控制情绪管理心得体会和感想 关于控制情绪的感悟(6篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么你知道心得体会如何写吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

关于控制情绪管理心得体会和感想一

实习目的

按照高等职业技术学院工程测量专业《控制测量》课程教学的计划安排，在课堂教学结束后，须集中 5 周进行测量实习。目的： 控制测量实习《控制测量》课程教学的一个重要组成部分，是贯彻理论联系实际的重要教学环节，是使同学获得感性知识，培养动手能力和解决实际问题能力最有效的方法，对提 高控制测量教学质量有其重要的作用。

通过实习，可使同学在以下方面的得到的训练和提高：

1．巩固和加深对控制测量课程的理解，熟悉并掌握控制测量内、外业的作业程序；

2．“控制测量工程”的组织、实施；

3．“测、记、算”的基本功的锻炼；

4．对规范、资料内容的理解和应用；

5．认识控制测量的科学性、艰苦性、重要性；

6．独立解决控制测量中出现的实际问题的能力。

7．增强个人工作的责任感，关心集体，团结互助的精神

实习的内容与要求

实习的项目：

徐州市铜山区指定测区控制测量

项目实习包括以下两个大方面的内容：

⑴ 平面控制测量（gps 控制测量、导线测量） ⑵ 高程控制测量（水准测量）

任务量和采用的技术规定：

（1）平面控制测量【设计方案编制，gps 控制测量、导线测量】 以四 等 gps控制网作为首级控制起始点，设置首级四等附合或闭合导线 4条（共9km÷1.5km×4=24 站点），其下设置一级附合或闭合导线 4 条（共4km÷0.5km×4=32 站点） 作为加密网

a、小组任务及要求

① 共同完成一台全站仪的检验；

② 小组共同完成每个测站的所有观测与记录内容； ③ 小组对仪器应分工保管，责任到人，损坏、遗失按学校规定处理。

b、个人任务与要求

① 独立完成指定测区的四等、一级导线网设计；

② 独立完成四 导线和一级导线各一条的外业观测、记录； ③ 独立完成所测相应导线网的完整平差成果；

（2）高程控制测量【设计方案编制，水准测量】

沿老师指定路线，布设二等水准网作为首级控制，其下布设四等水准路线作为加密，也可沿平面控制导线布设四等水准路线，则部分导线点亦是高程点即平高点。

a、小组任务与要求

① 共同完成 s1 水准仪、水准尺的检验与校正，提交一份合格的检验成果表；

② 完成 4 条（往返测段、附合或闭合路线长度不少于 4×10km）二 附合或 闭合水准路线观测；

③ 小组对仪器应分工携带，照管落实到人。

b、个人任务与要求

① 采用光学测微法，独立完成一条二 等 水准路线 （往返测段、附合或闭合路 线长度不少于 10km）、一条四 等水准路线 （往返观测、附合或闭合路线长度不少于2km） 的观测，提交一份合格的成果，并负责记录、检查、整理完整的成果；

②独立完成水准网内业平差计算

关于控制情绪管理心得体会和感想二

一, 耗电成本的控制

1，办公楼用灯由行政处指定专人负责.冬季晚上5:30开早上7:00关. 夏季晚上7:30开,早上6:00关. 电脑,饮水机,打印机在晚上下班时必须关闭,减少待机能耗。

2，灯泡大功率变小功率，统一用节能的，两根灯管换成一根。

3，电价分时间段收费，在生产上进行协调降低成本。早上

8:00-12:00,0.72元/度电; 晚上18:00-22:00,0.81元/度电; 0:00-8:00,用电低谷,可以开足马力全力生产.

4，夏季空调温度最好不要超过24度。

二，削减购买物品和服务的数量

1，减少打印机的数目，两个或者三个部门可以合用一个，比如三楼引水机就是多个部门合用一个。

2，不采购多余功能的设备，功能越多，价格越贵，比如传真机主要是发传真，计算机是处理文档，上网收集资料，不需要过大的内存。

3，饮水机，电脑，一个办公室一个电脑足以，提高房间一台电脑的利用率. 少几个没关系，不会影响生产。不知多少由电脑产生的报告，其实如果算上开机，输人数据的时间，并不比用手工做节约时间。搞好计算机的管理，不要上瘾。那样的话，这钱花起来没数!车间无用的电脑，办公用品，维修工具统一管理，谁用谁借。

三,日常办公用品的控制

1,以旧换新制度。复印机采取租赁制度。8分/张，买一台要6000元。用到两三年后已低价买入。为解决各部门使用复印机量大、维修、管理费用高的问题，奇瑞汽车公司就是采用租赁复印机的方式来统一管理，整个集团公司日常成本降低。尽量减少非正式文件的复印，纸张要学会两面用。

2,固定一家百货文具用品店，建立长期供应关系，得到优惠折扣。关于办公设备和家具，只要去找，在公司的某个地方，肯定会发现一些很好的，没有用过的家具。让有价值的浮出水面;比如四楼有两个空房间里的沙发，柜子，还有办公桌。

3,削减日常开销：为了让员工养成成本意识，最好建立《流程与成本控制sop手册》。手册从原材料、电、水、印刷用品、劳保用品、电话、办公用品、设备和其他易耗品方面提出控制成本的方法。百安居预算只能对金额可以量化的部分进行明确的控制，但是如何实施，以及那些难以金额化的部分怎么降低成本呢?的标准操作规范(sop)，将如何节俭用制度固化下来取得了良好的效果。一套成型的操作流程和控制手册在百安居被使用，该手册从电能、水、印刷用品、劳保用品、电话、办公用品、设备和商店易耗品八个方面提出控制成本的方法。比如将用电的节俭规定到了以分钟为单位，如用电时间控制点从7:00到23:30，依据营业、配送、春夏秋冬季和当地的日照情况划分为18个时间段，相隔最长的7个小时，相隔最短的仅有两分钟。

四，手机话费：

手机话费节省：手机双卡，一个房间一个电话，并且对电话费进行量化，主要实行节约有奖制度，过量警告，然后惩罚。如果需要联系某个人,依