10斤以上减肥心得体会和方法 减肥十斤小总结(9篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

推荐10斤以上减肥心得体会和方法一

1、进校:穿戴整洁重仪表，危险物品莫带来；进校说声教师好，相互问候有礼貌。

2、集队：出操集队快静齐，升旗仪式要庄重；听好看好用心记，行为规范要遵守。

3、锻炼：两课两操要参加，动作规范做好操；持之以恒是关键，体魄健壮素质好。

4、学习：上课专心勤思考，作业工整按时交；各种课程都重要，学会学习讲方法。

5、课间：课间休息不打闹，礼貌整洁要做到；上下楼梯有秩序，课间安全最重要。

6、安全：生命宝贵要珍惜，防火防电防跌伤；安全法规要记牢，出现事故莫慌张。

7、公物：公共财产要爱护，如有损坏要赔偿；学校花草勤护理，三化建设靠大家。

8、生活：勤俭节俭不挑吃，礼貌进餐讲卫生；按时作息精神好，预防疾病身体棒。

9、离校：值日卫生勤打扫，离校熄灯关门窗；高高兴兴上学来，平平安安回家去。

10、目标：班级公约大家定，行为习惯常对照；同学之间常勉励，遵纪守法班风好。

推荐10斤以上减肥心得体会和方法二

尊敬的各位领导、评委、同志们：

大家好！

美国著名政治家富兰克林有句名言：“推动你的事业，而不要让你的事业推动你。”这天，我正是为继续推动我无比热爱的金融事业而来。能够亲身参与我们××银行×××支行副行长一职的公开竞聘，我感到十分幸运和激动。借此机会，感谢××银行×××分行为我带给这样一个展示自我的机会，感谢多年来各位领导和同事对我工作的关心、支持和帮忙。

这次，我竞聘的岗位是：支行行长。根据省分行的改革思路，我行已实行了“公司业务上移，个人业务下沉”战略，对网点功能进行重新定位。目前营业网点的功能是：向个人、单位带给结算、金融服务，销售各种个人金融产品，拓展个人银行业务、维护个人客户关系。网点分为精品网点、多功能网点和一般网点。支行目前是多功能网点，正在报批精品网点。网点作为银行最基层的经营单位，经营目标是效益最大化。我行2004年的经营目标是：以“三个经营”和省行、支行经营方针为指导，以加强内部管理为保障，充分利用网点资源，大力发展个人银行业务和中间业务，全面提升网点的经营效益，努力实现储蓄存款新增4200万元，中间业务收入50万元，利润新增20%，同时完成支行下达的其他各项考核指标，确保全年无案件、无事故发生。

为实现以上目标，我准备从以下几方面开展工作：

我行位于黄埔大道西旁，对面是区政府，毗邻南海黄埔，其所在区域是天河区行政、生活的中心，临近居民较密集，客户资源相对较丰富，该区域一向是金融机构必争之地。在以我行为中心的前后300米范围内，聚集了6家商业银行，金融竞争异常激烈。经过11年的发展，该办已吸收、积累了超多的客户，目前已有客户44，000户，储蓄存款余额为19，300多万元，但是户均存款仅4，300元。可见，本办个人客户总量虽不少，但低端客户占绝大多数，造成业务量大，办理业务人多，客户等候时间长，难以吸引、留住优质客户，存款增长有限。

要使储蓄存款有较大幅度的增长，我认为：首先，要经营好客户。经营客户，就是要对客户进行综合评价，根据客户对银行的贡献度确定营销的方向和方法，对客户有所取舍，并将主要精力集中在能为本行带来更多利润的客户身上，从而扩大网点的盈利空间。网点要注重对原有客户和新客户的客户关系管理，透过各种方式了解客户信息，如对存量客户，可透过查看每一天打印的《储蓄重要事项稽核清单》，找出余额到达必须数额的客户帐号，然后透过帐号查阅详细客户资料，挖掘潜在的vip客户；对新客户，必须要求前台柜员配合，对大额存款客户资料详细登记，并及时发放vip卡，逐步建立完善的客户档案，便于加强与客户的沟通与联系，全面提高客户维护水平。为vip客户带给绿色通道、提醒服务、节日慰问、个人理财推荐等vip服务，增强对客户的吸引力与凝聚力，从而提高vip客户的占比。第二，要主动走出银行，用心营销。营销人员要对周边的社区资源、环境变化、市场动态等进行认真的调查分析，及时掌握信息，并根据相关信息，用心、主动开展工作，走出行门，走进社区，主动出击，将客户带进银行。对于陌生的环境，可透过旁人的穿针引线，个性是政府主管部门的引荐，寻找突破口。第三，根据客户的不同需求，能为客户带给不同的。

金融产品，满足客户的需求，并能以优质柜台服务不保障。

在存贷利差不断缩小的这天，中间业务已成为银行增加利润的重要来源。我行的中间业务主要来源于结算收入、银行卡收入和代收、代发手续费收入，收入来源渠道较窄。明年，我办将在继续加大原有中间业务产品营销的基础上，不断拓宽新的收入渠道，增加中间业务收入。具体思路是：1、深入到各大市场，营销“速汇通”；2、与花地房地产有限公司联系，争取明年交楼的万贤苑300多户的代扣费业务，并以此为契机，进而争取该公司属下中鹏物业管理公司的和区府宿舍共1000多户的代扣费业务；3、充分调动全办员工的营销用心性，在实行柜台流程再造后，把压缩的后台人员充实到营销岗位，在大堂设置机动营销人员，加大对柜台代理保险、代理基金、代理国债、银证通的营销力度，增加代理证券手续费收入；4、向存款额大的客户营销个人委托贷款业务。

资产业务是高风险业务，在发展业务时，我办将注重风险的防范，严格把好风险控制关，对每一笔个贷都认真落实贷前调查，上门实地察看抵押物，严格控制放贷成数。发展目标以代发工资、我行的vip客户、收入稳定的公务员、事业单位等目标客户为主，同时，计划与区个体协会联系，举办一次个贷业务宣传活动，为有资金需求、信用好、有抵押物的工商个体办理生产经营性个人贷款。

银行是经营风险的行业，风险防范是银行一项常抓不懈的基础工作。作为网点负责人首先要正确认识、处理业务发展和风险防范的关系，认识规章制度是我们各项业务健康发展的基础和保证。不仅仅本人要做执行规章制度的模范，还要经常教育员工，不断提高员工风险防范意识，养成按章办事的操作习惯。只有在柜台业务办理的每一项业务、操作的每一个节都按章处理，风险是可控的。除此之外，还务必依靠、支持风险经理的工作，充分发挥风险经理对网点柜台的交易、授权以及核心环节实施全面协调、监督与控制的职能。在规范、有序的基础上发展业务，使办事处的业务发建立在扎实管理的基础上。

员工是网点最重要的资源。加强员工队伍建设，充分发挥员工的工作用心性，是网点负责人的重要工作之一。我认为：作为网点负责人，除了要发展业务，还就应带好队伍，对员工的成长负责，为员工带给良好的发展空间。首先应多给予员工人文关怀，尽量为员工排忧解难，工作中多给予员工赞扬和激励，在网点营造一种简单、和谐的工作氛围。其次，要多组织员工进行各种培训，在办事处构成良好的学习氛围，提高员工素质。如定期组织点钞、辨钞、汉字输入等业务技能培训和考核，强化前台柜员的操作技能，提高业务办理速度，减少差错和客户投诉。除组织技能上的培训，还要多进行我行金融产品和营销技能的培训，让所有员工都熟悉掌握本行的各种个人金融产品，每一个员工都能胜任业余的产品宣传、营销工作。继续推行有效的激励与约束机制，建立科学的考核办法，主要体此刻对绩效工资网点实行二次分配上，实行彻底的同工同酬，真正体现多劳多得、奖勤罚懒、奖优罚劣的分配原则，拉开收入差距，对工作起到用心的促进作用。

我相信，有省分行领导的正确指导，有支行领导的大力支持，有我行各位同事的齐心协力，有我本人倾心尽力的工作，桥东办必须能增创佳绩，再上新台阶，实现网点业务总量、经营效益和服务质量的全面提升。

推荐10斤以上减肥心得体会和方法三

姓 名：

年 龄：性 别：男 政治面貌：非党派人士 民 族：汉 婚姻状况： 已婚 籍 贯：江西-吉安-泰和县

身 高：178cm 体 重：70kg 求职状态：观望有好的机会再考虑

要求月薪：10000 工作性质：全职 拟定职业：生产制造/质量控制 -厂长/副厂长

求职意向："生产经理""注塑厂长""*生产副总"

所学专业：机械 学 历：大专 工作经验：十年以上 到岗时间：1周以内

在职单位：浙江三鼎模塑有限公司 在职职位：生产副总经理 工作地区：不限

1、淮南工业学院（19xx年9月--19xx年7月）

专业/课程：机械学历：大专获得证书：

描述：

2、深圳塑胶行业协会（19xx年6月--19xx年1月）

专业/课程：塑胶机械与成型工艺及材料学历：培训获得证书：深圳市塑胶行业协会《注塑行业专业经理人资格证书》

描述：

3、香港德隆顾问有限公司（19xx年6月--19xx年7月）

专业/课程：iso9000，iso14000培训学历：培训获得证书：iso9000内审员资格证书

描述：

4、汽车驾驶学校（xx年11月--xx年1月）

专业/课程：小车驾驶学历：其他获得证书：c1驾照及驾校培训合格证书

描述：

三年以上小汽车实际驾龄

1、某某公司（19xx年10月--19xx年12月）

公司性质：跨国公司（集团）公司规模：1000人以上职位名称：注塑助理工程师、工程师工作地点：深圳宝安

工作业绩： 注塑工艺改善，技术支持，成型工艺制定，产能绩效评估

2、某某公司（19xx年1月--xx年7月）

公司性质：外资企业公司规模：1000人以上职位名称：注塑主管，注塑经理工作地点：深圳宝安

工作业