竞赛心得体会目标明确精选 竞赛的心得(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

描写竞赛心得体会目标明确精选一

心理健康不容忽视，时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康。为了提高我院学生的思想意识，增加对心理知识的了解，提高其心理素质，使广大学生树力正确择业观、价值观、人生观，心理健康教育中心特举办了此次心理健康知识竞赛。

1、海报宣传；

2、网站通知宣传；

3、各心理健康宣传员宣传。

（一）.活动准备初期：本次竞赛共分为一次初赛，一次决赛，采取以班级为单位，每队由3个人组成参赛，初赛有各班参赛人员进行笔试，成绩总分排前五名代表队可获得参加决赛的资格。

（二）.活动进行阶段：

初赛程序：各班参赛人员在比赛时间进入考场进行笔试，迟到15分钟以上则取消其比赛资格。考试期间严禁与他人交流或查阅资料，否则以作弊处理。

决赛程序：

1、主持人宣布决赛开始，介绍参赛队、评委及来宾；

2、介绍比赛规则；

3、比赛阶段：

（1）必答题：总共6组题，每组3题（2题选择题，一题名词解释），每题20分，答错不扣分；

由各个小组派人进行抽题，回答问题限时15s

（2）限时回答：在100s的时间内回答主持人的问题，问题为是非题；

回答问题者最多得100分，然后依次扣20分，最后一名0分

（3）快速记忆：在10s内记忆一组心理名词，每组6个，一个10分

（4）风险题：共5组题，分值分别是100分，80分，60分，40分，20分；

由最高分先选，然后依次下去；

答对加上相应的分数，答错扣除相应的分数

（5）互动环节：在之前的4个环节中穿插互动，由主持人对观众提一两个问题，答对了赠送小礼品

（6）加时赛：如有相同分数的情况，进行加时赛；以打电话的方式进行抢答，题目为闭答题

4、主持人最后报各队总分，并排出名次及宣布获胜队，并颁发奖状和奖品

五、主办单位：浙经院朋辈互助组

六、活动参与人：全院学生

七、活动时间和地点：

初赛：待定

决赛：待定

八、可行性分析：

1、学生对心理健康相关知识了解甚少，需增加了解；

2、竞赛形式多样。

九、活动意外防范：

1、为防止参加人数较少，我们会通过心理健康宣传员鼓动学生参加；

2、为防止秩序出现混乱及竞赛的公平性，我们会通过心理健康教育中心全体成员维持秩序。

描写竞赛心得体会目标明确精选二

为了丰富校园文化生活，激发学生学习、钻研数学知识的兴趣，使学生逐步形成勇于实践、敢于创新的思维和良好品质，拓展学生的知识面，提高学生

的数学素养，发展学生的个性特长，展示学生在数学学科学习中的成果，

通过数学竞赛，提高学生的分析问题和解决问题的能力、归纳推理的逻辑思维能力和探索实践的创新能力。进一步拓展学生的数学知识面，使学生在竞赛中体会到学习数学的成功喜悦，激发学生学习数学的兴趣;同时，通过竞赛了解小学数学教学中存在的问题和薄弱环节，为今后的数学教学收集一些参考依据。具体目的如下：

1、提高学生的计算、速算等数学基本能力，为学好数学打下坚实的基础。

2、构建良好的数学校园文化氛围，在全校掀起爱数学、学数学、用数学的

热潮。

3、通过活动，强化学生的数学应用意识，提高学生的数学应用能力，体验

数学学习的乐趣。

第十七周周三、周四两天，周三一、二年级分别进行口算和算“二十四”比赛，周四三—六年级进行数学竞赛。

一至六年级先在班级内进行海选，每班选出10名同学代表班级到年级进行比赛。

由数学教研组统一安排，以年级为单位进行竞赛。

一年级口算比赛;

二年级算“二十四”比赛;

三至六年级数学综合应用知识竞赛。

1、命题要求：

(1)一年级口算试题，以本学期教材为重点，以学生速算的“快”、“准”、“巧”为特点，适当变化题型。

(2)二年级在学生学习了表内乘法的基础上让孩子熟练运用来进行算二十四比赛;

(3)三至六年级数学综合应用知识竞赛试题，命题力求多样新颖，兼具知识性和趣味性，体现数学知识的综合应用，能提高学生的数学思考和分析问题、解决问题的能力，拟定100分题。

(3)根据我校实际情况，以年级为单位，以本为本，适当拓展，力求难易适中。

2、一年级口算竞赛时间为3-5分钟，二年级算二十四竞赛时间为6-10分钟，三至六年级数学综合应用知识竞赛时间为40分钟。

3、评卷：竞赛当日下午第五、六节课，采用密封、交叉评卷的形式进行，评卷教师为一至六年级教师。

4、设奖：各年级按成绩由高到低评出一等奖为所有参赛人员的10%，二等奖20%，三等奖30%。

5、成绩汇总：竞赛活动后，阅卷教师统计学生的成绩，并进行成绩分析，再上报教研组存档。

6、各年级的任课教师要提前做好准备。

描写竞赛心得体会目标明确精选三

21、推进人才队伍建设，为企业科学与和谐发展提供智力支撑。

22、无论失败与否重要的是你勇于参与的精神付出的背后是胜利无论是否成功我们永远赞美你你们永远是我们的骄傲努力吧，运动员!

23、加油，为我们的共同目标;加油，为我们的集体心愿;加油，为我们的豪气冲天;加油，为我们的勇往直前。

24、勤学砺志，团结一致，敢于冲刺，面对困难，勇往直前!

25、你争我抢，目标向前。场上对手，场下朋友。胜无需骄，败亦不馁。强健体魄，收获友谊。

26、励练能力交流技艺超越自我勇攀高峰。

27、以人为本重在参与培养人才增强素质

28、奋发拼搏、勇于开拓。

29、预祝参加“xx集团第三届青工技能大比武”选手职得好成绩。

30、广播里听不到您的声音，领奖台前看不到您的身影，您说：“这是应该的”。

31、人生豪迈心不改，壮志雄心有梦在，上下求索志千里，天生我才有其用，策马扬鞭豪情放，乘风破浪正当时!

32、掌声，一阵接着一阵;呼号声，一浪高过一浪，在这充满阳光和希望的日子里，

33、比思想，赛技能，比风格，赛水平。

34、我有我声音，我要我性格!

35、号外号外，今天又有辩论赛;正方朋友站得稳，反方伙伴把头抬;正反双方伶牙俐齿，兵来将挡真精彩;不管结果怎么样，都为你们把手拍。

36、不放弃，不抛弃，持之以恒是我们坚持的信念。

37、学技术练本领强素质争第一争能手夺状元比贡献创一流。

38、各位朋友听我讲，要想摘冠到赛场;尽管pk很激烈，竞赛过后技能长;拿到桂冠头上戴，回家告诉爹和娘;父母看到更欣慰，孩子争气心太爽。

39、抓基层，打基础，练好基本功，打造高技能人才队伍。

40、珠圆玉润，余音绕梁。

41、奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我!

42、爬满全身，你依然奋力追赶，心中只有一个目标，心中只有一个信念，那就是为班级赢得荣誉，加油啊!我为你们呐喊，加油啊!我为你们赞叹!

43、预祝“xx集团第三届青工技能大比武”圆满成功!

44、百米令枪一声响，抬头一看真叫爽，各个冲刺似离弦箭，坐上火箭也跟不上!

45、学技术练本领建设“和谐矿区”。

描写竞赛心得体会目标明确精选四

渝怀铁路是国家实施西部开发战略的一项宏大工程，是跨进新世纪的国家铁路重点项目，它对于推动西南地区经济发展具有重要的现实意义和深远的历史意义。我局承建的井口嘉陵江和长寿长江大桥是全线的控制性工程。安全、优质、按期建成这两座大桥，关系到全线能否按期实现总工期目标。为了调动全体参建职工的积极性、主动性和创造性，科学组织，精心施工，快速、有序、优质高效建成两座大桥，为大桥局争光，建成精品工程、形象工程和品牌工程，根据渝怀总指和大桥局的指示精神，结合我局工地实际，局指挥部决定：开展以“比进度、比质量、比安全、比管理、比精神文明建设”为主要内容的社会主义劳动竞赛活动。劳动竞赛实施办法如下： 

1、比进度：以合同工期为依据，投资及实物工作量完成计划，工程形象进度达到局指下达的季度计划要求并取得优异成绩。 

2、比质量：以质量目标承诺为准则，全员质量意识高，各级质量保证体系健全，质量监督检查措施得力，有分阶段创优规划，认真开展创优工作。合格率及优良率均达到合同要求，杜绝质量事故，样板工程评比成绩显著。 

3、比安全：各项规章制度健全，措施得力；全员安全意识强，安全标准工地建设成绩突出；无各类重大和大事故，负伤率低于0.5‰（季度）。 

4、比管理：各项管理规章制度完善，各种台帐资料齐备；施工组织有序，现场文明整洁；资金运用合理，投资控制好；信守合同，兑现承诺；施工中注重环境保护和水土保持。 

5、比精神文明建设：加强思想政治工作，搞好“三优文明”（优质生产、优良秩序、优美环境、）建设；职工精神状态饱满，纪律严密，作风优良，素质过硬，杜绝了各类违纪案件的发生；陆地关系协调，创造了良好的建设环境；施工中顾全大局，团结协作，服丛协调。 

一处项目部和五处项目部。 

1、社会主义劳动竞赛每半年进行一次考核评比。 

2、评比采用考核评分及主要指标否决制，对已完工程合格率未达到100％、优良率未达到90％，发生质量事故和重大伤亡事故的单位取消评比资格。分项得分标准详见《劳动竞赛评比申报表》和考核表中的评分标准。 

3、处项目部需于每年6月25日、12月25日前分别将劳动竞赛评比申报考核表和竞赛工作书面总结材料，报局指。由局指竞赛领导小组根据同期项目法综合管理考评情况，评出优胜单位。 

评比中获优胜单位将授予流动红旗一面，并给予一次性奖励和通报表彰。 

成立“中铁大桥局渝怀铁路工程指挥部社会主义劳动竞赛评比领导小组”，负责社会主义劳动竞赛活动的组织领导和评比、表彰与实施奖励。 

竞赛评比领导小组组成人员名单

组长：

副组长：

描写竞赛心得体会目标明确精选五

为深入贯彻供水公司20xx年“服务提升年”活动精神，扎实推进“首问负责制”及“服务承诺制”的落实，进一步提升供水窗口服务水平，带动客服员工学业务、精技术、提技能的工作热情，客户服务部供水营业厅结合自身业务特点将在4月下旬开展营业厅业务技能竞赛活动。

zz、zz营业厅、行政审批中心供水窗口客服人员 共19人

行政服务中心：zz

平桥营业厅：zz

浉河营业厅：zz

竞赛项目由营业厅业务实际操作、服务技能测试两部分组成。两项共计100分（满分）。

业务实际操作：涉及水费查询、回答用户各类信息等内容，完成后及时报时，由裁判记录完成时间，确定准确度。相同分数以时间短为胜。此项总分为60分。

服务技能测试：采取现场抽查答题的方式，涉及业务基础知识、模拟现场咨询、业务接待、答疑回复等内容，此项总分为 40分。

1、实际操作：

参赛选手每人输入20个户号，要求快速、准确查询一遍，写出精确水费；抽出1个户号，要求每位选手写出此户号水费余额、上月用水量、目前表底数、最后一次缴费日期、用水类型、水表口径、最后一次检修时间。以时间和准确度计分（此项60分，错一项扣2分）

2、服务技能测试：

（1）随机抽查业务考试题，每位选手1题（此项20分，错一问扣除2分）；

（2）现场模拟用户提问关于公司业务方面的问题，要求选手展示客服人员仪容仪表、语气措辞、答复标准等一系列服务规范，展现出供水服务风貌。每位选手1题（此项20分，根据现场实际情况答错一处扣除2分）。

描写竞赛心得体会目标明确精选六

一、活动目的：

(1)促进学生积极参加集体活动，丰富同学们的课余生活;

(2) 扩大同学们的知识面，增加文学知识，提高文学素养;

(3) 在大学生学习生活中，创造浓厚的文化氛围，弘扬我国传统文化

二、活动名称：趣味文学知识竞赛、主办部门：公共管理学院学生会学习部

三、活动主题：拓展文学知识，提高文学素养

四、活动形式：公共管理学院大一大二学生以班级为单位,共13个班，每班派4名代表参加

此次竞赛分为预赛和决赛两个阶段。竞赛题目难度逐渐增加。

预赛：通过抽签决定分组，有一个班级可以通过抽签直接进入决赛，其他的班级4个班一组进行一场比赛，共三场， 每场有一队胜出，参加决赛。

决赛：共一场，四个班进行比赛，决出冠军队和优胜队。

五、竞赛内容：

1、 中国古代文化知识;

2、 中国近现代文学知识;

3、 外国文学知识;

4、 古今中外文人墨客的生平故事;

六、比赛流程：

18：30选手检录，智囊团入场(领队签到)

19：00比赛正式开始

第一轮：

独闯奇关(个人必答题)——选择题，每题5分，每位选手一题，答题时间不超过10秒，答对加分，答错不扣分。共四套混编题，每队选一套，每位选手，按编号轮流回答(例如：甲队2号，乙队2号，丙队2号……)，不允许讨论。

第二轮

共渡险关(团队必答题)——问答题，每题10

分答对加分，答错不扣分，每队3题，答错的题目其他队可以抢答，答对加5分，答错不扣分。由各队队长代表本队轮流回答，选手之间可以讨论，每题的答题时间不得超过15秒，

第三轮

知识陷阱(团队互选题)——选择题，分为“古典文学”“现代文学”“外国文学”“名人轶事”四套题，由各参赛队轮流选题指定其他任意参赛队回答(第2种方案：每队都有一题需要回答，选题权利在其前一队，例如：1队给2队选题，2队给3队选题~~~~)。若选手答不出可以求助本班的智囊团，选手答对一题加10分，答错扣5分，智囊团答对加5分，答错不扣分。每队一题。每人的答题时间不超过15秒。

第四轮

争分夺秒(团队抢答题)——选择题，每题10分，答对加10分，每题的答题总时间不能超过10秒。答错、超时或犯规不扣分，但将丧失下一题的抢答机会。

(共10道选择题，如果出现平局，可通过增加抢答题，决出最后名次。)

七、 比赛规则：

1、各队参加比赛应按时到场，迟到10分钟按弃权处理。

2、第一轮个人必答题环节其他队员不能代替或告诉其答案。否则此题作废。

3、第三轮团队互选题环节，智囊团答题应有序，若出现混乱局面评委可决定取消该队智囊团答题权利。

4、主持人宣布比赛结果后，若某队对结果有疑义，可在赛后向工作人员反映，不能打断主持人，扰乱赛场秩序。

5、第四轮团队抢答题环节各队应遵守赛场秩序，在其他队获得答题权利后立即坐下，不能和其他队抢答，若出现扰乱秩序的情况，评委可酌情扣分。

八、时间要求：

第一轮 共16道题 四个队答题时间共3分钟。

第二轮 共12道题 四个队答题时间共计3分钟。

第三轮 共4道题(共准备16道题)四个队答题时间共计1分钟。

第四轮共10道题，准备15道题。大概3分钟以上。考虑到主持人串场词、选手讨论等其他问题所须时间，预赛每场比赛大致需要1小时左右。决赛因有其他环节，时间适当延长，不超过2小时。

奖品设置及资金预算：

决赛结果出来后，评比出第一名为冠军队，第二名为优胜队，第三名、第四名为优秀组织奖，颁发奖状和奖品，奖品可为相关文学书籍(第一名)，笔记本、学习用品等(第二、三、四名)。全部奖品所须资金大致须100元左右。其他物品如笔、水等所须资金大致为10-20元。整个活动所须资金大致为120元左右。

九、相关部门工作：

1、宣传部负责前期宣传，包括展板、黑板装饰。

2、办公室负责物品提供和回收以及赛场布置。

3、纪检部负责现场秩序的维护以及选手和观众出入场的引导，和对整个比赛进行监督。

4、组织部负责和学习部相关人员一起对比赛时间进行控制并抽出机动人员作好相关协调、沟通工作。

5、文讯部、网络部负责对赛场的情况进行报道，形成文字并通过院网络进行宣传。

备注:为了增加本次比赛的趣味性,并最大限度的提高参与的人数,决赛时增加才艺表演环节.

话剧表演要求及评分细则

一、要求:

1、比赛形式：以名著或知名小说、剧本为依托的话剧比赛。

2、参赛队：进入决赛的四支队伍，由参赛队所在班级的非参赛同学参加

3、比赛顺序：由各队领班抽签决定。

二、评分细则：

1.表演分(9分)：演员吐字清晰、语音标准，表演大方得体、形体动作准确优美、自然 生动、细腻有感情，能充分把握剧中人性格特征;

2.内容分(6分)：剧目要突出主题，关于名著或知名小说等方面内容，内容积极向上，反映当代大学生的文学素质;

3.服装、道具及场景布置分(2分)：服装要符合剧中人的身份、特点、合体、大方，场景布置及道具安排要能准确反映剧目表达的内容及环境;

4.现场效果分(3分)：现场观众反映程度，评委主观印象及演员的现场发挥;

5.附加分：对于超过时长(时间要求：8-10分钟)的剧目，将从最后得分中酌情减扣1-3分;演出时误场或没有谢幕酌情在最后得分中减扣1-3分。

描写竞赛心得体会目标明确精选七

一、活动说明：

（一）主题：同乘环保之舟，共达助困彼岸

（二）活动目的与意义：为了摒弃校园陋习，提高校园卫生质量，维护并巩固“文明卫生月”的建议成果，号召全体学生自觉维护贫困生的劳动果实，提高同学们的环保意识。为此闽南科技学院助困办公室将于4月24号举行“环保知识竞赛”活动，具体活动安排如下：

1.主办单位：福建师范大学闽南科技学院助困办公室

2.参赛对象：院全体同学

3比赛时间：20xx年4月24号 晚上7：00—8：30（若时间有变动另行通知）

4.比赛地点： a101、b104

5.比赛形式：以专业为单位，组成团队，每队3人，采用笔试形式，考试时间90分钟，满分100分，共四大题27小题。题目包括：单项选择题（10题）、不定项选择题（5题）、填空题（10题）、简答题（2题）。根据团队总分高低评出一、二、三等奖。

6.活动流程：本次活动共分两个 阶段进行：

14月初对活动的相关内容进行宣传和报名。

我们先通过召集各专业的团支书开会通知同学参加本次活动。并把活动的有关任务及考试材料发到各年级各专业，让参赛选手做好比赛的准备工作。各专业参赛人员于4月21号之前由团支书统一报名。

24月24号晚上7：00—8：30举行比赛.比赛结果将用海报通知。

二、活动要求：

参赛成员必须服从统一安排，具体的考号我们将用海报通知，请关注我们的海报。考试时不得交头接耳，不得携带手机及考试相关材料进入考场，一经发现将取消参赛资格。

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一、参赛对象与组队

参赛对象为高一年段共6班级，每班9人，其中主力队员3人、后备队员6人。

二、竞赛时间地点

20xx年6月6日下午第三节（如有改变另行通知），多媒体教室。

三、竞赛办法

（一） 竞赛内容

环保知识题纲

（二）竞赛题目形式

问答题、抢答题、必答题。

（三）竞赛答题形式

竞赛答题形式采用必答、抢答（让答）、问答等三种答题形式进行。

（四）评分方法

1、要求和原则：答对的给分，答错（不答）的扣除相应分数。

2、每队基本分100分

3、必答题、抢答（让答）题，每题为10分。

4、问答题，根据题目的难度分别设计10分、20分、30分。

（五）评判办法

邀请学校领导组成竞赛裁判团，负责竞赛时的评判工作。

（六）竞赛方式

决出第一名1名，第二名2名，第三名3名。（如遇分数相同则并列）

四、奖励办法

描写竞赛心得体会目标明确精选八

一、竞赛时间：4月下旬（课外活动课）

二、竞赛地点：新北校区田径场、篮排球场

三、竞赛组别：高一年级组、高二年级组

四、竞赛项目：

1、高一年级组：本垒打团体赛、垒球掷远团体赛、引体向上团体赛。

2、高二年级组：篮球运球定点投篮接力比赛、排球隔网对垫接力赛、引体向上团体赛。

五、参赛办法：

1、本垒打团体赛以班级为单位，每班报10男10女，其中必须有班主任或教师一名，20人参加本垒打比赛的有效成绩相加，按班级总成绩来排定各班级的名次。

2、垒球掷远团体赛以班级为单位，每班报16名女生，按每班16位学生参加垒球掷远比赛的有效成绩相加，按班级总成绩来排定各班级的名次。

3、引体向上团体赛以班级为单位，高一每班报16名男生、高二每班报10名男生，按每班参赛学生完成引体向上的有效成绩相加，按班级总成绩来排定各班级的名次。

4、篮球运球定点投篮接力比赛以班级为单位，每班报10男10女，其中必须有班主任或教师一名，20人参加投篮比赛的有效成绩相加，按班级总成绩来排定各班级的名次。

5、排球隔网对垫接力赛以班级为单位，每班报16人，在3分钟内隔网对垫球有效次数的总成绩来排定各班级的名次。

六、录取名次与奖励：

1、趣味比赛各单项高一年级按班级成绩各录取1至17名，按36、32、30、28、26、24……6、4、2计分；高二年级按班级成绩各录取1至16名，按34、30、28、26、24……6、4、2计分。

2、团体名次按各年级各班趣味比赛各单项得分总和，得分多者名次列前；若得分相等，则按趣味比赛单项第一名多者名次列前，依次类推。高一、高二年级组各取团体总分前六名并颁发锦旗。

七、报名：

报名表从校园网下载。严格按照要求填写，经班主任审核签字后于4月15日下午5时前将报名表电子稿送交体育组何桉老师。逾期作弃权处理。一经报名不得更改。

八、本规程解释权属体育教研组。

九、尽事宜另行通知。

学生发展处

体育教研组

20xx年4月

郊北中学趣味比赛竞赛规程

——软式垒球本垒打团体赛

一、竞赛时间：4月份下旬

二、竞赛地点：新北校区田径场

三、竞赛组别：高一年级组

四、竞赛项目：软式垒球本垒打团体赛

五、参赛办法：各队须按照班级为单位，参赛人数10男10女，其中必须要有教师一名。

六、场地设置：击球架前方设置宽20米的落地区，在落地区内依次画9条白线分别为5米,10米,15米……40米,45米（如图）。对应的得分依次为：0—5米，1分；6—10米，2分；11—15米,3分；16—20米，4分；21—25米，5分；26—30米，6分；31—35米,7分；36—40米，8分；41—45米,9分；45米以上，10分。

限制线

20米

1分 2分 3分 4分 5分 6分 7分 8分 9分 10分

击球架

0米 5米 10米 15米 20米 25米 30米 35米 40米 45米

七、竞赛方法：每班所有参赛运动员男前女后成一路纵队站在击球架后，依次参加比赛。

运动员每人连续完成三次击球，计取运动员成绩最好的一次有效成绩。每班所有参赛运动员的有效成绩总得分多者名次列前。

八、竞赛规则：

1、挥棒时务必确保四周净空才挥棒；

2、打击时可以试比但不可超过球，违者计击球一次；

3、打击时不可以助跑后再挥棒，违者取消该次成绩并计打击一次；

4、打击时击中打击座计打击一次；

5、击球的球必须落在20米宽的落地区内才计取有效成绩，出界球不计成绩算一击。

6、班级之间总成绩相同，则按本班女生总成绩多者名次列前；若女生总成绩再相等则

按女生个人得分高者名次列前，依次类推。

九、名次与计分：按班级总成绩录取1至17名，按36、32、30、28……6、4、2计分。

十、报名：报名表从校园网下载。严格按照要求填写，经班主任审核签字后于4月15日下午5时前将报名表电子稿送交体育组何桉老师。逾期作弃权处理。一经报名不得更改。

十一、本规程解释权属体育教研组。

十二、未尽事宜另行通知。

学生发展处

体育教研组

20xx年4月

郊北中学趣味比赛竞赛规程

——垒球掷远团体赛

一、竞赛时间：4月下旬

二、竞赛地点：新北校区田径场

三、竞赛组别：高一年级组

四、竞赛项目：垒球掷远团体赛

五、参赛办法：各队须按照班级为单位，参赛人数为女生16人。

六、场地设置：在落地区内依次画9条白线分别为15米,18米,20米……28米,30米,

33米（如图）。对应的得分依次为：0—15米，1分；15—18米，2分；18—20米,3分；20—22米，4分；22—24米，5分；24—26米，6分；26—28米,7分；28—30米，8分；30—33米，9分；33米以上，10分。

限制线

1分 2分 3分 4分 5分 6分 7分 8分 9分 10分

投掷线

0米 15米 18米 20米 22米 24米 26米 28米 30米 33米

七、竞赛办法：比赛采用硬质垒球。各班16名女同学成一路纵队站在投掷线后，依次

参加垒球掷远比赛，投掷方法不限（可以是上手或下手），每人连续投两次，取最好一次有效成绩计分，每班所有参赛运动员的有效成绩总得分多者名次列前。

八、竞赛规则：

1、投掷完垒球后，身体任何部位不得触及投掷线及投掷线之前区域，违者判犯规，成绩无效。

2、投掷垒球的落点必须在宽15米的有效区域内，否则成绩无效。

3、班级之间总成绩相同，则按个人最好成绩高者名次列前，依次类推。

九、名次与计分：按班级总成绩录取1至17名，按36、32、30、28……6、4、2计分。

十、报名：报名表从校园网下载。严格按照要求填写，经班主任审核签字后于4月15日下午5时前将报名表电子稿送交体育组何桉老师。逾期作弃权处理。一经报名不得更改。

十一、本规程解释权属体育教研组。

十二、未尽事宜另行通知。

学生发展处

体育教研组

20xx年4月

郊北中学趣味比赛竞赛规程

——引体向上团体赛

一、竞赛时间：4月下旬

二、竞赛地点：新北校区篮球场

三、竞赛组别：高一年级组、高二年级组

四、竞赛项目：引体向上团体赛

五、参赛办法：各队须按照班级为单位，高一每班报16名男生、高二每班报10名男生。

六、竞赛办法：每班所有参赛运动员成一路纵队站在单杠区域限制线后，依次参加比赛。运动员跳起双手正握单杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，待身体静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次引体，计取运动员一次连续完成引体次数的有效成绩。每班所有参赛运动员的有效成绩总次数多者名次列前。

七、竞赛规则：

1、运动员应双手正握单杠。

2、运动员完成一次引体向上后两手应还原成直臂悬垂，否则不计成绩。

3、运动员两次引体向上的间隔时间超过10秒即停止比赛。

4、运动员在比赛过程中身体的任何部位触及地面即结束比赛。

5、班级之间总成绩相同，则按个人有效成绩多者名次列前，依次类推。

八、名次与计分：

高一年级按班级总成绩录取1至17名，按36、32、30、28、26……6、4、2计分；高二年级按班级总成绩录取1至16名，按34、30、28、26、24……6、4、2计分。

九、报名：

报名表从校园网下载。严格按照要求填写，经班主任审核签字后于4月15日下午5时前将报名表电子稿送交体育组何桉老师。逾期作弃权处理。一经报名不得更改。

十、本规程解释权属体育教研组。

十一、未尽事宜另行通知。

学生发展处

体育教研组

20xx年4月

郊北中学趣味比赛竞赛规程

——篮球运球定点投篮接力比赛

一、竞赛时间：4月下旬

二、竞赛地点：新北校区篮球场

三、竞赛组别：高二年级组

四、竞赛项目：篮球运球定点投篮接力比赛

五、参赛办法：各队须按照班级为单位，参赛人数为20人，10男10女，其中必须要有教师一名。

六、场地设置：在篮球场半场内设五条罚球线，罚球线长1米，罚球线中心与篮筐中心投影点垂直距离分别为7、6、5、4、3米。在篮球场左右各放标志物一个，距离端线和边线分别为10.5米和3米。在篮球场中圈画一条长2米的限制线。（如图）

七、比赛方法：

各班参赛队员10男10女共20人，男前女后排成一路纵队站在限制线后，“1”至“20”从前往后报数，“1”数队员拿一只篮球。裁判鸣哨后，“1”数队员运球起动必须依次绕过两个标志物到达罚球线后任意选择罚球线进行三次投篮，自己投篮自己捡球，投篮结束后直接抱球跑回队伍排在队尾，将球从所有队员的跨下向前滚，“2”数拿到球后继续运球到规定地点进行投篮，以此类推进行比赛，当1”数“队员再次拿到球并将球举过头顶，裁判停表比赛结束，用秒表记取1/100秒时间。

八、竞赛规则：

1、比赛顺序先男生后女生，男、女生每人任意选择罚球线连续完成三次投篮，投篮姿势不限。

2、在7、6、5、4、3米罚球线处投进一球分别得5、4、3、2、1分，以班级男女生进球总成绩多者名次列前。

3、每班20名队员必须在12分钟内完成全部比赛，每超时10秒钟扣班级总成绩1分，不足10秒按10秒计算。

4、篮球必须从本班19名队员跨下向前滚动，如果出现漏滚，必须将篮球从漏滚队员处开始继续向前滚动，违者每次扣1分；在运球过程中触碰标志物每次扣班级总成绩0.5分；违例（走步、二次运球）有一次扣0.5分；在投篮球出手之前脚踩罚球线，若进球则算在前一条罚球线得分。

5、班级之间总成绩相同，则按本班女生总成绩多者名次列前；若班级总成绩与班级女生总成绩均相同，则按班级完成比赛时间少者名次列前；若各项成绩均相同，则班级之间女生进行附加赛（每班参赛队员出一名女生进行比赛，每人在4米罚球线后投一球，决出胜负。如第一轮并列则每班各另出一名女生进行比赛，以此类推，直至决出胜负）。

九、名次与计分：按班级总成绩录取1至16名，按34、30、28、26、24……6、4、2计分。

十、报名：报名表在校园网上下载。严格按照要求填写，经领队（班主任）审核后于4月15日下午5时前将报名表电子稿送交体育组。逾期作弃权处理。一经报名不得更改。

十一、本规程解释权属体育教研组。

十二、未尽事宜另行通知。

学生发展处

体育教研组

20xx年4月

郊北中学趣味比赛竞赛规程

——排球隔网对垫接力比赛

一、竞赛时间：4月下旬

二、竞赛地点：新北校区篮球场

三、竞赛组别：高二年级组

四、竞赛项目：排球隔网对垫接力比赛

五、参赛办法：各队须按照班级为单位，参赛人数为16人（最多可有男生4人）。

六、竞赛办法：

球网长5米，高1.5米。各班16名参赛队员，分成人数相等的a、b两组分别成一路纵队隔网相对站在，“1”至“8”从前往后报数，a组的“1”数队员手持排球。听到哨音后，a组“1”数队员将手中的排球从球网上方抛向b组“1”数队员，b组“1”数队员将来球从球网上方垫向a组“2”数队员，a组的“2”数队员将排球从球网上方垫向b组“2”数队员，b组“2”数队员将排球从球网上方垫向a组“3”数队员，以此循环进行排球隔网对垫接力比赛，在3分钟内垫球次数多者为胜。

七、竞赛规则：

1、队员用单手或双手将对方的来球垫过球网才算一次有效成绩，每垫完一次球须返回本组队尾排队。

2、比赛过程中，排球落地即计取失误次数一次。

3、比赛过程中排球落地，队员必须以将排球抛过网的方式重新开始比赛。

4、比赛过程中若队员出现上手传球、持球、连击等动作，不计该次成绩并计失误一次。

5、参赛队员必须按照顺序依次垫球，不得漏垫，违者扣除总成绩8个并计失误一次。

6、班级之间总成绩相同，则按失误次数少者名次列前；若班级总成绩和失误次数仍然相同，则加赛一分钟计取有效成绩，按加赛有效成绩多者名次列前；若加赛有效成绩仍然相同，则按加赛失误次数少者名次列前；若仍然相同则抽签决定名次。

八、名次与计分：按班级总成绩录取1至16名，按34、30、28、26……6、4、2计分。

九、本规程解释权属体育教研组。

十、未尽事宜另行通知

学生发展处

体育教研组