身体扫描训练心得体会及感悟 身体扫描的动作要领(九篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

主题身体扫描训练心得体会及感悟一

2、九月，是一缕凉风，把人们从透不过气的热浪中解救出来，把阳光又变得亲切可人，洒在脸上，照在心里。

3、记得，请为这个九月努力，在这一年剩下的三分之一里，用你的左右脚，去左右世界！八月再见，九月你好！

4、不管过去遇到了什么，是非成败转头空，不要在回忆里缠绵！八月的你，是过去的你，九月的你，是崭新的你！

5、时间没有等我，是你，忘了带我走。

6、九月你好，每一天醒来告诉自我：理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。新的一月开始了，早安。

7、清晨的粥比深夜的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说，所以不要用耳朵恋爱，真正对你好的全是细节。九月你好！

8、人生，从来都是不缓不急，停下来，对过去说一声：滚蛋吧，八月所有的不顺！

9、拥有禅心是一个人最妙曼的人生，透过那扇门＜＞，烟雨，落叶，季节的轮回，告诉自己，生活，用心的过，九月，唯愿待每一个人都好！

10、幸福就是虽然贫穷，但是大家身体都很健康，长夏逝去凉秋悄然，八月再见了，九月你好啊，多多带给我们好运吧。

11、三、那一天，没有夕阳下的奔跑，只有一个傻傻的笑，对过去说一声再见，你好，九月。

12、九月，更是初秋，是一场秋雨一场凉的流光瞬息，是半个中国半抹秋的惊艳色彩，是色到炫目原来尽是秋的狂喜之情。

13、时间总是过得很快，八月，一个酷热难挨且事故多发的月份，终于即将过去，而九月正极速靠近中。

14、九月，夏天的燥热就要过去了，一年的光景不知不觉过去了三分之二，认真地对着八月告个别。八月，再见。九月，你好。

15、没有什么不可能，只有自己的不自信，我们永远不会，像自己所想象的那么幸福，也永远不会，像自己所想象的那么痛苦。

主题身体扫描训练心得体会及感悟二

尊敬的领导：

您们好!

首先非常感谢您抽出宝贵的时间来查看我这封信!我非常遗憾在公司正值发展高峰期向您提出离职。回想起刚来到公司时的情景，我犹如不知该往何方向奔走的麋鹿，是公司以及经理给了我这么一个机会来挑战自己和发展自己。在这几年中我陪伴着公司成长，公司给与了我太多太多。我也扪心自问对于公司尽心尽力，从没有偷工减料完成任务。对于新人的培养也从不吝啬，只想多教他们一些也就能多给公司贡献自己的一份力量。

我知道自己在这是提出离职对于自身的发展以及公司都会有一些影响，但由于工作时太过于沉迷于工作在上周晚上加班赶项目策划书突然头晕目眩看不清事物随即晕倒。随后由公司同事送至医院进行检查才发现自己长期高难度的工作已经透支了身体，导致今后都不能再从事如此高集中力的工作。

作为一家之主，为了我的身体，也为了我的家人，她们还需要我照顾。我不得不离开这个让我如此深爱的地方。无法再继续为公司效力，我感到很抱歉!我很感谢在我住院这段时间公司对我的理解以及同事们的看望，相信公司不会为了自己的业绩而为难我，并且已经有了决策。我也已经将现在手头上的项目移交给了经理，希望在他的带领下策划部的未来会越来越好!

此致

敬礼!

辞职人：xxx

20xx年x月x日

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主题身体扫描训练心得体会及感悟三

亲爱的同学们：

大家好！

面对香喷喷的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿糖果、辣片…….你是不是经常驻足观望，垂涎三尺？你是不是经常掏出口袋里的钱买一些解馋呢？在校门口，我经常发现有些同学津津有味地吃着油炸臭豆腐；我还亲眼看见有些同学吃方便面、面包随手丢的垃圾屡见不鲜，学校地上纸屑“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬，严重影响了校园环境。

同学们，你们知道吗？当你享受这些美味的同时，不仅破坏环境卫生，而且也给你的身体带来危害：常吃冷冻甜点可导致肥胖，对肠胃有影响；常吃油炸食品、方便面可在人体内形成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血压升高，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严重危害智力发育和神经系统的健康……所以我们要做到以下几点：

1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。

2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。

3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。

4、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。

同学们：我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能更好地学习，让我们一起行动起来，远离垃圾食品，这样我们的校园更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

主题身体扫描训练心得体会及感悟四

尊敬的领导：

您好！

虽然能够较好地完成以往的工程项目却在日积月累中出现了身体不适的状况，其实我在起初并没有重视这类问题并将精力放在工作之中，毕竟前段时间各类工程项目的重要任务的确让我有些抽不开身，再加上领导在工作中也比较信任自己又怎能因为些许小事便请假离开，现如今我也的确需要辞职调养身体并在递上辞职报告以后希望得到领导的理解。

其实通过以往在工作中的表现可以证明自己作为工程经理还是比较称职的，无论是与客户的交涉还是工程项目的研究都让我付出了许多精力，可对我来说也需要加强自身的工作能力才能够更好地管理底下的员工，为此我也参加了不少培训并加深对工程项目的理解程度，每当能力有所提升的时候都会让我对负责的工程项目充满信心，这既是为了工作中的成长着想也是为了回报领导以往的栽培，所以我能够控制好工程的进度并对每个要点进行了检查，所以每个我负责的项目都能够得到顺利完成从而为企业的发展创造效益。

当然令人敬佩的还是领导在工作中对我们这些员工的关心，犹记得我在工程中遇到难题的时候也能够得到领导的帮助，那时的我虽然还没有成长到现在的职位却着实跟随领导学到了不少工作技巧，当时所学的内容对于工程项目的完成也是十分有用的，所以我也感念着领导的关心并认真做好工程经理的相关工作，虽然后来竞聘成功却也从没遗忘领导在工作中的关心，只不过不善言语的我将精力都放在如何更好地完成工程项目之中。

实际上若非实在难以承受工作中的压力我也不会做出这样的选择，毕竟公司的同事也都明白我对领导安排的任务都是十分用心的，只不过身体不适的问题始终在工作中困扰着自己从而让我感到比较焦虑，再加上家人的关心让我希望能够辞去工作并调养身体，虽然目前还能够强撑着却不能够让这种状况持续下去，若是因为自身的问题长期请假的话未免对其他同事太不公平了，而且耽误到工作进度也会让我对请假的问题感到很愧疚。

对我而言因为身体原因辞去工程经理的职务终究是不得已而为之的决定，所以我会在接下来的时间里处理好工作交接的问题以免留下一堆烂摊子，另外我也希望领导理解自己身体不适的状况并支持辞去工程经理职务的决定。

辞职人：xxx

20xx年x月x日

主题身体扫描训练心得体会及感悟五

尊敬的领导：

您好！

实在是非常的遗憾，在经过了再三思考之后，我决定向您提出辞职！希望您能谅解我的选择，并及时的完成辞职流程。我希望能在x月x日左右能离开这里。

真的很抱歉，我在这样忙碌的时候突然离开会带来很多的麻烦，这我是知道的。但是，我自己也有不得已的隐情，希望领导能够谅解。在前段时间的工作中，我就开始隐隐觉得身体使不上力气，身体情况好像越发的差劲。而在x月x日的工作后，我的感觉更加的强烈甚至身上有些地方开始隐隐作痛。为此，我特抽空去检查了一番。最终，证实了我的想法，我的身体本来就比较差，在最近旺季的工作情况下，我的身体就开始更加的走下坡路。尽管在过去我作为一名服务员能合格的完成这里的工作。但是真的很奇怪，我现在只能说，这是一种力不从心的感觉。真的很抱歉。

在了解到问题后，我意识到自己需要好好的休息，医生也是这么嘱咐的，尽管还需要工作，但是我可能做不来这么繁重的工作了，我需要好好的规划今后的就业道路。所以现在，我才想向您请辞，好好的去修养一下，让自己的身体能得到一些休息。为此造成了您诸多的麻烦，实在是非常的抱歉。

反思自己的问题，我真的感到非常的惭愧。其实自己这样的情况也不是第一次出现了，在过去很多的时候，都常常因为自己的能力不行导致犯错或者出现问题。但是在过去有大家在帮助我，让我也不至于无法完成自己的任务。但正是因为如此，我才意识到自己一直都在给大家添麻烦！自己一直都靠着大家的帮助，导致自己也一直在麻烦大家。这实在是让我感到非常的羞愧。我不愿意这样一直给大家带来麻烦，希望领导也能明白，我的辞职对于餐厅，对于自己，都是最好的选择。希望领导能尽快的批准。

说真的，要选择离开这里，我真的非常的不舍。作为一名老员工，我真的很喜欢这里的氛围，很喜欢这里的大家。但是身体的情况也让我不得不作出选择真的非常遗憾。

最后，祝愿xxx餐厅能越来越红火，祝愿xxx的同事们都能健康顺利！我真诚的祝愿这里越来越美好。

辞职申请人：xxx

20xx年x月x日

主题身体扫描训练心得体会及感悟六

为维护用人单位和职工的合法权益，建立和谐稳定的劳动关系，___有限公司(以下简称单位)与___有限公司工会(以下简称工会)代表全体职工根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》、《中华人民共和国工会法》、《集体合同规定》、《辽宁省集体协商和集体合同规定》及有关法律法规，结合本单位实际情况，经协商一致，签订本合同。

第一章总则

第一条单位和全体职工双方共同努力的目标是建立健全企业诚信体系，积极履行社会责任，依法保障用人单位和职工的合法权益，构建适应社会主义市场经济的劳动制度，实现“共谋企业发展、共享发展成果、共建和谐社会的目标”。

第二条本合同对单位和单位全体职工均具有约束力。单位与职工个人签订的劳动合同中所涉及的劳动条件、劳动报酬和福利待遇等标准不能低于本合同的规定。

第三条本合同的主体是单位和职工。单位由法定代表人代表，职工由工会主席代表，签订本合同。在合同有效期间，单位法定代表人的更换和工会组织的换届，不影响本合同的执行。

第四条单位应遵守国家法律法规，认证履行本合同规定的各项义务，尊重并支持单位工会依法独立自主地开展工作，保障职工的合法权益。

第五条工会应组织和教育职工依法正确行使民主权利，遵守公司的劳动纪律、规章制度和本合同的各项规定，不断提高专业技能和科学文化素质，努力完成单位的生产和工作任务，协调劳动关系，妥善处理劳动争议。

第二章劳动报酬

第六条单位按照按劳分配原则，建立工资分配制度和工资协商机制。

单位应通过对各工种和岗位的劳动条件，实际劳动消耗量以及对职工的技术业务等诸因素进行劳动评价，分别确定单位的工资标准和职工的工资报酬。职工个人工资的确定，以职工本人劳动数量和质量为主要依据。

对于计件工资报酬，企业根据工作物等级、劳动定额等因素，合理地确定计件单价和分配办法，并定期根据生产经营变化予以修改和完善。

第七条单位实行_________工资制(周薪、月薪、年薪)。

第八条单位以___币形式每月___日前向职工支付工资，不得无故克扣和拖欠。公司随工资发放各类津贴、补贴。公司发放奖金(发放时间、发放标准、人员范围)按公司职工(代表)大会通过的分配方案执行。

第九条单位和工会在每年___月份，应根据本单位生产经营状况、上年度职工工资总额和平均工资、大连市年度工资指导线、劳动力市场工资指导价位、在岗职工社会平均工资、城镇居民消费价格指数、本地区、本行业、本单位的人工成本水平、本地区、本行业的经济增长水平和职工平均工资水平等情况，经充分征求职工意见后，开展本年度工资集体协商工作，并于___月___日前完成工资集体协商工作并向全体职工公示协商结果。

第十条单位可根据大连市当年最低工资标准与工会(或职工代表)经过协商，确定本年度单位实际最低工资标准。

第十一条单位不得随意扣除劳动者工资。除法律、法规规定可以代扣劳动者工资的事项外，用人单位扣除劳动者应当符合《辽宁省工资支付规定》第十九条的规定。

第三章工作时间和休息休假

第十二条单位实行每日工作8小时、平均每周工作不超过40小时的工时制度。部分工种因生产和工作特点，不能适应以上工时制度的，在保障职工身体健康并充分听取职工(工会)意见的基础上，允许实行相对集中工作、集中休息、轮休调休、弹性工作时间等适当方式，以保证生产的正常进行和劳动者的休息休假权利，报新区劳动部门批准后，可以实行___工时制度，并将具体工种岗位及工时制度张榜公布。

第十三条单位应按《劳动法》规定严格控制延长职工工作时间和节假日加班。确因生产经营需要加班加点的，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，并支付相应的工资报酬或进行补休。有《劳动法》第四十二条规定情形的，可以不受延长工作时间的限制。

第十四条对于有损职工身体健康和人身安全或者制度性的加班加点，工会有权代表或支持职工予以抵制。

第十五条单位依法保障职工的各类休息和休假。职工病假工资为正常工资的___%。职工的婚丧假、产假等休假制度，严格按国家和大连市有关法律法规执行。

第十六条单位实行带薪年休假制度。

第四章劳动安全卫士

第十七条单位建立健全劳动安全卫生和劳动保护制度，努力改善职工的劳动条件，做好特殊工种和女职工特殊保护工作，对从事有毒有害工种的职工按国家规定发放特殊劳保用品及每月___元___费，并于每年___月组织次体检。

对从事接触职业病危害的作业的劳动者，用人单位应当按照国务院卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果如实告知劳动者。职业健康检查费用由用人单位承担。

用人单位不得安排未经上岗前职业健康检查的劳动者从事接触职业病危害的作业;不得安排有职业禁忌的劳动者从事其所禁忌的作业;对在职业健康检查中发现有与所从事的职业相关的健康损害的劳动者，应当调离原工作岗位，并妥善安置;对未进行离岗前职业健康检查的劳动者，不得解除或者终止与其订立的劳动合同。

第十八条单位按规定分别对在岗职工、新进职工、转岗职工进行劳动安全方面的培训，特种作业人员必须经培训取得国家有关部门颁发的安全操作证才能上岗。

第十九条单位在新建、扩建、改建及实施技改工程时，应该同时建设劳动安全卫生、环境保护措施;单位引进推广新技术、新设备、新工艺时必须同时引进或采取可靠的劳动保护措施;单位工作场所、机械设备、电力设备、危险物品的管理，必须符合国家有关安全生产的规定。

第二十条工会应协助做好职工劳动保护工作和安全技术培训的管理工作，教育职工严格遵守公司各项安全生产规章制度及操作规程，每年组织___次劳动变更监督检查。

第二十一条发生职工因工伤亡事故或出现危害职工身体健康问题时，单位应及时采取措施通知工会、并在规定时间向安全监察部门及劳动保障行政部门报告，工会向上一级工会报告。单位应依法对因工伤亡人员申请工伤等级鉴定，公司工会应依法监督公司落实对工伤人员的赔偿和补助。

第二十二条用人单位不得安排未成年工从事接触职业病危害的作业，不得安排从事《未成年工特殊保护规定》(劳部发[1994]498号)禁止从事的作业。

不得安排孕期、哺乳期的女职工从事对本人和胎儿、婴儿有危害的作业。女职工在孕期、产期、哺乳期依法享受特殊保护。

第五章劳动保险和福利

第二十三条单位和职工依法参加社会保险，缴纳社会保险费，享受社会保险待遇。单位应按照法律、法规的规定，按时为在册职工办理参加社会保险的必要手续。

第二十四条职工出现因工造成职业病、负伤、伤残死亡，或者患病、非因工负伤、致残、死亡或者退职退休以及女职工在孕期、产期等情况，凡符合法律、法规规定条件的，单位应当协助该职工获得物质帮助，并按规定为该职工提供相应待遇。

第二十五条单位应根据经济效益情况，逐步发展并改善员工的文娱设施、膳食、交通、住宿等条件。

第二十六条单位可委托工会制订和实施职工生活困难补助制度。补助的条件、标准、程序由单位与工会协商确定。单位制定或修改有关职工生活福利方面的规定，应提交职代会审议通过。

第六章职业技能培训

第二十七条单位按照职工工资总额的___%的标准提取职工教育经费，制定和实施年度职工教育计划，职工教育经费提取使用及教育计划制订实施应听取工会意见并提交职代会审议。

第二十八条单位可采取内外结合的方式，对职工进行岗位、技能等培训，也可与大专院校签订培训协议，选送符合条件的职工进行学习深造，具体人选由单位与工会协商并形成专项制度后公布执行。

第二十九条单位鼓励和支持职工学习文化和专业技能，对通过自学考试取得相关学历证书或通过培训取得技能等级证书的职工给予相应的奖励，奖励办法由单位与工会协商并形成专项制度后公布执行。

第七章劳动合同管理

第三十条单位根据生产经营需要招聘职工时，应本着全面考核、择优录取的原则，按规定办理录用手续。

第三十一条单位与职工建立劳动关系应签订劳动合同，已建立劳动关系，未同时订立书面劳动合同的应当自用工之日起一个月内订立书面劳动合同。单位自行制订劳动合同文本时，应当报人力资源和社会保障部门审核备案。单位制定和修改劳动合同文本时，应当听取工会的意见。

第三十二条劳动合同到期，属下列情形之一的，劳动合同应当延续：

1、在任职期间个人无严重过失或未达到法定退休年龄的专职工会主席、副主席、委员(以新区总工会批复为准)劳动合同自动延长期限为任职期限;兼职工会主席、副主席、委员劳动合同自动延长期限至任期届满。

2、参与平等协商的职工方代表在履行代表职责期间，个人无严重过失的，劳动合同期限自动延长至协商代表职责完成之时。

3、符合计划生育规定的女职工，单位不得以孕期、产期、哺乳期为由解除劳动合同，劳动合同期限延长至哺乳期满。

4、法律法规规定的其他情形。

第三十三条单位因出现《劳动合同法》第四十一条规定情形时，应提前30天向工会或职工说明情况，听取工会或职工意见。职工裁员方案、程序、办法、经济补偿标准等须经向劳动部门报告后方可实施。

第八章奖惩

第三十四条单位应当依法建立和完善劳动规章制度，保障劳动者享有劳动权利、履行劳动义务。单位在制定、修改或者决定有关劳动报酬、工作时间、休息休假、劳动安全卫生、保险福利、职工培训、劳动纪律以及劳动定额管理等直接涉及劳动者切身利益的规章制度或者重大事项时，应当经职工代表大会或者全体职工讨论，提出方案和意见，与工会或者职工代表平等协商确定。

第三十五条在规章制度和重大事项决定实施过程中，工会或者职工认为不适当的，有权向用人单位提出，通过协商予以修改完善。用人单位应当将直接涉及劳动者切身利益的规章制度和重大事项决定公示，或者告知劳动者。单位应对遵守纪律、完成生产和工作任务成绩显著的职工予以奖励;对违反劳动纪律、经批评教育后仍不改正的职工予以惩处。

第三十六条对职工的奖励包括晋级、奖金和授予先进生产者荣誉称号等，由单位负责制订评选和奖励方案，并会同工会研究确定奖励名单。评选和奖励工作一般在每年___-月进行。

第三十七条单位对职工违纪违规进行处分时，应查清事实、取得证据;对职工严重违纪违规作出解除劳动会同等惩处时，应事先征求工会意见。单位应认真研究工会的意见，并将处理结果书面告知工会。

第九章合同期限和变更

第三十八条本集体合同有___项附件，分别为___集体合同和___集体合同。附件与本合同具有同等效力。

第三十九条本集体合同及附件经单位___届___次职代会审议通过，协商双方首席代表签字后，由单位报送劳动保障部门备案后生效，并于___天内采取___形式向全体职工公布。

本合同有效期___年，从___年月日至___年月日止。本合同期满前___天，双方应就订立新的或续订集体合同进行平等协商。

第四十条本合同有效期内凡发生下列情况之一者，可协商变更或解除合同：

1、本合同条款内容与现行法律法规相冲突;

2、因不可抗力致使集体合同条款不能履行或部分无法履行的;

3、公司因改制、兼并、解散、破产等原因致使集体合同无法履行;

4、法律法规规章规定的其他情况。

第四十一条本合同有效期内，双方都有权提出临时召开协商会，就集体合同及附件的有关条款进行协商和修改，并按原程序通过和备案。修改条款与本合同及附件具有同等效力。未经双方协商同意，任何一方无权单方变更。

第十章合同监督检查与争议处理

第四十二条为保证本合同及附件的全面履行，在合同有效期限内单位与工会联合组成集体合同监督检查小组，其成员由___名职工代表和___名行政代表组成，召集人由双方轮流担任。

本合同每年检查___次。检查结果以书面形式报告签约双方，集体合同及附件的履行情况每年应向职代会报告。

第四十三条因履行集体合同发生争议，双方应协商解决。不能协商解决的，任何一方都可向劳动保障部门申请协调处理，也可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在此期间，双方不能激化矛盾，应遵守《辽宁省集体协商和集体合同规定》第十七条规定的义务，以有利于争议的解决。

第十一章附则

第四十四条本合同所称的职代会和职工大会，代表产生及履行职责应符合《辽宁省职工代表大会规定》的要求。

第四十五条本合同未尽事宜，由双方依照法律法规和单位的有关规章制度协商解决。

第四十六条本合同一式四份，单位、工会、人力资源和劳动保障部门、总工会各执一份。

主题身体扫描训练心得体会及感悟七

军训生活有苦有乐，让我懂得了很多东西，概括为六个字：忍耐、坚持、服从。军训生活让人与人之间的距离从比较纯真的一面反映出来。

军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任;其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活。

军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受。第二课则是齐步走，正步走，跑步走。同时我们还要喊口号，我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚，一罚就是喊五遍十遍的，导致我刚第三天嗓子就哑了。最后则是练军体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单的，也许是最轻松的，我们有足够的时间歇息，放松。

军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。结束了几天的军事训练后，大家如同刚受阳光滋润过的小草般，充满着无限的冲劲，显得无比生机盎然。静心回味起那短暂的时光：有泪、有汗、有痛，更有无止休的劳苦。但是我们都坚强地挺了过来，因为我们都十分明白，这小小的劳苦与红军的二万五千里长征是无法相提并论的。军训刚开始。那一二一、立正、稍息、齐步走……一遍又一遍地反复着。教官的嗓子早就嘶哑了，可他们仍然地认真改正我们每一个动作，这一切激励着我们，也要努力锻炼。

给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子，他身材不高，年龄和我们相仿，甚者还比我们同学中有的人小，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅，然后是走队，经过了十天的

训练，每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我们八十人组成的巨形方阵，来表演军体拳。我们做得整齐，口号响亮，为整个大会画上了完美的句号。

高中的军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来是军训的体会。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风是军训的结果。

炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，却无怨无悔。尽管酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。

这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面，叫人受益匪浅：它教会了我纪律要严明，劳动是可贵的，生活是美好的。其间，我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。

军训生活将作为记忆中的一抹绿色永远留在我的脑海中。坚持、奋斗、团结这些曾经陌生了许久的东西也因而回到了我的生活中。感谢军训，我会永远记得它。

主题身体扫描训练心得体会及感悟八

尊敬的领导：

您好!

由于我个人身体原因，经过再三的考虑，我还是向您提出了辞职，所以给您写了这个辞职报告。很抱歉不能继续在公司工作了，也不能再跟您和其他的同事一起共事了，这是我的遗憾，我心里很不舍，但是确实有不得已的原因，我可能要先离开这个岗位了，希望经理您能谅解。

来到这家公司也有xx年了，我还记得刚来的时候，自己还是个什么都不懂，初出茅庐的一个毕业生，除了有张不错的文凭外，对于工作岗位的具体实施是一窍不通的。很庆幸那时有个主管带着我熟悉整个公司，跟我讲公司的发展历史，讲公司的主要经营的产品，让我大概对公司有了初步的印象。之后又把我带到我应聘的部门，告诉我的工作场地在哪里，把我交给了部门主管，开始了我的第一天的工作与学习。

在公司这么久了，我也从一个没有都不会的新员工，到现在什么都可以很快上手的部门管理层了，我真的很感谢公司的栽培，也感谢您的赏识，让我能在公司的这个平台上发挥属于自己的价值。我在公司也学到了很多东西，除了我所在部门的工作我很有经验之外，我还去别的岗位轮过岗，也学到了其他岗位的一些知识，这是我的荣幸也是我的幸运吧。工作了这些年，我也没有想过要离开的，公司的成员都我都很好，我不懂的地方，大家都乐意帮助我，我有时可能做错了什么事情的时候，您也不会骂我，反而会语重心长的告诉我，然后让我自己改正。公司里的每一个人就像自己的家人一样，公司就像自己的另外一个家，在里面能让我成长的同时，也让我感受到了类似亲情的温暖。

可是真的很抱歉，前段时间去医院做了检查，自己的身体可能出现了问题，医生建议我要停下工作，再仔仔细细的去复查一遍，严重的话，可能还要住院。刚听到这个消息，我整个都不好了，我也很怕自己的身体出问题，我也犹豫了很多，但是还是最终决定，向您提出辞职。

我知道现在公司正是发展的重要时期，每个岗位都不能缺人。但是我也是无可奈何，个人身体健康也是很重要的，相信您也是这么认为的。不过，你放心，我会尽快找到能顶替自己的人，不会让我这个岗位的工作有所松懈。最后，也祝您身体健康，公司能蒸蒸日上。

此致

敬礼!

辞职人：xxx

20xx年x月x日

主题身体扫描训练心得体会及感悟九

八年级历史课改心得 新课改在我县如火如荼的开展五六年了，许多观念让我耳目一新，经过不断 的学习实践，业务水平获得了很大发展。在享受课改带来成功体验的同时，我对 课改的认识也在逐步清晰，深入。在课改中我心中颇多感慨，也颇受启发，我的 教学思想已受到了极大的触动,现将自己的学习心得体会整理如下：

一、 课程改革改变了教师一味传授的权威地位。教师从过去的讲授者转变为 学生学习的帮助者和合作者。教师如何更好的成为学生学习的帮助者和合作者 呢? 1、要给学生充裕的时间，让学生自主学习。

自主学习，要让学生真心成为学习的主人。所以，在日常教学过程中，教师 要给学生足够的时间，让学生充分的阅读课文，充分的思考、探究、理解，让学 生充分体会课文，不能让自主学习流于形式。那种担心自主学习占用过多时间， 会影响教学进步， 会影响教学任务的完成的总结是错误的。因为学生通过自主学 习会提高自我对学习的兴趣，同时，学生通过自己喜欢的方式进行学习，对学习 的效果也会有极大的促进作用。

2、合理安排学习任务 要使学生的合作学习有效的进行，我们必须让学生明确学习的任务，同时， 合作学习的任务应当具有一定的速度，具有进行合作学习的价值。一般学生通过 自主学习完成有困难的任务课进行合作学习， 通过合作学习小组通过想互配合相 互讨论，相互交流容易使学习任务更好的完成。如果学习的任务比较简单，或者 学习的任务，更适合学生自主学习，就完全没有必要让学生进行合作学习。

二、新课程改中学生成为课堂学习的主人，他们更愿意上历史课了。

1、新的历史教材，从外观看，图文并茂，色彩鲜艳，深受学生喜爱;从内 容上讲， 降低了难度， 淡化了知识体系， 增加了贴近学生生活、 贴近社会的内容， 给学生亲自动手操作、 探究实践提供了更广阔的空间。在教学过程中我深深体会 到这一点， 比如历史文物仿制活动一课要求学生搜集历史文物图片，实物或仿古 文物，动手制作仿古文物，可小组合作共同制作，互相探讨，学生的积极性非常 高，在这一过程中培养了学生搜集、整理资料的能力、动手能力、合作交流能力 2、学生的学习方式开始转变，学生学得主动了，变得大胆了。在新课程的 1 教学中，强调学生是学习的主人，改变过去学生跟着教师转的被动局面，学生学 得主动而灵活，由过去的苦学变成乐学。由过去的课堂上不愿发言到抢着发言。

3、课堂活起来了，学生“动”起来了。

没有了“满堂灌” “填鸭式”的教 学方式，课堂教学已从过去的注重老师教，转到了注重学生学。师生互动、学生 间的互动成为课堂活动的主旋律。

教学中我经常会留给学生一定的空间让他们去 动手操作、试验、讨论、归纳，在实践中发现问题，合作探究，解决问题。同学 们积极参与课堂讨论，学习热情高涨，使学习成为充满乐趣的事。

4、建立了新型民主的师生关系。新的课程改革中课程不再只是特定知识的 载体， 而是教师和学生共同探求新知识的过程，教师与学生同样是课程的创造者 和主体。教学中师生关系开始变得民主、和谐、平等。在这种关系中，师爱的作 用是伟大的。爱是无声的语言，爱是最美的教育。随堂潜入课，润心细无声。教 学中我尽量使用鼓励性、发展性、启发性的语言，与学生们平等对话。用真情点 击孩子心灵的鼠标，帮助学生树立自信自尊，促进学生产生最佳学习心态，积极 主动参与学习，并在学习中实现自我调控。

三、新的课程改革对教师提出了更高的要求。

教师在课堂中做一个组织者、引导者、促进者。要做好这些角色并不是件很 容易的事，教师在课前、课中要做大量工作：

1、要精心背课、背学生。教师要认真挖掘教材，精心设计每一个探究性的 问题，设计每一个环节，力求激发学生的学习兴趣，要让历史课堂充满-，充满 生机。

要了解学生， 对学生学习过程中新的问题， 既要做好可以预测的应对准备， 也要想好不可预测的应对方法。

2、关注学生和学生学习过程。教学中，教师要真正把关注的焦点放在学生 身上，想想学生在做什么，需要什么，依据他们的学习情况，灵活地安排每一个 教学环节，而不是机械地执行课前的课程设计。同时，还应特别关注全体学生， 注意学生间的学习差异， 通过不断调整教学进程，使尽可能多的学生卷入到有意 义的学习活动中来。

面对学生有别于他人的探究方式，我们要引发学生间的思维 碰撞，让学生深入思考，顺利地进入更高的层次的学习。

3、充分开发课程资源， 激发学生学习的兴趣和强烈的求知欲。

“兴趣是最好 的老师” ，浓厚的兴趣能充分调动学生学习的积极性、主动性，启迪学生的智力 2 潜能，学起来也就觉得轻松愉悦。历史教师要充分开发课程资源，突出历史知识 的趣味性、生动性，变抽象为形象，变无趣为有趣，使课堂对学生永远都有一种 魅力，感受课堂生活的快乐。具体说来，可以从以下几个方面着手：①设计引人 入胜的开场白， 引发学生学习兴趣。②利用新颖多样的教学方式和丰富多彩的学 生参与活动激发学生的学习兴趣。在日常教学中我充分利用电子白板、多媒体课 件等现代化手段展示枯燥、遥远的历史。③创设问题情境，激发学生的求知欲和 思维的积极性。

④注意学科间的结合， 尤其是文史不分家， 正确运用诗词、 俗语、 典故、成语等进行教学。这不仅能够提升学生的兴趣，而且可以加深学生对历史 的理解。⑤努力挖掘、充分发挥教材所蕴含的兴趣教学因素，来唤起学生对新知 识的兴趣，让学生产生学习的愿望和动力。

新的课程改革，要求教师转变教学方式，树立以学生为主，不断探究的学习 理论。那么，光凭一本书、一张嘴走进课堂是远远不够的。教师要让学生不仅要 用自己的脑子去想，而且要用眼睛看，用耳朵听，用嘴巴说话，用手操作，即用 自己的身体去亲身经历、 用自己的心灵去感悟， 通过学生自主、 独立地发现问题、 实验操作、调查、信息搜集与处理表达与系统等探索活动，引导学生将知识转化 为能力。这一切对教师的要求更高了。在课改实践中，我有了一种从未有过的危 机感和紧迫感， 觉得自己要学习的东西太多了。往往是上了这一课又要忙着准备 下一课的内容， 有时为了一个探索性的问题的设计而绞尽脑汗，还总觉得不尽如 人意，总觉得自己知识太贫乏，迫切地需要去学习、去充实自己。渴望了解更多 课改的知识，渴望指导，渴望交流，不断地丰富和提高自己。

以上只是我自己在实践课改上的一些浮浅认识。在课改的路上，我们还有很 长的路要走，也许我会经历走走停停、停停走走的过程，但是有一点不会改变， 那就是：

“目标在前方，我在路上” ，我将会继续努力完善自己的教育教学。