考前焦虑心理讲座心得体会及收获 考前焦虑症的心得体会(五篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新考前焦虑心理讲座心得体会及收获一

大家好!

今天是星期一，我们照例举行升旗仪式。虽说是“照例”，但我的心情却不平常。因为对于高三的同学来讲，这一次的升旗仪式是他们作为贾中的在校学生而参加的最后一次升旗仪式了，两天后他们就要奔赴高考的考场，去圆自己的人生之梦。

所以，此时我心中有几许的不舍，更有无比的兴奋和期待——因为我相信我们高三的同学高考成绩一定会是历次考试成绩最棒的。在这样一个特别的时刻，我要把今天这一次特别的国旗下讲话，献给我们高三年级的特别的同学们，并把今天的升旗仪式作为我们全校师生，为高三全体学生壮行助威的仪式。

高三的同学们，三年前，你们带着梦想和期待走进中学。在这一千多个日日夜夜里，你们为了这次的高考，为了心中的梦想而忘我学习，在本学期几次模考中，表明了你们已经具备了决战高考的经验和实力。高考是我们智慧和实力的一次展示，更是我们圆梦理想道路上必须跨越的一道雄关。十二个春夏秋冬，十二年的寒窗苦读，特别是高中三年，我们铭记承受过的辛酸，我们牢记进步时的欣慰。十年磨一剑，刀锋未曾试。为了高考，我们已经认真地做完了一些该做的事情。现在是万事俱备，只需同学们满怀信心地步入考场，运用你们的知识，展示你们的考试技巧和素质，展现你们创造佳绩的才华和能力，实现你们的自我价值，创造你们美好的未来。今天，我们全校师生为你们祝福，为你们祈祷，为你们服务，为你们壮行。

高三的同学们，笑到最后才是强者，坚持到底才能胜利。在即将踏上考场前得两天里，我们学习上更要有的放矢。保持乐观，平和的心态，坦然面对高考，同时，要用智慧，决心和信心把高考准备做到细致更细致，扎实更扎实，完美更完美。我们高三班主任还要对同学们做考前指导，同学们要按老师的指导做好最后的准备的工作。我们相信：艰辛的付出必然有回报。

高三的同学们，高考的路上，学校是你们强大的后盾，全校师生是你们坚定的支持者。“久有凌云志，今朝上青云”，高考将把你们的翅膀磨练的更有力，高三的同学们，到更广阔的蓝天翱翔吧。

老师们，同学们，高考的考场我们明天就要亲手布置，我提议：让我们用热烈和真诚的掌声欢送高三的同学们走向高考，走向胜利，走向全国!祝愿高三的同学们马到成功、金榜题名!我们敬候佳音。

最新考前焦虑心理讲座心得体会及收获二

老师们、同学们：

大家早上好！

熟话说：人生百年，几多春秋。向前看，仿佛时间悠悠无边；猛回首，方知生命挥手一瞬间。三年前，还是少先队员的你们跨进宝山中学的大门。弹指一挥间，三年过去了，980多个日日夜夜，漫漫中考长征路进入了尾声，本周星期六你们就将踏上中考的征程，因此每天都显得异常重要，因为你们将面临人生的第一次重要选择。

在这个同寻常的日子里，我们举行中考考前动员大会，为你们――为宝山中学的莘莘学子们摇旗呐喊，加油助威！今天的会议主要有四项议程：一是陈永红校长就中考方面的安全注意事项作重要强调；二是田志军校长强调中考考试相关要求；三是学生代表发言；四是史洪涛校长对全体考生就中考工作做全面的部署和强调。接下来进行第一项，有请陈校长为我们就安全卫生方面做重要强调，掌声欢迎。

谢谢陈校长就安全方面所做的强调。同学们，6月26日下午，我们就将奔赴中考考场。在这个过程中，同学们的安全和饮食卫生都至关重要，安全无小事。陈校长所强调的安全事项请同学们务必要牢记，要时刻提醒自己。

接下来由田校长强调中考考试要求，希望同学们认真听讲，掌声有请。

刚才田校长就同学们参加中考需要注意的问题都做了详细地讲解，同学们一定要记清楚，特别是自己要准备好考试用品和物品，建议最好列举一个清单，逐一准备，不要因为生活用品或者考试用具没准备好而影响考试。

同学们，“六月战鼓在耳旁，狭路相逢勇者胜；中考号角已吹呼响，此时不搏待何时。”我相信，只要我们全体九年级学生能够以燃烧的激情、必胜的信心、旺盛的斗志、沉着的心理参加中考，我们在座的每一位同学就一定能再夺中佳绩，一定会在母校的历史上留下光彩夺目的一笔。下边我们来听听学生代表的心声，有请王雨晴同学发言。

谢谢王雨晴同学，谢谢在座的所有的同学，她的发言令老师们很欣慰，也希望同学位沉着思考、冷静答卷，考出理想成绩 。下面有请史校长为本次中考做动员报告，掌声有请。

同学们，生命不打草稿，人生没有彩排。人生总是在竞争中不断超越，生命总是拼搏中熠熠闪光。同学们，请你们记住：你们不是孤军奋战，老师是你们坚强的后盾！同学们，学校对你们寄予了殷切的希望，母校师生将为你们保驾护航。最后，预祝同学们在中考征途中一帆风顺、金榜题名！

最新考前焦虑心理讲座心得体会及收获三

同学们：

经过100多天紧张而又充实的中考复习，6月25日中考的帷幕就正式拉开了,我们就要奔赴中招考场，这也意味着我们的初中生活也即将结束。回首三年的初中生活，我们曾经有过欢畅的笑，曾经挥洒过汗水，也曾经获得过成功。经过辛勤的耕耘，你们终于又迎来了收获的金秋。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。同学们，要相信自己的实力，相信自己的付出，满怀信心走向考场。

今天我们就要离校了，在离校之前召开这个会议就是想告诉大家我们在中考期间怎样做才能保证安全、高效的参加中考，怎样做才能在中考中保持最佳的考试状态，考出最理想的成绩。希望同学们在中考期间能够严格按照学校的要求规范自己的学习、生活和参考行为，考出最好的成绩以回报学校、回报老师、回报你们的父母。下面我围绕20xx年中考工作谈以下几点。

一、考生的安全是参加中考的根本保障

中考期间学生的安全不仅关系到考生能否完成中考任务，能否在中考中取得优异的成绩，更关系到考生的前途命运和千家万户的幸福。安全工作是参加这次中考的前提和保障。所以学校对我们这次中考期间的安全工作高度重视，在上周召开的九年级班主任会上学校对中考期间的安全工作做了明确的要求，希望各位考生及家长能够了解学校对学生在中考期间针对安全工作提出的要求，配合学校做好安全教育工作。在此我和同学们再次明确安全工作的几点要求。

1、希望各位同学能和家长要求考试期间尽可能陪考，以保证路途安全，同时能增强考试的信心和考试期间的陪护;

2、住宿生若没有家长陪考，也没有更好的住处，考试期间必须在寝楼住宿，在寝楼住宿的考试必须在学校指定的地点上晚自习。班主任老师统计好学生信息，将本班需要在寝楼住宿的学生分男、女生各安排一间住室，并将名单及安排的情况交一份到学校，学生必须要服从管理，按时作息。

3、不能在家吃饭的同学一定要定点用餐，确保饮食安全，建议在学校餐厅用餐;

4、考试途中不得戏水，注意交通安全。

5、在家午休时要设好闹钟，不要错过起床时间，以致慌张上路，出现安全隐患。

二、考试日程

24日上午在家休息调整，24日下午4：00到考点看考场(从上石桥高中新大门入，班主任老师在第一栋教楼及办公楼之间的空地等候);25~26日中招考试;中招考试结束后所有考生请不要远离，与班主任老师时刻保持联系和信息的畅通，7月7日与班主任老师联系查看中招考试分数，7月10日前后高中建档、投档，7月25日前后查询高中最新招生信息、领取高中录取通知书，8月1日高中报名。 注意：

1、在家休息调整期间，不等于无节制的玩耍，不得上网吧、游戏厅等娱乐场所，也不许走亲串友，要真正安安静静的好好休息，放松心情，休息之余还要查缺补漏，重点复习政治、历史、语文等文科性科目，尤其需要记忆的有关知识。

2、24日晚及25日、26日两天，因住处较远不能回家的同学，午休、晚自习、夜晚住宿都要按学校统一安排，午休、晚自习的地点在学校综合楼二楼，女生在二楼楼梯西教室，男生在二楼楼梯东教室，午休时间12：40~2：00，晚自习与七、八年级保持一致，午休、晚自习期间学校派专人负责检查落实;午休结束后在楼梯转向处洗一洗，清醒清醒，2:20在各自的午休教室等候带队老师一起出发前往上石桥高中。特别注意：如果有同学不在学校午休或住宿了一定要提前告知班主任老师。

三、中招考试领队分工及注意事项

带队领导和教师：张克波 李成敏 各班主任

午休管理： 女生25、26日：赵怀红

男生25、26日：周开阔

晚自习管理：女生24、25日：吴 攀

男生24、25日：李 雪

夜晚住宿管理：女生24、25日：胡桂云

男生24、25日：李 俊

注意：

1、各班主任要填好本班"吃住行信息统计表"，由班主任自己保存，将考试期间在校午休、住宿学生名单交到学校。每个考生必须向班主任担供自己考试期间的详细、准确的住址和联系电话。

2、所有领队班主任于6月24日下午4：00准时带领本班考生到考点熟悉考场，同时指定本班考生的集合点，每个半天考试开始前分发准考证、结束后收取准考证，考试全部结束后准考证交给班主任老师保管;

3、 所有考生每天上午8：00前、下午2：30前到达本班集合点准备领取准考证，每个半天考试结束再到本班集合点交准考证;

4、各领队班主任要在考生进场前20分钟及时联系尚未到达集合点的考生。

四、考生考前应做的准备

1.考试前一天(6月24日)下午4：00到考点的集合点找班主任老师领准考证，4：30看考场。同时要顺便计算一下从居住地到考点骑车或步行所需要的时间(按一般速度)，而且要尽量提前到达考点。

2.到考点后要看好考场位置 、厕所位置 、自行车存放处，要到自己的座位上实际坐一坐。

3.一定要检查一下自行车有无隐患。

4.准备好第二天考试用品：透明塑料文具袋、黑色签字笔、2b铅笔(2b铅笔笔铅一定要用正品)、橡皮、圆规、直尺、量角器、三角板等必备的文具。(准考证要放在文具袋中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中，而且每场在监考老师检查核对过后都要立即放到文具袋中，每半天的考试结束，都必须将准考证交给领队老师，不要丢失或遗忘。)

5.晚饭后可将知识要点再温习一下，10点之前必须睡觉。

五、考试当天应注意事项

1.早6 ：30左右起床，可择要点再温习一下考试科目的有关知识。按头天下午计算好的时间准时出发，在8：00前(6月25日上午要在7：30分前)到达本班集合点。出门前要带好文具、开卷考试用资料等物品(开卷考试用的资料一定要保管好，以免丢失，影响考试);还要注意着装：心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪;

2.早饭要吃饱吃好(不要吃太多难消化、油腻的食物)，带好饮用水。

3.往返途中思想不要开小差，注意交通安全;路上不要随便买冷饮、零食吃，以防因不卫生而闹肚子;

4.到达考点后，在附近找一个相对安静的