个人锻炼运动的心得体会总结 个人锻炼运动的心得体会总结范文(九篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

对于个人锻炼运动的心得体会总结一

一、集中学习、提高素养、夯实基础

(一)学习态度端正。在这两个月的时间里，我从没请过一天假，专心听好每一次讲座，认真做好学习笔记，围绕讲座内容，结合实际，积极参加小组讨论，认真研讨。通过这次的专题学习，使我对马克思主义基本原理、中共党史以及当前省情形势考察研究的重大意义有了更系统的认识，对其主要内涵、基本原则和精神实质有了进一步的理解。这让我深深体会到，我们党的理论体系博大精深，并且是与时俱进、开拓创新的。为报答组织上的关心，我今后更加要学以致用，把自己在省委党校学习的理论知识，全部转化到实际的工作中去。

(二)学习成效明显。我通过系统学习马克思主义基本原理与中国特色社会主义理论体系;贯彻落实科学发展观与经济发展;省情形式调研与课题研究;领导素质与能力建设提升;中共党史与政党建设等内容，进一步夯实了理论基础，进一步理解了马克思主义世界观、人生观、价值观，进一步提高了自身的辩证思维能力。更加深刻地认识到中国特色社会主义理论体系是马克思主义的继承和发展，是与时俱进的开放型理论体系;更加深刻领会到科学发展观的科学内涵和精神实质。科学发展观，是对党的三代中央领导集体关于发展的重要思想的继承和发展，是马克思主义关于发展的世界观和方法论的集中体现，是同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想既一脉相承又与时俱进的科学理论，是我国经济社会发展的重要指导方针，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想，是中国特色社会主义理论体系的再一次飞跃和升华。可以说，丰富多彩的系统性学习，使我在政治理论、党性修养和综合能力上得到了全面提高，更加坚定了马克思主义信仰、社会主义信念和建设中国特色社会主义的信心。使我的思想再一次受到洗礼，理论基础有了跨越式提高，事业心与责任感尤为增强。因此，我深刻地感受到省委党校的培训学习，对党的领导干部是必不可少的。

二、贯通理论，思考工作，提高自身能力

“学而不思则罔，思而不学则殆。”思考是我最大的乐趣。我在学习的过程中，注重理论联系实际，结合本职思考，着力提高自身把握矛盾、分析矛盾、解决矛盾的能力。

俗话说：“理论来自于实践”，科学的理论总是严格地以事实为依据，并在实践中不断接受检验，在实践中不断修正、丰富和发展。深入贯彻落实科学发展观，则要在实践中坚持解放思想、实事求是、与时俱进。在今后的工作中努力的把学到的理论知识同解决主客观实际问题结合起来，同自己的工作实践统一起来，认真研究工作中不断变化的情况、存在的问题，做到胸中有数，学而思，思而信，信而行。在大势、大局和大事面前，一切不利于发展、不利于民生、不利于未来长远的错误观念、落后意识和不适宜做法，都应该自觉摒弃。为此，我们必须具备审时度势识大势、聚精会神想大局、尽心竭力谋事业的磊落胸怀和恢宏气度。

三、积极研讨，互相交流，获益匪浅

党校的学员来自不同的地方和领域，有着不同的成长背景和知识结构，有着各自的专长和特点。此次的集中学习为大家提供了一个高端交流的平台，实现了多元文化的交融互渗，产生了聚合效应，有效丰富了学员们的综合素质。在这里，既有师生之间的深度交流，也有党支部、小组的主题交流，更有学员们的课堂交流和私下交流。通过这样多元化的方式，有效激发了我们的学习力和创造力，产生了不同思想相互碰撞和交换的1 12的叠加效应，拓宽了知识面，提升了能力素养，使我们受益终生。

四、求真务实，锤炼思想，提高自身党性

一个人要自立，一个民族要振兴，一个国家要富强，都离不开坚定的信念。在党校的学习提高了我的党性修养，增强了我的党性观念。我时时刻刻提醒自己，作为一名共产党员，不能把自己混同于普通老百姓，要牢记党的宗旨，坚定马列主义信念。

坚定党的信念，则是要坚定党的建设有中国特色社会主义事业的信念。为此，自己要树立正确的世界观、人生观、价值观和权力观，保持良好的政治心态。要立志有所作为，努力做“有境界、有智慧、有勇气、有分寸”的四有型干部。要淡泊名利，懂得作为一名领导干部，取得成绩，是一件很不容易的事，这里面有个人努力的结果，但更多的是凝结了组织和群众的心血，一定要十分珍惜组织和群众的信任，一定要十分珍惜为人民服务的机会和岗位，一定要对组织、对群众，也对自己负责，好自为之，走好每一步，做到“常在河边走，就是不湿鞋”。要在复杂多变、充满诱惑的特殊社会环境中，既成就事业，又健康成长。作为基层干部，尤其要严格自律，与群众同甘共苦，共克时艰，做到认认真真学习，老老实实做人，干干净净做事，接受组织和群众监督，始终保持高尚的品行和追求，真正做到为人民服务。

五、同窗共学，师生情深，记忆绵延

在省委党校学习的两个月里，大家大事讲原则、小事讲风格，相互帮助，相互学习，积极配合。在完成学习培训任务的同时，建立了深厚的感情，结下了深厚的友谊。我忘不了不辞辛劳、悉心教导的老师，忘不了共同学习、共谋进步的同窗，忘不了实事求是、追求真理的校风，忘不了这里的坦荡真诚、厚重博大。这一切都会成为我生命的记忆，不断地渗透在我以后的工作学习生活中。这种美好的情谊会在我的人生长河中绵延荡漾，成为我一生的财富!

六、存在的不足与今后努力的方向

通过这两个月的学习，也发现自己还存在一些不足，有待进一步改进。一是理论学习的系统性和经常性有待进一步加强，进一步增强理论知识学习的主动性和自觉性。二是虽然自己在工作中有思路、有点子，但有时在工作的过程中碰到困难，会有畏难情绪。在今后的学习和工作中，我将进一步加强学习，做一个“爱读书、读好书、善读书”的人，扎实提高自己的理论水平。进一步加强党性修养，按照“德才兼备，以德为先”的要求，以学养德，以行践德，以律明德。真正做一个“政治坚定、作风优良、纪律严明、勤政为民、恪尽职守、清正廉洁”的共产党人。

两个月的党校学习生活，使我收获颇丰。从老师和各位学员身上我学到了更多的社会知识、工作方法、为人态度和处事原则，他们不愧为我的良师益友，使我在理论上得到了充实和提高，知识上得到了补充，思想上更加成熟。党校的学习生活虽然短暂，但是影响深刻，我要以这次党校进修学习作为契机，继续深化学习，把党校学习的成果运用到实际工作中去，不断提高思想政治素质，加强党性锻炼，争做一名德才兼备、勤廉兼优、人民满意的好干部。

对于个人锻炼运动的心得体会总结二

第一章 总则

第一条 为了切实加强新形势党员队伍建设，使党员管理有目标，目标能量化，量化能考核，考核易操作，特制定本办法。

第二条 目标管理量化考核坚持实事求是、分层考核、结果公示的原则。

第二章 考核对象

第三条 目标管理量化考核的对象为城投公司全体党员。

第四条 年初由党支部按照目标管理量化考核项目与每名党员签订责任目标，年终进行考核。

第五条 考核采取组织考核与群众考评相结合的方式，量化考核主要对党员平时表现情况进行考核，实行百分制量化考核，从德、能、勤、绩、廉五个方面进行考评。

第三章 量化考核项目

第六条 按照分层考核的原则，党员干部量化考核分为党员领导干部、普通党员两大部分。

1、党员领导干部(具体)量化考核(总分100分)

(1)理论学习情况(25分)：

①每月组织一次党课，每次不少于2—4个学时，缺一次扣1分，少一个学时扣0.5分。

②有学习笔记，年学习笔记字数不少于3万字，每少于1万字扣1分，没有学习笔记的扣3分;

③书面学习心得或理论文章全年不少于3篇，缺一篇扣1分;

④参加市党校培训并有心得体会的一次加3分，参加了培训没有撰写理论文章、党性锻炼材料的扣2分;

⑤组织党员干部参观学习一次，党支部书记加2分，支部委员加1分。

(2)组织生活情况(20分)：

1、支部党员大会每两月或每季度召开一次，传达贯彻执行上级党组织的决议、批示;每少参加一次党员大会扣0.5分。

2、讨论吸收新党员和预备党员转正;讨论和决定支部其它重大问题;支部未培养和发展新党员的扣2分，超过党员转正期限三个月的扣1分。

3、党支部会每季度至少召开一次，组织党员学习党的路线、方针和政策，学习现行法律法规，学习新科技。党小组会议每少一次扣1分，未参加学习的不得分。

4、党支部每一至两个月上一次党课，学习马列主义、

毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习党的基本理论知识，进行时事政策教育。少一次党课扣0.5分。

(3)岗位职责履行情况(25分)：

①能够履行本单位党员先进性具体要求，给其他党员做出表率。

②认真贯彻执行上级党组织决定。在执行上级党组织决定的过程中不积极，消极应付，造成一定阻碍和反面影响的扣10分;

③带头参加干部学习及组织生活。经常辅导其他党员的学习;凡无故不参加一次扣3分，可以累计扣分。

④加强领导班子和干部队伍建设。建立了领导班子和干部教育管理的长效机制、工作程序和工作纪律。未建立党员干部教育管理长效机制的扣4分。

⑤思想政治工作和精神文明建设有措施、有成效。凡无措施，没有成效的扣3分。

⑥创造性地开展工作，能够积极争资金、引项目。工作无创新，项目及招商引资成效不明显，群众不满意的扣5分。

⑦能够积极履行党员权利和义务，不积极交纳党费或不交党费的扣10分。

⑧年终考核名列前三名者，支部书记加5分，支部委员加3分，名列后三名者，支部书记扣5分，支部委员扣3分。

(4)民主评议情况(30分)：

①能够主动征求和倾听党员职工意见和建议，深刻剖析自己思想，有思想自查总结，并制订个人整改计划，征求意见不广泛的扣3分，没有思想自查总结或自查总结不深刻的扣4分，没有个人整改计划的扣3分;

②经民主评议为优秀格次的加3分，基本合格的扣3分。

2、普通党员量化考核(总分100分)

(1)学习情况(20分)：

①积极主动参加支部组织的学习培训，按照支部组织学习次数，少参加一次扣1分，每少一个学时扣0.5分;

②学习笔记不少于2万字，每少1万字扣1分，没有学习笔记的扣3分;

③理论文章不少于2篇，每篇字数不少于5000字，缺一篇或字数不够扣2分;

④参加一次市、区学习培训或外出参观学习，并有书面心得体会的加3分。

(2)参加组织生活会情况(20分)：

积极主动参加支部组织的生活会，按照支部组织的次数，少参加一次扣2分，凡无故不参加的，一次扣3分，累计计分。

(3)岗位职责履行情况(40分)：

①积极做好本职工作，认真完成组织交办的各项工作任务，完不成工作任务的扣5分。

②搞好服务，全力为民办好事、实事。在年内为单位办一件实事的加5分，为群众办一件实事的加3分，在年内办不成一件好事、实事的扣10分。

③能够创造性的开展工作，模范带动其他党员工作。工作成绩突出，模范作用发挥好的加5分，反之扣5分。

④工作中具有协调能力，处理突发事件的能力。如果工作中有失职情况，扣10分。

⑤向支部谏言献策，提出合理化意见和建议的加2分，采纳实施的加5分。

⑥当年受到中央(或国家部委)表彰一次加15分，省级表彰一次加10分，市级表彰一次加5分，区级表彰一次加3分;

(4)民主评议情况(20分)：

①能够主动征求和倾听党员群众意见和建议，深刻剖析自己思想，有思想自查总结，并制订个人整改计划。征求意见不广泛的扣5分，没有思想自查总结或自查总结不深刻的扣4分，没有个人整改计划的扣5分;

②经民主评议为优秀格次的加5分，基本合格的扣5分。

第四章 考核分值计算及程序操作

第七条 按照对不同层次党员目标考核要求，将每个考核项目都量化为不同分值，每位党员量化考核总分为每个考核项目所得分之和，每个考核项目得分为所设标准分值 加分值-减分值，若加减分超过该项标准分按该项标准分计算，若加减分后该项得分低于0分，该项得分按0分计算。

第八条 党员目标管理考核总分，其中量化考核分占80%，民主测评得分占20%。

第九条 年终党支部成立党员干部考核领导小组，具体负责全体党员考核。

第十条 考核采取听、核、看、谈的方式进行。听，主要听支部对每位党员的总体评价，倾听职工群众对每位党员的印象和看法;核，按照目标管理量化考核项目内容核对党员干部管理手册(党员本人记载平时表现情况)、党员管理卡片(支部记载党员平时表现情况)及党支部各种记录;看，主要看所办的实事，看党员学习笔记、心得体会、思想总结、整改计划等;召开党员职工群众座谈会，参加范围为单位全体党员干部和占单位总人数60%以上的代表，对照考核项目进行核实，并发放民主测评表。

第十一条 将考核结果张榜公布，听取群众意见。

第五章 考核结果的运用

第十二条 党员干部考核领导小组根据考核结果填写党员年度考核表，装入党员年度档案。

第十三条 党支部将考核过程中每位党员表现出的缺点和弱点进行反馈，并提出努力方向和整改意见，并在下年度签订责任目标时，作为重点。

第十四条 对经考核在90分以上的由党支部进行表彰，60分以下的可初步视为不合格党员，进行教育转化和相应组织处置，并报市委组织部备案。

第六章 附 则

第十五条 对党组织民主评议为不合格的党员，采取一