教师要及时进行干预。而对于中大班

孩子完全有能力进行协商、自己制定规则。在没有危险到安全的情况下，可以让幼儿自行解决。在解决

过程中，孩子们学会了协商，学会了如何与人相处。

6、学会自护。俗话说得好“千般爱护，莫过自护”。到了中、大班，幼儿已经拥有大量自护经验，他

们在运动自护方面，最突出的问题就是容易因贪玩而顾及不上，所以在这个阶段，教师要顺应幼儿发展

的需要，运用多种形式，引导他们在不断实践、提醒、调整、固化的过程中，把自护知识、自护经验进

行整合、迁移和自我运用，从而真正懂得自护。

户外活动后：

1、 引导幼儿收回户外器械，并及时放回规定的位置。

2、进入教室后，取下擦汗巾，穿好外套。

3、入厕、洗手。户外活动中手上会沾满了各种各样的细菌和灰尘，一定要提醒幼儿用“六步洗手法”

正确洗手。

4、引导幼儿懂得活动后稍作休息后再喝水，并且喝水要适量，不能一次性喝太多，这样会增加心脏的

负担，反而不利于健康。

5、组织幼儿分享活动中的收获。比如玩了什么游戏，看到了什么有趣的东西等，体验活动的乐趣。

主题户外扩展心得体会精选七

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

x月x、x日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?

第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?

这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

x月x日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。