关于二十大党课心得体会和感想(九篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于二十大党课心得体会和感想一

忽然，周围一片明亮。四周树木环绕，小鸟、松鼠等动物自由自在的玩耍。地上，一辆辆像动物一样的车子“飞”过。我不禁嘟囔：“这是什么东西?”路人听到了，议论纷纷：“这谁呀?连动物汽车都不晓得。”“对啊，总不会是从二十年前穿越过来的吧?”

二十年?穿越?难不成，我真的穿越了?

这时，我的手机突然响了起来：“唉，你怎么还不来，说好办个画展有你作品，约好这个时间来的，快要迟到了，你自己要办画展都忘了?”“对不起，我马上到。”原来二十年后，我成了一名画家，画了许许多多的作品，还办了画展呢!

看着自己一幅幅精美的作品，我的内心十分激动：我的梦想实现了!太棒了!这时，周围不少参展观众认出了我，围着我索要签名，我忙得不亦乐乎!

醒来的时候，我依旧沉醉在画家的美梦当中。可是一抬头，看着桌上的作业，我依旧生活在20xx年，是一名小学生。唉，这么真实的场景到头来却是一场梦啊!

我一定会努力再努力，向着梦想前进，将梦想变成现实!

关于二十大党课心得体会和感想二

二十四节气谷雨养生方法

作为春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。下面和小编一起来看二十四节气谷雨养生方法，希望有所帮助！

谷雨养生的食材

适宜吃什么

1、具有滋阴作用的食物也比较适合，如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。

2、宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。

禁忌吃什么

1、少食狗肉、羊肉等温热之品。

2、忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物，以免伤阴助火。

3、不宜食用太过滋腻的食物，如肥肉、猪油、动物内脏等食物。

4、风寒湿痹者忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌、海带等生冷性凉的食物。

谷雨养生的食谱

(1)枣杞双雪煲鲫鱼

【材料】鲫鱼2条，水发银耳100克，熟鹌鹑蛋3个，红枣5颗，薏米40克，枸杞子20克。

【调料】盐、鸡精、胡椒粉、姜片益母草子、植物油各适量。

【做法】

①各材料分别洗净。

②鹌鹑蛋、银耳、薏米、红枣、枸杞子、姜片、益母草子入高压锅焖15分钟。

③鲫鱼入油锅煎至两面金黄后放姜片，倒入炖好的汤，加入盐、鸡精，入砂锅，大火炖15～20分钟，加胡椒粉调味即可。

(2)鲫鱼炖豆腐

【材料】鲫鱼1条，豆腐1块，猪瘦肉150克。

【调料】植物油、盐、味精、料酒、葱花、姜末、蒜片、高汤各适量。

【做法】

①鲫鱼处理干净，鱼身两面剞花刀。

②豆腐切块，略焯。

③猪瘦肉洗净，剁成泥，放入盆中，加葱花、姜末、盐、料酒，拌匀后塞进鱼腹内。

④炒锅放植物油烧热，放入葱花、姜末、蒜片爆香，放入鱼略煎，倒入高汤，大火烧沸。

⑤放入豆腐、盐、炖至鱼熟，放味精调味即可。

谷雨节气的人群养生

1.男士：

及早清除三焦积热

冬季人们穿得厚，并且很少活动，所以虽然天气寒冷，但人体内的积热往往无法散发。另外冬季饮食中多有高热量之物，这些大热之物留存至谷雨时节，往往导致人体三焦积热。

上焦蕴热主要表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，容易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、口腔黏膜的疾患;中焦蕴热主要表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等，多因过食油腻、甜或大补的食物造成;肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮则容易导致下焦蕴热。，在晚春暖风的吹拂下，人体的积热向外散发，会使肝火升高、津液外泄，导致相就原疾病。轻者头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞、便秘等，严重的还会招致瘟病，分割脏腑。所以，谷雨时节养生要注意清除积热。

怎样判断自己是是否有积热呢?在中医里，红色代表热证，如果体内积热过多，嘴唇就会呈现出异常的红色。此外，体内积热过多还会影响脾胃，从而使人的脸色发黄，还会出现很有成效砂红、口臭、口干等症状，并且嘴角易长痘。

为了清除积热，我们不但要调整饮食结构，还应该充分休息，并进行适当的体育锻炼。

(2)顺阴阳，忌熬夜

随着生活节奏的加快，“日出而作日落而息”的生活状态逐渐被打破。越来越多的人加入到“夜班队伍”，都市里的夜生活更是丰富多彩。但是专家警告我们，熬夜就等于慢性自杀。

熬夜会严重伤害人的皮肤，使人提早衰老，同时会引起视力、记忆力、免疫力的下降。根据中医理论，熬夜还会使人阴虚火旺。特别是在春天，熬夜更容易引起上火，或者使上火症状加重。

所以，谷雨以后，阳长阴消，我们应该继续提供早睡早起的好习惯，遵循自然规律，使人体阴阳达到平衡状态，以调养血气，为健康保驾护航。

2.女士：

赶走“心理疲劳”

春季是精神疾病的高发期，谷雨虽然是春季的最后一个节气，但是我们仍然应该注意调节情绪，保证心情愉悦地进入夏季。

根据医学心理学的研究，如果一个人长期处于紧张和压力下，不断接受不良心理刺激以及恶劣情绪的影响且没有及时得到化解，时间一长就会产生心理疲劳，进生心理障碍，导致心理失控。这不仅会影响人的精神状态，使人精力不振、思想恍惚、心理紧张、记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠多梦，还可能造成器质性的疾病，如荨麻疹、偏头疼、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调等。要想消除心理疲劳，专家建议我们应注意以下几点：

第一，劳逸结合。要学会休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当运动，这些都是消除疲劳的好方法。

第二，尽量从事自己感兴趣的工作。兴趣与大脑皮层的兴奋点相联系，如果从事的工作与自己的兴趣相符，那么人就不容易感到疲倦;但是如果对自己从事的工作不感兴趣，就非常容易感到累。如果你现在正从事一个不感兴趣的工作，不要紧，你还可以通过各种方法来培养自己的`兴趣。

第三，要对自己有一个合理的定位。要客观地评价自己，不要做自己力所不能及的事情，学会释放压力。

第四，凡事预则立。不管做什么事都不要盲目，一定要有一个明确而可执行的计划，这样才能不断激励自己一步一步地取得成功。

第五，人际关系很重要。一个人只有在和谐、愉快的环境中才可能心情开朗、身心健康、不易疲劳，或者虽然疲劳但很快就能恢复。好的人际关系对人的健康是至关重要的。

第六，锻炼坚强的意志。坚强的意志可以使人在逆境中也能顽强地坚持，使人在感到劳累时能够保持乐观的心态，继续努力，直到实现目标。

心理这家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。不过，这种漫无边际的“胡思乱想”只是日常生活中的一种调剂而绝不是现实的替代品，因此要适可而止，不可本末倒置。

3.老人：

春游宜“劳而不乏”

谷雨时节，野外已绿树成荫，鲜花芳草郁郁葱葱，一片勃勃生机，此时正是出游田野，沐浴春风的大好时光。在节假日可以邀上亲友，来到郊外，释怀于自然之中。这其实是对身心的一种很好的运动，美景可以使人心旷神怡，缓解人的精神压力，另外人在自然中自在地游走更是一种运动锻炼。但是，春游之前老年朋友一定要做好准备，根据具体情况，合理选择出游地点和活动方式。

谷雨养生的小常识

谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

关于二十大党课心得体会和感想三

时间像风一样，二十年后，我回到了故乡，可眼前的景象却让我震撼。

这是怎么了？昔日的教学楼，已变成了一栋高科技楼房，再也不用老师了，学生自己就可以自学。操场，已变成了高科技操场，同学们再也不用怕出现危险了。

这是怎么了？昔日的道路，已变成一条条飞行辅助路，街道上，大街小巷，没有一台车，到处是飞机，却没有一点噪音，也没有任何污染，靠电力飞行。

这是怎么了？昔日的小区，已变成了一块新能源小区，小区里，绿树成荫，一条条防滑道路连接了各个楼房。

这是怎么了？昔日的家里，已没有昔日繁忙的场景，一台台机器人在勤奋的工作，还有一些机器在为家人按摩，并且端茶送水，人们再也不用为繁忙的家务事情而烦恼。

这是怎么了？昔日的公园，变得更加漂亮，公园里"五脏俱全"，可以玩大型游戏设施，可以爬山，可以休息，可以运动，也可以做其他事。那里的树，不仅净化空气，还可以汲取空气中可贵的东西。公园的变化太大了。

这是怎么了？昔日的海，有许许多多漂浮的垃圾，而现在，什么都没有了，海碧蓝碧蓝的，水里有成群结队的海洋生物，说不好听的，都可以直接饮用了。

这是怎么了？

关于二十大党课心得体会和感想四

二十年了，我回到了我的家乡——荣昌。

如今的荣昌已经大变样了。以往就赖溪河也变得更加清澈了。

我坐着马路边的共享浮行车，那浮行车，形状是圆形的，地下有一个蓝色的圆形灯，那就是让车子浮起来的关键。这车子速度极快，不一会儿，就到了小区楼下。

浮行车到了小区楼下，我便快速走到了家门口。我向四周看了看，发现楼梯门的旁边多了一个飞行通道。妈妈突然从飞行通道飞了出来。背上还背着一个飞行背包，这飞行背包现在几乎每个人都有，可以放东西，还可以飞。

妈妈拍拍我的肩膀：“女儿，你怎么回来了，我来帮你开门吧。”

妈妈站在门口，门就开了：“现在的门啊大多都已经换成面部解锁的门了。”我往屋里看。看到了一个智能保姆机器人。这个保姆机器人它的功能有很多，只要你提前一两分钟或者更早预约，还可以提前几个星期点下一个星期的菜单。到了时候机器人就可以把美食打印出来，还可以远程操作。这机器人保姆。可不只能预定菜单，还能洗碗。只要让机器人把碗“吃”进肚子里，再过一两分钟。碗就洗好了，把机器人的肚子打开，就可以把洗干净了的碗拿出来了。

洗碗和洗碗的步骤一样，家里还有很多智能家居，比如只能温度调节窗