职业篇的心得体会 职业篇的心得体会范文(9篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

关于职业篇的心得体会一

我们每个人都面临着这样一个严肃的事实：我们必须长期地、努力地工作，如果你用几年的时间做你并不适合的工作(这样情况非常常见)，那你就是在浪费你的生命、浪费组织的信任。

某些特定类型的人在做某些特定类型的工作时会更加得心应手，但传统的常规分析只着眼于“三大方面”：能力、兴趣和价值。作为职业顾问，我们懂得这三点的重要性，但它忽略了内在的愿望要求和人的性格要求。

为此我得出了以下结论：

――选择企业的大小，不如选择适才适所

――选择气派的办公室，不如选择良好的企业文化

――选择钱多钱少，不如选择一技之长

――选择职业、选择公司，更要选择一位值得追随的老板

我的测评报告表明：我比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，并且理想化，一旦做出选择，就会约束自己完成。 外表看起来沉默而冷静，但内心对他人的情感十分在意。非常善良，有同情心，善解人意。重视与他人有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在发展的工作，欣赏那些能够理解我价值的人。 有独创性、有个性，好奇心强，思路开扩，有容忍力。乐于探索事物的可能性，致力于自己的梦想和远见。 很喜欢探索自己和他人的个性。一旦全身心地投入一项工作时，往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。但是，对于意义不大的日常工作，做起来可能有些困难。忠于职守，考虑周到细致且能集中注意力深入某个问题或观点，渴望打破常规思考，并考虑新的可能情况。 进行我所信仰的工作振奋鼓舞。擅长独立工作，能与你们尊敬的人保持频繁、有意义的支持性交流关系。对收集所需信息有一种天生的好奇与技巧。能统观全局以及看到意识与行为之间的联系，能洞察别人的需要和动机。适应能力强，能很快改变你的行事速度及目标。能够理解他人，在一对一的基础上能极好地与人工作。有雄心和志向，魄力强，有冲劲和闯劲，不患得患失。

同时我还有很多缺点：太过追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，难以用适当的方式来表达自己。需要更加注重行动。 经常忽略逻辑思考和具体现实，沉浸于梦想。当意识到自己的理想与现实之间的差矩，就容易灰心丧气。需要听取他人更实际的建议，考虑方法的现实性和可行性。 非常固执，经常局限在自己的想法里，对外界的客观具体事物没有兴趣，甚至忙的不知道周围发生了什么事情。 总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致对批评相当敏感。压力很大的时候，可能会非常怀疑自己或他人的能力，而变得吹毛求疵，又爱瞎判断，对一切都有抵触情绪。必须控制方案或计划，否则可能会失去兴趣。有变得无秩序性的倾向，很难把握优先处理的事。不愿做与自己价值观相冲突的工作。天生的理想主义，这样可能得不到现实的期望，讨厌以传统的或惯常的方式行事。很难在竞争的、气氛紧张的环境中工作下去。在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性。在与那些过分玩固的组织和人们打交道时没有耐心 。在预计做某事要求多长时间时有不切实际的倾向。不愿惩戒直接肇事者，不愿批评别人。如果工作没有向他们坚信的目标发展，他们可能会垂头丧气。可能不能灵活的对于他们的想法进行必要的改变。有时表现地过于强势，让人难以接受。在压力和挫折面前不够坚持。

基于我的这些优缺点，烟台大学就业指导中心人才测评部对我提出了一些岗位特征，我适合在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环境中，与其它富有创造性和同情心的同事一起工作;在一个没有太多限制、灵活的机构中工作，有私人的工作空间和足够的时间;工作能够符合个人的价值观，能够帮助他人成长和发展，挖掘他人的潜力;工作允许深入地与他人沟通和合作，理解、帮助、激励他人，并有机会接触到你尊敬的人;在工作中，可以发挥我的创造力，并能得到鼓励和嘉奖，自己的能力不断得到提升;给我足够的时间，深化想法，并为实现它们而坚定地工作。

我喜欢以独创的、个人的形式表达自己和观点，并且有自由与灵活的空间也是我对工作的要求，例如：记者、娱乐业人士、建筑师、演员、编辑、室内设计师、制片人、艺术指导等。

教书与咨询这两个职业领域能使我有机会为别人工作，帮助他们成长，发挥他们的潜能，例如：顾问、心理学专家、社会工作者、人文/艺术教授、口笔译人员、职业顾问、医学顾问等。

我愿意与客户(病人)接近亲密的工作，且保持工作上的自主，例如：营养学者、健康护理医师、整容医师等。

我喜欢与人合作，喜欢设计和创新，让人感觉到我的付出既重要又独特，例如：人力资源人员、人力资源顾问、企业培训师、项目经理等。

即将步入职场的天之骄子们，让我们一起来分享一下找寻第一份工作的游戏规则吧：考题是找工作，及格线是找到工作，但要想得到优秀，我们必须立足现实，积极思考，根据自己的特点，找到一份对未来发展有积极作用的“优质股”工作。

为最大程度地避免“入错行”悲剧的发生，找到这份“优质股”工作，我们应该将‘如何找到适合自己的工作’看作自己的第一份工作：分析清楚自己的优势、劣势，了解透彻自己的行为风格、工作方式，在此基础上确定自己将为之奋斗的行业。这是第一步，也是我职业人生最关键的一步。行业确定后，再在这个行业内寻找落足点。具体的，听听过来人的建议。

目前大学生在择业时普遍存在认知不足的现象，除自我认知外，对社会的了解也存在着较多的想象成份，对影响择业的因素认识不足，同时对职业的了解存在着局限性和片面性。毕业生们如何提高自己的择业认识。

关于职业篇的心得体会二

一、前言：

“我的未来不是梦，我好好地过每一分钟……”每当我听到这首张雨生的《我的未来不是梦》。我就会默默地想象我的未来会是怎样的？美好？一帆风顺？……我想未来的一切，都不是纸上谈兵、不是梦！是要靠我们的努力、去兑换的。相信机会永远是留给有准备的人，有志者事竞成！大学的时光如白驹过隙转眼即逝，我要在这有限的里，付出无限的努力。行动起来规划自己的未来，将一点一点堆积，成就自己美好的未来！

二、自我分析：

从小开始，不管在学习还是生活上，自己都有家人精心的照顾，一直都习惯了平步青云、理所当然的感觉，以至于到了大学，在各个方面都有巨大的，才发现自己在很多方面还有很多的不足，如：独立生活方面….“物竞天择，适者生存”我深知改变不了环境，只能改变自己。我在这悄然的变化中，不断学习着完善自己，培养着自己各方面的能力，经过近一年的努力、学习，我觉得自己在很多方面都有较大的提高。在性格方面，我外向开朗、乐于助人，诚实厚道，坚持原则、乐观向上、有责任心，不乏耐力和毅力，团队精神优秀，但是，缺点也比较明显，很多方面我比较追求完美，做事不够细心。在兴趣方面，对体育运动有很大的爱好，特别是足球。另外，旅游观光、文娱活动等也较有兴趣。能力方面，思维敏捷、善于与别人交流，语言表达能力较强，但在书写、组织方面的能力有待提高。

三、专业就业方向及前景分析：

我所学的机械制造与自动化专业就业方向有：1、数控机床的安装、调试、编程、操作和维护工作；2、cad/cam软件的应用工作； 3、特种加工机床、加工中心的操作工作； 4、传统机械加工； 5、机械加工工艺的编制工作；6、机电设备的维护工作，工厂生产组织、调度、工作； 7、机电设备的采购、销售、售后服务工作。就业前景分析：由于机械行业的重要性和庞大规模，需要一支庞大的专业人才队伍。今后一段时间内，机械类人才仍会有较大需求。具有开发能力的数控人才将成为各企业争夺的，机械设计制造与加工专业人才近年供需比也很高。从机械行业发展来看，印刷机械、数控机床、发电设备、工程机械等重头产品前景仍看好。除了这些传统工业领域，该行业将进一步向机光电一体化发展，向光加工、环保这样的新兴领域拓展。本专业的就业前景比较良好，发展方向较广。

四、职业选择分析：

1、机械工程师。工程师一直是我梦寐以求的职业，相信这个职业也是很多人向往的。但想成为一个合格的工程师并不是那么简单，需要我们付出很多努力的，为了实现这个梦想我要在在大学期间学好机械专业的专业课，考到作为机械工程师应该具备的证书，让梦想成为现实。

2、行政经理。这个职业似乎与我的专业很不符合，但我认为这个职业的就业前景和薪水水平都是比较可观的，所以我会努力向这个职业发展。我已报名参加行政管理学的自学考试，希望能通过这个途径能圆我的这个梦，我会用不懈的奋斗去换取我的。

五、今后的学习：

我只想做个简单的学习计划。首先，在学校学习期间，以专业课为主，学好机械方面的专业技能，考过英语四级、计算机等级考试。其次，在自考方面，我会利用在学校的课余时间去学习自考知识，即使在大学三年我未能完成自考，我会在毕业后、工作单位上继续努力获取自考本科毕业证。再次，在学校里、社会上学会更多的为人处世技能，在竞争激烈的社会上立于不败之地。

六、结语：

人要有才会有动力，同时我们要找到通往理想的路，我们才能脚踏实地去为理想奋斗。职业生涯规划就是这样的一条路，一条由梦想走向现实的路。制定职业生涯规划固然重要，而更重要的是去实现它，把它转换为现实的行动。为了明天，扬帆起航；展望未来，我会很努力。为自己的的理想不懈奋斗，尽管以后的路还长，但我可以的对自己说：“我的未来不是梦!

关于职业篇的心得体会三

编导专业属于影视传媒类专业，就业的选择当然是传媒系统的一些工作。像电视台、广播电台、影视制作公司、报社、出版公司、网络公司、公关公司、广告策划公司等，都是影视类专业毕业生非常好的选择。你们可以在大学的学习过程中去多寻找实习的机会。然后结合自身的兴趣去决定你以后的职业发展方向。

1、前三个月，初入职场难免需要一定时间的过度。这段时期内，你要尽快的接手工作，多开点小灶，利用业余时间去阅读书籍或是实践操作，样自己尽快的跟上同事的步伐，从而融入到团队工作中。

2、4~6个月，可能会因为工作的熟悉而产生一定的怠倦感。出现这种情况，你要第一时间调整自己的情绪，重新找到学习的方向，能焕发你的斗志。

3、大半年的学习适应，让你对职场都有了一定的了解。这时候无论你从事什么样的工作，都不能放弃自己的思考，就算作品被上司驳回，就算已经被规定好内容，你也要尽可能的将自己的想法融入到工作中，不能被别人牵着鼻子走。而且通过那么长时间的了解，后几个月是职场新人最容易出成绩的时候，你可能因为一个好的创意或是一个不错的剪辑，就被上司所肯定，所以这时候千万不要懈怠。

1、1~3年，短期来说，编导专业毕业生一般都从事一线工作，大多需要承受高强度的脑力劳动。这时候，你需要通过职场经验的磨练和老同事的指导，尽快的掌握工作中所需要的技能，争取早日摆脱机器的状态，能独立思考创作。

2、4~6年，通过初入职场的磨练，你已经能非常熟练的进行独立操作，这时候你所要做的便是通过独立的工作，尽快的确立自己的风格，摆脱别人的影响。这样有特色的发展，对你以后的晋升甚至跳槽都有这显著的优势。

3、7~10年，事业上升期。这时候，你已经积累了足够的实践经验，也明确了自己的风格，所要做的，便是趁着年富力强的黄金期，为自己以后的发展拼上一把。争取摆脱操作者的工作，将自己提升到管理的范畴。

关于职业篇的心得体会四

it领域有一个特殊的职业岗位---售前工程师，我们曾讨论过售前工程师的成长历程，这是一个极具挑战、而又充满魔力与新奇的岗位，尤其是对刚毕业不久、充满朝气的年轻人来说。曾经有很多朋友问我，售前工程师未来的职业生涯是什么，一定要转为销售吗?技术岗位的职业出路是什么？往大里一些说，做技术的人在中国的企业公司里，未来是怎样的呢？

有人认为售前工程师就是忽悠客户，用老百姓的话说就是“耍嘴皮子”，最高的境界就是没有的说成有的，死的说成活的(现在有很多所谓的专业咨询师就给人这样的感觉)。这种观点是对销售工作的一种误解，无论是售前工程师，还是销售人员本身，完成销售的过程就是与用户建立信任、用心沟通的过程；你忽悠了用户，只要有一次，失去了对你的信任，就没人给你第二次沟通的机会了。

售前工程师有自己的职业生涯，如同踏入这个门槛时是面对的挑战一样，售前工程师的未来也一直是充满智慧与新奇。我以自身的经历与售前技术圈里同仁的发展，做了一个简单的总结，希望能给大家一点启示。

售前工程师是介于销售与技术支持之间的工作，它的目标是帮助销售多签单，签大单。而能说服用户的最终方式是帮助用户理清自己的需求，找到最适合他的解决方案。

进入售前工程师的门槛上是对技术理论与产品操作有较深的了解，你能说明白的前提是你懂得、你会用。成为一名售前工程师后，根据经验积累与能力提升的程度，售前工程师的生涯可分为五种阶段：

岗位：售前工程师、销售工程师

主要能力：交流沟通能力

售前工程师最基本的工作就是支持销售的工作，包括产品交流、方案提供、编写标书等，但成为销售的伙伴，还需要正确理解销售人员的真实意图。不是每次与客户交流都说同样的东西，不是对一个产品的讲解就像在背课文，也不是给客户的方案就是公司的模板改为用户名字就可以了，更不是编写标书就是对着标书全盘拷贝“yes”…好的销售人员对于用户项目是有很强的推动作用的，每次见客户都有不同的目的，你只有“理解”了销售的真实目的，才能提供有效的支持，才能不浪费销售“辛辛苦苦”争取的各种技术交流机会。

一名售前工程师应该牢记：用户不是我们的练兵场，拿用户做“小白鼠”来提高自己的阅历，是要付出昂贵代价的。

成为销售助手，就是能融入销售的过程中，与销售配合得默契，你的技术支持就像手术台上的助理大夫对主刀大夫的支持；大夫一伸手，你就递上所需的工具，大夫一个眼神，你就报出需要的信息…助手就是表明你就像销售“多”出来的手，如同销售自己的手一样灵活。

岗位：售前经理、技术支持经理

主要能力：引导需求与方案的能力

说明：不是说售前工程师的能力提高就是当经理，就必须有行政职位。但这是中国文化的一个普遍事实(无论是政府还是企业都不能逃脱这种文化环境的影响)。“学而优择仕”的思想在中国有上千年的历史了，社会的普遍认为：对知识分子的最好奖励就是让他做官，而不是给他优裕的工作、生活环境，让他有更大的科技成果；因为在中国当官就意味着你可以支配更多的资源，拥有更优裕的工作环境；哪怕你占着当官的位置，不做任何当官者的工作。在中国有一个专用的名词---待遇。所以中国的“院士”大多数都是在任的校长、院长、所长、局长、部长，反过来，你先当上这些“长”，被选拔为院士的可能性就更加容易。像陈景润、袁隆平靠纯技术出名的科学家毕竟很少，“墙内开花墙外红”的例子是凄凉的，外国人认可了你是人才，中国社会才承认你；一旦承认了你的地位，还是要让你做官，否则无法体现对你的“重视”。所以，在企业中，考量你能力的提高，评价企业是否认可你，就是看你是否担任管理领导职务；没有提你做领导，往往意味着还没认可你的能力。当然这种文化与西方是不同的。

售前工程师不仅是销售人员的工作助手，还是要帮助他多签单、签大单。如何给销售建设性的意见，如何从技术角度让用户认可我们的方案与产品？只是理解销售的意图，还是不够的。

销售伙伴的含义是售前工程师帮助销售完成技术工作的同时，还能提供销售需要的信息，“创造”销售需要的“新机遇”，如：分析竞争对手产品的技术优劣性，给客户思路清晰、说服力强、有针对性的解决方案，利用技术角色去获取各种信息…

作为销售伙伴，你不再是销售要什么，才想什么；而是主动营造销售契机，发现销售机会。在销售没有思路的时候，你有能力帮助销售寻找到新的销售思路。

很多的售前工程师，在这个阶段转为专职销售，因为他们感觉自己就是一个销售。

岗位：产品经理、营销工程师

主要能力：营销能力，把你的方案变成用户业务发展的长期合作模式

了解自己产品的优势，了解竞争对手的状态，都只是销售过程的一个侧面，销售的最终目标是说服客户，而不是打败竞争对手。因此，作为售前工程师一定要了解客户的需求。

用户伙伴是指售前工程师熟悉用户的业务流程、从用户业务发展的角度，给出自己销售产品的合理解决方案，不仅支撑用户现在的业务需求，还可以支撑今后将拓展的业务需求。因为it行业是一个飞速发展的行业，“摩尔定理”是一年半翻一倍(软件行业的速度还要快)，厂家的产品在一年半还不升级，性能就只有人家的一半了，这一点用户自己也很明白。

有人说：用户的业务千千万，我如何都能全了解？用户自己都很难说清楚，我如何说清楚？这样的说法是没有找到我们工作的实质，我们不可能成为用户业务的专家，真这样的话，你

直接取代用户做他的业务好了；你的长项是熟悉你提供的产品，你产品对用户业务的支持；你产品的最新技术，用户当然不如你清楚，中间的结合就是“用户伙伴”存在的价值。

用户伙伴，表明你已经成为用户在这一领域的帮助者，成为用户对你销售产品需求的引导者。

作为销售伙伴，你可能只是支持一名或几名销售人员，而作为用户伙伴，你或许支持的是一个销售的团队，你的技术解决方案应该可以在相同用户需求时进行拷贝。

这里出现了一个新的岗位：营销工程师。营销的工作比售前更为广一些，如果说前两个层次售前工程师都是支持高级销售，营销就是你开始帮助大量的、普通的销售，让能力一般的人做出高能力人才有的业绩，这就是营销。(麦当劳的成功不是他的厨艺，而是他的管理，他们用下岗工人、没经验的学生…却让他们的快餐销售超过大饭店，让一群普通的人员，做出了超级人才才能做到的事情，这就是营销方式的力量)。

有些售前工程师，在这个阶段忍受不了成功的诱惑，辞职自己创业，因为他们不仅有能力引导用户，而且可以自己带团队，当然成功的人也很多。

岗位：营销经理、架构师、总工程师

主要能力：推广能力，就是建立行业销售的垄断，成为市场领先的老大。

用户伙伴阶段，你支持的是几个大客户，熟悉用户的业务需要你付出很多的时间。当你了解了行业的“共性”，面对跨几个省的大区域，面向全国或世界的行业领域，你支持的面就不只是一个销售团队了，应该“分布式”的销售队伍了。

行业营销是表现你的宏观支撑能力，行业入围、区域布点、样板建立、方案推广…你面对的不只是产品的竞争对手，而是行业的巨型集成商、开发商，订单不再是一个一个地拼，而是长远合作基础上的必然成果。营销的结果是：用户找你要产品，而不是你找用户推销产品，这里有品牌的魅力，有技术的领先，有需求把握的精准，有用户群体对你的认可…

销售做点，营销做面。

作为行业营销，关注的不仅仅是用户，还要对公司内部产品的发展方向有足够的引导能力。企业的产品应该做成什么样子，应该实现哪些功能，哪些功能将成为我们立足市场的主要“利器”…因为你是总设计师。

这个阶段，开始建立自己企业的售前工程师，往往以自有的技术、产品立足，建立持久的市场竞争能力，已经有了管理大公司运作的能力。

岗位：技术专家、技术副总裁、总经理

主要能力：教育能力

行业用户共性需求是具有可复制性的，行业间的用户的共性需求也是具有可复制性的，作为行销大师，就不仅仅是你的技术能力、管理能力，更关注的是你的教育能力。

企业要发展，人才是关键，不能“批量化”地培养团队的人，是不配称为大师的。大师是什么？大师是能够把复杂道理，简单化解释，而又能让普通人所理解、所接受的人。

在营销大师的指导与帮助下，领悟性高的销售很快能够成为销售状元，领悟性低的销售也能很快组成销售能力最强的销售团队。

这个阶段是售前工程师的高级阶段，教育、管理、策划成为你的主要工作，怎么做，应该是各自的选择，这里就不说。

小结：售前工程师走的是技术和市场的.路线，做的是技术销售的工作，成为营销管理者也是顺理成章的。即使中途转为销售人员，注重客户关系的培养，但毕竟是技术出身，与纯做客户关系的销售还是有差异的，发展到销售管理层次的，与营销管理的发展有些异曲同工的意思。

关于职业篇的心得体会五

就自身而言，我认为自我的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自我对计算机、文学、美术等方面比较感兴趣，同时还比较关心时事新闻。而我平时也喜欢看相关爱好的书籍博文，此外喜欢户外运动，喜欢打羽毛球、跑步。闲暇之余我喜欢画画、听音乐看电影。

我的性格是比较诚实、正直的。在做事情时认真勤奋职责心强，往往尽力做到自我能达的最佳，同时比较喜欢创新。喜欢用不一样的角度来看待分析问题。在自我的生活与同学及其他人的交往中比较随和，很少跟人发生正面冲突，也基本能做到小事不计较不记仇，当我遇到没有接触的事情和不懂的地方时能向人虚心请教，但有时也会坚持己见按自我预先设想的来办。

就性格而言，我认为有待改善的地方是，有时缺乏自信，优柔寡断。

对于做事态度方面，有时比较急躁，没有细致地规划好，这也是我认为做一份职业规划十分必要的原因之一。还有，虽然我经常能够意识到问题的存在，忧患意识较强，也常会立刻付诸实践，可是恒心毅力不够，没有坚持到底，这也算是我性格的一个弱点。就此，在未来3年多的大学生活中我会主要到阻止自我做到更好的因素，并努力完善自我，让我在未来更具优势。

性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型；在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自我在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。

如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型或者是创造型的人。

（1）我的兴趣比较广泛，对事物的理解本事较强；

（2）社会实践本事以及组织协调本事较强；

（3）对人诚恳，大方，喜欢与人交流社会交际本事强；

（4）特长是画画，有必须的素描基础；

（5）在学识上我喜欢看一些历史、人文、地理之类的书，对我们中国的历史文化有较强的认识，对国外的知识有较多的了解，同时还喜欢看一些感情色彩较浓的散文；

（6）在专业知识上虽然没有开始正式上课，可是自我已经在自我学习并经过社会实践了解到一些；

（7）忧患意识较强，喜欢多角度分析问题。

（8）我自问不是什么聪明的人，但相信我的智商是中等偏上的；在道德上虽然不是高尚的人，但起码我认为自我不会破坏社会道德，损人利己。

（1）我的缺点还是比较多的，自我最大的缺点就是有时候做事情会比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，研究问题不全面，规划不细致。

（2）由于性格比较直，所以有的时候或许会不注意说话的方式。

（3）我的另一个大缺点是脾气有点倔强，认定的事情就必须要做到并且要做好

（4）社会实践的经验还不丰富，对许多方面的知识了解不够，且没有进取的去学习。适合职业有：信贷顾问房地产经纪人法律从业者银行、税务从业者人事管理人员财务人员机械、电气、计算机工程师业务员营销师当然，测试不必须完全准确，根据我对自我的认识，我性格温和，喜欢独自思考，遇事冷静，讲求和谐。崇尚自由，尊重他人，乐意结交各种各样的朋友。乐观进取，比较有自信。

我所学的专业是信息与计算科学，该专业是以信息领域为背景数学与信息，管理相结合的交叉学科专业。毕业以后，能够在信息与计算科学、计算机信息处理、经济、金融等部门从事研究、教学、应用软件开发或者是管理部门从事一些实际应用、开发研究或者管理工作。

（1）继续深造：由于信息与计算科学专业的毕业生不仅仅具有扎实的数学基础和良好的数学思维本事，并且掌握了信息与计算科学的方法与技能，受到科学研究的训练，所以继续深造的可选择领域将变得十分广泛，既能够继续攻读计算数学、计算力学、计算机应用与软件、信息与网络安全、信息科学、自动控制、金融信息等专业和研究方向的硕士学位，也能够攻读具有行业特色且与信息与计算关系比较紧密的某些专业的硕士学位，象地球物理、油藏数值模拟、试井、储运等方向都是继续深造的梦想专业。

（2）高等院校、科研单位：信息与计算科学专业的毕业生能够在大专院校和科研单位从事教学和科研研工作，能够继续从事信息科学与计算数学的教学和研究工作，也能够凭借其出色的数学建模本事和计算本事解决实际应用问题。

（3）it企业：信息与计算科学专业的毕业生进入it企业是一个重要的就业方向，它们能够在这些企业十分高效的从事计算机软件开发、信息安全与网络安全等工作。信息产业对人才的需求首先是基本的“技能”，包括计算机编程的基本本事，要求具有良好的数据库和计算机网络的知识和使用技能，熟悉基本的软件开发平台。由于信息产业进入“应用”为主流的时代，高水平的从业人员不仅仅要掌握基本的“技能”，关键还要具备将实际问题提炼为计算问题以及求解该问题的本事，这正是信息与计算科学专业学生的优势所在，也是近几年来国内大型it企业“抢购”知名高校计算数学专业毕业生的原因所在。

（4）特色行业的就业：在前面的办学指导思想中以往提到过一条是重实际，即各学校应紧紧结合本校的实际，努力使所办专业与所在学校的定位相适应、与本校教师的特长与发展目标相适应、与所在地区经济发展对人才的需求相适应。

人生犹如在大海里漂泊的船，如果找不到航行的方向，就会迷失自我。就像万吨巨轮没有罗盘掌控方向就不能远航。对自我的未来没有系统的规划，梦想只能遥遥无期，永远实现不了，只能导致自我找不到自我奋斗的目标，一切的梦想都将成为空谈。

大学是人生最为重要的时期，能否成为祖国现代化建设的合格接班人，就看你大学四年如何度过了。为了能使自我充实的度过大学四年的完美时光，学有所成，所以制定如上学习计划，用以时刻提醒自我，勉励自我，为完美的明天而努力奋斗。

我相信在我的大学四年中，给自我制定一个适宜的职业生涯规划会给我将来的发展起到一个灯塔的作用，将影响我的一生。此刻的大学生处在一个纷繁复杂的社会环境，如果不给自我一个很好的方向，在各种社会的迷惑下很容易迷失自我。有压力才会有动力，此计划将作为我大学学习上的启明灯，照亮我前进的道路。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。要我坚持自我的信念，我相信我的梦想并不遥远。

关于职业篇的心得体会六

有了成功的目标。明确自己人生的大目标，对把握好目标有直接的促进作用。认真策划人生每一步。有道是："凡事预则立，不预则废"，千真万确。对自己做的或将要做的事没有任何准备，就是在为失败做准备。

（1）学历目标：大专毕业（以后有必要了 还有要"充电"。

（2）经济目标：年薪25万

（3） 方 向：企业高级管理人员 建立自己的公司（生化）

1、社会一般环境

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

1。职业目标：（20xx—20xx年）

（1）职务目标：先从学生会干，勤工俭学，逐步了解企业对大学生的要求。

（2）能力目标：掌握专业知识，了解其他方面对自己有用的 知识。

（3）经济目标：在校期间兼职，年收入1万元左右；

一年级：为试探期和定向期：首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语。计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业，提高人际沟通能力。大一学习任务不重，应多参加学校活动，增加交流技巧，但不要盲目地参加。 在定向期，应考虑未来是否深造或就业，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的能力，同时检验自己的知识技能；提高自己的责任感，主动性和受挫能力，并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。

二年级：为准备期。加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要升本或考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性；积极常识并加入校友网络，了解往年的求职情况。

三年级：为分化期（冲刺就业）：目标应锁定在工作申请及成功就业上。这时可先对前两年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前两年的准备是否充分；然后开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。

（1） 目标分解：目标可分解成两个大的目标―― 一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的 生化方面的 技术人员。

对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程（精通一两门自己喜欢的课，如有机化学）；在选修课程中，需要选择哪些课程，如何学好……。

对于第二目标，又可分解为接触社会阶段，了解市场阶段、熟悉公司运营阶段。接下来，还可以细分：在接触社会阶段，要采用什么办法，和哪些公司保持联系。如何锻炼自己……。

（2） 目标组合：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的 生化方面的 技术人员）有促进作用。

（1）自身现状

英语水平可以，能流利沟通；生化专业扎实，略通经贸知识；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达较流畅；在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习能力。很有热情为自己的将来奋斗。

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为。在30岁之前有自己的家庭就可以了 。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入wto后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。

关于职业篇的心得体会七

今天的空姐被时代推到前所未有的高度，对空姐这一职业的要求已经不再局限于你是否貌美。新时期的空姐必须具备较高的综合素质和对自己职业的忠诚。空姐也是社会人，适者生存。行为不符合现代民航要求的空姐，就会被行业淘汰，就得不到别人的尊重，甚至会被冷落。航空公司是服务顾客的，空姐更是展示公司优势的“门脸”。有些人说：“这行是青春饭。”话中透着自己随时都会转行的意思。可是无论你在这行干了几年，花费的还是自己的时间，如果只是混日子，那么你就不会从这一行中汲取有益的积累，你就是失败的。怎样调整自己的精神面貌，不让自己在年轻时犯下不能挽回的错误，我以自己的切身体会给大家提些建议。

倾情自己的工作

有人说，工作着的人永远是年轻快乐的。在我们身边，许多热爱自己工作，认真完善工作细节的人真的是既年轻又快乐。那么是不是应该这样说：倾情于自己工作的人永远年轻快乐!

不要轻视自己

为什么在工作中找不到成就感，这和外界对空姐这一行的片面评价有一定关系。大家要认识到，厌飞情绪的产生很多时候是由于不自信造成的。当一个人缺乏信心，轻视自我，认为自己不如别人时，干工作显然就很被动。

我身边的一名乘务前辈，今年就要满50岁了。她在飞行中完成的实际工作并不少于年轻乘务员。送水时，她那温和的表情让看过的人过目难忘;她弯腰拾起地毯上的牙签，将旅客滑落的报纸轻轻地整理好送还旅客的神情是那样的年轻。她曾这样说过：“你的素质在做每一件事情的时候展示，同时你的价值也得以体现。”倾情于自己的工作不在于工作本身的贵贱。做同一件事，有人觉得做得没意义，有人觉得做得有意义，其中有天壤之别。人生并不长，无论什么原因让你加入了空姐这一行，如果你对工作倾注100%的热情，工作的乐趣会主动找到你，让你年轻快乐。不相信吗?那就试试看吧!

有一个著名的故事：四川边远地方有两个和尚，一个穷，一个富。穷和尚对富和尚说：“我想到南海去，你看怎样?”富和尚说：“我几年来想买船去南海，至今都没成行，你凭一瓶一钵就想去?简直开玩笑。”结果第二年，穷和尚从南海回来了，遇见富和尚，富和尚很惭愧。从四川到南海几千里路程，富和尚没能去，穷和尚却成功了。

从故事中我们可以领悟到：要想成功必须自信。如果轻视自我，结果必然一事无成。其实呢，你是这世界上同别人一样独一无二的人，你完全可以大有作为，可以拥有自己想拥有的一切……所有的可能性都存在的。只要你建立起自己的自信，不断在优秀的表现中建立自信，你才会发现原来自己可以做得这样好。不要屈服于不良环境的压力。空姐这一行，会因我们共同的努力迎来一个新时代。相信自己，相信许多和你一样想法的人在用行动支持着你!

维护好自己的职业形象

有没有发现，在旅客中，你的一个眼神，说话时看鞋的动作，耸动肩膀的样子，或者是一个不自然的笑容，一次不热情的传递，甚至是穿衣不得体，你都在不知不觉中向周围的旅客发出负面的信号。也许你还没意识到，所有这些都会形成我们的“无声语言”——就是你的“职业形象”。

文明古国印度有一句谚语：播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。对空姐来说，不良的行为导致较差的职业形象，不良的职业形象无法得到旅客的尊重，所以最终要被旅客冷落。有的乘务员会说：“环境不好，像个大染缸。”我们不能选择命运，但命运是不固定的，我们无法选择出身，也无力改变环境。但你注意了没有，思想，我们可以驾驭自己的思想，让它可以改变。原中国足球队教练米卢说过：“态度决定一切。” 你的态度由你的思想来决定。对自己职业热爱的空姐，才华就会在工作中得到充分展示;对旅客献上真诚关心和帮助，旅客就会以更多的支持来回报她们。

职业的好坏在于我们以什么样的态度对待它，而不是它本身。

我现在所学的专业是艺术设计（空乘方向），主要是针对空乘方面。空乘指的是航空飞机上从事为旅客的服务人员，也叫做“航空乘务员”。空乘有男乘务员，和女乘务员；空姐指未婚女性乘务员，已婚女性乘务员称空嫂。空哥（空少）通常分为三种类型：

1、专职乘务员，肩章通常为一杠；

2、乘务员兼职安全员，肩章通常为两杠；

3、专职空中安全员，肩章通常亦为两杠。

中国被认为是民航业中发展最快、发展潜力最大的国家。未来20年中国由民航大国发展为民航强国，将需要2400架新飞机，成为全球第二大航空市场。国际机场协会也表示，中国已经成为世界上机场数目增长最快的国家。随着今年民航总局对外国航空公司开辟中国航线的政策逐渐放宽，许多外国航空公司开辟了中国航线，对中国乘务人才的需求才在不断增加。同时，每年因为会有相当数量的乘务人员自然减员，需要大量专业人才迅速补充。这些因素都使得民航专业人才的需求呈现上升趋势。

新乘务员上岗之前，一般经历4个培训阶段。一是军训阶段：按照军人的要求进行严格训练、锻炼吃苦耐劳的精神，培养良好的作风和生活秩序，为做一名合格空乘打下坚实的基础。二是理论学习阶段，时间一个月左右。主要学习英语、航空理论与航空技术知识、航空气象、形体、健美操等。三是实际操作阶段（专业训练），时间一个半月。主要是客舱服务、各种机型教学、紧急救治等。四是思想政治教育，主要进行时事政治教育。空乘人员在飞机上的活动空间有限，服务重复单调，国内航线反复起降，国际航线劳动量大，时间长。有些乘客的素质可能你也听说了，所以要求空乘人员有一定的耐心和心理承受能力。

空乘的职业生涯可分为四个阶段：普通舱乘务员、两舱乘务员、区域乘务长、主任乘务长。一般学员在完成相应的业务培训后，可担当普通舱乘务员。随着飞行小时数的增加，个人资历的提升，通过相应的考核，可提升为两舱／头等舱乘务员。头等舱乘务员考核期满后，可担当区域乘务长，成绩优秀的区域乘务长经过考评委员会严格的考评后，可担当主任乘务长，并可以独立带班执行国际航班专机任务。

现在距离目标还有很大的差距，英语还没有达到要求，综合素质也有待加强，知识面还过于狭窄，不论是时事新闻还是社会现象知道的太少，社交能力也有待提高。

1．在校期间

（1）认真学习好专业知识，掌握英语、日语基本交流能力，全面掌握本领，提高计算机操作能力

（2）拿到相关的技能证书。获得英语专业四级证书，涉外秘书等级证，导游证等

（3）积极参加校内外组织的活动，增大自己的交际面。积极参与班级学校活动争取入党

（4）关注相关的就业政策和就业动态

（5）不断参加各个航空公司的招聘面试

2．大学毕业的五年

（1）找到一份稳定且有一定经济收入和一定挑战的工作，最好是能够圆自己的空姐梦

（2）在工作中不断学习，掌握技能，改善家庭经济状况，具备一定经济独立能力

为了行动方案实施有效，我会请老师同学指导监督，进行定期性的自我考核。 航空工作是一份服务性的工作，需要较高的服务意识和良好的服务态度而这些正是我的优势所在，所以我相信我自己能达到目标并实现梦想。

自己现阶段制定了自己的职业规划书，但受到了自己现阶段思想不太趋向成熟的限制，以后在自己的职业的选择，生涯路线，人生目标都可能存在一定的改动，自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训，使自己变的成熟使自己的规划设计更接近实际打下基础。

运用swot分析法，确定职业目标，一般为3个，按备选顺序排序。

结合自身实际情况，根据设定的职业目标，制定大学四年的行动计划。

关于职业篇的心得体会八

面对快节奏的社会，你做好准备了吗？你是一如既往的重复着单调的生活，还是已经开始充电了呢？如果你一直忙忙碌碌的而且还没有任何收获的话，你应该静下心来想想，原因何在，是因为你不够努力？答案是否定的，你的每一步都需要规划，在你前进的时候也不要忘了，每隔一段时间应该适当的“锦上添花”些才好。如果你只是一味的盲目的这样下去的话，你的人生断然不会绚丽多彩。所以，心动不如行动，动手规划一下你的人生吧。人生中的每一个阶段都是需要规划的，当下最关键的是要做好自己的职业规划。

那么该怎样做好自己的职业生涯规划呢

首先我们来认识一下职业生涯规划，所谓职业生涯规划，是指一个人对进入社会所从事的职业及发展的科学设计和事前构想，它包括确认职业目标、选择职业类别、规划职业的发展阶段等内容。

职业生涯规划是人生事业发展的前置性工作、计划性工作，是在对社会环境进行评估、结合自身条件的基础上，制订出的个人发展战略。正如企业要生存、要发展，首先要制订企业发展战略一样，个人也要首先制订自己的个人发展战略，即职业生涯规划。

在竞争激烈的社会，缺乏职业生涯规划、走一步看一步的人是盲目的人，是缺乏科学性、计划性和前瞻性的人，看不清楚方向的人怎么能正确的走人生路呢，他也会在职业规划的道路上犹如一只迷失方向的羔羊，时刻都没有一个充分的定位和规划。在职场竞争中，没有计划和目标的求职者往往缺乏市场竞争能力。

因此，每一个人，应当正确分析，科学计划，做好自己的职业生涯规划。还不知职业生涯规划为何物的人必须补上这一课，这既是竞争的需要，也是求职者对自己未来负责的基本表现。可以说，职业生涯规划是指引个人职业发展的指南针，是个人发展的战略规划。

在开始进行职业生涯规划之前，你必须要确定一个方向，明白自己要选择或接受什么样的工作，然后为这个工作制订一个详细的个人职业发展计划，沿着这个计划循序渐进。

对此，本文关于如何做好职业生涯的规划，总结了下面几点：

1、你必须要清楚什么样的工作可以实现你的价值。

2、在未来的职业生涯之中你该怎样实现你的个人价值。

3、你要选择什么样的公司才能实现你的个人价值。

4、为了实现你的个人价值，你需要在哪些方面（如能力、品行等）提升自己，即该怎样对自己进行正确的定位。

关于职业篇的心得体会九

一般的年轻人不会去太注意健康问题，其实职业规划做得再好并实施有效，若没有健康的身体和良好的心理状态，那这样的人生也是没有什么意义的。所谓健康规划主要受美国作家所写的《百万富翁的智慧》一书的启发而提出来的。

天使投资人李宗南对于健康的看法：“我投资重视健康的人，没有健康的身体，什么都做不了。我每天锻炼2个半小时，30年从来都没间断过。”。

我认为现在很多人都知道健康重要，内心都有这方面的冲动，一部分人确实是不知道怎么去做到健康规划，但更多的人是没有真正去行动。如今对于我们工作的人来说，80%以上的人因为社会压力和不良的生活习惯，有着不同状况的亚健康问题，比如失眠、肥胖、肠胃不好、痘痘多、颈椎不好、腰间盘突出等，我认为现在网上指导健康锻炼的文章已经非常多，关键是去实践，现在的你是时候去落实自己的个人健康规划了，我们不能拥有很多的财富，那就拥有更多的健康。

怎么做一份个人健康规划呢?其实很简单，主要从2方面去理解：个人生理健康规划和个人心理健康规划，生理健康主要通过锻炼、合理饮食、良好的生活方式来调理，心理健康主要通过关注自身精神世界、健康的生活态度、科学的消除不良情绪的方式来调理。

一、个人生理健康规划

1、身体体检方面：如果有可能每年定期进行一次体检，一般的体检费用在600元左右，一般26-28岁就可以开始定期体检了。不要吝啬这比钱，少抽几包烟、少喝几瓶酒、少做几次美容、少买一点化妆品就可以。通过分析各项生理数据，就可以了解自己身体的状况，从而针对性的对身体健康做进一步的改善。如果发现自己身体健康有薄弱环节，那就重点关注这方面的情况，咨询医生这方面的保健方法，或者网上找靠谱的网站了解保健方法;如果有多余的闲钱，那就建立一个自己的体检和病历记录，甚至可以进一步检查隐患形成的原因来改善，比如有些是因为遗传因素、有些是环境污染因素、有些是过敏性因素、有些是职业病因素、有些是不良生活习惯因素等。更靠谱的话，那就专门请保健医生给你制定出短期和长期的健康方案，短期的十二个月为一个周期，长期的五年为一个周期，现在你稍微留心一下，专门的保健会所、医院都很多了。

2、健康饮食方面：老祖宗留给我们的话很有道理，我们大部分照做就行：早饭吃饱、中午吃好、晚饭吃少;荤素搭配，不偏食挑食;饮食有规律，不要暴饮暴食;每天早起一杯蜂蜜温水等于天天排毒养颜。如果要更加明确的饮食，那就多在网上查查资料，都能给自己搭配一个实用的健康食谱。更进一步就找个专职的保健医生给自己弄个个性化的饮食方案，因为每个人多少对部分食物过敏，这个我们自己不一定能了解。

3、生活起居方面：每天保证一个适当稳定的作息生物钟，能做到早睡早起更好。现在的职场人员很难做到这样的要求，那就尽量做到每天睡足8小时，早上醒来不要一下子起来，睁开眼睛躺了5-10分钟。

4、身体锻炼方面：这里分为2部分，一部分是每天不定期轻度部位运动，另一部分是定期相对激烈的全身健身锻炼。轻度运动如——

a眼睛：要每使用1-2小时，放松十分钟，远望远处绿色的地方;一天做四次眼保健操,记住不在强光和光线太暗的地方做;

b颈部：要注意自我按摩和活动，颈部不适会引起头部供血不足、头痛等问题;

c身姿：要有正确的站姿、坐姿。有个很实用的锻炼方法，就是五点定位法，头、双肩、双脚后跟墙齐平，目光平视站立，每天站立30分钟，坚持3个月，效果非常好，让你拥有一个挺拔的身姿;

d腰部：要注意活动，每天活动2次以上，下腰、扭腰都是简单实用的办法，可以辅以按摩。一定要避免过渡劳累，腰不好了，比什么都难受，而且恢复很慢。

激烈的全身健身锻炼建议你还是去健身房，一般一个月100元左右，隔天锻炼效果好些，锻炼1-2个小时，怎么锻炼那里有专业的指导老师。

6、总之，我更多的是跟大家分享思路，具体的要结合网上查资料、专业老师指导去进行个人健康规划更靠谱。

二、个人心理健康规划

1、如果你自己心态积极向上，心情愉快，干事情有冲劲，对生活和工作很乐观，能正面的对待工作和生活，那我建议你不用做心理咨询或检查，做了反而会被误认为有神经病，说笑。

2、如果你一段时间内心情很浮躁，情绪波动大，老是想不好的东西，总是担心这担心那，看人看问题老是很偏激，甚至经常出现幻觉，那你就要注意了，很可能因为工作生活压力大，出现了犹豫症状，甚至更严重的精神疾病，建议你早点去咨询一下心理医生或医院检查一下。

3、比较初级的心理规划的办法是：可以通过日记的方式做自我观察，用以发现并找到自身心理特质的规律，一旦出现心理问题，容易找到问题所在，便于自我治疗和求助;同时请你的亲人或朋友帮助你做记录和沟通辅助调节，以上两种情况都要求把记录简单整理成计划，并对常规的缓解不良情绪的方式有一定了解，在出现不良情绪的时候可以用上，这只能对初期的情况起作用，严重的要及时看医生，甚至药物配合治疗。

5、如果是较为突出的心理问题，建议制定短期的或长期的心理健康计划，短期的为一年，长期的按照自身成长的大致阶段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。

6、在制定和落实自己的个人心理健康规划时，应注意以下几方面：

a 始终保持乐观向上的心态。多往好的方面想，多看健康的一面，锻炼自己平和心态;

b 良好的情绪和意志控制力。能正确处理好不良情绪，总结出对自己有效的方法，如深呼一口气。

c 努力打造个人人格魅力。人格魅力通过能力、气质、性格等因素决定，需要在日常的积累中内化培养。比较好的办法是注意观察学习较符合自己气质的优秀人员的言行举止、思想境界。

d 良好的生活和工作态度。注意自己对外界的态度，良好的态度对解决问题和内心平和都有很好的帮助，同样的事用不同的态度会有不同的结果。

e 较为融洽的人际关系。拥有一个稳定良好的人际网，有知心的朋友，维持良好的人际关系，可以激发个人的幸福感和提升创新思维。

f 努力找到自身价值观。通过实现自我价值，对周围的人和事产生积极影响，有助于提升个人的自我满足感和成就感，极大地促进了个人的身心健康。

g 努力找到自己的个人兴趣爱好。不管你是喜欢健身、养花，还是喜欢斗地主的兴趣爱好，都没关系，只要是健康积极的，对你身心有帮助的。h 重视爱情和家庭的作用。懂得爱情和家庭的人，就能有较高质量的人生，身心不会差到哪里去。