学习减负不减质心得体会 如何做到减负不减质(九篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

关于学习减负不减质心得体会一

首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练字半个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

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寒假的期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

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每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多的同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

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寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更是要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

饮食也是我们要注意的，要按时的吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。 五、旅游外出

有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的'风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。

关于学习减负不减质心得体会二

今年是中华人民共和国中国共青团建团94周年、中国共产党建党95周年，又是五四运动93周年，因此，作为一名大学生预备党员，我将坚持拥护中国共产党的正确领导，发扬党“全心全意为人民服务”的核心思想，努力学习，将革命时期艰苦奋斗、自力更生的延安精神付诸于自己的行动之中。

延安精神就是中国共产党在延安时期培育的伟大的革命精神。延安精神的基本内容包括：坚定正确的政治方向;解放思想、实事求是的思想路线;全心全意为人民服务的根本宗旨;自力更生、艰苦奋斗的工作作风。延安精神的这四个方面，主要表现了它完整体系的几个内在的有机层面，坚定正确的政治方向是其理想信念层面，实事求是的思想路线是其科学理性层面，全心全意为人民服务是其伦理价值层面;艰苦奋斗工作作风是其实践意志层面;自力更生、艰苦奋斗精神是其实质和核心。

春节在延安考察时强调指出：延安精神在中国革命史上具有十分重要的地位。革命战争年代需要大力弘扬延安精神，和平建设时期也需要大力弘扬延安精神。在全面建设小康社会的伟大进程中，我们要把延安精神作为凝聚人心，团结奋进的强大动力，作为战胜困难、夺取胜利的重要法宝，让延安精神放射出新的光芒。讲话，回答了在今天还要不要弘扬延安精神，以及怎样弘扬延安精神的问题。这个讲话，具有鲜明的时代特征，将历史上形成的革命传统作风同我们今天的现实生活，同我们今天在为之奋斗的事业紧密地结合起来，说明延安精神没有过时，延安精神是常青的，它不会随着时代的变迁、历史的推移而失去其灿烂的光芒和极其珍贵的社会价值。

走进江职后，学院的领导、师长、给了我无微不至的关怀，他们的言传身教加深了我对延安精神的认识，我怀着对党和集体的热爱，努力学习专业文化知识，积极参加党课学习，将大量的课余时间都投入到班级管理工作和院系公益活动中去。一直以来，我始终保持着积极向上的心态，勤奋学习、努力进取，在德、智、体、美等方面努力做到全面发展。

在学习上，我一直勤奋刻苦，虚心向周围的同学与老师请教。在大学这个学习环境相对宽松，课余生活丰富多彩的环境中，我并没有放松学业。而是有计划的坚持并不懈的学习专业知识和感兴趣的其它知识。由于成绩突出，曾获得了国家励志奖学金和学院二等奖学金各一次，我深切感谢党的关怀。

在思想上，由于从小受父母的影响，就知道要想成为一个优秀的人，不仅要拥有丰富的知识，而且要具备良好的社会责任感、使命感和个人道德修养。因此，在刚上大一时，我就积极向党组织递交了入党申请书，从我向党组织递交第一份申请书的那一刻起，自己就像一滴水融入了江河，奔向那浩翰的大海，心灵获得充实，生命变得更有价值，在培训期间，我认真学习党课知识，并且顺利通过了党校组织的结业考试，现在已经光荣地成为了一名预备党员。

在工作上，我积极热情，担任班里的副班长、学生会秘书长以来，我积极主动服务同学，认真完成领导和老师交给我的每一项任务，由于工作表现突出，被评为优秀共青团员标兵、优秀共青团员干部及优秀班级学生干部。我知道我做的这些还不够，我要继续努力，充实自己，完善自己，使自己变得更优秀。

在今后的学习生活中，我将始终响应党的号召，听从党的安排，服从党的命令，更加努力学习，不断完善自己，在生活中节俭，帮助身边每一个需要帮助的人!“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，虽然只有短暂的几天，但我对延安精神的学习和实践不应该也不会结束，我将用我的行动向寄予我殷切期望的父母老师递交一份满意的答卷，向自己内心那份崇高的延安精神递交一分满意的答卷!

关于学习减负不减质心得体会三

根据组织安排，本人于20__年月日至月日在市委组织部研究室跟班学习，主要学习撰写文字材料和组工信息。通过3个月时间的学习，本人在思想、作风、工作、学习等方面均有很大的提高。现将学习情况总结如下：

一、强化理论学习，提高理论素养

在市委组织部研究室这样综合性的科室学习，需要理论性强、熟悉各科室业务工作。因此，本人不论在生活中，还是在工作中坚持学习邓小平理论、“三个代表”重要思想，精研细读十八大精神、十八届三中全会精神和习近平总书记系列重要讲话精神。通过学习政治理论知识，有效提升了理论水平，增强了自己的思想政治觉悟和党性修养。

二、坚持“五多”标准，以实践促成长

研究室作为撰写各类文稿的科室，对文字功底要求很高，本人紧紧抓住这次学习的机会，在工作中坚持多看、多听、多问、多思、多动。一是多看文件、文稿。逐字逐句研读