两个事件心得体会 两个带来心得体会(8篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

2022两个事件心得体会一

(一)强化政治担当，切实履行组织领导责任。我镇始终坚持把落实全面从严治党“两个责任”作为一项重大的政治任务，全面担负起“两个责任”领导者、执行者和推动者的职责，真正把主体责任扛在肩上、抓在手上、落在实处。一是深化认识，主动担责。健全完善“一把手总负责，分管领导各负其责，班子成员齐抓共管，镇纪委组织协调”的责任落实体系，镇党委书记作为“第一责任人”，坚持重要工作亲自部署、亲自过问、亲自协调、亲自督办，切实管好全面从严治党工作这个政治“责任田”。党政领导班子成员认真落实“一岗双责”，牢记自己的党内职务，积极履职，把落实从严治党主体责任纳入工作总体布局，定期分析研究，将全面从严治党工作与业务工作同部署、同落实、同考核。二是细化分解，层层分责。制定了《xx镇全面从严治党“两个责任”专项整治工作方案》，镇党委分别与班子成员签订目标责任书，层层落实责任，将任务分解到位、压力传递到位，形成职责清晰、全面覆盖的责任落实体系。三是强化督查，从严追责。把督查问责作为落实全面从严治党主体责任的重要抓手，建立健全党委全面监督、党支部日常监督、党员民主监督的监督体系，坚决纠正和查处落实主体责任不力以及干部作风方面存在的问题，确保主体责任落实到位。

(三)坚持久久为功，切实履行监督管理责任。我们始终坚持“标本兼治、惩防并举”，深刻把握新时期党风廉政建设和反腐败工作的特点规律，着力构建不敢腐、不能腐、不想腐的领导体制和工作机制，全面提升从严治党的工作水平和实效。一是扎牢制度“笼子”。制定xx镇《党员组织生活会制度实施细则》《民主评议党员制度实施细则》等制度，严格执行机关会务、日常考勤等制度，保证了各项工作的顺利推进。认真贯彻落实《关于新形势下党内政治生活的若干准则》和《中国共产党党内监督条例》，严格落实“三会一课”制度，定期召开民主生活会、组织生活会，领导干部以普通党员身份参加党支部组织生活会等制度，认真开展批评与自我批评，不断强化宗旨观念，有效推动了全面从严治党主体责任的落实。今年以来，我镇共召开民主生活会xx次。二是严守纪律规矩。始终把习近平总书记强调的“五个必须、五个决不允许”作为最重要、最根本、最关键的政治规矩和行为遵循。严格执行组织纪律、财经纪律、工作纪律等各项纪律，建立健全“三重一大”事项集体研究决策机制以及“三公经费”审核报批制度。

(四)加强队伍建设，切实履行干部管理责任。我镇始终坚持把党员干部的教育管理作为党要管党、从严治党的重要举措，全面提升党员干部的廉洁自律意识。定期召开全镇警示教育大会，集中观看警示教育片，用身边事警醒身边人。并多次强化反腐倡廉宣传教育工作，特别是深入抓好“两谈一会”。坚持“问题早发现、小病早提醒”，及时关注党员干部思想、工作状态，对思想有波动、工作有情绪的，及时沟通思想、交换意见，对履职不到位，有“四风”问题苗头的党员干部，小过即问、小错即纠，不断开展批评与自我批评，促进干部时刻绷紧弦，筑牢思想防线。2017年全镇处理干部xx人，2018年通过提醒谈话、组织约谈、诫勉谈话等措施，截至目前共处理干部xx人，问责率明显下降。

一是对党员干部的宣传教育工作做得不够全面深入，全面从严治党教育要做到让每名党员干部入心、入脑，警钟长鸣，还有很多工作要做;二是对作风转变的监督检査力度还不够;三是部分制度贯彻执行还不到位。

今后，我们将进一步统一思想，提高认识，着重做好以下重点工作：一是进一步加强学习教育，提高认识，对“五个文件”再次进行深入学习理解，举一反三，用于实践，指导实践;二是认真落实全面从严治党“两个责任”，严格落实“一岗双责”，做好责任分解任务，明确职责范围，细化责任到人，规范责任追究办法，确保全面从严治党落到实处。三是着力解决干部职工队伍思想作风、组织纪律等方面存在的问题，进一步增强大局意识、责任意识、群众意识、廉政意识，真正做到立党为公、执政为民，为我县事业的发展做出新的更大的贡献。

2022两个事件心得体会二

尊敬的各位领导、同志们：

大家好！

按照局党委“不忘初心、牢记使命”主题教育统一安排部署，我紧扣“守初心、担使命,找差距、抓落实”的总要求,聚焦供水目标任务,强化使命担当，以实际行动助力主题教育向纵深发展。今天，我围绕“坚守绝对忠诚，做到‘两个维护’”这一主题，结合当前供水工作实际，深入研讨如下。如有不妥之处，请各位领导批评指正。

在新的历史条件下，我们党员干部要夯实政治根基，保持政治定力，始终服从党、依靠党，做到心中有党，坚守绝对忠诚。我们必须坚决维护以习近平总书记为核心的党中央权威,树牢“四个意识”,坚定“四个自信”,把对党忠诚刻印在脑海里、体现在行动上,在思想上高度认同，在政治上坚决维护，在组织上自觉服从，在行动上紧紧跟随，做到对党的信仰绝对忠诚,对党的组织绝对忠诚,对党的理论决定绝对忠诚、对党的路线方针政策绝对忠诚。

坚守绝对忠诚，是我们党员干部的首要政治品格和政治要求。作为一名基层党支部书记，我觉得自己肩上的政治责任重大，主动把对党的忠诚落实到岗位，落实到行动上,为单位的长远发展出一份力，尽一份责。一是在理论武装中培养忠诚。按照新形势下党的建设新要求，我站党支部严格执行“夜学”制度，工作日内每天晚上组织全体人员分章节分批次深入学习主题教育规定的学习篇目，坚持把学和做相结合，把查和改相贯通，以理论滋养初心、以理论引领使命。全体人员在学懂弄通做实上下功夫，用党的政治理论统一思想，提升思想，努力筑牢对党忠诚的思想基础。在日常党建工作中，我严格落实“一报双把关”、“三会一课”、“五统一”制度，以“主题党日”活动为载体，用自己的忠诚之心，尽自己所能，全力提高支部党建工作质量。二是在知行合一中践行忠诚。我站始终严格贯彻落实中省市县委及局党委的决策部署，扭住供水中心工作，奋力追赶超越。在“不忘初心、牢记使命”主题教育中，我站全体人员都能把自己摆进去、把职责摆进去、把工作摆进去，带着制约本单位供水发展的实际问题去学习、去思考，做到学用结合，知行合一。在具体业务工作中，全体人员坚持做到对标对表，自觉在思想上政治上行动上同局党委保持高度一致。

在新时代新形势下，我们要自觉提高政治站位，从历史和现实、理论和实践、当前和未来的结合中深刻理解“两个维护”的重大意义、科学内涵和基本要求。广大党员干部要把做到“两个维护”作为当前首要政治任务，带头认真学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,对标中省市县委及局党委决策部署,努力提高政治站位,把准政治方向,坚定政治立场,明确政治态度,严守政治纪律。

（一）深入开展主题教育,夯实做到“两个维护”的思想

根基。

目前，我们最大的政治任务就是深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，锤炼干部队伍忠诚干净担当的政治品格。作为站支部书记，我认真履行党建“第一责任人”职责，狠抓主题教育活动，做到高标准起步，高质量推进。根据局党委的主题教育安排部署要求，我站支部组织全体人员系统全面进行政治理论学习，引导大家结合工作实际深刻领会“两个维护”的本质内涵和现实意义，引导全体人员在自己的工作岗位上担负起新时代赋予的历史使命。同时,坚持统筹兼顾,全面推进,把开展主题教育与推进“两学一做”学习教育常态化制度化、“讲政治、敢担当、改作风”专题教育常态化长效化相结合,坚定理想信念;与扫黑除恶专项斗争、环境综合整治、脱贫攻坚和供水中心工作相结合,解决群众实际问题。通过深入开展主题教育活动，使广大党员领导干部职工在工作中做到准确识变、科学应变、主动求变,切实把思想和行动统一到局党委的决策部署上来，在能力上“升级”，在素质上“扩容”。

（二）从严锻造政治品格,注入做到“两个维护”的政治基因。

做到“两个维护”，就是做政治上的“明白人”,做行动上的实干家。在这次主题教育中，我站组织全体人员坚持学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，把增强“四个意识”，坚定“四个自信”融入血液、铸入灵魂，切实增强对做到“两个维护”的理论认同、政治认同、实践认同、情感认同。在日常的政治理论学习中，站支部倾力引导全体职工把正确的政治导向树立起来，坚决杜绝一切偏离“两个维护”的错误言行。在具体工作中，要求大家多一些“舍我其谁”的担当，少一些“不归我管”的推卸，多一些久久为功的实干，少一些急于求成的埋怨，多一些敢为人先的创新，少一些因循守旧的做法，在单位内部积极营造比拼争先的浓厚工作氛围。

做到“两个维护”，对供水工作者来讲,就是担负起自己肩上的政治责任，全心全意为人民服务。一直以来，我站全体人员齐心协力，开拓创新，锐意进取，奋力拼搏，保障蔡家坡人民群众的生产生活正常供用水。经过多年的供水发展历程，我们打造了“诚信、优质、满意”的供水服务品牌。虽然我们做了大量的工作，但距离群众的需求还存在一些差距。紧跟时代发展，紧贴群众需求，我站再添措施，在鼓干劲，奋力追赶超越。①优化营商环境再提升。本着“群众利益无小事”的目标，我站全体人员想群众之所想，急群众之所急，努力构筑供水工作的价值高地。在经济运营困难的情况下，我站投入了一定的人力、精力、财力在收费大厅悬挂了办事服务流程图，配备了便民硬件设施，建立健全了管理机制，全力打通“服务最后一公里”。在全体人员的不懈努力下，现已基本做到普通问题立即办，复杂问题限期办，有效提升了群众对供水服务的满意度。②开通网络供水服务系统。围绕群众现实生活需要，我站整合区域服务资源，推出了方便快捷的线上线下活动。在分管领导的正确带领下，经营部全体人员以忘我的工作精神，数月来悉心录入数据、精心调试系统。经过他们艰辛的努力，我站力争在今年第四季度开通智慧水务收费系统，使用户真正实现“一端在手，用水无忧”。

三、不忘初心跟党走，牢记使命谋发展

在新的历史发展时期，我们每个党员干部要把对党绝对忠诚作为立身之魂,把强化使命担当作为履职之要,把为人民谋幸福作为工作取向,在自己的工作岗位上攻坚克难、锐意进取，撸起袖子加油干。作为一名基层党支部书记，我始终把干事创业谋发展作为自己最大的政治责任,从难点入手，向短板发力，千方百计解决群众涉水难题。我站班子全体成员结合自己分管工作实际,坚持问题导向,围绕供水改革发展面临的新形势新任务以及制约本单位供水发展的瓶颈问题和群众反映强烈的热点难点问题,多次深入一线进行调研，听取群众呼声，了解社情民意，汇聚群众智慧，寻求解决问题的金钥匙，为单位的供水事业长远发展提供科学依据。在调查研究中，我站全体班子成员都做到了情况在一线掌握，问题在一线解决，成效在一线体现。在今后的供水工作中，我站全体人员始终保持尽锐出战的干劲，奋力追赶超越,以新状态迎接新挑战，以新作为开拓供水工作新局面。

第二篇：坚守绝对忠诚,做到两个维护研讨研讨发言稿

坚守绝对忠诚,做到两个维护研讨研讨发言稿

习近平总书记在“xx”主题教育工作会议上提出，要“做到‘两个维护’，自觉在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致”。坚决维护习近平总书记党中央的核心、全党的核心地位，坚决维护党中央权威和集中统一领导，是党的十八大以来我们党的重大政治成果和宝贵经验，也是全党在新时代革命性锻造中形成的普遍共识和共同意志，关乎党和人民的根本利益。

党的核心，是全党政治上的旗帜、思想上的灵魂、行动上的统帅，坚决维护习近平总书记在党中央和全党的核心地位，坚决维护党中央权威和集中统一领导，必须坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践、推动工作，任何时候任何情况下都要立场坚定、旗帜鲜明，确保各项工作沿着正确的政治道路、朝着正确的政治方向前进。

坚决做到“两个维护”，既是根本政治任务，也是根本政治纪律和政治规矩。对于党中央精神不能阳奉阴违，对于党中央规定不能选择性执行，对于党中央的决策部署，必须不折不扣贯彻执行。对党忠诚是党员之魂，就是要对党的信仰绝对忠诚，对党组织绝对忠诚，对党的理论决定忠诚、对党的路线方针政策绝对忠诚，这种忠诚，必须是不掺任何杂质、没有任何水分的绝对忠诚，必须是时时刻刻以实际行动践行入党誓言的绝对忠诚。心中有党，是具体的而不是抽象的，作为一名党员干部必须增强党性立场和政治意识，经得起风浪考验，自觉站在党和国家大局上想问题、办事情，在讲政治、顾大局、守规矩上做好表率。讲政治就是要提高政治站位，增强政治意识，强化组织责任，不断提高讲政治的具体能力，包括把握方向、把握大势、把握全局的能力，辨别政治是非、保持政治定力、驾驭政治局面、防

范政治风险的能力，切实担负起党和人民赋予的政治责任。顾大局就是要坚决维护党中央权威，坚决服从党中央集中统一领导，在各项工作中百折不挠贯彻落实党中央决策部署，自觉在大局下行动。守规矩就是要遵循党章，强化纪律的刚性约束，做到令行禁止，不搞变通。做到“两个维护”不仅要做政治上的“明白人”，还要做落实上的“行动派”。不能“光说不练”，关键要看行动、见担当。它体现在坚决贯彻党中央决策部署的行动上，体现在履职尽责、做好本职工作的实效上，面对矛盾敢于迎难而上，面对危机敢于挺身而出，面对问题敢于承担责任，拿出踏石留印、抓铁有痕的劲头和钉钉子的精神，切实把中央各项决策部署转化为谋划工作思路，破解发展难题、提升工作水平的具体举措，牢牢扭住发展这个第一要务，坚定不移全面深化改革，持续加强和改善民生，为实现中国梦的伟大目标而努力奋斗。

2022两个事件心得体会三

根据纪委、委组织部、主题教育领导小组《关于开展好“不忘初心、牢记使命”专题民主生活会和汲取秦光荣案深刻教训专题民主生活会的通知》精神，通过学习研讨、征求意见、交心谈心，严格对照四个方面的表现，深入对照检查自身存在的突出问题及存在问题的原因并提出下步整改措施。下面，我作对照检查，请同志们给予批评指正。

（一）遵守党的纪律特别是政治纪律方面。通过认真对照检查存在以下问题：一是执行组织制定不严的问题。具体表现在：由于有时候工作较忙，忽略组织生活，致使分管退休支部有些党内组织生活组织不到位，降低了党组织的凝聚力和影响力。二是没有时刻以党章党规约束自己。具体表现在：学习党章党规不够深入,一知半解、不求甚解,对部分内容没有全面掌握,以至于对照执行、表率示范不够，有时在交党费上,要提醒后才想起来。三是抵制错误言行的态度还不够坚决的问题。具体表现在：对社会上个别消极议论所产生的负面影响认识不足，认为只要自己不附和、不传播就可以了，没有做到抵制或正面批评。

（二）在全面履行职责方面。通过认真对照检查存在以下问题：一是思想政治工作针对性、实效性不强。具体表现在：对干警的思想动态、家庭情况掌握不够，与干警交流谈心不经常，深入了解一线干警的真实想法、愿望和意见不及时、不充分，对当前干警薪酬待遇落实方面存在的保障不到位的问题，答疑解惑不到位。二是开拓进取精神不足。具体表现在：面对广泛而深刻的社会转型、人民群众日益增长的司法需求、诉讼案件的逐年递增、信息科技革命的时代冲击、司法体制改革的深入推进、新时代党的建设新要求等新形势新任务，满足于完成上级的部署要求，争先进位目标不高，创新突破不够，办法措施不多。三是责任意识不强。具体表现在：对全院队伍建设和管理思谋不足，对司改政策的学习领会、宣传解释不到位，对如何完善司改进程中的三类人员业绩考核机制、如何推进内设机构改革思谋不深，信心不足。

（三）强化自我监督方面。通过认真对照检查存在以下问题：一是存在铺张浪费现象。具体表现在：对一些重要的接待，认为适当搞好点，是为了体现地方形象，营造更好的工作交流氛围，因此偶尔出现超标准接待的现象。二是纪律意识还有待提升。具体表现在：在“八小时以外”自我要求还不很严谨，有时在参与朋友和家庭聚会过程中，存在“晚上可以喝上一点酒，不影响工作就行”的观念。

（四）防止滥用权力方面。通过认真对照检查存在以下问题：一是主体责任压得不实。具体表现在：对分管部门干警的党风廉政建设都作了强调和要求，但是具体安排的少，检查落实的少，在督促主体责任和监督责任落实的方式方法还过于传统，在如何推动“两个责任”落实上拿不出更加务实有效的举措。二是“一岗双责”履行不到位。具体表现在：对干警队伍的教育管理不严格，对个别懒散干警批评教育不严厉，推进落实“四项谈话”工作，让“咬耳扯袖、红脸出汗”成为常态有差距。三是民主集中制原则落实不严。具体表现在：有时在召开党组会议研究问题，对一些与自己分管工作无关的议题，关心重视不够，为单位民主决策贡献不够。

（一）思想建设滞后。没有把理论学习放在重要位置，心存侥幸意识，认为只要跟着党组织学习就已足够，积极干好本职工作就可以了，对新知识，新理论的学习不足，没有沉下心认真的学习理论知识，对东西一知半解，满足于能应付过得去、差不多，没有自觉和系统地学习近平新时代中国特色社会主义思想，没有将加强自我学习提高政治素养放在完善自我的高度，导致自己理论水平不够高，导致对自身世界观、人生观和价值观自我改造重视不够，从而使思想水平在较低层次徘徊，看待问题、分析问题，解决问题能力明显不够。

（二）政治站位不高。政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识树得还不够牢固，对社会上存在的一些现象和问题政治鉴别力和政治敏锐性不强，未能透过现象看本质，对腐败问题的严重危害和党中央全面从严治党的决心和态度认识不深刻，认为自己的工作岗位廉政风险不大，拒腐防变和廉洁自律这根弦绷得不紧。

(三)组织观念弱化。树立“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“四个服从”，是一名党员干部最起码的标准。但总认为自己是一名具有多年党龄的老党员，受党教育几十年，党性修养已经达到了一定的层次和程度，因而对加强党性修养和党性锻炼重视不够，认为中央的大政方针是管全局、管全面的，落实中只要不违反大的原则就可以进行变通处理，因而在考虑问题中习惯本位主义、实用主义，站在全局的角度上想问题不够，缺乏共产党人大道至公、彻底无畏的心胸和襟怀。

 (四)工作作风不实。缺乏迎难而上开创新局面的干劲和勇气，主观上有“干累了，歇口气”的想法，认为只要做好自己职责范围内的事情就可以了，只要负责的工作不出错，不添乱子，也就问心无愧，工作中没有很好的做到主动思考、超前谋划，习惯于“看文件写没写、过去有没有、别人干没干”，思想深处不敢担当、不愿担当，精益求精的精神减弱。

（五）律己标准不严。对于一些人情往来、不正之风，往往习以为常，思想上总是对自已原谅的多、苛责的少，做得过分了怕伤别人面子，怕别人说自已不近人情、不通世故，有时把大问题看成小问题，把小问题看成没问题，这都说明自我要求不够严格，执行《准则》《条例》等规定还有不到位的地方。

（一）端正学习态度，做到讲政治、有信念。要坚持以学修身，以学养性。一要增强学习的自觉性。毫不动摇地把理论武装作为主抓手，克服以干代学、以干挤学的问题，千方百计挤时间学习，做到锲而不舍，学而不倦。二要增强学习的系统性。在单位组织集中学习的基础上，更加注重个人自学，利用云岭先锋、干部在线等学习近平台，认真学习党的十九大精神和习近平新时代中国特色社会主义思想，准确把握习近平新时代中国特色社会主义思想的实质，更加系统地学习和钻研政工业务知识，不断提高理论水平和工作能力。三要增强学习的实效性。坚持发扬理论联系实际的学风，树立与时俱进的思想，着眼于理论的灵活运用，着眼于对实践的理性思考，善于总结提炼工作中的好经验、好做法，提高运用最新科学理论解决工作中各种复杂矛盾和问题的能力。

（二）严格锤炼党性，做到讲规矩、有纪律。把锤炼党性作为一项根本的政治追求和精神追求，自觉接受党规党纪的规范和约束。要强化“四个意识”，认真遵守“四个服从”，严格执行“五个必须、五个决不允许”，主动接受党纪监督，坚决不发生与党员干部身份不相符合的行为和言论，不参与任何形式的派别活动，不超越权限办事。要坚持集体领导和个人分工负责相结合，加强与院长的汇报请示，与班子成员的沟通交流，对党组的决定决议、领导交办的事项，自己分管的工作，要勇于负责，善抓落实，自觉维护法院集体的荣誉和形象，做团结实干的表率。

(三）突出严实标准，做到讲道德、有品行。要认真学习《党章》《准则》《条例》等党内法规，认真遵守民主集中制各项规定，自觉主动参加机关党支部组织开展的各项活动，积极开展自我批评，虚心听取各方面的意见和建议，不断改造自己的世界观、人生观和价值观。要以焦裕禄、杨善洲、邹碧华等同志先进事迹为榜样，查找理想信念、工作作风等方面的差距，不断增强勤俭节约、爱岗敬业、无私奉献的精神；自觉遵守中央八项规定精神及实施细则和省州县实施办法，始终保持不骄不躁、艰苦奋斗的作风，认真落实领导干部个人有关事项报告制度和廉政档案备案制度，时刻将自己置于组织和群众的监督之下，守好道德、纪律、法律的底线。

（四）强化务实作风，做到讲奉献、有作为。要强化认真、严谨、细致的务实作风，端正自身角色和定位，把服务院党组与服务干警,服务队伍建设与服务审判工作有机结合起来,经常深入各业务庭、干警中虚心听取意见和要求，及时了解干警的工作、生活和思想动态和需求，尽力妥善解决每一位干警职业保障、职业发展中遇到的思想问题和实际困难，按政策认真落实好干警的职级和工资待遇，积极为干警谋实事、办好事。要大胆管理、从严教育，坚决纠正一团和气，“好人主义”思想，对违反纪律规定的人和事，早发现、早指出、早提醒、早纠正。要大力培育和践行社会主义核心价值观，加强法院文化建设，积极挖掘干警潜能，努力营造健康向上、朝气蓬勃、风清气正的机关氛围。

2022两个事件心得体会四

书记总书记在中央和国家机关党的建设工作会议上明确提出，中央和国家机关必须牢固树立政治机关的意识，要带头做到两个维护，着力推进中央和国家机关党的政治建设。下面是小编收集整理的做到两个维护牢固树立政治机关意识党课讲稿，希望能帮助到大家。

同志们：

书记总书记在中央和国家机关党的建设工作会议上明确提出，中央和国家机关必须牢固树立政治机关的意识，要带头做到两个维护，着力推进中央和国家机关党的政治建设。近期召开的中央和国家机关党的工作暨纪检工作会议再次强调要始终把两个维护作为党的政治建设的首要任务，扎实开展强化政治机关意识教育。

今天，按照市局党委工作安排，由我为大家上一堂题目为《牢固树立政治机关意识，推进党建与业务深度融合》的专题党课，主要目的是贯彻落实中央和国家机关党的工作暨纪检工作会议精神，教育引导全市税务系统各级党组织和党员干部强化政治机关意识，进一步增强践行两个维护的思想自觉、政治自觉、行动自觉，锤炼忠诚干净担当的政治品格，充分发挥党员的先锋模范作用，在推进xxxx建设中担当作为。

2018年7月12日，书记总书记对中央和国家机关推进党的政治建设作出重要指示，强调：中央和国家机关首先是政治机关，必须旗帜鲜明讲政治，坚定不移加强党的全面领导，坚持不懈推进党的政治建设。这一重要论述揭示了中央和国家机关的性质定位，阐明了加强中央和国家机关党的政治建设的特殊重要性。

中央和国家机关位居国家治理体系的中枢，是推动党中央治国理政、管党治党决策部署贯彻落实的领导机关，权力责任集中，执政骨干集中，其行为对全党全国具有重要示范导向作用。这就决定了中央和国家机关各单位尽管各有分工、各有所司，但首先是政治机关，政治性是第一属性，讲政治是第一要求。

我们xx机关发挥职能作用，在经济社会发展中扮演着重要角色，发挥着重要作用。因此，我们更要准确把握xx机关首先是政治机关的重要定位，从政治上认清xx机关的职责定位，把鲜明的政治属性牢固树立起来，党员干部在任何时候都要把政治建设摆在首位，不断增强四个意识、坚定四个自信、做到两个维护，在xx工作中旗帜鲜明讲政治，忠诚履行xxxx、xxxx的神圣使命。

中国共产党作为马克思主义政党，始终强调要旗帜鲜明讲政治，这是其突出特点和优势，也是其发展壮大、克敌制胜的重要法宝。早在古田会议上，毛泽东同志就明确提出要提高党内的政治水平使党员的思想和党内的生活都政治化、科学化。在抗战期间，他要求党的高级干部都要具有远大的政治眼光与政治家的风度。新中国成立后，他又要求领导干部必须成为精通政治工作和经济工作的专家，认为政治工作是一切经济工作的生命线没有正确的政治观点，就等于没有灵魂。

改革开放以来，邓小平同志一再告诫领导干部要讲政治，反复强调到什么时候都得讲政治，目的就是为了使广大党员领导干部坚定正确的政治方向、政治立场、政治观点，增强政治敏锐性和政治鉴别力，始终保持共产党人的先进性，防止在日益复杂的斗争中迷失方向。党的十八大以来，以书记同志为核心的党中央坚定不移推进全面从严治党，反复强调领导干部要旗帜鲜明讲政治，对领导干部政治合格提出了新的更高要求。书记指出作为党的干部，不论在什么地方、在哪个岗位上工作，都要增强党性立场和政治意识，经得起风浪考验。

我们党之所以能够从小到大、从弱到强，不断发展壮大，与一以贯之地坚持讲政治是分不开的。正是靠发挥讲政治的优势，我们党始终保持着坚定正确的政治方向，保持着同人民群众的血肉联系，因而能够不断开拓前进，从胜利走向胜利。站在新的历史起点上，我们要把中国特色社会主义推进到新的发展阶段，就必须发扬光大我们党的这一突出特点和优势，更加旗帜鲜明地讲政治。

面对瞬息万变、错综复杂的国际国内形势，我们要始终保持清醒的政治头脑，端正政治态度，坚定政治立场、政治信仰和理想信念，坚持正确的政治思想和政治认知，不断增强政治敏锐性和政治鉴别力;要把纪律挺在前面，中央提倡的坚决响应、中央决定的坚决执行、中央禁止的坚决杜绝，切实做政治上的明白人，使政治清醒与行动自觉有机结合，让忠诚之心在遵规守纪、成事有为中得到体现和检验。

在日常工作中，大家肯定听到过这样的话：我是搞业务的，不需要讲政治，党建都是虚的，把业务抓好才是实实在在的。这种政治和业务两张皮的现象在我们系统也一定程度上存在。有些同志讲业务谈半天，讲政治不沾边，甚至觉得讲政治就是唱高调，谈业务才是正经事。还有些同志对思想政治工作嘴上喊重要，干起来次要，忙起来不要，党的工作有所弱化、虚化。更有些同志，落实从严管党治党主体责任不够到位，或当甩手掌柜，或奉行好人主义，监督执纪还不够严格。

为什么会出现这种现象?是因为讲政治和抓业务是矛盾的关系吗?显然不是，二者不仅不矛盾，而且还相得益彰，互相促进。毛泽东同志曾说，政治总是头，政治总是率领军事、率领经济、率领业务、率领技术的。中央和国家机关在本质上都是政治机关，业务性再强也具有政治的特质。政治是统帅、是灵魂，是完成工作的保证。如果政治立场动摇、政治意识淡漠、政治嗅觉失灵、政治纪律松弛，工作就会迷失方向。书记总书记深刻指出，讲政治是具体的，两个维护要体现在坚决贯彻党中央决策部署的行动上，体现在履职尽责、做好本职工作的实效上，体现在党员、干部的日常言行上。

政治和业务是紧密相连的，没有脱离业务的政治，也没有脱离政治的业务，任何业务都是政治的具体体现。我们每个人虽然职务不同，业务不同，但都是受党指派、为党工作，都是通过具体的业务工作把党的决策部署和要求落到实处，这本身就是政治。一些很会干事的能人最后腐败掉了，很重要的原因就在于相信业务好能掩盖政治差，没有真正弄清楚抓业务和讲政治的辩证关系。还有一些人认为，只要把业务干好了，不贪不占，讲不讲政治问题不大，这种看法也是错误的。如果只重业务不讲政治，就好像蒙着眼走路，没有方向不说，跌跟头也是早晚的事。

我们所从事的xx工作具有极强的政治性，讲政治与抓业务更加密不可分。旗帜鲜明讲政治，就是要把中央和国家机关塑造成有灵魂的机构，而不仅仅是忙碌于业务，甚至迷失方向的机构。所以我们既不能陷入唯业务论而偏离政治方向，也不能脱离具体业务空谈政治。讲政治是抓业务的保障，只有政治上明白，才能在业务上深耕细做;抓业务是讲政治的延伸，在讲政治的前提下做好业务工作的干部，才是让党放心、人民放心的靠得住的好干部。

首先是政治机关的定位，决定了我们xx机关必须要旗帜鲜明地讲政治，坚定不移地加强党的全面领导，坚持不懈地提升党的建设质量。然而，目前在一些党员干部中，依然存在着政治意识不强、党员意识淡化等问题。有的干部在一些问题上不能与组织保持高度一致，对上级决策部署，贯彻不坚决，落实不到位;有的干部大局意识不强，片面强调个人利益;有的干部接受工作讲条件、讲困难，不在如何干上动脑筋，而在如何不干上找理由;有的干部弄虚作假，欺上瞒下，明明安排的任务没有完成，汇报时却说得天花乱坠;有的干部口无遮拦、乱评妄议党中央大政方针，无视组织纪律。我们必须要认真贯彻落实全面从严治党的要求，牢固树立政治机关意识，认真落实党建主体责任，持续深化理论武装，推动党建和业务融合发展，持之以恒正风肃纪，提升党组织的向心力和凝聚力，打造忠诚干净担当的xx队伍。

一是要提高政治站位，认真落实党建主体责任。自觉在思想上政治上行动上与以书记同志为核心的党中央保持高度一致，坚定维护党中央权威和集中统一领导，强化政治责任，保持政治定力，把准政治方向，提高政治能力。党委要认真学习贯彻《党委(党组)落实全面从严治党主体责任规定》，对照党委全面从严治党主体责任清单，认真落实党建主体责任，要坚持领导班子带头、以上率下，增强党建工作合力，持续强化领导班子成员一岗双责，落实好分管业务领域的党建工作主体责任。要结合巡视、巡察、督查中发现的党建突出问题，研究制定推动党建和业务深度融合、相互促进的有效措施，推动党建发挥服务中心工作职能，促进税收工作高质量发展。

二是要持续深化理论武装，筑牢党员干部的思想根基。坚持把思想政治教育放在首位，持续加强学习教育，深化理论武装，使政治机关意识入脑入心，真正转化为党员干部对党忠诚的自觉行动，切实增强四个意识，坚定四个自信，做到两个维护，争当三个表率，始终做政治上的明白人、老实人。持续巩固深化不忘初心、牢记使命主题教育成果，把深入学习贯彻书记新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务，重点围绕书记总书记关于xx工作的重要论述，紧密联系实际，创新方式方法，切实增强学习教育的针对性、实效性，不断强化党员干部的初心使命意识，增强政治责任感。

三是要围绕中心建设队伍，推动党建与业务深度融合。坚持党建引领、融入业务，用党的路线方针政策和党中央决策部署指引业务工作开展，聚焦突出矛盾和难点问题，主动将党的创新理论同各部门的具体实际紧密结合，查找自身在认识上的差距、工作上的缺失、职责上的缺位、状态上的懈怠等问题，精准施策，补齐短板，切实增强党建与业务深入融合的科学性和精准性。建立党支部学习研究重要业务工作制度，利用三会一课组织党员干部集中学习、研究讨论重大业务工作，严格对标对表中央精神，在xxxx、xxxx、xxxx、xxxx等方面进一步压实工作责任，狠抓工作落实，把做到两个维护体现在实际行动上，不断提高想问题、办事情、作决策的政治站位，促进思维融合、制度融合、工作融合，打造党建业务共同体。

四是要讲规矩守纪律，持之以恒正风肃纪。严格落实中央八项规定及其实施细则精神，持续纠治形式主义、官僚主义，牢固树立正确的xx观，切实转变领导方式和工作方法，着力营造真抓实干的浓厚氛围，创造经得起历史和实践检验的xx。建立明察暗访常态化机制，加大执纪审查力度，强化责任追究，坚决查纠在工作推进过程中落实不力、推诿扯皮、效率低下、以权谋私等基层微腐败行为。坚持执纪必严、违纪必究，深化运用监督执纪四种形态，特别是要在用好第一种形态上下功夫，多做红脸出汗、咬耳扯袖的工作。要抓好纪律教育、政德教育、家风教育，深化以案为鉴、以案促改，引导党员、干部正确处理自律和他律、信任和监督、职权和特权、原则和感情的关系，筑牢拒腐防变的思想道德防线。

同志们，2020年是我国全面建成小康社会和十三五规划收官之年，是实现第一个百年奋斗目标的关键之年，遭遇新冠肺炎疫情影响，各项工作任务更重、要求更高。面对复杂多变的国内外形势，我们更要认真贯彻落实全面从严治党要求，牢固树立政治机关意识，将两个维护落实到实际工作中，体现在实际行动上，共同建设让党中央放心、让人民群众满意的模范机关，为服务xx经济发展作出新的贡献!

谢谢大家!

2022两个事件心得体会五

按照市分行关于认真撰写党史学习教育专题民主生活会班子对照检查材料和个人发言提纲的通知要求，遵照聚焦民主生活会主题，按照“学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行”和“学党史、悟思想、办实事、开新局”的目标要求，现对照检查如下。

(一)带头深刻感悟“两个确立”的决定性意义，深刻感悟党坚持把马克思主义同中国具体实际相结合、同中华优秀传统文化相结合的非凡历程，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，树立正确党史观，坚定信仰信念信心，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”方面。能够深刻认识到“两个确立”的重要意义，自觉增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。但对照反思还存在对习近平新时代中国特色社会主义思想学得不够深入、理解得不够透彻、运用得也不够到位等问题。理论学习不够系统深入。开展学习比较单一，大多围绕上级要求的特定主题开展，对习近平新时代中国特色社会主义思想的学习钻研不够透彻，在理解理论的来龙去脉、判断的因果依据和观点的相互联系等方面缺乏深入系统的学习和研究，有时存在急用急学、现用现学的现象，在全面把握思想体系、准确领会精神实质上还需下更大的功夫。

（二）带头牢记我们党是什么、要干什么这个根本问题，心怀“国之大者”，贯彻新发展理念，履职尽责、担当作为，聚焦推进农行改革发展以及服务乡村振兴、服务实体经济、推动普惠金融和绿色金融、推进数字化转型、防范化解金融风险、新冠肺炎疫情防控等正在做的工作，不折不扣把党中央决策部署落实到位方面。能够履职尽责、担当作为，不折不扣地把党中央决策部署落实到位，但对照反思，还存在一些差距和短板问题。创新意识不够。结合新形势新任务创新胆识不足，在促进部门工作科学化发展方面措施还不够丰富，招法还不够健全，对领导存在一定的依赖心理。一是从思想上没能自我加压，缺乏系统的政治理论学习，政治素质没能得到高度提升。日常忙于其他工作较多，造成了思想认识上存在短板。二是缺乏持之以恒的学习韧劲，政治素质、理论水平、领导能力还不能适应高标准发展的需要。三是在带头学习党史、学习贯彻市分行党委工作部署上没有起到引领作用。面对电子网银业务上存在的瓶颈问题，没有在困难面前挺起脊梁，带领员工想办法、攻难关、谋发展，而是等业务、吃老本。特别随着年龄的增大，有船到码头车到站的思想。

（三）带头践行以人民为中心的发展思想，尊重群众意愿，为群众办实事解难题，改进和提升金融服务，更好地满足客户金融需求，以实际行动增强人民群众金融获得感幸福感安全感，增进同人民群众的血肉联系方面。能够积极参与我为群众办实事活动，注重保障改善民生。但对照反思还存在群众观点不够牢固的问题。一是践行爱民为民情怀的积极性不够。没有把学习党史学习教育先进人物先进思想与历史人物的成长经历结合起来，在情感上对革命先烈以身许党、以身许国、以身许民情怀的理解还不是很充分，在积极为基层和群众排忧解难方面还需加强和改进。二是日常管理中执行制度不严肃、不认真，存在严不起来，落不下去的问题，好人主义倾向时常存在。

（四）在带头学习运用党在不同时期成功应对风险挑战的丰富经验，增强忧患意识，保持战略定力，提高能力本领，敢于斗争、善于斗争、不断取得新的胜利和荣光方面。能够注重提高能力本领，保持战略定力，但仍存在斗争意识不够问题。工作抓的不够实。对常规性工作抓得不深、不细，有时要求标准不够高，跟踪督导检查不到位，导致工作经常是推一推、动一动，缺少持之以恒、一抓到底的劲头。对影响工作进度的人和事，总是点到为止，抹不开情面严厉批评，工作落实上不严格、督办有时不力。

（五）在带头深刻汲取历史中正反两方面经验，履行全面从严治党责任，旗帜鲜明讲政治，严守党的政治纪律和政治规矩，落实中央八项规定及其实施细则精神，持续用力纠“四风”、树新风，坚决反对形式主义官僚主义，加强对“一把手”监督和领导班子监督，坚决同一切违规违法现象作斗争方面。能够做到旗帜鲜明讲政治，严守党的纪律规矩，但仍存在一些问题。一是思想观念不够新。凭经验、凭老办法处理问题的时候比较多，对新情况、新问题研究投入精力不足，谋划工作的前瞻性、统筹性和规划性还不够强。二是在工作作风上虽然具有很强的主动性，但也存在情绪化，在工作任务繁忙的时候，有松劲的想法，面对一些难啃的硬骨头和烫手的山红芋，缺乏战胜困难的意识和决心，忽视了自我约束、自我监督。

1、对照初心使命方面。使命担当不够。面对“新征程、新使命”发展稳定艰巨任务，面对全行争先创优的局面，使命担当意识明显不足。存在“大马过得河，小马过得江”的中立心理，没有革命战争年代革命先烈的拼劲、闯劲、干劲，担当的肩膀不够宽。同时，工作中主动创新不够，一定程度上存在“现在各级要求严、工作压力大”的错误认识，导致工作求稳怕乱，不愿主动担当，不愿思考问题，影响工作质量。

2、对照先辈先进方面。对标看齐标准有所降低。认为自己身处和平年代，与革命先烈、先进典型所处的环境条件不同，平凡的工作岗位上没有更多让自己出彩的机会。冲锋带头作用发挥不好。作为党员，作为领导干部，把参加党史学习教育更多理解为建党百年之际的必然活动，对开展活动索要达到的目的认识不足、理解不深、行动滞后，没有把我为基层办实事真正落到实处。比如：

3、对照为民服务的宗旨意识方面。没有真正把保障群众根本利益作为工作出发点，为人民服务的使命感和责任感还不是太强，认为管好自己，干好工作，群众对自己没有意见就可以了，积极主动、真心实意解决群众所盼、所想、所诉的主观能动性减弱，实质是在思想深处没有解决好“为了谁，依靠谁，我是谁”的问题，没有真正践行一名共产党员的初心和使命。

(一)在贯彻市分行党委的工作部署上下功夫。牢固树立终身学习理念，全面、深入、系统地学习党的十九届六中全会精神以及习近平总书记系列重要讲话精神，真正做到学而信、学而用、学而行，做到虔诚而执着、至信而深厚、坚定而笃行，坚定自觉地推动市分行党委的各项决策部署落到实处。网络金融部要会同相关部门，做好任务分解，制定推动方案，明确目标、路径、方法，确保取得成效。

(二)转变工作作风，不断提高服务水平。牢固树立“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”的宗旨意识，坚持把群众呼声作为第一信号，把群众需要作为第一选择，把群众满意作为第一追求，深入实际了解群众的困难和疾苦，通过解决实际问题来亲近群众、联系群众、服务群众，持续开展帮扶工作，切实维护党在群众中的形象。保持振奋的精神状态，迎难而上，勇于创新，脚踏实地，不断提高工作能力和服务水平。网络金融工作要持续加快场景建设。要从场景覆盖区域、客群等维度，梳理建立“分行、支行、网点”三级场景库，快速复制、快速上量。要聚焦消费零售，全力推动智慧校园、食堂、党费、商圈等高频场景建设，扎实推进“掌银工程”。

(三)严格执行党规党纪，做廉洁自律的表率。增强贯彻落实中央决策部署和遵守党规党纪的自觉性，严格执行中央八项规定，把纪律和规矩挺在前面，管住自己、把住小节，在任何时候、任何情况下都不越轨、不越界，做到心有所畏、言有所戒、行有所止，培养清廉理念，做到廉洁自律，让廉洁从政内化于心、外化于行，努力做到自重、自省、自警、自励，自觉做到“忠诚干净担当”，永葆共产党员清正廉洁本色。

2022两个事件心得体会六

尊敬的领导和同事们：

作为一名党员，我时刻牢记自己的身份和使命。在工作中，我时刻不忘拿党员的标准来衡量自己的一言一行，严格遵守公司的各项规章制度，认真学习，努力工作，积极思考。一年来，在党组织的正确领导和精心指导下，紧紧围绕深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神重要思想为指导，学习新思想，强化新认识，力求在工作、学习上不断进步，在党性修养上逐渐提高，充分发挥党员的先进模范作用。下面是本人的自我评价，请公司党委组织审议。

为不断提高自己的思想认识，经常利用业余时间认真学习党的路线、方针、政策，深入学习贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，坚定了政治立场，提高了自己的政治思想水平，时刻保持清醒的头脑，更加坚定了对共产主义的信念。

时刻牢记自己是一名光荣的党员，踏实进取，认真谨慎，忠于职守，尽职尽责，能及时发现工作中出现的问题，并提出意见建议，努力发挥党员的先锋模范作用，吃苦在前、享受在后，努力把“全心全意为人民服务”的宗旨体现在每一项工作中，很好地完成了全年的各项工作任务。在工作中注意研究工作方法，保持和领导的经常性沟通，具体工作安排与同事多商量，促进团结，形成合力;在同事之间形成相互协作、相互友爱的氛围，促进工程项目稳步前进。

党的宗旨是全心全意为人民服务。作为一个党员，我始终坚持把群众的利益放在第一位。能正确对待群众意见，互相信任，关系融洽。能密切联系群众，关心群众疾苦，诚心诚意为群众办实事、做好事、解难事，自觉维护群众的利益。

本人能严格遵守党章，遵纪守法，做到干净干事，自觉抵制不正之风，做好表率，勇于同违法违纪和不良行为作斗争。日常生活中，本人严格按照党员的标准要求自己的一言一行，严格执行《中国共产党纪律处分条例》《中国共产党支部工作条例(试行)》和廉洁自律的各项规定，严格要求自己;始终坚持求真务实，始终牢记“四个意识”，坚定“四个自信”坚决做到“两个维护”，带头遵守职业道德、社会公德和家庭美德等道德规范，在精神文明建设中发挥了表率作用。

此外，我还积极参加党支部组织的各种政治学习及教育活动，为自己补充新的知识和养分，不断加强学习，以适应社会发展的需要，不断的提高自己的政治理论素质，以适应社会经济发展的客观要求。

不足之处：

今后的努力方向：

认清差距，才能明确努力方向;克服不足，才能更好的丰富自身思想认识。在今后的工作、学习、生活中我必将时刻保持党员先进性，争当党员排头兵，在此也希望各位领导、各位同志在平时的工作中多加批评和指导。以上就是我对自己2018工作的自评，请予以批评，谢谢!

2022两个事件心得体会七

大原则:少吃、多动、多喝水!少吃

每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星 期 一

(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

星 期 六

(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注:1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项:

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动:多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作:仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!

ps:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果:可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!

效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!

2022两个事件心得体会八

按照区委、镇委镇政府关于召开专题组织生活会统一部署，结合“两学一做”学习教育常态化制度化，对照“认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，树牢“四个意识”、坚定“四个自信”、坚决做到“两个维护”和履职践诺、担当作为、真抓实干、遵规守纪”等三个方面内容，认真查找了存在的问题和不足，深刻剖析了产生问题的原因，自查分析如下：

(一)认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想方面。

一是从严自律学习不够。平时虽然经常学习一些有关习近平新时代特色社会主义思想方面的文章，但学习还不够系统和全面，对习近平新时代特色社会主义思想还没有真正做到“内化于心，外化于行”。二是学用结合不紧密。没有切实做到用理论武装头脑，学习到的东西没有应用到实际的工作中和生活中。

(二)树牢“四个意识”、坚定“四个自信”、坚决做到“两个维护”方面。

一是工作落实不到位。在工作落实过程中一些工作跟的不紧、督的不严，在重点工作的抓小、抓细、抓实上做的仍不够。二是抓党建工作第一责任人责任落实不到位。疏于对支委和党员的教育，没有让支委和党员认识到党建工作的重要性。三是服务群众热情有所淡化。在患者多的时候不能够耐心的向患者解释相关的问题，偶有发脾气、发牢骚的现象存在。

(三)履职践诺、担当作为、真抓实干、遵规守纪方面。

一是维护团结有所欠缺。有时工作中看到问题就直接讲出来，没有及时沟通，有时会伤害一些同志的感情，维护团结方面做得不够好。二是在抓落实方面还需要下更大气力。求真务实作风还需要进一步树牢，“严、实、深、细”做工作的韧劲还不够，有时对重点工作还局限于一般性的号召部署，在身体力行、跟踪抓落实上做得还不够。对作出的决策部署，有时跟踪督促的不够紧。

认真剖析问题产生的根源，虽然存在一定的客观原因，但主要是主观原因造成的，具体表现在以下几点：

一是学习抓得还不够紧。在一定程度上还存在着主动学习少、被动学习多，系统学习少、现用现学多的问题，有时满足于完成“规定动作”，没有真正做到把学习作为加强党性修养、坚定理想信念、改造主观世界的有效途径，特别是学习领会十九大报告和习近平总书记系列重要讲话精神的深入和系统性不够，还要在学深悟透、融会贯通，用讲话精神指导推动基层党支部工作下更大的功夫。

二是党性修养和锻炼还需加强。党的纪律意识和规矩意识的弦绷得还不够紧，对待消极错误的现象有时存在与己无关的想法，没能及时主动地进行抵制和斗争。在严肃党内政治生活方面缺少实际锻炼，政治能力有待提高，党性分析不够经常主动，在虚心听取和接受同志们和群众的批评和建议方面还存在差距。

三是能力素质还有待进一步提升。对照十九大对安全生产工作提出的要求，我们在理念思路、能力素质、方法措施，等方面，与新形势下抓好安全生产工作要求还不完全适应，进一步加强能力素质建设，注重培养专业能力、专业精神，适应新时代中国特色社会主义发展要求的能力的自觉性还需不断增强。

此次组织生活会是“两学一做”学习教育的一次深化，也是长期深入开展党支部政治生活的良好开端。精神上又一次受到了深刻的思想洗礼，党性和作风也得到了进一步锤炼。对查找出的问题，将采取有效措施认真加以整改。

(一)坚定不移严守党的政治纪律和政治规矩，严肃党内生活。发现触犯政治纪律的苗头性、倾向性问题要及时提醒和纠正，对阳奉阴违、拉帮结派等违反党的纪律行为严肃查处。严格按照党性原则处理党内关系，严格执行民主集中制，讨论研究工作鼓励畅所欲言、集思广益，作出决策后，要雷厉风行、一抓到底、不打折扣。

(二)始终如一加强党性锻炼，坚定理想信念。老老实实、原原本本学习习近平新时代特色社会主义理论体系把理想信念建立在对科学理论的理性认同上，建立在对历史规律的正确认识上，建立在对基本国情的准确把握上，进一步牢固树立“四个意识”，自觉把增强“四个意识”作为动态过程，内化于心，成为思想自觉，成为党性观念，成为纪律要求，成为实际行动。努力克服“干累了、歇口气”的思想，进一步牢固树立目标、振奋精神、敢于担当，始终保持昂扬向上、奋发有为的精神状态，严格要求、恪守职责，面对新形势、新问题，勇于化解难题，不松劲、不懈怠、不拖拉，尽心竭力完成组织交给的各项任务。

(三)一如既往提升纪律意识，严格廉洁自律。严格遵守政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律、生活纪律“六大纪律”，对照党章党规党纪，不断净化自己的思想、校正自己的行为，让纪律成为自律，养成遵规守纪的高度自觉。做到自重、自省、自警、自励，抵得住诱惑、经得住考验，堂堂正正做人，清清白白为事，做党性强、讲操守、重品行、廉洁自律的表率，真正做忠诚、干净、担当的党员干部。

以上是我的分析检查和整改措施，一些不够深刻、不够具体的地方，恳请各位领导给予批评、指正，我一定虚心接受，认真整改，今后努力把工作做好，不辜负组织和同志们的信任与期望。