心理韧性心得体会怎么写 培养韧性心得体会(9篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

关于心理韧性心得体会怎么写一

（旁白）在一个静谧的黄昏，仅有秋虫在浅浅的吟唱，也正是在这静寂的黄昏，虫虫迎来了他的第九次失恋。

虫虫孤寂的林间漫步在林荫道上，也正式这偶然的林间漫步，虫虫生命中的又一个女孩出现了，（旁白过程中有背景音乐）

偶然的林间漫步，虫虫与她擦肩而过了，低唱着《单身情歌》的虫虫起初并没有留意她，却无意间听到了天籁之音。不由自主地，虫虫抬起了头。于是他看到了她。脑海中闪现这样一句话：众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

虫虫原本平静的心湖泛起阵阵涟漪，一种莫名的情愫从他心头涌起，渐渐的蔓延开来。只想看着她，想去看她的地方，和她站在同一片天空下，呼吸着同样的空气，整个心都满满的，被某样东西占据。睁眼闭眼都是她的影子。想走近她，可是看看几乎一无是处的自我，自卑海啸般的冲击着那微不足道的自信。怎样办？该怎样做？

场景问题二：虫虫会一向沉默下去吗？

“爱一个人并没有错”虫虫找到了一个挺苍白的理由，尝试着走近那女孩。遇到蛮有亲和力的虫虫，他们很快成了朋友。虫虫一向在心里眷恋着那女孩，而女孩却一向把憧憧３当做大哥哥。

又是一个静谧的夜晚，他们来到了小河旁。听着哗哗的水声，伴着徐徐的秋风，女孩微微感到了一丝寒意。虫虫赶忙脱下自我的外套，轻轻的搭在女孩的肩上，女孩也抱以甜甜的微笑。

借着皎洁的月色，虫虫顺势单膝跪在女孩的面前说道：“我——我——”

场景问题之三：虫虫会不会说出那三个字？

“我——我系鞋带”（对白）虫虫最终还是没有说出那三个字。命运之神又和他开了一次玩笑，机会仿佛就在身边，却又是那么谣不可及。失落与无助再次爬上了虫虫的心头。虫虫一次次的告诉自我：“不能再这样下去了，下次必须要说出那三个字。”可是一次次话到嘴边楞是给生硬的咽了下去。似乎害怕失去什么，虫虫犹豫了，随之而来的是更多的迷惘。

就在虫虫内心饱受煎熬的时候，另一个男孩出现了。望着他们出双入对朝夕相伴的身影，虫虫沉默不下去了。这不再是感性的冲动了，而是理智告诉虫虫：再这样下去，他会彻底的失去那个女孩。

在一次偶然的机遇中，虫虫向女孩表白了。女孩沉默了，微微的摇了摇头，巧笑道：“我也想说一句话，中文三个字，英文八个字母，你想听中文还是英文？”（对白）虫虫想了想，数了数，觉得还是英文浪漫些，“还是英文吧！”（对白）“ｉamsorry!”“中文呢？”“对不起！”

虫虫悲痛欲绝，身心惧碎。应对第十次失恋，又唱起了《单身情歌》（表演）

场景问题四：虫虫会这样结束自我的生命吗？

刀停在了半空中，他的手在抖。死吗？或许死真的是一种解脱，但那更是一种懦弱，一种逃避！不！他不要不明不白的死去，至少他有明白被拒绝的理由。

再一次的，虫虫和女孩相视而坐了。“为什么？给我个理由！”（对白）女孩仍是微笑，摇头：“我先问你一句：你的梦想是什么？”虫虫茫然了，他从没想过这个问题。“你没有！试问一个没有梦想，没有目标的人，如何有自我的双手创造舒适安逸的生活？我需要的是安全感，我无法把期望寄托在一个不能脚踏实地的人的身上。所以我只能说——对不起！”（对百）虫虫无言以对。女孩的话深深的刺进了他的心。是啊！回首两年的大学生活，除了那九次失恋，他一无所得。学业上的一片空白第一次让他感到如此的无力。

时间流水般的飞逝，而自我什么也没能留下。除了那份深深的悔恨！还要继续下去吗？任自我的前程变的暗淡无光？

不！这不会是他的选择，他也有自我的梦想，自我的抱负。他也曾带着对未来的憧憬走进大学校门。但似乎两年安逸的大学生活吞噬了他瑰丽的梦，磨平了他的棱角，淡化了他的个性。虽然一向都不敢应对自我，但他也明白自我在“平庸”的泥沼中挣扎，幻想着自我的未来。一向挣扎的虫虫此刻似乎抓住了什么，那颗年轻的心悄悄的有了方向。

接下来的日子里，往日那一身颓气息的虫虫不见了，取而代之的是一个为了学业为了前程而奔波劳碌的虫虫。穿梭于各个教室的身影，似乎告诉我们会发生些什么？

场景问题五：以后的故事将怎样发展呢？

忙碌的日子总是过得飞快，转眼到了告别学校的日子。

西下的斜阳洒满了满天的余辉，还清楚的记得两年前同样的时节遇见了梦中的她。

女孩的话又一次的在虫虫耳边响起，他正一步步走向他的梦想，也许他此刻有本事给她安全感，也许——一切还能够重新开始。

下定了决心的虫虫向那栋熟悉的房子走去，手中那紫色的勿忘我是如此的眩目。

依旧是静谧的黄昏，又一个故事悄悄的开始了

心理情景剧剧本（六）：

心理剧:寻找魅力

场景：一块屏风徽攀樽溃心理咨询室，几心理杂志本书，笔。

人物：咨询师，来访者。

（咨询师坐在咨询室里，翻阅心理杂志的同时等待有人来访）

（来访者站在门外，徘徊了一阵子，最终鼓起勇气轻轻扣门，然后把门推开探着头）

来访者：教师，我能够进来吗？

咨询师：请进！

来：（很羞怯的点点头坐在椅子上，点头坐在椅子上，头低垂着，手很规矩的放在膝盖上，欲言又止）

咨：你有什么烦恼的事？能够告诉我吗？

来：（抬起头）教师，一个女孩没有魅力是不是很可耻？也许这话说的太唐突了吧，可我……

咨：你觉得女孩没有魅力会很可耻？你愿意谈谈原因吗？

来：恩！

旁白：那是一个如大学学校里其他分手故事一样普通的故事，女孩坠入情网，经过一段时间的交往，男孩提出了分手。女孩从此陷入痛苦、自责之中。

来：我此刻才明白，都是我的错，我没有其他女孩那种能吸引人的容貌、身材、气质和谈吐，并且我也没有什么异常的才干、本事，什么事都干不好。总之，觉得自我真的很差劲。

咨：我觉得你要对自我公正些，世界太小，容不下那么多伟人。亘古不变的苍穹下，即使最不起眼的一株小草，也自有其存在的不可替代的意义。谈谈你的情景吧！

来：当初我拿不准他对我到底怎样样，交往一段时间后，我发现他的心根本就不在我身上。我和他一齐时，他总是盯着路上别的女孩，我气急了，但有什么办法呢！我明白是我自我没有魅力。我也尝试过改变自我的处境，寻求自身的价值，但还是觉得一无是处，尤其他提出分手后，我连出门的勇气都没有了，我不敢去应对现实，活着实在太累了！

咨：（站起，往台前走出两步，对观众）

我能理解这位同学此刻的心境，在感情生活上，很多女生认为是外貌和身材的局限限制了她们的选择，感情的渴望和深深的失落造成了强烈的心理冲突，这种冲突加剧了原本就有的焦虑、自卑、失败感，并且导致她们陷入从期盼到失望，从再期盼到更深的失望中。

咨：（回到座位上）你能描述一下自我此刻的感受吗？

来：我觉得自我受了欺骗和侮辱……我明白他有权选择爱，可是我有时真想报复他。

咨：我觉得你对那个男孩及自我还有某种感觉没指出。

来：呃……（欲言又止，头低下去沉默）

咨：其实你心里还是倾慕那个男孩，不想真正的报复他，对吧？你觉得自我没有魅力，所以感到无能为力。是这样吗？

来：是我不好，是我太不争气了。（过了一会儿，收起沮丧的神情用平缓的语调）我的个性有些内向，是的，我常觉得自我没有魅力，习惯于理解失败，而我自我没有本事改变自我。

咨：人不能改变他的过去，关注过去的失败是浪费时间，关注此刻和展望未来才是最重要的，我给你点作业吧。（在本子上边写边说）写出你的魅力所在和缺点所在。（上接第二版心海引航心理剧：寻找魅力）

来：（摇摇头，为难的）教师，"魅力"这个词太神圣了，还是改为"优点"吧！

咨：行！先找优点。

来：（思索，拿起笔在纸上写，过了一会儿，把本子递给咨询师）

咨：（拿起本子，向前台走了两步，自言自语）"优点"，看得出颇费心思，"缺点"，倒显得游刃有余。"不能大方得体的表现自我。""遇事冷静有余，热情不够。"……恩，"缺点"比"优点"多出好几条，（转身回过头，坐到椅子上）从你罗列的优缺点能够看出，你对满足自我的需要，集中在对自我人格的自信，要做到这一点，你想如何使自我感到好受一些呢？

来：我普通，不是我所能改变的。（有些气馁）我怕新的行为方案太复杂，太难，没有成功的可能性。

咨：你不用担心，我们将计划分为几个阶段，刚开始时你每一天早上起床后将自我的"优点"读上一遍。然后，每三天做一件与以前不一样的欢乐的事，并做一些记录。你看，能够做到吗？

来：好的，我试试吧！

咨：那你先回去，下个星期再来找我，好吗？

来：（很高兴的将纸拿着，站起来）多谢你，教师，再见！（退场）

咨：（退到屏风后）

旁白：一个星期后。

咨：（走出屏风，坐到椅子上）

来：（敲门，推门进入，很开心的，手上拿着笔记本）教师，我来了。（坐到椅子上，递上笔记本）这是我的心得体会。

咨：（接过，往前台走两步）（翻开笔记本，念）每当我不好意思的默念起我的优点时，我不再感到自我不起眼，而是一种很坦然的心境，觉得自我很普通，这也没有什么不好的。（翻页）今日，我主动帮忙同学解答难题，我鼓起勇气，硬着头皮主动和同学讲话，同学们似乎都不在意我瘦小的个头……（回过头）很好，你已经体验到一种欢乐的感觉。

来：教师，这种刻意做欢乐的事的方法会有效吗？

咨：如果你的内心确实不想与人交往的话，那么我也不期望你只是做做样貌而已，我情愿听你说，你不想做。

来：不不不，教师，你误会了。你明白，正是因为我一向信可是自我，逢身随缘，容易主动放弃，所以我害怕这个计划的失败，但我会尽力的。

咨：我相信你会意识到自我的魅力，会明白这份行动的价值。

来：多谢你的鼓励，再见！（退场）

咨：（退到屏后）

旁白：一个月后。

咨：（走向台前，向观众）我想大家必须还记得那位女孩子。资讯期间，她的情绪也出现过波动，但她已经学会从外在条件方面找原因，不再将失败归只因于自我，我能感觉到她身上逐渐产生的良性变化，虽然她每次讲述的都是种种烦恼。她此刻能够大方得体的与别人讲话，公开表露自我，不管是否找到了真爱，我想她已走出了最艰难最阴霾的一段心路历程。瞧，这不来了！

来：（高兴的上场，着装很漂亮，很有精神）

咨：你是如何走出那个阴影的呢？

来：这个月来，我与同学们主动交往，谁有困难我都尽我所能去帮忙；我需要帮忙时，大家也纷纷伸出援手。我大胆向教师问题，提提议，成绩也有了很大的提高。大家说我的性格也变外向了，象换了一个人似的。英语教师对我影响很大，我一向记着她的话"tomorrowisanewday!"每一天的太阳都是新的。我的心境一天天变好，每一天微笑着应对生活，相信生活也会回报我以微笑。

咨：恩，很好！

来：教师，我真要好好多谢你。第一次遇见你时，我被卷入了失恋的旋涡，不能自拔；然而，在你的帮忙下，此刻我已经逐渐走出了那个巨大的阴影，享受着温暖的阳光，我的心中一片光明，我的生活有了新的开始。衷心感激你，教师！

咨：让我们多谢大家吧！

（手指观众）来、咨：（向观众鞠躬，退场

关于心理韧性心得体会怎么写二

一个月来，我学区几所小学在“心理健康教育月”中，开展了以“热爱生命、善待生命”为主题，以“国旗下讲话”、“心理健康教育卡片”、“黑板报宣传”、“征文”等形式的心理健康教育系列活动，收获颇多。具体活动内容如下。

一、国旗下讲话：在星期一升旗仪式上，以《热爱生命、善待生命》为题进行国旗下讲话，使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，懂得要热爱生命。引导学生不断增强自我保护意识，远离伤害、危险，安全健康地生活。鼓励学生激发生命的潜能，提升生命的质量，努力实现生命的价值，让生命焕发光彩。

二、推荐阅览相关书籍：学校广泛利用图书室，学生借阅了有关课外书籍，了解了有关热爱生命、善待生命的健康知识，做好读书笔记。

三、创编黑板报：每班创编一期以“热爱生命、善待生命”为主题的黑板报，学校进行评比，评选出了一、二、三等奖，优秀作品在学校宣传栏展示。

四、开展主题班会：各班以“热爱生命、善待生命”为主题，召开了一次主题班会活动课。通过活动课，让学生懂得了我们要热爱生命、善待生命，让生命的音符弹奏出更加雄浑的乐章，谱写出一曲灿烂的生命之歌。

五、手抄报比赛：高年级举行了有关“热爱生命、善待生命”为主题的征文比赛，中年级举行了手抄报比赛，低年级举行了画画比赛。每年段各评选出一、二、三等奖。优秀作品在学校宣传栏展示。

完善健康心理，塑造健康人格。通过系列活动，取得了良好的效果：学生的心理素质增强了，正确的心理健康观念逐步形成，他们理解了生命的真正意义，以生命安全为重。懂得保护自己和别人的身体，珍爱宝贵的生命。学会珍惜今天拥有的幸福生活。用微笑面对人生，给生命一个坚强、勇敢、自信的笑脸，创造一个独一无二的精彩人生!立志从我做起，从身边的一言一行做起，在健康的氛围中幸福成长!

我校高度重视心理健康教育，并把提高学生心理素质、焕发师生生命活力放在办学的重要位置上。为更好地贯彻我校心育理念，进一步推动我校心育工作，结合自身工作实际与特点，在去年“绽放生涯教育七色花”心理活动月的基础上，特别策划第八届心理健康教育活动月系列活动——“寻梦环游记”。

初中阶段的生涯教育侧重于生涯探索。主要通过初中生涯教育课程与活动实施，促进学生拓展自我认识，培养合作能力、学习能力和生活适应能力。在个人成长的链条中，初中阶段是极为关键的环节，具有承上启下的重要作用。对初中生而言，他们正处于由社会意识薄弱的未成年人转化为社会主体的时期，尚处在生涯起步阶段。但是，由于缺乏足够的知识和生活经验，这一时期他们必须在生理和心理上为走向生活和社会做好准备，为将来的发展做好准备。生涯发展教育的目的在于促进学生的生涯发展，它对青少年的一生将产