短跑起跑心得体会范文 关于短跑的心得体会(五篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

推荐短跑起跑心得体会范文一

训练时光为3-4周，每周3-4次，每次训练时光约40-80分钟，最好隔日训练，利于恢复体力。

每次训练前均要做好热身准备活动:慢跑800-1200米，以及拉伸肌肉和韧带，防止受伤。循序渐进，持之以恒!

训练资料包括:

1、30米加速跑x4，每次间隔能保证下次练习有充足的体力。

2、30-40米高抬腿跑*4，快速高抬，进取下压，脚前掌撑地。

3、50-60米跨步跳*4，蹬地快，两腿空中交换快，有高度，有远度。

4、30-40米单足跳，每条腿各4次，有高度，有远度。

5、快速仰卧起坐1分钟*6，俯卧撑两组(尽力做)。

6、1000米左右脚前掌支撑慢跑。

说明:①⑤⑥为固定资料，②③④任选资料，每次练习任选其一不可重复。

推荐短跑起跑心得体会范文二

踏上跑道，是一种选择。

离开起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。

朋友，

用你的实力，用你的精神，

去开拓出一片属于你的短跑天地。

篇四：运动会200米加油稿

你没有忘记，

把闪亮的青春飞扬，

你没有忘记，

把身姿驰向胜利的方向，

风一样的驰骋，

风一样的纵横，

不要轻言放弃，

因为我们已为青春宣誓

风行天下!

推荐短跑起跑心得体会范文三

你们亮出自己的风采，

在这短短的100米中，

你们与时间争分夺秒，

只为了——那最后的冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

因为，你们曾与时间竞赛。

运动会短跑加油稿四

致百米运动员枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为为班级一马当先，没

有昔日的汗水，怎见今天的胜利?相信自己，鼓励自己，超越自己。

为太阳的光辉在添上永恒的一笔!要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧!向着那未来，进行到底

运动会短跑加油稿五

致短跑运动员一声令下，一根剑离弦向终点冲去。

一声呐喊，一声加油。

心头涌起一阵阵浪花。

冲过终点线的那一刻，

那根白线被撞在脚下，

你的辉煌已经在众人心中永存，

你的魅力和风采在众人心中永驻。

短暂的十余秒我全神贯